打败坏情绪健康教案

随着现代社会的快节奏发展，人们日常中的压力变得越来越大，由此产生的负面情绪日益增加。这些负面情绪，如焦虑、沮丧、愤怒等，对人们的生活和健康产生了直接的负面影响。因此，如何打败坏情绪成为了现代人首要面对的挑战。

打败坏情绪健康教案

角度一：锻炼身体

一项研究表明，长期散步或有氧运动可以减少负面情绪的出现，增强自我感觉及自我肯定，对于预防和缓解抑郁及焦虑症状也有较好的效果。因此，毫无疑问，运动是一种改善心情和减少负面情绪的自然方式。

角度二：注意饮食

饮食对一个人的情绪有着很大的影响。过多的咖啡因、糖分和酒精会增加人身体的紧张程度，而过多的糖分摄入也可能导致情绪波动。相反的，满足身体营养需求、摄取足够的蛋白质、维生素及矿物质可以提高人体的免疫力和健康状况。因此，在日常饮食中要注意保持营养均衡，适当饮用一些帮助健康的食品和饮品，有助于提高心情和缓解压力。

角度三：良好的睡眠

睡眠对健康至关重要。夜晚充足的睡眠可以帮助人们缓解压力并恢复体力。根据医学研究发现，缺乏睡眠的人在日常生活中比较偏向焦虑、烦躁和不安，缺少睡眠同样也会对身体免疫力产生直接的影响。因此，建立良好的睡眠习惯是缓解坏情绪的第一步。

角度四：交流沟通

交流和沟通是缓解坏情绪的重要一环。与他人分享并得到理解和支持可以减少对压力的感受，同时也可以增强个人信念及自信心。通过与朋友、家人或心理医生进行交流和沟通，可以找到治疗方案并改变消极思考方式。

如何控制坏情绪？

控制坏情绪是关键的心理健康技能，以下是一些建议，可以帮助你控制坏情绪：

自我觉察：认识到自己的坏情绪，并了解触发这些情绪的原因。自我觉察是控制坏情绪的第一步。

深呼吸和放松练习：在坏情绪出现时，尝试深吸气，然后缓慢地吐气，重复几次。也可以进行放松练习，如冥想或渐进性肌肉松弛。

转移注意力：做一些喜欢的活动或专注于工作，让自己分散注意力，减少负面情绪的影响。

表达情绪：找一个安全的方式来表达情绪，可以是与亲友交流，写日记，或者通过绘画等方式表达出来。

寻找解决方案：如果坏情绪是由于问题或困难引起的，尝试找到解决方案，积极应对问题。

改变消极思维：学会识别和改变消极的思维模式，采用积极乐观的态度来看待问题。

快乐的活动：参与一些能够带来快乐和满足感的活动，如听音乐、看喜剧、运动等。

社交支持：与亲友交流，寻求他们的支持和理解，有助于减轻负担和调节情绪。

积极化解冲突：与他人发生冲突时，采取积极的方式化解，避免情绪进一步恶化。

学会宽容：对自己宽容对待，不要对自己要求过高。接受自己的情绪，然后寻找有效的方法来控制。

这些方法可以帮助你控制坏情绪，但每个人可能对不同的方法有不同的反应。选择适合自己的方法，并在日常生活中实践这些技巧，有助于更好地控制坏情绪。如果你觉得坏情绪持续且影响生活质量，不妨寻求专业心理咨询和治疗的帮助。

大班心理健康教育教案

作为一位杰出的老师，往往需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那么应当如何写教案呢？下面是我整理的大班心理健康教育教案，欢迎阅读与收藏。

