刺猬法则：如何培养自己的专业素养

对于一个职场人来说，专业素养是非常重要的。具有高水平的专业素养，不仅可以让我们在工作中更加得心应手，更能够在职场中脱颖而出。那么，如何培养自己的专业素养呢？下面从多个角度分析。

刺猬法则：如何培养自己的专业素养？

一、养成学习的习惯

专业素养的提高需要不断学习和积累。因此，养成学习的习惯是非常重要的。可以通过订阅行业杂志、参加行业会议、阅读相关书籍等方式来学习和了解行业动态。在学习过程中，要注意总结和归纳，将所学的知识整合成自己的知识体系。

二、深入了解行业

对于一个职场人来说，深入了解自己所从事的行业是非常重要的。要了解行业的发展历程、现状和趋势。可以通过参加行业会议、与同行进行交流等方式来了解行业情况。同时，还要了解自己所从事的具体领域，掌握相关技能和知识。

三、注重实践和经验积累

除了学习和了解行业情况外，实践和经验积累也是非常重要的。要抓住机会，多参与项目和工作，积累实践经验。在实践中，要注意总结和反思，不断优化自己的工作方式和方法。

四、积极思考和创新

在职场中，积极思考和创新也是非常重要的。要不断提出新的思路和想法，不断推陈出新。在思考和创新的过程中，要注重实际操作，将想法转化为实际成果。

五、注重个人形象和职业素养

除了专业素养外，个人形象和职业素养也是非常重要的。要注重自己的仪表形象、言行举止和礼仪等方面，塑造自己良好的职业形象。

综上所述，培养自己的专业素养需要学习、了解行业、实践和经验积累、积极思考和创新以及注重个人形象和职业素养等多方面的努力。只有不断提高自己的专业素养，才能在职场中获得更多的机会和发展空间。

《刺猬法则》

我的问题依然明显，多疑敏感，或许还有着其他问题，可是又有什么问题呢？

我这几天看了一本小说《刺猬法则》，主要是讲述了一个残疾人和一个健全人女孩谈恋爱的故事，那个残疾人从没有残疾前的意气风发到残疾后的颓丧敏感再到后期的接纳自我，拥有自信这个过程。

这让我很是感慨，我很清楚的明白如果我是这位男主，我是做不到的，或许在一开始就会选择逃避了。

其中有一个片段是男主感觉自己心理有问题，去进行心理咨询，问医生，自己如此敏感，遇到问题后的逃避是不是有问题，是不是有病，那个医生告诉他，要学会接纳自己，接纳自己不完美的地方，不是所有人都是完美的。

这个地方，是我想得最多的地方。

我的敏感多疑或许已经无法改变了，那为什么我不能接受它呢，然后自己再转念一想不行吗？

正是因为我的敏感多疑，我的想法往往和别人会有所差别，一个动作，一个事情我往往能够想到两个以上的结果，这何尝又不是我的一个长处呢？

其中那个刺猬法则也特别有意思

这个不是和我很像吗？

我比较像是那个刺猬，浑身长满了刺，不允许别人接近，但是我又确实想要接近别人。

我就只能有三个选择

一、拔掉自己身上的刺

二、坚持刺猬法则，保持心理距离效应

三、远离人群 ，一个人呆着

结果也会不一样吧

一、我拔掉了身上的刺，刺不到别人了，也容易受到伤害

二、保持了合适距离，我想就不会有一个心灵交流的人吧

三、只能享受孤独了

我能做怎么做呢？

我想了一下，或许对于我来说最为合适的应该是，遇到合适的人，拔掉一部分的刺，我们之间没有刺的伤害，可又不妨碍我竖起对外的刺。

或许还有更好的办法吧，但我暂时想不到了。

职场法宝

职场工作压力大怎么办，职场工作如何彰显自我？本文是我精心编辑的，职场法宝推荐希望能帮助到你！

职场法宝推荐篇一 20个妙招帮你快速减压

一吐为快

假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

开怀大笑

健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

听听音乐

轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

阅读书报

读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

重新评价

如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

大喊大叫

在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

与人为善

遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

不要挑剔

不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

留有余地

不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。

学会躲避

从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

免当超人

不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。

放慢节奏

当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。

做些让步

即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。

遇事沉着

沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

逐一解决

紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。

熄灭怒火

遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。

做点好事

你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。

眺望远方

一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。

换个环境

适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。

外出旅游

思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。

以上就是减压速成二十招的全部内容，希望对你

职场法宝推荐篇二 一、重视“第一印象”

