大动作和精细动作量表

随着科学技术的进步和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注运动和健康。而在运动中，动作的掌握和运用是至关重要的。准确评价和衡量动作是研究者们不断追求的目标。因此，大动作和精细动作量表就应运而生了。

大动作和精细动作量表

大动作和精细动作量表可以用来描述和评价人们在运动中的动作表现。大动作主要指的是整体身体动作，例如跑步、跳跃、击球等。而精细动作则涉及到手指、手腕、眼睛等细节动作，例如书写、画画、拼图等。通过对大动作和精细动作的评价，可以更加全面地了解运动者的运动技能和运动水平。

从理论角度来看，大动作和精细动作量表为运动技能的研究提供了科学的工具。通过建立评价标准和指标体系，研究者可以客观地评估运动者在特定运动中的表现。这不仅有助于发现优秀运动员的特点和技巧，还能够帮助教练员指导运动者提高运动技能。大动作和精细动作量表的使用可以使运动技能的研究更加系统化和科学化。

从实践角度来看，大动作和精细动作量表可以应用于运动教育和运动训练中。在运动教育中，教师可以通过大动作和精细动作量表的评价来了解学生的运动水平和技能状况，从而有针对性地进行教学。在运动训练中，教练员可以利用量表中的评价指标来监测运动员的训练进展，及时调整训练计划，提高训练效果。

从应用领域角度来看，大动作和精细动作量表不仅可以应用于体育领域，还广泛用于医学和康复领域。例如，在运动康复中，医师可以利用量表评价患者的大动作和精细动作能力，制定科学的康复方案。在神经科学研究中，科研人员可以通过量表评价受试者的精细动作能力，研究运动控制的机制。

总结起来，大动作和精细动作量表为我们了解和评价人们在运动中的动作表现提供了重要的工具。从理论、实践和应用领域多个角度来看，这一量表具有广泛的应用前景。通过研究和应用，我们可以更好地了解运动技能的本质，提高运动教学和训练的效果。