大班心理健康教育教案1 活动目标：

1、通过看看、讲讲、演演，引导幼儿初步懂得原谅他人的过失。

2、积极参与交流，大胆表达自己的想法。

3、迁移情绪，体验故事中原谅和被原谅人物的高兴与快乐的情绪。

活动准备：

贝贝和豆豆人物图片，表情图谱两张（害怕、生气），录像，礼物（存钱罐），一张画满爱心的卡片，音乐，一张插卡带。

活动过程：

一、引出主题

师：小朋友，你们收到过礼物吗？收到礼物后心情怎么样？

二、出示图片讲述故事第一部分。

（1）师：（出示贝贝图片）这是贝贝，今天是贝贝的生日，爸爸送给他的一份生日礼物带到幼儿园，要和小朋友教师一起分享，是什么礼物呢？

（2）师：豆豆看见了很喜欢，也很想玩，贝贝该怎么做？（让幼儿表达自己的想法，并说明理由。）

三、讲述故事第二部分。

（1）师：贝贝还是决定把玩具借给豆豆玩，可是发生了一件什么事。让我们一起来看一看。

师：发生了什么事？怎么了？现在贝贝和豆豆的心理会怎样呢？（贴上相应的表情图谱。）

（2）师：这是什么火？（大火、生气的火）

师：豆豆怎么样了呢？为什么豆豆会害怕？（引导幼儿观察描述豆豆的脸色。）

（3）观看录像并讨论。

师：贝贝气得火冒三丈，小豆子又急又害怕，该怎么办呢？有什么好办法吗？

幼儿观看录像中小朋友的处理方法，引导幼儿讨论“自己喜欢的方法”。

（4）讨论什么是“原谅”，引导幼儿用合适的语言和动作来表示原谅。

师：就在贝贝气得火冒三丈的时候，老师悄悄跟贝贝说了两个字“原谅”，“原谅”是什么意思呢？谁能告诉大家？（鼓励幼儿用自己的话解释“原谅”一词的意思。）

（5）演一演“原谅”。

师：贝贝要原谅豆豆，可贝贝怎么说、怎么做才能表现“原谅”呢？（鼓励幼儿通过语言或用动作表现原谅他人。）

师：（小结）贝贝学你们的办法笑一笑、抱一抱、握握手、说句“我们不生气”，效果可真灵，贝贝头上的怒火不见了。接着又会发生什么事呢？

四、讲述故事第三部分。

师：他们俩成了好朋友，贝贝又收到一份更大的礼物，是修好的礼物，还有好多好多的爱心，谁爱贝贝了？（教师与幼儿一起看爱心：教师爱贝贝、豆豆爱贝贝、爸爸、妈妈爱贝贝、许多小朋友们都爱贝贝。）

师：（小结）原谅多么美好啊！当别人不小心做错了事，我们就该原谅他。

五、讨论：你原谅过别人吗？出示插卡带，有过原谅经验的小朋友将卡片插在“原谅口袋”中。

六、结束部分，音乐中互相拥抱。

师：原谅多么美好啊！当别人不小心做错了事，我们就该原谅他，还是好朋友。我们一起来抱抱好朋友吧。

大班心理健康教育教案2 活动目标：

1、认识自己常常会面对的有哪些困难，正确分析产生困难的原因。

2、懂得遇到困难时要主动思考解决问题的办法，敢向困难挑战。

3、认真参与活动，体验解决困难的快乐。

活动准备：

1、物质准备：故事《弗洛格找宝藏》PPT、电网场地创设

2、经验准备：幼儿有困难的经验，有失败和成功的体验。

活动过程：

一、谈话引入主题，知道遇到困难是正常的。

1、提问：小朋友们，幼儿园生活开心吗？在活动中，游戏中，你都碰到过哪些困难呢？

教师总结：原来每个人都会遇到困难，遇到困难是件正常的事情。

通过提问引入，顺其自然的引出困难的主题，为下面的环节作了很好的铺垫。

二、听故事，讨论，了解弗洛格的'困难。

1、介绍故事：今天老师带来一个青蛙弗洛格的故事，我们一起来听听弗洛格发生了什么事情？

2、教师讲故事，幼儿倾听故事并提问：弗洛格怎么了？它遇到了什么困难？它是怎么做的？最后怎么样了？

3、说说自己的困难及做法：小朋友们，你们遇到过困难吗？遇到过什么困难？你是怎么做的。

教师总结：小朋友们在生活、游戏中常常会遇到各种困难，有的孩子退缩了，有的孩子坚持下来获得了成功。

弗洛格是孩子们很喜欢的一个动物的形象，很多孩子也阅读过它的系列图书。这个环节从幼儿的兴趣出发选择了这个故事，通过故事来让幼儿产生共鸣，从弗洛格的困难联想到自己的困难，激发了孩子们表达的欲望。

