小孩赖床有什么方法对付

孩子赖床是家长们最头疼的问题之一，尤其是在上学季节，孩子们总是不愿意起床，导致时间不够用，毕竟上学路途遥远，时间宝贵。那么，小孩赖床有什么方法对付呢？本文将从多个角度进行分析，帮助家长们找到有效的方法。

小孩赖床有什么方法对付

一、建立规律的作息时间

小孩子的身体时钟比较敏感，如果每天睡觉、起床时间不固定，身体就会失去规律。建立规律的作息时间，可以让孩子的身体逐渐适应早起时间，减少赖床的情况。在建立规律时间的同时，也要适当考虑孩子的个性特点，让孩子有充足的睡眠时间。

二、培养孩子的自律能力

孩子的自律能力是需要家长培养的，家长可以在孩子小的时候就开始培养孩子的自律能力。比如，教育孩子要按时睡觉，按时起床，让孩子学会自己管理自己的作息时间。当孩子具备了自律能力后，赖床的情况就会减少。

三、调整睡眠环境

孩子的睡眠环境对睡眠质量有很大的影响，如果孩子的睡眠环境不舒适，就容易影响孩子的睡眠质量，导致孩子赖床。家长可以考虑调整孩子的睡眠环境，比如调整房间的温度、光线和声音等，让孩子有良好的睡眠环境，提高睡眠质量。

四、制定奖励机制

孩子们喜欢奖励，家长可以制定奖励机制，比如规定孩子早起一周可以获得小礼品或者去游乐园玩等，这样可以刺激孩子早起，减少赖床的情况。但是，家长也要注意，奖励机制不要过度，否则会让孩子养成不好的习惯。

五、和孩子沟通交流

家长和孩子之间的沟通交流非常重要，如果家长能够和孩子沟通交流，了解孩子的想法和需求，就可以更好地帮助孩子减少赖床的情况。家长可以通过和孩子交流，了解孩子为什么赖床，是否因为身体不舒服或者其他原因，及时解决问题。

综上所述，家长可以通过建立规律的作息时间、培养孩子的自律能力、调整睡眠环境、制定奖励机制和和孩子沟通交流等方法，对付小孩赖床的情况。但是，家长也要注意，不要过度干预孩子，否则会适得其反。希望本文能够帮助到家长们，减少小孩赖床的情况。

宝宝早上赖床怎么办？5招解决家长困扰，让孩子爱上早起

可能有人会好奇，年轻人因为生活压力大，不能按时休息赖床也就认了，但是像宝宝这种小孩为什么也会赖床呢？

要知道，宝宝赖床可比大人们很多了，成年人就算不想起床，但是也会依靠自身强行起床，可是到了孩子，不想起床就是不想起床，不管需要做什么，哪怕是上幼儿园，只要孩子不想起，就是不起。

也正是因为这点，让许多家长十分困扰，到底宝宝早熟赖床时，父母如何解决才行呢？

1）把夸奖当切入点

家长们要知道，虚荣心不光父母会有，孩子也是有的。

不知道，家长们还记不记得，当自己用别的孩子和自家孩子进行对比时，只要说自家孩子好，那么孩子就会笑，就会开心，然后还会特别努力去做父母夸奖的事情，由此可见，这种夸奖的方式对孩子是非常有效的，所以，家长们为何不把夸奖当做切入点呢？

