我为什么不敢上台演讲英语

在 英语演讲 是能够提高英语水平及提升个人形象的重要途径之一，同样也是许多人所恐惧的事情。常常有人因为害怕讲错、讲不好而不敢上台，究竟是什么原因让人们如此害怕呢？下面从语言能力、自我意识、恐惧心理等多个角度分析原因。

我为什么不敢上台演讲英语

一、语言能力

上台演讲需要全面、深入的掌握英语知识，能够流利地组织语言，深入浅出地把思想表达出来。许多人认为自己英语不太好，害怕自己的听说能力不够强，会讲错单词、语法错误。实际上， 几乎每个英语母语者都会有语言错误或发音问题，这不应成为拒绝上台演讲的理由。我们可以通过大量的复读、口语练习和听力强化来提高英语能力。

二、自我意识

自我意识是指一个人对自己的内在和外部特征的认知，是人对自我的了解和评价。许多人缺乏自信，对自己没有信心，怀疑自己的能力和价值，觉得自己不足以胜任英语演讲，这是挡住他们上台演讲的关键原因之一。要改变这种状况，我们应该放下内心的偏见和顾虑，不要过分拘泥于现状，要有勇气尝试，意识到自己的潜力和能力。

三、恐惧心理

恐惧就是人类在面对哪些令人恐惧的事情时表现出的正常的生理反应。在上台演讲时，许多人会感到压力和烦躁，因为他们害怕被评价，在公众面前产生失误和尴尬。这种恐惧心理往往会加重上台演讲的恐惧，需要通过心理学的方法和大量的练习来克服。

综上，上台演讲并不是一个可怕的事情。我们需要认识到自己的能力潜力，减少不必要的的担忧和顾虑，提高自己的语言能力，克服内心的恐惧和紧张，才能成为一名成功的英语演讲者。

大学生相关英语演讲技巧与诀窍

演讲，可以增强我们的胆量，还可以提高我们的英语应用能力。下面是我给大家整理的大学生英语演讲技巧，供大家参阅!

大学生英语演讲技巧篇1

Students of English speaking skills

大学生英语演讲技巧培训

流程;

1、问好，简单介绍流程progress

2、做一个演讲

3、引入演讲技巧再分细说明

4、练习

一、 Give a short speech做一个简单的演讲

——Attitude is a little thing that makes a big difference

Ask a do you think of me?引入演讲技巧

二、Speeking skills 演讲技巧

Confidence 信心

1、Now I want to show you two kinds of speeking 用肢体语言表现出两种不同的演讲方式，一种自信，一种不自信

2、Do you think which one is better? Why?引出自信的重要性：在我看来，自信是做好演讲的最重要的基础，一个人有了自信，他的面貌就会焕然一新。但是我发现，很多人做不了演讲的主要原因恰恰是因为缺乏自信

3、So,we have a big question: How to improve your confidence? Before we get the answer, we need to know that why do people lack of confidence.我觉得很多人缺乏自信的一个重要原因就是不相信自己。 Peoople who lack of confidence will always say to themselves: oh, I can’t do that? So I’m very confused that if you never try something, how could know that you can’t do it? So the most important thing you need is believe your ability!相信自己的实力!Now I want to invite all of you to stand up and say follow me: Yes, I can! Yes, we can! Don’t be afrait of losing face, we enjoy losing face!

4、所以，当你发现自己缺乏自信的时候，记得提醒自己：Yes, I can! 我第一次上台的时候也是会紧张、缺乏自信，当心自己会错漏百出。但当我踏上讲台的时候，我顿时释然了，那时我的想法是，反正已经上讲台了，我豁出去了!也许正是这种豁出去的态度，让我锻造出自信。无需害怕在同学面前出丑!我个人的经验证明：80%的人第二天就会把你出丑的事情忘的一干二净。 So guys, if you wants to be more confident, just keeping on trying!如果你想变得更自信，请放心、大胆地尝试吧!

5、Next I want to talk about confidence is catch every opportunity to practice yourself.抓住每一个锻炼的机会。我们都知道，机会是不等人的。如果你每天就是坐在哪里等：机会，机会，你快来吧!Do you think the opportinute will e to find you? Of course not! 所以，如果你想锻炼自己，就要捉住每个可以让你锻炼的机会!我们学校每年都有很多活动，像中英文诗歌朗诵比赛，才艺演讲大赛，试讲比赛，长鸣杯、东山杯演讲比赛等等。机会多得是，就看你能不能抓住它!我去年也是抱着试一试的心情参加了很多比赛，且不说成绩如何，单是这些比赛就让我学到很多东西!我认为，实力也是从比赛中锻造出来的。 Eye contact 眼神交流 Ok, now let’s enter next important part!