三、挑战困难。

1、介绍游戏内容。

师：今天青蛙弗洛格要去其他小动物家，可是在路上它遇到了一个困难，要通过“电网”，弗洛格试了好几次都没有通过，请小朋友们来试试，看看能不能顺利通过。

2、组织幼儿进行游戏，并进行讨论，找出失败的原因，分享成功的经验。

3、请失败的幼儿再试一次。

4、加大难度，请幼儿进行尝试。

这个环节遵循“游戏是幼儿的主要活动”的原则，重在激发幼儿参与活动的兴趣。通过这个挑战困难的游戏，让幼儿知道困难是不可怕的，有时候努力努力就战胜了。游戏体现了心理课递进强化的原则通过第一次尝试——找出困难的原因——再次尝试——加大难度，层层递进，符合大班幼儿的年龄特点，让孩子在游戏中强化困难的概念，积极积累经验。

四、总结面对困难的方法。

师：小朋友在成长的过程中会遇到很多困难，大家要积极面对困难，认真分析困难的原因，慢慢战胜困难，我们会越来越棒的。刚才游戏中还没通过的小朋友，你们已经比第一次有进步了，努力找找原因，相信很快就能通过的，到时候别忘了把这个好消息告诉我哦！

最后老师针对性的总结面对困难的态度、方法，帮助孩子进行梳理，让孩子再次面对困难有了心理基础。

大班心理健康教育教案3 活动目标：

1、欣赏故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。

2、体验爱和被爱的快乐情感。

3、懂得怎样用实际行动来关心父母、尊敬长辈。

活动准备：

1、故事《快乐地家》，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。

2、爱心卡。

活动过程：

一、出示课件，导入活动。

（一）欣赏故事《快乐的家》。

提问：

1、小兔乐乐有一个快乐而温馨的家，听乐乐在说什么？怎么说的？他们的心情会怎样？

2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、妈妈吗？

（二）小结：

爱一个人的时候，一定要大声说出来，是怎样爱的？

二、倾听书信，爸爸妈妈对小朋友的爱。

（一）读爸爸妈妈的来信《宝贝，你长大了》

1、你们听后有什么感受？

2、用信可以传递我们的爱。

（二）欣赏"爱的相册"1、请每位幼儿说一句最想向爸爸、妈妈说的话。

2、相册可以留下我们的爱。

（三）听录音《亲爱的孩子，我爱你》

总结：每个人都有爸爸妈妈，他们天天为我们忙碌着，的确很辛苦，我们也要好好的回报父母。

三、你对爸爸妈妈的爱（一）欣赏课件并提问：

1、你看到的小朋友是怎样爱爸爸妈妈的？

2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的？

（二）"悄悄话"爱心卡。

我们爱爸爸妈妈的方式很多很多，为了表达对他们的爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。

（三）表演歌曲《感恩的心》，活动结束。

活动延伸：

1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。

2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。

孝敬父母，尊敬长辈是中华民族的传统美德，如今的孩子，大多数都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽所有来爱孩子、照顾孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，渐渐的，连他们自己也把这一切视为理所当然，养成了对父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。为了培养幼儿从小感恩父母的情感，我设计了本活动《爸爸妈妈，我爱你》。