儿童大动作及精细动作发育时间规律

0～3岁是大动作和精细动作发展迅速的时期,大动作和精细动作发展的规律可以帮助我们了解孩子智力发展的水平。欢迎阅读本文，了解儿童大动作及精细动作发育时间规律。

儿童大动作及精细动作发育时间规律 篇1 第1个月

俯卧、握拳、蹬腿、挥动手臂、听声音有反应、感官敏锐、视力比较模糊。

第2个月

开始学习抬头，发现自己的手，偶尔会露出笑容，会有各种情绪的反应。

第3个月

俯卧可以撑起上身，头可以抬45度，开始把看和做联系起来。

第4-5个月

会翻身，会大笑，喜欢注视镜子中的自己。

第5-6个月

有支撑能够独立坐一会，会喃喃自语引起别人注意，躺着的时候可以用不同的方式滚动身体。

第6-7个月

可以自己坐、能够灵活翻身、表情更丰富。

第7-8个月

开始爬行、发出的声音增多，理解成人语言的能力增强。

第8-9个月

可以扶物站立、喜欢敲打能够发出声音的物品，手部动作更加灵活。

第10个月

能够站起来，偶尔可以走几步，可以自己用杯子喝水。

第11-12个月

能够扶物行走、手指灵活性大大增强，变得好动，能说简单的单字。

第12-15个月

学会走路，会弯腰捡东西，有强烈的好奇心，能够简单交流。

第15-18个月

喜欢尝试自己洗手、洗脸、能够自如蹲下，能说简单的句子。

第18-21个月

能够搬动小物品，身体平衡力发展良好，开始尝试自己解决问题，能够表达自己的一些意愿和要求。

第21-24个月

能够独立做一些事情，如洗手、上厕所等;手眼协调能力进一步加强;可以做一些简单的家务，如浇花等。

第24-30个月

独立穿衣服、折衣服;也可以做些家务，如擦桌子、擦鞋等;语言能力得到进一步提升，可以跟别人展开对话。

第30-36个月

这个阶段的孩子可以独立做切、洗、种植等工作;可以用各种词汇来表达自己的情绪;开始主动和小伙伴们打招呼了。

儿童大动作及精细动作发育时间规律 篇2 头控制

新父母被教导的第一件事就是支撑婴儿的头部，因为婴儿要到3个月大才能自己做。

一旦他的颈部肌肉加强，他将能够做“迷你俯卧撑”，将头部和胸部都抬离地面。

在大约7个月大的时候，你的宝宝就可以完全控制他的头部，并能长时间保持头部稳定，同时坐在你的腿上或直立着。

如何帮助宝宝发展头部控制：

1、把你的宝宝趴在床上或者地板上，每天这样做几次，几分钟即可，让他练习。

2、引诱宝宝抬起头来。在他面前放一面不会碎的镜子或一幅大照片，或者面对面地坐在地板上。

手的精细动作

大多数婴儿在3个月大的时候就开始挥动或拍打物体，这种冲动很快就会变得更加微妙。

在5到6个月的时候，你的孩子应该掌握视觉引导的触摸，这意味着她能够看到一个物体，并伸手去抓它。

8到9个月大的时候，就可以用拇指和食指拿起东西了。当你的宝宝学会用拇指和食指抓东西的时候，她会捡起小得出奇的东西例如，食物碎屑，甚至是地板上的一根。你得密切注意婴儿，因为她会被引导去吃她拿起的任何东西。

尝试以下4个建议，鼓励宝宝手眼协调能力的发展：

1、安装一个婴儿床健身房。这样他就可以在头顶的物体上击球了。

2、当你的`宝宝仰卧在地板上时，在他上方悬挂一些吸引眼球的物品。在他头上7-20厘米的地方摇晃它们，让他有机会碰到他们。

3、为了帮助你4个月大的宝宝练习抓东西，给她买摇铃或者嚼上去有很好质感的东西，可能会鼓励她坚持抓东西。

4、把几件玩具放在伸手可及的地方。让她趴在地板上或者床上抓东西。

翻身

虽然控制他们笨拙的头部是一个渐进的过程，但翻身是一个里程碑。

在4或5个月，你的宝宝将能够只在一个方向上滚动。

她可能要到6到7个月才能改变自己的方向。

你可以这样鼓励宝宝翻身：

1、为宝宝提供足够的练习空间和机会。经常把他们放在爬行垫子上或者床上。

2、表扬孩子。当她练习滚动时，和她交谈并鼓励她。

3、在她身边拿一个有趣的东西，比如摇铃或婴儿镜子。这可以引起她的注意，并诱使她翻滚她的身体看到它。

坐起来

在大约4个月大的时候，婴儿能够在支撑下坐着。

一旦婴儿可以翻身，坐起来就不会太迟了。当婴儿学会坐起来时，他们对世界有了全新的看法。所以这对他们和他们的父母一样令人兴奋！

6个月大的时候，你的宝宝可能会成功地坐在高椅子上，1岁之前的某个时候，她会在无人帮助的情况下完善坐着的艺术。

幼儿时期精细运动与大运动发展知识点

精细动作

1.精细动作差的表现

①肌肉张力异常:肌张力过低,持物不稳,或肌张力过高,手指不能自如开合;

②精细动作发展缓慢:从一种动作的掌握发展到第二种动作,所需的时间比正常儿童多几倍;

③双手协调能力差:需要双手协调才能完成的技巧很难掌握,即使掌握也不能自如应用,看起来动作笨拙,其中也有手眼协调差的原因;

2.产生的原因：

早产儿

抚养人母亲文化程度

精细动作 游戏 训练生理的成熟是影响幼儿的幼儿精细动作发展的重要作用，幼儿期大脑和神经系统的发育完善对幼儿精细动作有好的促进作用；

家庭教育氛围及父母从事的职业都会影响幼儿精细动作的发展；

学习和训练对幼儿精细动作发展有促进作用。

3.产生的影响：

手眼协调能力差:视觉不能有效控制调节手的行动,或是手不能按视觉的要求行动;动作速度缓慢,动作反应迟钝。手部本体感觉较差,在做精细动作时需要视觉辅助

4.课程匹配：

精细动作是指宝宝手部、脚部、口腔及舌部等细小动作，例如手部拇指和食指的捏合能力、脚趾头的活动能力、使用吸管杯的能力等等。大运动主要是指身体大肌肉群及四肢的活动，包括俯卧抬头、翻身、坐、爬、站、走等大动作。

宝宝的精细动作和大运动的发展是有联系的，大运动是一切精细运动的基础，所以如果发现自己的宝宝精细运动有些落后，首先要检查大运动是不是落后了。

大运动和精细运动要同时练习，大运动先发展，然后带动精细动作的发展。当宝宝能够抬起手臂时(大运动)，他才能将小手举到自己眼前，然后转动手部或玩自己的手指(精细动作)。同样的，当宝宝能够舒展四肢并活动时(大运动)，小手才能扶着小脚丫，将脚趾头送进嘴里尝一尝(精细动作)。

