自控力差是种啥糟糕的体验

自控力差是一种常见的体验，它让人们难以控制自己的行为和情绪。这种情况会影响我们的生活、工作和人际关系等方面，并带来一系列的负面影响。

自控力差是种啥糟糕的体验?

从心理学角度来看，自控力是指个体在面临冲突或压力时，能够自我管理和调节自己的行为和情绪的能力。而自控力差则会导致我们容易陷入冲动、情绪化和无法克制的状态，从而引发各种问题。这种状态也会使得我们难以实现目标和计划，形成消极的自我评价、情绪和行为问题，甚至影响我们的自信心和人际交往能力。

另外，自控力差还会影响到我们的健康和身体。例如，我们难以控制自己多吃高热量的食物，无法戒烟、限酒等，加重身体负担；也会在长期情况下形成压力和焦虑，损害身体健康。

在社会上，自控力差也会影响到我们的能力和成就。在工作中，如果我们无法有效地调控自己的情绪和行为，很难得到别人的认同和信任，从而对我们的职业发展产生不利影响。在家庭和个人生活中，自控力差也会影响到周围人的情绪和行为，导致不良后果。

如何提高自己的自控力？首先要承认自己的自控力差，并采取切实可行的措施进行改进。例如，可以设置目标和计划，制定实现计划的具体时间表；行为上则可以进行自我约束，避免冲动行为的发生；同时也可以进行情绪管理训练，构建良好的人际关系等。

总之，自控力差是一种常见的体验，会对我们的生活、工作和人际关系等方面产生负面影响。因此，要求自己进行自我管理和调节，提高自己的自控力，从而能够更好的去面对生活中的各种挑战。

自控能力太差？

自控力是有限的，很多事情会消耗我们的自控力

我们的自控力是一种有限的力量，每用一次，就会逐渐减少。可能刚开始你的自控力储量为100，用一次减5，再用多几次就变成0了。

不要以为我们的自控力是用之不尽的呀，它有时会趁我们不注意就悄悄溜走了。（有时不能自控就是因为过度使用）

很多你认为不需要意志力的事情，其实都要依靠这种有限的能量，甚至要消耗能量。《自控力》

如你忍住不玩游戏、让自己早起、选择两个不同牌子的服装。当我们做这些事情时，不经意就使用了自控力。

一般来说早上的自控力是最强的，此时还没有做太多需要自控力的事， 而随着时间的推移，我们会越来越多使用自控力，储量渐渐减少，失去自控的力量。

认识了自控力的特性，我们就知道如果要做到自控该从何处下手了。

摸清自己的自控力情况，什么时候最强？什么时候最弱？（通常是从早到晚逐渐减弱），然后把最重要的事情安排在自控力强的时候，这个阶段容易完成任务。

此外，还要观察有哪些事情是会消耗我们的自控力，尽量避免把自控力用在一些无用的琐事上面。

最好的办法就是把需要用到自控力的事情变成一种自动行为，即习惯，因为习惯是有了触发因素，就会自动完成一系列动作过程，是不需要消耗自控力的。

自控力差是怎么了？

不想哭却控制不住哭的根本原因在于自控力不够。
用越在意越害怕失去来形容司俊逸当时的心情应该会更贴切一些，现实中很多人在面对一个与期望相反又既成事实的结果时，情绪都会很容易失控，或哭、或喊、或指责或冲动的做一些事情；这些都是可以理解的，但在职场中也仅仅是理解而已，现实总能教会人们成长，面对突发情况能及时想到解决方案、及时止损才更能提现出更高的价值和能力，但想要达到更高层次的职场素养是必须要去历练、刻意练习自控力的。
什么是自控力
自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。
广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。你能否支配自己成功或者失败，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。
为什么要有自控力
自控力是一个人成熟度的体现。
没有自控力，就没有好的习惯。
没有好的习惯，就没有好的人生。
最易干成大事的是那些能掌控自己的人。
缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。
但是自控力是一个相对的范畴，如果一个人时时刻刻要想控制自己，按照完美的标准来要求自己，那么这个人个人也容易走向极端。
拥有自控力方式
控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。
我想每个人都有这样的感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如放纵，偶尔的放纵。然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。