大班心理健康教育教案4 活动目标

1、让幼儿知道经常受不良情绪的困扰会有损身体健康。

2、让幼儿学会排解不良情绪的一些方法。活动准备轻音乐带一盒，录音机一台。

活动过程

1、师生一起表演唱《表情歌》

教师：请小朋友告诉老师，你喜欢什么样的表情？不喜欢什么样的表情？

幼儿自由表达。

教师：高兴、快乐是好的情绪，难过、生气是不良的情绪。好的情绪、不好的情绪对我们的身体健康有什么影响呢？让幼儿大胆表达自己的想法。

教师：小狐狸是个爱生气的小家伙，让我们一起听听她的故事吧。

2、教师讲述故事的第一段

教师：小狐狸有个什么坏毛病？结果怎么了？

幼儿自由讲述

教师小结，引导幼儿继续听故事：小猴子爱生气，结果气坏了身体，是牛伯伯医生教给她治病的方法，后来又发生了什么事情呢？

3、教师讲述故事的第二段

教师：小狐狸唱歌比赛没有得到奖，她生气了，她是怎样让自己高兴起来的？

幼儿自由讲述

教师：小狐狸漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生气了，她是怎样让自己高兴起来的？

幼儿自由讲述

教师：小朋友也会经常遇到不开心的事情，你还有哪些办法能让自己的心情变得好起来呢？鼓励幼儿自由表达自己的思想。

教师与幼儿共同小结排解不良情绪的多种方法。（轻轻地哭，听听轻音乐、向好朋友诉说，做运动…）

教师播放轻音乐，师生共同欣赏，体会音乐给人带来的快乐。活动延伸设置拳击区，为幼儿提供发泄不良情绪的场所。结合美术活动，将自己的心情用绘画形式表现出来，布置成“心情区”。日常生活中注意观察幼儿的不良情绪，指导、帮助幼儿学会摆脱不良情绪的困扰。

心理健康教案

作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是我收集整理的心理健康教案范文（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理健康教案1 课前提示：

小班的幼儿常常以自我为中心，但也存在幼儿与同伴之间的关注。在成长过程中，幼儿逐步体验到了自己与同伴之间的关系，渐渐学会彼此关心和帮助。本活动通过故事《我们来帮你》让幼儿学会关心、帮助别人，体验帮助别人得到的快乐。

活动目标：

1、幼儿能够理解故事内容。

2、幼儿知道要关心帮助别人。

活动准备：

教学挂图、小动物头饰。

活动过程：

1、导入活动：教师戴鸡妈妈的头饰，讲述：咯咯咯，今天我鸡妈妈可高兴了，因为我要带着我的鸡宝宝回新家去。教师可以做一些鸡的动作，用夸张的语调，吸引幼儿的注意。

2、看图片听故事

（1）教师出示图片，有表情地讲故事。

（2）教师以提问的方式，帮助幼儿理解故事内容。

鸡妈妈带着小鸡去哪里？（去他们的新家）

可是在回家的路上发生了一件什么事情？（桥被水冲断了）

鸡妈妈和鸡宝宝又不会游泳，想想他们心里着不着急呢？（非常着急）这时小鸭子说了什么呢？（我背你们过河）

小乌龟说了什么呢？（我们来帮你）

大象又说了什么呢？（我来帮你）

小朋友们想一想，鸡妈妈和鸡宝宝过河了没有呢？（过了）

教师总结： 我们要像小动物一样要互相关心，互相帮助，团结友爱。

3、情景表演

（1）教师请幼儿戴上小动物头饰分别扮演鸡妈妈、鸡宝宝、小鸭子、小乌龟、大象。

（2）教师讲故事，幼儿根据故事内容表演故事。

（3）教师评价幼儿的表演。

建议：在教学活动中，教师可以让幼儿说说自己可以怎样帮助别人。

心理健康教案2 课前提示：

每个人都有属于自己的内心世界，幼儿也不例外。幼儿不仅仅要满足简单生理需要，更需要来自不同方面的爱。本课就是以这样一个主题，给大家呈现一个幼儿的世界。

活动目标：

重点目标：

1、让幼儿了解和认识自己的生活，需要来自不同方面的关心和爱。

2、幼儿能讲出自己想象的世界。

相关目标：

1、培养幼儿的想象和创作力，能以主题进行画画。

活动准备：

玩具娃娃、幼儿用书《我的世界》、白纸、彩色笔。

活动过程：

过程1：导入

1、教师拿出玩具娃娃，并以玩具娃娃的口吻说：“小朋友们好，我很想给大家讲讲《我的世界》的故事，你们想听吗？”引入主题。

2、教师和幼儿一起讨论，故事里小朋友的世界的故事。

小朋友的世界里都有谁？（鸟、太阳、玩具熊、家人、小朋友）小朋友在她的世界里快乐吗？

你们希望自己的世界里有谁呢？

总结：每个人都有一个属于自己的世界，也有好多好多有趣的事情发生在世界里，在自己的工世界里可以想象很多美好的事情。

过程2：画画“我的世界”