因此，当孩子赖床时，家长完全可以把夸奖当做切入点，用夸奖和对比的方式让孩子起床，比如：别人家的孩子都起床了，看来你也没有别的孩子厉害。

当孩子起来后，父母又要立即改口去夸奖孩子，这样就可以慢慢改掉孩子赖床的坏毛病。

2）告诉孩子早起有奖励

不知道家长们发现没有，当给孩子设置一个目标并且有奖励时，孩子会变得特别有动力。

因此，如果你家孩子确实有起床难，爱赖床的问题，不如告诉孩子，以后早起不赖床是有奖励的。

奖励可以从小到大，比如孩子连续3天早起，奖励孩子一个他喜欢的小玩具，坚持一个月带孩子去想去的地方玩耍，等孩子养成早起习惯后，在取消奖励制度。

3）阳光叫醒法

冬天不愿意起床，夏天容易早起，这已经成为了我们一年四季中的习惯。

这是因为冬天的黑天长，夏天的黑天短，有研究证明：阳光可以调节身体血液中的血清素和褪黑素的浓度。

所以说，当宝宝想赖床的时候，家长可以把窗帘拉开，让孩子接受阳光的洗礼，这样可以加速孩子体内血清素的代谢，促进孩子起床，减少孩子赖床时间。

4）用饭菜的香味引诱孩子

不知道大家发现没有，当自己在熟睡状态时，只要闻到饭菜的香味，自己仿佛就睡不着了一样。

其实，这招不仅对成年人有用，对孩子也是很管用的，假如孩子想赖床，父母完全可以把美味可口的早饭端到孩子旁边，当孩子闻到饭菜的香味，自然就起床了。

5）前一天晚上给孩子打好预防针

家长也可以尝试使用约定法，前一天晚上通知孩子第二天会叫他早起，让他不许哭闹，更不许睡懒觉，如果不起来就要受罚。

当孩子心里有事的情况下，就很难在睡懒觉了，就会按时起床了。

许多父母看着孩子睡懒觉，会采用暴力的方式让孩子起床这是不对。

当孩子在睡眠状态时，家长切记不要大声叫醒、掀宝宝被子，更不要批评的方式来惊吓孩子。

这是叫孩子起床的误区，每一种都会伤害正在睡眠的宝宝，严重时还会造成孩子注意力降低，甚至失眠的状态，所以说，叫醒睡懒觉的孩子，也要注意方式和方法。

孩子睡懒觉确实让很多家长无从下手，只要用对好方式，让孩子习惯早起，那么未来就很难在睡懒觉了，而且对孩子身体的成长也有很大的益处。

父母该如何应对爱赖床的孩子？有哪些好的办法

很多孩子早上不愿意起床，父母很是头疼，如果父母能用正确的方法来应对，则可以改善孩子的行为。

第一，让孩子有良好的睡眠习惯。习惯对于一个人的成长来说很重要，好习惯是一个人一生的财富，而良好的睡眠习惯也影响着人的精神状态和心理健康，小孩子自我控制能力比较差，所以家长在这个方面一定要多多用心，平时家长要让孩子早睡早起，每天晚上9:30左右必须上床睡觉，早上6:30或7:00一定要起床洗漱。如果是假期，孩子可以晚起半小时或一个小时。养成固定的习惯，形成规律的生物钟，到时间孩子就会醒过来。有的孩子晚上不睡早上不起，这严重影响了精神状态，如果有这样的习惯，家长一定要帮助孩子改正，并不是保证睡眠时间足够长就可以，一定要掌握好睡觉和起床的时间。

第二，家长要给孩子做一个好榜样，家长的很多行为都会影响孩子，在睡眠这件事上也是如此，有些家长晚上拿着手机看个不停，那么孩子自然跟家长一样，睡得比较晚，早上起床就很困难，还有的家长早上起来躺在床上不愿意动，那么久而久之自然把这样的生活方式传递给孩子。所以，要想让孩子养成良好的生活习惯，家长就必须以身作则。

第三，家长要关注孩子的睡眠质量。有的孩子睡眠质量较差，比如，胆小晚上容易惊醒，或者因为天气的原因感到太冷或太热，那么家长就要关注一下孩子的身体状况，如果孩子十分害怕，家长可以多多陪伴，并且引导孩子做一个唯物主义者，帮助孩子建立安全感。

第四，换一些有意思的方式叫孩子起床，如果孩子起床困难，家长可以尝试不同的方式，比如用音乐声叫孩子起床或者用一个简单的小游戏叫孩子起床，千万不要跟孩子大吵大嚷。