5.家里的解决方法：

精细动作训练的方法手功能的发育有其一定的规律性,由粗大到精细,由简单到复杂。智力落后儿童的精细动作虽然发育缓慢,但同样遵循这样的规律。

因此,我们在训练时,也要依据这样的发展顺序,结合不同儿童的障碍特点进行训练。训练可采用基本的训练模式,即由训练师示范动作,儿童模仿,给予语言指导或动作帮助来进行。爸爸妈妈可以通过玩具和 游戏 来帮助宝宝提高精细动作和粗大运动的能力。

在跟宝宝一起玩时，爸爸妈妈无需刻意去考虑这个玩具是锻炼精细动作的，那个 游戏 能提高大运动，只需将全部身心投入与宝宝的 游戏 之中，陪宝宝一起玩得开心就好，宝宝在 游戏 时他的运能技能自然能够提高。

例如，妈妈和宝宝一起玩搭积木，妈妈可以将一块积木递给宝宝，宝宝在手接住积木(精细动作)后，将他放在其他积木上(大运动)，这个锻炼的过程是自然而然的。

将橡皮泥做成印章,让儿童用前三指捏印章沾颜料在纸上盖章;将面团搓成长条状,让儿童用拇指与食指揪成小粒。

双手协调能力训练将物件从一只手交到另一之手中-两只手同时分别拿着两件物件，先让儿童一只手握住一根棒的下端,然后两只手同时向正中线移动,另一只手握住棒的上端,第一只手松开;儿童先拿着一只小棍,然后将另一只小棍放在儿童另一只手边,鼓励儿童去拿。吹肥皂泡,鼓励孩子双手将其拍炸;橡皮泥戳洞-小珠子串起来。

6.举例子：部分小朋友由于大脑发育缓慢造成大运动发展缓慢从而形成精细动作发展缓慢

7.年龄特征：

4-10个月，宝宝听到声音会不会扭头，用玩具吸引宝宝眼神会不会跟随玩具移动。

6个月后，可以用手去撕纸么，可咿咿呀呀说一些简单叠词么，趴着时能伸手去够前面的东西么。

7个月后，物品可以一手准确的传到另一只手吗。

10-13个月，拿笔能不能乱涂乱画，能不能打开合起来书。

13个月后，会给瓶子杯子盖杯盖么，会两个手指捏细小物品么，能不能搭2-3层积木。

15个月后，搭积木能不能搭3-4层了么

16个月后，会穿珠子么，能把米粒、豆子能不能放进瓶子里17个月后，会不会拧门把手，开关门。

19个月后，会不会用筷子，能不能解开纽扣，握笔能不能画直线圆圈

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婴幼儿精细动作发展顺序及年龄表

婴幼儿精细动作发展顺序及年龄表

婴幼儿精细动作发展顺序及年龄表，一岁内宝宝发育很快，而且 每个月都有发育特点，要培养孩子的肢体运动天赋，家长要多帮着宝宝锻炼。以下是关于婴幼儿精细动作发展顺序及年龄表内容分享。

婴幼儿精细动作发展顺序及年龄表1 0-3个月宝宝：上肢联动阶段

1月龄：握持反射明显。

2月龄：把拨浪鼓放宝宝手心，宝宝能握住鼓柄几秒。

3月龄：仰卧时，宝宝能将双手在胸前中线位置握在一起。

可能妈妈们也发现了，刚出生的宝宝小手本身就具有一定的抓握能力。这其实是一种先天的神经反射，当我们把手指或玩具的一角触碰宝宝掌心，宝宝就会自动的握住手指，双手闭合。

但仔细观察会发现，这个阶段的宝宝虽然 小拳头攥得紧紧的，但大拇指是被深深的藏在拳头里。

而我们想要发展宝宝手部精细动作，第一步就是让宝宝主动把手掌打开，那就可以这样练习：

① 每天帮宝宝按摩手掌和手指，沿着手掌的根部逐渐向手指按摩，要保证每一个指根到指尖都被充分按摩到，可以帮宝宝逐渐打开小手。

② 利用玩具锻炼宝宝抓握能力，比如手摇铃、拨浪鼓等，放在宝宝手里，练习抓握。

4-6个月宝宝：手掌动作为主的阶段

4月龄：将拨浪鼓放宝宝手里，宝宝会抓握、注视、主动摇几下。

5月龄：主动抓物，但是用手掌尺侧抓取身边东西。

6月龄：能用手掌的挠侧一把抓住比较大的物体，可以把弄、抓起一块积木。

这个阶段是 宝宝精细运动发展的关键时期。宝宝会有意识地玩他喜欢的玩具，对周围他喜欢的东西都非常的有兴趣，不仅用手抓，还会抓起来后放进嘴巴里。

逐渐到6个月时开始用手抓自己的脚，甚至是把小脚丫放在嘴里头啃一啃，这都是精细动作的发育，这个阶段帮宝宝锻炼精细动作，可以这样做：

① 多让宝宝抓着玩，而且多变化姿势玩。

还不会坐时躺着玩儿，到4-5个月开始训练拉坐、靠坐，可以让宝宝靠在枕头或被子上，在旁边放些他喜欢的玩具，去尝试抓着玩，到6个月会独坐时，就可以放在宝宝前面抓着玩。