教师给每一个幼儿发放一张白纸和彩色笔，让幼儿画一幅“我的世界”。过程4：讲故事

教师在幼儿画完之后，把幼儿作品进行展览，并让幼儿讲讲“我的世界”的故事。

建议：可让个别幼儿上台讲讲“我的世界”的故事。

心理健康教案3 教学目标

1、认识什么是起青春期。

2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。

教学难点正确迎接青春期的到来。

教学过程

一、导入新课

1、找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。

2、板书课题：迎接青春期的到来

二、新授

1、讨论：

你们知道什么是青春期吗？

你身体的各个部位发生了什么变化？

2、师针对学生的发言小结

3、课堂总结：

（1）、迅速长高。

（2）、心肺功能明显增强。

（3）、肌肉的发育十分迅速

（4）、体重增加。

（5）、神经兴奋性加强。

4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？

归纳：

（1）、养成良好的习惯。

（2）、加强营养、合理安排饮食。

（3）、不吸烟，不喝酒。

（4）、保持正确的坐、立、走姿势。

（5）、加强体育锻炼。

（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。

心理健康教案4 活动目标：

1、感受生活中笑和哭两种情绪，并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

活动准备：

教具：笑脸和哭脸的小人、笑脸表情和哭脸表情各一个。笑声和哭声的录音。

学具：剪好的圆形表情卡片、记号笔人手一份。

活动过程：

一、观察表情，了解笑、哭两种不同的情绪。

1、听录音，出示笑脸的小人和笑脸表情。

①教师：这是什么声音？猜一猜她为什么会笑？她有可能怎么了？（幼儿根据自己的生活经验自由讲述：妈妈给她买新衣服了；妈妈带她去动物园了；她认识了新朋友等等）。

②观察笑脸表情，引导幼儿表述自己笑的情绪体验。

提问：人笑的时候，嘴巴是什么样子的？

生活中你什么时候会高兴地笑？

2、听录音，出示哭脸的小人和哭脸表情。

①教师：这是什么声音？猜一猜她为什么会哭？她有可能怎么了？（幼儿根据自己的生活经验自由讲述：没有朋友和她玩、她找不到妈妈了等等）

②观察哭脸表情，引导幼儿表述自己哭的情绪体验。

提问：人哭的时候，嘴巴是什么样子的？

生活中你什么时候会伤心地哭？

二、引导幼儿讨论遇到生气或伤心的事情会怎样，学习几种调节自我情绪的简单策略，知道愉快的心情有利于身体健康。

1、你觉得高兴地笑好还是伤心地哭好？

2、如果遇到伤心或生气的事，我们可以怎样做，让自己变得不伤心，高兴起来？

教师小结：如果人经常的伤心、生气会对身体不好，所以小朋友们要学会让自己高兴起来，比如：做自己喜欢的事情：玩玩具、看动画片、找好朋友玩等都是让自己变快乐的好办法。

三、制作表情卡。

教师：你现在的心情是怎样的？是高兴的笑脸还是伤心、生气的哭脸？仔细观察高兴时眼睛、嘴巴怎样？生气时眼睛、嘴巴怎样？自己动手制作一个表情卡。

为幼儿发表情卡，指导幼儿用彩笔画上眼睛、嘴巴。

四、将幼儿制作的表情卡布置成心情墙，幼儿讲述自己的心情。

心理健康教案5 一、活动目标 ：

1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。

2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被

3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。

二、活动重点：

使学生正确认识自己和他人。

三、活动难点：

使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。

四、辅导方式：

1、听故事

2、讨论、评议

3、游戏

4、采访

五、活动前准备：

1、小镜子（学生自备，每人一个）

2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐

3、多媒体课件（自制）

六、活动过程：

（一）举行队会开始仪式。

（二）中队长讲话。

（三）主持人主持活动

1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣

主持人：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。）

1、主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板书课题）

（四）听故事，初步了解认识自己的方法。

1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。

（放幻灯片和录音带）

2、出示幻灯，让学生思考问题：

①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？

②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？

3、学生分组讨论并自由发言。

4、指名发言。

5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法：

①自我评价

②他人评价

（五）填句游戏：认识我自己

主持人：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。

1、发给每位学生一张《我是谁？》的心理测试卷。

你是谁？你是一个怎样的人？

例如：我是谁？我是一个活泼的人。

我是谁？我是一个爱笑的人。

我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。

我是谁？我是一个懒散的人。

（开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量、讲义气、关心集体、尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、自私、贪玩、胆小怕事、爱打架、脾气不好、爱欺负别人、喜欢嘲笑别人、爱说谎、没礼貌、不讲卫生、做事粗心大意、判断力差、思维不好、不爱劳动……）