When I talking to you, where am I looking?当我在做演讲时，我的眼睛注视著哪里?是的，当我在演讲时，你们可以感觉到我的眼睛在注视着你们，这叫做眼神交流。有些同学演讲时眼睛总是飘忽不定，或者不敢注视台下的人，这就会造成这种效果肢体语言从这里我们可以看出眼神交流的重要性。所以，演讲时的眼神交流是非常必要的!有的人也许会问：我就是不敢看别人的眼睛怎么办? 告诉你一个小秘诀。你不一定要盯着人家的眼睛看，但你可以看他们的鼻子，这样会让别人觉得你在看他，这招我试过，非常奏效哦!如果你也不敢看别人的鼻子那怎么办呢?你可以试试看后面，但这招只适合在人多的教室。如果你连后面都不敢看呢?呵!那我就没办法了!To tell you the truth, 你们觉得我在注视你们吗?其实我什么也看不见!这就是我多年修炼的结果啦。

Appearance 衣着、站姿、肢体语言

1、衣着：衣着端庄，正式演讲时最好穿有领的衣服

2、站姿：演讲时的身姿应挺胸抬头，身体的重心平稳，双脚略微分开约45度既要做到挺拔，又不显得过于僵硬。前面有演讲桌时，双手交叉自然放在身体前面，切忌在胸前抱臂或把手背在后面，前者对听众有失敬意，后者给你以受训的感觉。问题站姿：仰面朝天，双手插兜，手撑在演讲桌上，摇头，晃腿，弄鼻子，捏衣角等等

请同学上来模仿站姿

3、肢体语言：适当地使用手势和肩膀。一个人的手势，就好比他的牙刷，应该是专属于他个人使用的东西。每个人的手势各有不同。演讲时，如果能配上恰如其分的手势，会给他的演讲加分。切忌：手势应自然，并与演讲内容在时间上一致。话说完了，动作也必须结束;无论是多么好的手势，也不能做太多，以免让听众感到眼花缭乱。另外，动作不要做的过于夸张，特别是在比较严肃的场合，程度适当就可以。

4、面部表情：演讲者应善于通过自己的面部表情，把自己内心的情感最恰当地表现出来。面部表情应自然，生动。问题表情：表情木讷、拘谨;表情慌张;表情夸张、故作姿态、做错表情等让师妹用高兴的表情，气愤的表情、痛苦的表情表现一个句子.

Nice meeting you!

Being heard 让你的声音被听到 The last I want to talk with is your voice should being heard. Cany you hear me? Yes because I say it louder. But somebody will say it like this肢体语言 这样你能听到我吗?May be! 如果你想说服别人信服你的观点，首先你的声音必须要有说服力。This is a little thing but it is important too!

Today I have said a lot ,now my time is over ,it’s your show time now . we will do some practice.

三、Practice

1, now I will give you a chance to talk about something you interested in.鼓励师妹上台演讲并给予讲评

2、坐在一起用英语聊天Topic: your family

四、师妹问问题时间

五、其实演讲还有许多问题需要探究，我今天只能利用有限的知识为你们讲解其中的一小部分，希望你们能有所帮助!谢谢!

爱心提示：看奥巴马的演讲!

大学生英语演讲技巧篇2

最近几年经常参与组织我校和我省的“CCTV杯”全国大学生英语演讲大赛，因此听了许多选手的英语演讲。这些演讲，有的精彩，有的平淡;有的激扬，有的低婉??有的演讲听了后虽然没有达到“三月不知肉味”的地步，但至少是使人有很过瘾的感觉;而有的演讲听了后却使人有意欲未尽的感觉。

在平时的工作和生活中，偶尔也要做客或请客吃饭。在宴席上也吃过些不同地方、不同民族的风味菜。后来，突然觉得听英语演讲和吃宴席之间其实有许多相似的地方。

首先，听演讲的人听到的和吃宴席的人吃到的往往是选手和厨师的最后工作成果，其实在此之前选手和厨师已经做了许多我们没有看到的工作。

首先，不论是英语演讲还是宴会往往都有一定的主题。到饭店里订宴席时尤其是大型宴会店方往往会询问宴会的主题，是儿童的生日宴?老人的寿宴?公司的庆祝宴?还是婚宴?大家可以想象一下，如果店方把红白宴席搞混了可能会带来什么样的后果。同样道理，英语演讲也是需要有一定主题的。如果选手的演讲海阔天空、没有确定的主题，评委进行评判时就比较困难了。正因为如此，历年的“CCTV杯”全国大学生英语演讲大赛都规定了主题。例如2006年的主题是“Unity and Diversity”;2007年的主题是“Global Citizenship Begins at Home”;而今年的主题是“1+1=2?”。