第一印象，也就是我们经常说的“首因效应”。人在初次交往中给对方留下的印象很深刻，人们会自觉地依据第一印象去评价一个人，今后交往中的印象都会被用来验证第一印象，这种现象就是首因效应。在现实的人际交往活动中，给交往对象留下良好的第一印象，对于工作顺利、有效地开展，起着不可低估的作用。开端不好，就是今后花上十倍的努力，也很难消除其消极影响。人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。在日常交往过程中，尤其是与别人的初次交往时，人们总是习惯依据性别、年龄、体态、姿势、谈吐、面部表情、衣着打扮等，判断一个人的内在素养和个性特征。

在现实工作中，我们一定要注意给别人留下美好的印象。要做到这一点，首先，要注重仪表风度，一般情况下人们都愿意同衣着干净整齐、落落大方的人接触和交往。其次，要注意言谈举止，言辞幽默，举止优雅，我们要努力在慎初上下功失，力争给人留下最好的第一印象。

二、懂得挖掘自己的潜在价值。

员工的存在价值是为老板创造利益。公司里，老板宠爱的都是些立即可用并且能带来附加价值的员工。老板在加薪或提拔时，往往不是因为你本分工作做得好，也不是因你过去的成就，而是觉得你对他的未来有所帮助。因此，身为员工的我们，在嫌弃老板提供的福利待遇差，抱怨老板不重视我们前应常扪心自问：如果公司解雇你，有没有损失？你的价值、潜力是否大到老板舍不得放弃的程度？你是否有足够的资格跟老板谈条件。

每个人自身的价值就是让你变得优秀的资本因此，我们要挖掘自己的潜在价值，挖掘自己的潜在价值，最有效的方法就是实践，在实践中认识自我，确立目标，根据目标行动。

一句话，要靠自己的打拼和紧跟时代节拍的专精特长去挖掘自己的潜在价值，成为公司不可缺少的人，这至关重要。

三、提高人际交往能力

谈到社会生存技巧，人际交往能力就必不可少。社会上，一些专业能力等硬件未必很好的人却能出人头地，不少人是得益于人际交往能力。单位里亦如此。提高人际交往能力，建立关系网络，就是创造有利于自我发展的空间，努力得到别人的认可、支持和合作。

那么，如何提高人际交往能力，增加“人际资产”呢？

1、组织中不乏以兴趣、爱好、同学、老乡等关系结成的“小团体”，可以尝试争取成为其中一员

2、热情帮助别人，广结善缘；

3、诚实、信用、正直是赢得信赖和敬佩的基础。

4、遵循“跷跷板互惠原则”：俗话说，助人为快乐之本。人与人之间的互动，就如同坐跳跷板一样，不能永远固定为某一端高、另一端低，就是要高低交替，这样整个过程才会好玩，才会快乐！一个永远不肯吃亏、不愿让步的人，即便真讨到了不少好处，也不会快乐。因为。自私的人如同坐在一个静止的跷跷板顶端，虽然维持了高高在上的优势位置，但整个人际互动失去了应有的乐趣，对自己或对方都是一种遗憾。跷跷板互惠原则是我们在与同事相处时，不可缺少的一门艺术。

