严重社恐症状

随着社会的发展，人们的生活变得越来越丰富多彩，但同时也带来了一些新的心理问题，其中一个就是社交恐惧症，也叫社交焦虑症。该症状表现为在社交场合中感到不适、紧张、害怕和自卑等情绪，严重影响了患者的日常生活和工作。本文将从多个角度分析严重社恐症状的原因、症状、治疗和预防等方面。

严重社恐症状

一、原因

社交恐惧症的发生与多种因素有关，包括遗传、家庭、社会和心理等。遗传因素是社交恐惧症的一个重要因素。家庭因素也是社交恐惧症的一个重要原因。社会因素包括社会压力、文化背景、媒体影响等。心理因素包括自我意识、自我评价、自我形象等。这些因素相互作用，导致了社交恐惧症的发生。

二、症状

社交恐惧症的症状表现为在社交场合中感到不适、紧张、害怕和自卑等情绪，甚至可能会出现心慌、出汗、呼吸困难、恶心、头晕等身体不适感。患者往往会避免社交场合，或者只能在特定的社交场合中感到舒适。这种情况严重影响了患者的日常生活和工作。

三、治疗

社交恐惧症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是使用抗抑郁药和抗焦虑药等药物来缓解症状。心理治疗包括认知行为疗法和暴露疗法等。认知行为疗法是通过改变患者的思维方式和行为习惯来缓解症状。暴露疗法是通过逐渐暴露患者于社交场合中来缓解症状。

四、预防

预防社交恐惧症的方法包括提高自信心、积极参加社交活动、学习社交技能、减少社交压力等。此外，良好的家庭环境、积极的心态和健康的生活习惯也有助于预防社交恐惧症的发生。

社交恐惧症的表现有哪些？

? ? ? ? 社交恐惧症说通俗一点就是害怕和别人交涉，现在的人大都患上了这种症状，可能是当今社会压力越来越大了吧，总会患上这些那些病。

? ? ? ? 患者的症状表现在害怕在公共场合说话，一说话就会脸红，紧张到手出冷汗，声音会不自觉的颤抖，会害怕出丑，说话声音很小，和蚊子哼哼一样，除了自己应该没有第二个人听得到了，整个人精神高度紧张。

? ? ? ? 社交恐惧患者害怕融入新的环境，害怕融入新的集体，因为还要花心思去维护各种人际关系，不想刻意去迎合别人，因为那真的是太累了，每天看着身边虚伪迎合的人就像在看戏。患者跟不太熟的人发语音都会显得尴尬，连朋友圈都很少发，即使有也会设置权限，并不想透露太多自己的个人信息，想要有自己的私人空间，属于自己的舒适的地方。平常很少会水群，因为怕冷场，会比普通人更加敏感，看着消息提示一条一条跳动会很烦躁，所以干脆屏蔽群消息。

? ? ? ? 患者会比较内向，一般不轻易出门，害怕人多的地方，害怕太亮地方，总想找个角落躲起来，总觉得有人看着自己，会发现自己一身的缺点。害怕在被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容。

? ? ? ?患者讨厌在人群中作任何形式的自我介绍。手机从不离手，别人以为自己很爱玩手机，其实是自己害怕尴尬。发短信能解决的事情绝对不会打电话。害怕聚餐，感觉融入不进去，在一旁感觉像个傻子。老远看到认识的人不知道是该打招呼还是绕道走。有人多下意识退到一旁装作自己很忙的样子。跟别人讲话不敢直视对方的眼睛。手机长期处于静音状态，不会轻易接电话，除非是很重要的工作，朋友的电话也未必会接，因为觉得很心累。

? ? ? ?害怕两个人的相处，因为不会说话，找不到话题进行聊天，只能强行尬聊，一问一答，自己永远是那个回答的人，大多数的时候会用尴尬的笑声掩盖更大的尴尬。作为轻微的社交恐惧症患者，我现在正在努力摆脱，因为羡慕身边正常人的精彩的生活，这是我改变的动力。开始尝试放开自己，迈出的每一步对自己来说都是很大的突破，因为想要蜕变得更加完美，所以一直在努力，希望有同样症状的你们也能走出来看看身边的精彩。

社交恐惧症是什么？

1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。
2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。
3、有反复或持续的回避行为，患者会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以至于长期将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。
4、患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。
社交恐惧症多起病于青春期，只有少数起病于20岁以后。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红、出汗、紧张等。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。
但由于缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对这些症状特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不紧张，但又无法消除，害怕人群便成了你的心病。
时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更紧张不安，惧怕见人，从而形成社交恐惧症。

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