有了宴会的主题，饭店才好准备与宴会主题相关的食材。例如，如果要准备20桌的喜宴，饭店要计划买多少只鸡、多少斤肉、准备多少喜酒、多少蔬菜??同样道理，了解了演讲主题后演讲选手和指导教师也才好在充分理解演讲主题的基础上收集相关的素材。

在准备宴席的过程中，饭店一般都会多准备一些食材。例如，有的婚宴计划有20桌的客人，而店方一般都会多准备几桌的食材以备不时之需。同样道理，几年来“CCTV杯”全国大学生英语演讲大赛的定题演讲时间都是3分钟。但是选手所准备的演讲素材一般都数倍甚至数十倍于这个要求。

食料到位后，备菜的师傅会对蔬菜等材料进行挑选、洗涤和加工。与宴席主题相矛盾的食品是不能上桌的，质量有问题的食材甚至要扔掉。这个过程与演讲选手挑选素材类似。演讲选手收集的素材中，有的可以用在定题演讲中，有的由于政治、内容和文化差异等方面的原因而不能使用，有的则可以作为回答问题或即兴演讲的备用素材。在校级比赛中经常可以看到一些选手由于没有收集足够的素材而无法对素材进行精挑细选。他们把所有能找到的素材堆砌起来才够3分钟，其演讲效果当然不会太好。

菜洗好、备好后必须经过烹调才能食用。而厨师烹调的过程与选手写定题演讲稿的过程类似。厨师在烹调过程中，要在食材中加入油、盐、酱、醋、糖等作料。而选手写演讲稿时也要根据演讲内容和演讲计划对演讲素材进行内容上的补充和语气、语法、用词等方面的修改和加工，使演讲素材为自己的演讲目的和内容服务。

在烹调过程中，先烹调哪一道菜，后烹调哪一道菜厨师心中必须有一个通盘的考虑。例如，他必须考虑哪一道菜肴作为开胃菜要先烹调?哪一道菜是主菜要放在中间进行烹调?哪一道菜作为甜点最后准备?而这样的考虑与宴席中上菜的顺序密切相关。演讲选手在撰写演讲稿的过程中也要有类似的考虑。例如，选手必须考虑哪些内容要放在前面作为引入的内

容?哪些内容放在中间作为演讲的 *** ?哪些内容放在最后作为结尾?

对于到饭店里吃饭的人来说，每一道菜的准备过程并不清楚，一般也没有必要弄清楚。对于顾客来说，关键是端上来的菜要色、香、味俱全、饭店的服务到位。与此类似，对于听众来说，他们一般不关心演讲选手的准备过程，他们所关注的是选手在场上的发挥和表现如何。因此，下面我们从顾客和听众的角度来看吃宴席和听演讲相似的地方。

到饭店吃饭，人们首先观察到的是服务人员的衣着是否干净整洁、服务员是否礼貌。如果答案是肯定的，不一定能够为饭店加分;但如果答案是否定的，则肯定有减分的效果。而一个选手一上台，首先映入观众和评委眼帘的是他/她的着装、礼仪和外表。如果选手缺乏基本的礼仪，在观众和评委心中可能会造成减分的效果。

饭店里的菜肴上桌后，大家首先看到的是菜肴的颜色如何。而演讲选手一开口，其语音是否标准、悦耳，评委和听众一听就知道了。可以说，选手的语音类似于菜肴的颜色。有的菜肴的颜色令人赏心悦目，而有的选手的语音也令人“过耳难忘”。所以，高明的厨师在准备宴席时会注意菜肴的颜色搭配;而各高校在推荐选手时也会特别注意选手的语音素质。

有的菜肴虽然颜色鲜艳但是吃起来并不怎么样。而有的选手的演讲虽然语音是一流的，但是其内容却空洞乏味，听了后并没有给人以知识和启示。这两种情况都难于得到顾客和评委的高分。所以我们看到，能进入 “CCTV杯”全国大学生英语演讲大赛半决赛的选手的演讲稿一般都有深刻的内容和意义，其目的就是让人听了后有收获、有启迪。如果言之无物，虽然不象前几年的“大头奶粉”那样毒害生命，但至少也会耽误别人宝贵的时间。

在校级演讲比赛中我们不时可以看到，有的选手的演讲自始至终都保持一种语调。在这样的演讲中，其内容精彩的地方与平淡的地方使用同一个语调、演讲的引入和 *** 之间在语调上也没有差别。结果让人听了后有一种单调乏味的感觉。这就象是宴席中所有的菜都是一个味道一样。为了避免这样的情况发生，厨师在烹调菜肴时就会想办法使各种菜肴在味道方面有各自的特点。因此我们可以看到，宴席上的菜肴，有的辣、有的香、有的甜、有的酸、有的味道重、有的味道淡??而优秀的演讲选手也会在充分理解和解读演讲辞的基础上赋予不同的内容不同的语调和语气。因此我们可以听到，他们在讲到愉快的内容时语调欢快;讲到痛苦的内容时语气哽咽;讲到故事的引入部分时语气平缓;而讲到 *** 时声音激扬??他们通过声音、语气、语调和手势等演讲技巧把演讲内容如行云流水般地呈现给听众。