填充句子，列出最能形容自己的词语（可从上面列出的句子和词语中选择写下来，也可自己写。可写优点，也可写缺点，至少写5句以上）。

1、我是谁？我是一个的人。

2、我是谁？我是一个的人。

3、我是谁？我是一个的人。

4、我是谁？我是一个的人。

5、我是谁？我是一个的人。

6、我是谁？我是一个的`人。

7、我是谁？我是一个的人。

8、我是谁？我是一个的人。

9、我是谁？我是一个的人。

10、我是谁？我是一个的人。

2、主持人：请同学们找出最能形容自己的词语，填写在表上，至少写5句啊，不过一定要根据自己的实际情况认真填写，不要随便写啊。

（师巡视，看看有没有特殊情况的学生：

①几乎全写自己优点的。

②几乎全写自己缺点的，有的话把他们的测试卷收起来让大家猜。）

3、游戏：将纸收齐后交给组长，师抽取一张纸，（如果在前面的巡视中有发现特殊情况的同学，就念他们的。）并念出纸中的句子，问：请你猜猜这张纸上描写的是谁？为什么？（抽取2张，每张指名2—3人回答）

4、小组游戏：模仿老师的.示范，由组长抽取测试卷提问。（教师巡视，参与学生的活动）

5、讨论：

①只看到自己的优点，看不到缺点，这个人容易怎样？

②只看到缺点，看不到自己的优点，这人又容易怎样？

师小结：这两种看法都是不可取的，我们要正确客观地认识自己一，除了自己评价自己外，还需要多听听别人对你的评价，这样才能扬长避短，真正认识自己。现在我们来进行采访大行动，虚心、客观地听听别人对你的评价。

（六）采访大行动

1、发给全班同学每人一张纸，纸上的内容如下：

别人眼中的自己

自己的名字：

1、我是一个的人。

2、我是一个的人。

3、我是一个的人。

4、我是一个的人。

5、我是一个的人。

6、我是一个的人。

7、我是一个的人。

8、我是一个的人。

9、我是一个的人。

10、我是一个的人。

自我小结：他们的意见和自己认为的一样吗？有没有哪点是不一样的？你认同他们的说法吗？你听了别人的评价后有什么想法？

2、第1、2小组的同学去采访其他小组的同学，把别人的意见记下来。

主持人：现在我们来个采访大行动，请1、2小组的同学去采访其他组的同学或者是老师，要认真听听别人对你的评价。因为时间有限，3、4组的同学课后再去采访。采访时注意要谦虚有礼貌。

3、请3—5个同学出示采访结果（投影），谈谈自己的感想。

（七）主持人总结：

对啊，发现自己的优点会使自己更有自信，发现缺点可要改正啊！事实上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点。你是这世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，不断进步。老师给了每个小组一把正确认识自己的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙是什么？请各组的`同学大声来念念。（各小组打开课前发的纸条，齐念，幻灯逐一出示）

金钥匙：

1、相信自己，这是快乐的源泉。

2、学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变成别人。

3、留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优点，把他们记录在一个小本子上，看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展自我。

4、人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发现并学习别人身上的长处和优点。

辅导员讲话：希望每位同学以后多运用这些金钥匙，更全面、更深入地认识自己，扬长避短，塑造更完美的自我。同学们，你们通过这节课发现了自己更多的优点，同时也发现了自己的存在问题，只要你正视自己的缺点并改正过来，那么无论外表和心灵都会变得更美。把你们刚才的镜子拿出来照照看，有没有发现自己比刚上课那时照更美了？

（八）主题队会结束仪式。

心理健康教案6 【教学目标】

1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

【 教学目的】

1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

【教学方法】

游戏法，表演法，情景教学法

【教学用具】

多媒体教学，实物，图片等

【教学过程】

步骤一：课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？

（高兴、紧张、害怕、快乐……）

步骤二：游戏导入，体会情绪

我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）

（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）

步骤三：认识情绪

1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？

根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

2、情绪

生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼

他的情绪怎样？（高兴）

从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）

想象一下，他为什么这么高兴呢？

逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？

3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）

步骤四：体验、表现情绪

1、游戏一：摸礼物

老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）

（盒子一：小鸭盒子二：空的）

体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪

手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪

边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

步骤五：情景表演

1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。

课件出示提示内容：

当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

（3）当你考试拿到好的成绩的时候

（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候

（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候

操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，

表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。

步骤六：引导

情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！

老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情

步骤七：小结：

是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。

老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》！

心理健康教育教案集？

能否有效地展开教学活动在很大程度上受到教案的影响。下面是我为你精心整理的心理健康教育教案集，希望对你有帮助!
心理健康教育教案篇1
教学目标

认知目标：

①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。 ②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。