提高人际交往能力并不意味着毫无原则地去迎合别人。这里，我向大家介绍一下“刺猬法则”和“白金法则”。刺猬法则以用这样一个有趣的现象来形象说明：两只困倦的刺猬。由于寒冷而相拥在一起，可是因为各自身上都长着刺，刺得对方怎么也睡不舒服。于是，它们分开了一段距离，但寒风刺骨，它们又不得不凑到一起几经折腾，两只刺猾终于找到了一个合适的距离：既能互相获得对方的体温，又不至于被扎。刺猬法则就是人际交往中的心理距离效应。它告诉我们：人与人之间应该保持亲密关系。但这是。亲密有间的关系，而不是亲密无间。我们要学会运用刺猬法则，与同事相处时既不要拒人于千里之外，也不要过于亲密，彼此不分。白金法则告诉我们，你想人家怎样待你，你也要怎样待人。用这种为人处世的观念和方法，能使我们在社交中始终处于主动地位，有的放矢地处理好各种关系。

四、找到属于你的“职场贵人”

“职场贵人”不一定身居高位，他们在经验、专长、知识、技能等方面比你略胜一筹，也许是你的师傅、同事、同学、朋友、引荐人，他们或物质上给予、或提供机会、或予以思想观念的启迪、或身教言传潜移默化。有了贵人提携，一来容易脱颖而出，二则缩短成功的时间，三是不慎办砸了事能有所庇护。尽管如此，我们也不能对职场贵人产生依赖心理。

五、拒当“牢骚族”、“问题族”

同一件事，不同的人在不同角度看就会得出不同的结论。员工和老板之间产生意见分歧时一件不可避免的事。因此，许多人都喜欢发牢骚，人在遭受挫折与不当待遇时，往往会采取消极对抗的态度。牢骚通常由不满引起，希望得到别人的注意与同情。这虽是一种正常的心理“自卫”行为，但却是老板心中的.最痛。大多数老板认为，“牢骚族”与“抱怨族”不仅惹是生非，而且造成组织内彼此猜疑，打击团体工作士气。为此，当你牢骚满腹时，请记住这条老板定律：一、老板永远是对的；二、即使你认为老板不对，他也是对的。

其次，向领导汇报工作时时要切记四个字：“不讲困难”。古代信使如连续报来前线战败的消息，就有砍头的危险。老板每天都面对复杂多变的内外部环境，要比员工遭遇更多的难题，承受更大的压力。将矛盾上缴或报告坏消息，会使老板的情绪变得更糟，还很有可能给他留下“添乱、出难题、工作能力差”的负面印象。

六、勇敢表现自己

一些适时、适当的表现行为是有必要做一些适时的表现行为是必要的，这可以引起周围人的注意，提高自己的影响力，激发自己的意志，提高积极性，同时加强同周边环境的联系，得到别人的认可，也能让自己的主观能动性有更好的发展空间。想办法做个“有声音的人”，才能引起老板的注意。

不要害怕别人批评你喜欢表功，而应担心自己的努力居然没被人看到，才华被埋没了。如何做个“有声音的人？”例如，向老板汇报工作时，要先说结论，如时间允许，再作细谈；若是书面报告，不忘签上自己的名字。除老板以外，还要将成绩设法告诉你的同事、部属，他们的宣传比起你来效果更佳。会议是同事、主管、老板及顾客之间不可多得的沟通渠道，会议发言是展现能力和才华的大好时机。

刺猬定理是什么？

所谓“刺猬法则”是说为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性，生物学家作了一个实验：把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖，为了取暖，他们只好紧紧地靠在一起，而相互靠拢后，又因为忍受不了彼此身上的长刺，很快就又要各自分开了。可天气实在太冷了，它们又靠在一起取暖。然而，靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨的太近，身上会被刺痛；离的太远，又冻得难受。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断地在受冻与受刺之间挣扎。最后，刺猬们终于找到了一个适中得距离，既可以相互取暖，又不至于被彼此刺伤。
刺猬法则强调的就是人际交往中的“心理距离效应”。运用到管理实践中，就是领导者如要搞好工作，应该与下属保持亲密关系，但这是“亲密有间”的关系，是一种不远不近的恰当合作关系。与下属保持心理距离，可以避免下属的防备和紧张，可以减少下属对自己的恭维、奉承、送礼、行贿等行为，可以防止与下属称兄道弟、吃喝不分。这样做既可以获得下属的尊重，又能保证在工作中不丧失原则。一个优秀的领导者和管理者，要做到“疏者密之，密者疏之”，这才是成功之道。

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