如何让孩子学会控制情绪

孩子情绪控制能力的发展是孩子成长过程中的一个重要方面。掌握情绪控制技巧不仅能帮助孩子更好地应对生活中的挑战，还能提高孩子的自信和自尊心。那么，如何让孩子学会控制情绪呢？本文从多个角度为您分析。

如何让孩子学会控制情绪？

1. 建立良好的家庭氛围

孩子在家庭中度过大部分时间，家庭氛围对孩子的情绪控制能力有着至关重要的影响。家长应该创造一个愉快、轻松、和谐的家庭氛围，营造亲密、信任的家庭关系。家长要多关心孩子的感受，及时发现孩子的情绪变化，尽量避免家庭争吵、冲突，让孩子感受到家庭是一个温暖、安全的避风港。

2. 培养孩子的情商

情商是指一个人处理情感的能力，包括认识自己的情感、理解他人的情感和控制自己的情感。培养孩子的情商是让孩子学会控制情绪的重要途径。家长可以通过一些游戏、绘本等方式培养孩子的情商，让孩子学会表达自己的情感，理解别人的情感，学会控制自己的情绪。

3. 提供情绪管理技巧

孩子的情绪管理技巧是需要慢慢培养的。家长可以通过一些方法帮助孩子掌握情绪管理技巧，如：

（1）教育孩子认识自己的情绪，让孩子知道哪些情绪是积极的，哪些情绪是消极的，如何调整自己的情绪。

（2）引导孩子找到情绪发泄的途径，如可以让孩子画画、写日记、跳舞等方式来宣泄负面情绪。

（3）鼓励孩子采取积极的解决问题的策略，如让孩子学会心理暗示、放松训练等技巧。

4. 给予孩子充分的自主权

孩子在成长过程中，需要逐步掌握自己的生活和行为。家长应该给予孩子充分的自主权，让孩子学会自我管理和自我调节，从而提高孩子的情绪控制能力。同时，家长也要适时给予孩子一定的指导和建议，帮助孩子更好地控制自己的情绪。

综上所述，孩子学会控制情绪是一个需要家长和孩子一起付出努力的过程。家长要创造良好的家庭氛围，培养孩子的情商，提供情绪管理技巧，给予孩子充分的自主权，从而帮助孩子更好地掌握情绪管理技巧，提高孩子的情绪控制能力。

如何让自己的孩子学会控制情绪？

作为父母辉比较迷茫，不知道该如何教会孩子控制好自己的情绪，其实，在面对这种问题的时候，我们不妨采取以下的方式来应对，或许能够有不一样的效果 。
首先当家长，面对自己孩子情绪失控的时候，作为家长不应该大声的呵斥自己的孩子和指责自己的孩子，因为这样做的话，只会让自己的孩子情绪更加的崩溃，或者是心理上出现更大的问题，在这种情况下，作为家长最好的处理方式，就是先保持冷静，让孩子先尽可能的释放自己的情绪，等到孩子将自己内心的情绪释放之后，变得冷静下来，家长在一种心平气和的态度和自己的孩子讲道理，这样更容易被自己的孩子所接受。
但是如果自己的孩子情绪长时间失控，始终无法平息自己的情绪，在这种情况下，作为家长，想要教会孩子控制自己情绪，最好的办法就是先转移自己孩子的注意力，让孩子不再是总纠结之前，让自己耿耿于怀的事情，然后在循序渐进的和孩子讲道理，让孩子意识到自己在情绪上存在的问题，像自己的孩子传授该如何控制好自己情绪的办法，这样才能够让自己的孩子变得更加的成熟

如何让孩子学会控制情绪？

一.学会控制情绪

拿破仑说：能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

可见能做自己情绪的主人是多么重要。

给孩子讲过一个绘本《生气王子》讲的是小象艾迪很爱生气，在幼儿园里小朋友拿错了他的书包生气，跑步比他跑得快他生气。

有一天艾迪和爸爸约好去游乐园玩，可是他们呢，因为各种原因生气。等到他们到的时候游乐园关门了。后来碰到老鼠一家教他们唱《生气歌》第二天他们在游乐园玩的很开心。每次他们一控制不了情绪就唱这首歌。

控制不住情绪，不仅让事情变的很糟糕，还会矛盾升级。

当你控制不住情绪，学会把情绪压下去，让自己冷静一下，事情就会有不一样的效果。

只有掌控自己的情绪，才能驾驭好自己的人生。

二.父母的情绪

父母的情绪影响孩子的一生。

家里大人经常吵架，特别是夫妻吵架对孩子伤害最大，会导致孩子成年后胆小，懦弱，甚至到他结婚后他也会用同样的方式解决婚姻问题。

我老公的父母在他年幼时经常因为家庭琐事，经常大打出手，有时看到父母吵架，他们兄妹躲到房间不敢出来。

因为父母经常吵架，导致成年后兄妹再社会上一看到有人大声吼叫他们都很害怕，还有就是很内向。

父母的情绪不稳定对孩子就是无形的，对孩子就是一辈子。

三.父母的语言

有一个电影里讲，有一个美国妈妈，有一天他的儿子在强上画画，她就问她儿子你为什么在这上面画。他儿子就回答我想把画拿下来。这位美国妈妈就说你把画画在强上拿不下来，我们把他画在纸上好吗？旁边的保姆就说，孩子做错事不应该阻止吗？这位美国妈妈就说我们要保护孩子的想象力。强脏了可以洗，不行又可以重新粉刷。

一个大吼大叫的父母对孩子造成的影响是脾气暴躁，胆小，沟通障碍等。

做一个好好说话的父母，是最好的家庭教育。

孩子出生来到这个世界都是一张白纸，你怎么对他，他就怎么对这个世界，所以我们对他们要有耐心和爱心。

怎么教孩子学会控制自己的情绪呢?

教孩子控制情绪，这个是父母最主要的责任，因为如果孩子不会控制情绪的话，那么他的情绪将非常的容易引发，从而导致在社会上或者学习工作中不利的因素越来越多。是他无法从容的面对自己的人生，所以教孩子情绪控制是一个非常必要的事情。

第1家长要遇到任何事情的时候，要能够以身作则，控制住自己的情绪，在孩子面前不能够情绪失控，或者说即使非常愤怒，也应当要把自己冷静下来，因为言传身教是最好的一种方式，让孩子看到自己的父母能够把自己的情绪控制住，这是第1个方式。

第2个方法就是教他读一些关于情绪控制方面的书籍。或者说是一些经典的。文章比如说中融大学等等。在读书的过程中让他知道控制情绪是一件非常重要的事情，人生最重要的一件事就是能够控制住自己稳定的情绪，这样才能够，在遇到事情的时候能够冷静下来。这就是经典的力量啊。

第三要经常带他出去走一走，俗话说，读万卷书不如行万里路。寒假暑假的时候要带孩子出去找一找，让他看一看这个世界是什么样子，在这种环境中，孩子自然会学到很多东西，因为在与人交涉的过程中，孩子就会发现大人的应对方式，处事能力，那么孩子自然能够学到一些应对的方式，这样子也能够使他知道怎么控制情绪。

以上三种方法是我对教孩子控制情绪的一些心得，希望对你有帮助，能够让你的孩子尽早摆脱情绪的困扰。

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