训练目标：

①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。

②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。 情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。

教学重点：认知目标的达成。

教学难点：训练目标与情意目标的达成。

教学准备：

***一***教师准备：1、录音故事***档案馆的内容***。

2、课件***张婷婷的烦恼***

***二*** 学生准备 1、一生准备***书中小王的报告***

2、课前请几个同学练一练步高新的故事课上表演。

3、课前布置学生每人准备一个幽默笑话，课上进行幽默笑话比赛。

活动过程：

***一***汇入：

师1：同学们，在生活中你有过哈哈大笑高兴的时候吗?你有过暴跳如雷生气的时候吗?你有过痛哭流涕、悲痛欲绝的时候吗?***生1-3***

师2：高兴、悲伤、生气等都属于人的情绪，人的情绪有七种，就是所谓的“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。我们每天都难免会有情绪的变化，比如高兴、悲伤等，若长时间受到坏情绪的影响和 *** ，就会导致身体生病，所以我们要从小学会控制自己的情绪，做个乐观开朗的人。***板书课题***

***二*** 新课：

师1：下面我们先来听档案馆里的阿姨给我们讲的一个故事吧?***听录音故事***

师2：听了这个故事，谁能说说快乐和物质占有多少有没有关系?***生1-2***

师3：每个人都有烦恼，下面请同学们听听小王的报告，看他是怎样解除烦恼的?***一生到前面扮作小王进行报告***

师4：听了小王的报告谁能说说小王是怎样解除烦恼的?***生1——3***

师5：小王通过心理老师和妈妈的开导，解除了烦恼，那么再来看看张婷婷同学她的烦恼都是什么?

***播放课件书中情景聚焦的内容“张婷婷的烦恼” ***

师6：在生活中如果同学们像张婷婷那样，心理承受力差，遇到不顺心的小事就哭，一天哭好几次，这样时间久了就会影响心理和身体健康，所以我们要学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢?请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人***生答师板书***1、乐观战胜烦恼。2、在生活中找乐、在学习中找乐、在玩中找乐。3、要学会幽默。

***三*** 活动区：

1.议一议

师1：如果你在放学回家时下雨了，你没有带伞，你会像小铃那样想，还是像小成那样想，你会怎样看这件事。***生1——8***师小结：在生活中我们总会遇到这样或那样不如意的事，遇到困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题，每处理好一个问题，你就增长了一定的经验，你就会有更大的勇气来面对今后生活中出现的困难，就会成为生活的强者。

2.想一想

请几个同学表演故事。

师2：如果你是步高新的同学，请你帮助他，用什么办法让不高兴变得高兴起来。***1——4***

师3：好，同学们想了这么多的好办法，那么再请几个同学来演不高兴变高兴的故事。

3、 说一说

师4：同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢?

生答：措施一

措施二

措施三

***四*** 实践园：

1、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。2、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 3、演一演：进行3分钟幽默大赛，评出本班幽默大王。

***五***老师总结：

同学们，通过本课的学习我们知道了怎样调节自己的情绪，做个乐观开朗的人。希望同学们在生活中笑口常开，笑对人生，保持乐观向上的人生态度，健康成长。

板书：
心理健康教育教案篇2
教学目标:

1.通过同桌间的合作交流,师生交流,师生合作.评价等多种交际形式,引导学生用恰当的语言,亲切的态度来表达对他人的关心和问候,体会关心他人的美德.

2.学会使用礼貌用语.恰当地表达对他人的关心与问候.锻炼表达能力.交际能力.

3.指导学生在语言交流实践中学会使用礼貌用语,恰当地表达对他人的关心与问候.

教学时间

一课时

教学过程：

一.学习完课文《举手的秘密》后,请把你的感受与同学们家人交流一下好吗?

