早睡颜值会变高吗

作为一个人，我们都追求更好的外表，包括颜值。在这个时代，变美已经成为了一种日常习惯。而早睡是否能增加颜值？这似乎是一个被人津津乐道、却又难以回答的问题。本文将从多个角度分析并给出结论。

早睡颜值会变高吗

关于早睡

早睡是指在规定的时间内去睡觉。科学研究表明，成年人应该保证每天6-8小时的睡眠时间，充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，使身体更健康。同时，睡眠还能调节荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，有益于身体健康。因此，早睡对身体有很多好处。

早睡能增高吗？

先来看看早睡是否能让人变高？中国人民解放军总医院的徐继学教授在一项调查中发现，儿童和青少年如果晚上11点后入睡，第二天早晨起床较早的机率减半。在一定程度上讲，早睡确实有助于儿童的身高增长。但对于成年人来说，则没有太多的帮助。而且身高的问题是由基因、营养等多种因素决定的。

早睡是否能让颜值提高？

那么，对于颜值的问题来说，早睡又有什么作用呢？早睡可以让皮肤更好的休息修复，减少皮肤干燥、粗糙等问题。同时还可以促进血液循环，让人看起来更有精神。韩国的研究人员发现，晚上11点之后，身体分泌LH(黄体生成素)的水平会降低，而LH会使女性体内的雌激素合成增多，从而导致皮肤变得干燥、失去弹性，而早睡能保持雌性激素的平衡，在一定程度上对皮肤起到“养颜”的作用。

此外，晚上的睡眠还有助于调节身体内分泌系统的功能，尤其是人体的生长激素分泌，能够抵御皮肤老化的发生。能够保持正常的作息对皮肤的恢复和调控都有帮助，同时可以让人看起来更加年轻和精神。

结论

综上所述，早睡对于增加颜值是有帮助的，但不能期望它带来革命性的改变。为了增加颜值，还需要进行全方位的护肤，同时要注意合理的饮食、运动和精神状态。最后，提醒大家注意早睡早起，健康美丽从正确的生活习惯开始。

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