有时候在吃宴席的过程中还要临时再点上几个菜。这有点象我们“CCTV杯”全国大学生英语演讲大赛中的即兴演讲和回答问题。由于是临时点菜，饭店不可能提前烹调好，也不可能临时到市场上去采购材料，而厨师也不能临时才从菜谱上学习烹调技术。这就要求饭店要有备用的食材，厨师平时就要进行大量的学习训练。只有这样，顾客点菜时厨师才能根据要求临时烹调出理想的菜肴。而演讲比赛的选手也和厨师一样，在回答问题和进行即兴演讲时也不能临时才查阅有关资料。只有平时进行大量的训练和积累，选手们才能在回答问题或即兴演讲部分得高分。

我们应该注意的是，在宴席上临时点的菜同样采用色、香、味等标准进行评判，而回答问题和即兴演讲也同样要接受评委在语音、内容和演讲技巧方面的评判。另外，如果说宴席上的大部分菜肴由于可以提前准备而只能反映饭店和厨师的部分水平的话，那么临时点菜更

能反映饭店和厨师的真实水平。同样道理，由于定题演讲可以提前准备从而只能反映选手的部分能力，而回答问题和即兴演讲由于时间的局限更能反映出选手的真实水平。

英语演讲——怎么克服恐惧？

别说英语演讲了，用母语演讲好多人都觉得特别困难。一上台，就嗓子发紧，声音发飘，心跳加快，手心冒汗，恨不得快点儿讲完。

公共演讲是否成功，80%取决于演讲者的信心。恐惧和兴奋的身体反应，非常类似。 把恐惧转变成兴奋 ，就能保证成功。

怎么做呢？

1.准备。 大声播放自己喜欢的高能音乐，活动一下身体，挥挥手臂，跳一跳，然后跳得高点儿，快点儿，面带微笑，喊几嗓子，“Yes! Yes! Yes!” 直到心跳加快，呼吸急促。

2.练习。 关掉音乐，开始练习演讲，期间要保持微笑，手势要有力。一开始会比较困难，没有关系，尽力就好了。

3.每天重复至少4次。 每天争取在练习时的心跳速度更快一点儿。时间长了，大脑就能产生新的关联，想到演讲，就会兴奋。

为什么心平气和的时候练习效果不好？因为 上台之后的状态变了，身体和大脑不知道该怎么应对 。

以上是 A.J. Hoge 给出的方案。

我的应对方法是， 做自己害怕的事，害怕就会消失 。

想当初，我特别怕在人前讲话，于是就参加了 Toastmasters，硬着头皮去演讲。那时候，我可没想到要当老师，不过那段经历对我后来转行还是有帮助的。

你为什么不敢上台说话

为什么有人平时很能说，但是一上台就语无伦次？为什么有些人上台说话滔滔不绝，落落大方呢？问题到底出在哪里呢？

会说不代表敢说，敢说也不代表能说好，真正会说话的人是吐字清晰，口齿伶俐，逻辑清晰的。我们坐在台下看到的总是别人光鲜亮丽的一面，你却不知别人在台下准备了多久。

有些人说，我就是不敢上台，上台就会紧张，脑子一片空白，所有准备好的台词全都忘得一干二净。为什么会这样，其实造成这样的原因多半还是自己没有准备好。也许也有人会说，我准备了很长时间的演讲稿，在台下都背的滚瓜烂熟了，上台了我一样的紧张，怎么能说是没准备好呢！这多半是另外一个原因——不自信！

不自信，你就没法相信自己，你就不敢表现自己。如果你所要演讲的内容是你特别熟悉的领域，你每天都接触的东西，你对此有丰富的经验，并且你在演讲之前，还做了充足的准备，我想你肯定就不会这么紧张了。你想想如果跟特别熟悉的人说话，或是聊一些自己家乡的话题的时候，你会不会说得很流利，滔滔不绝呢！

所以当我们对一个领域不够了解，没有把握的时候，我们就会不自信，甚至会自卑，觉得自己还不会，还不够好，还没准备好，长期以往，就变得不自信了。

当你自信的时候，你会感觉自己很轻松，不会在乎别人的看法，你也会觉得别人需要你，因为你有价值，你能做好一件事，也能帮别人解决问题。

所以，为什么你不敢上台说话，总结下来就是，你不够自信，还没准备好。所以下次要上台发言的时候记得首先相信自己，其次，做好充分的准备，相信你会成功的。