1.学生与学生之间交流,老师参与其中.

2.指名学生发言,谈感受.

是啊.课文中的老师对待学生既宽容又友善.既关心又尊重.在生活中你得到那些人的关心和尊重呢?谁来说一说?

***1***学生交流.

***2***学生自由发言,简单说一说.

在你得到亲人.父母.老师.朋友.同学......的关心和帮助时,可曾想过我们也应该把关心和帮助无偿的给予他人?

今天这节口语交际课我们就以"关心同学"为话题.说一说自己的观点和感受***板书课题***

二.营造氛围.展现生活

既然本次口语交际以"关心同学"为主题.那请大家先说一说对主题的理解

1.学生自由交流后发言

2.指名说感受

给学生充分的思考交流的时间,让学生明确:

***1***说话要恰当得体,态度自然大方

***2***要使用礼貌用语.

对学生表达不准确的,师可适当点拨

三.情景引路,启用在现

1.出示交际素材

2.学生自由选择情境,组内交流,充分发表看法,教师巡视,适当参与其中.

3.组内练习表演

4.指名小组向全班汇报表演

5.评价表演.语言是否得体?态度是否自然?有没有使用礼貌用语?

6.评选优胜者

四.扩充套件延伸,推荐美文

生活中有许多有关关心.帮助他人的名人名言.你能把收集到的名人名言与同学交流一下么?

展示交流

五.总结
心理健康教育教案篇3
教育目标：

教师：通过具体案例分析，让学生意识到培养良好的习惯的积极性和必要性，形成好习惯会带来好效果、好成绩的观念。

学生：知道学习习惯包括哪些内容，分析自身已具备的好习惯及存在的问题，充分发挥自己主观能动性，改掉不良习惯。

一、汇入

教师：同学们，有一个特别活泼、聪明的女孩子叫小彤，好的爸爸妈妈现在可为好苦恼极了。为什么苦恼呢?[档案馆]里的故事会告诉你。

二、讲授新课

教师请一位同学讲小彤的故事，同时将故事内容制作成投影片打出来。

教师结合[咨询台]的内容给学生们分析。

教师：学习习惯的好坏直接影响你学习的效果、成绩，甚至会影响你学习自信心的建立和保持。有了好习惯，才能使你充分发挥聪明才智!

说到这儿，我已经注意到很多同学都要在思考自己的学习习惯建立没建立、建立的好不好。那就让我们一起完成一个“学习习惯齐诊断“的活动吧!

三、课堂活动

1、 为自己打分

***1*** 自评

教师：你在三年多的学校生活里，完成了大量的学习任务，但并不是每个同学都已经养成了好的习惯。书里给你列出了A、B、C、D、E、F六大类25项习惯，你根据自己做的情况给自己打个分。***教师介绍评分标准并举例说明。***

教师：你的分数只有你自己知道，所以你一定要按照真实情况评分，这样才能研帮助你自己。

***2*** 分析

把你各项得分加起来，填在“总分”后的横线上再看看你在哪个分数段里，你就能对自己有个评价了。按要求完成接下来的任务。

2、 彼此谋划

教师;以六人为一组，认我们在自评与分析的基础上讨论讨论学习习惯的养成问题，大家互相帮助，好吗?

学生边讨论边把内容记录在书上。

前两个环节完成后，教师组织学生组内演讲。

教师：很多同学在学习习惯的养成这一问题上有不少要说的，我给每个同学一分钟，以“好习惯带来好效果”为题目，说说你的想法。

四、实践指导

***放“五岁成习，六十亦然”的投影片，并解释其意***良好的学习习惯会使你终生受益，所以，应尽早培养，让老师教给你四种方法。 放四种方法名称的投影片并逐一解释。

教师：请同学们拿起笔，学习每一种方法后你都要为自己完成任务一些任务，是什么任务呢?

教师带领学生完成对方法的熟悉、学习过程。

五、教师总结

教师：培养学习好习惯，我们在一堂课的时间里了解了这么多好方法，有同学给你的，有老师给你的，还有你自己找到的。对于这些好方法你一定都很想试试。那就先与父母协商一个奖惩制度，按你学习自我训练法时订的计划做一番尝试吧。祝你成功!