② 给宝宝买适龄玩具。

比如一些适合宝宝抓握的玩具，如 手摇铃玩具、拨浪鼓、咬胶玩具、手抓球 等等，颜色比较鲜艳丰富，不同形状和材质的玩具，让宝宝抓着玩，锻炼抓握能力和手眼协调能力。

7-9个月宝宝：手指动作为主阶段

7月龄：能摆弄一块儿积木同时拿取前面第二块积木。

8月龄：开始用拇指和食指捏取较小物体。

9月龄：能用拇指和食指对捏小物体，对敲积木。

这个阶段宝宝已经可以将喜欢的玩具稳稳的拿在手里了，还可能把玩具扔的乱七八糟，家长要懂多一点包容和耐心。

而且这个阶段宝宝已经开始添加辅食，到后面会有想要自己抓饭吃的意识，不要嫌脏嫌乱，在确保安全的前提下，可以鼓励宝宝自己抓着吃，把吃饭当成是训练最好的玩具，具体可以这样锻炼：

① 给宝贝做些手指食物，让宝贝抓着吃，平时吃辅食，允许宝宝自己抓着吃。

② 把 不同材质、颜色的积木 放在宝宝面前让宝宝抓取着玩；到了8-9个月，准备比较小的物品让宝宝抓着玩。

10-12个月宝宝：手眼协调初级阶段

10个月：能握住线或绳子拉动所牵引的玩具。

11个月：在示范下，能推动小玩具车行进。

12个月：自己会把小丸放入杯子、小碗等容器里。

这个阶段宝宝的小手已经很灵活了，要么手指完全打开，要么完全握着。

而且这时的宝宝可以很好的.控制自己每一个手指，甚至会用小手指着玩具和食物的方向，已经学会了拍手。这个月龄段训练宝贝精细动作能力，可以这样做：

① 拿一块 柔软的面团或橡皮泥，让宝宝用小手在上面戳上一个一个的小洞，既可以锻炼力量，也锻炼精细能力。

② 给宝宝准备 多功能的玩具，比如多面体玩具，可以同时锻炼宝宝多项能力。

③ 也可以自制些玩具，用家里的瓶子、盒子等，打洞栓些小物品，可以抽动或拉动。

总之，在一岁这一年内，宝贝从基本什么都不会，到掌握很多技能，宝宝的进步特别大。

婴幼儿精细动作发展顺序及年龄表2 婴幼儿肢体运动发展主要分4个阶段：

运动关键期

从出生后至1岁，孩子学会翻身、独立坐、爬、行走，手脚协调能力逐渐提高；初步认识到大拇指的作用，并与其他四指分工，能够掌握“握”这个动作，可以捡起一些细小的物体。需要注意，这个阶段孩子不能站或坐的时间过长，以免造成孩子驼背、含胸、罗圈腿。

运动协调器

1~2岁，孩子逐渐掌握原地跳、兔跳、跑、爬楼梯；开始学习使用工具，模仿成人，开始简单使用工具。家长要热情鼓励，大胆放手，让孩子学会自己用勺子吃饭，同时也需要注意安全，防止意外伤害。

运动技能学习期

2~4岁，孩子身体各部分动作已比较协调，能维持身体平衡和动作的准确度，掌握大部分大动作和精细动作，也是孩子学习运动技能的最好时期。家长要鼓励孩子掌握单脚跳、跨越障碍物、接球、骑三轮车、骑自行车等大动作，同时也注意让孩子练习画圆、剪纸等精细动作。

运动整合期

4~7岁，孩子身体各部分开始整合，发展高技巧性与高复杂性的整合性高阶功能，并发展相当程度的社交能力。

婴幼儿精细动作发展顺序及年龄表3 宝宝手部精细运动发育年龄进程

1个月：两个手握拳，刺激后握得更紧。

2个月：两手依然呈握拳状态，但紧张度逐渐降低。

3个月：手能经常张开，将花棱棒放到其手中时能握住数秒钟。

4个月：仰卧清醒状态时，两手能凑到一起在眼前玩弄着手指，称之为“注视手的动作”

5个月：能抓到一手距离之内的物体，持物用整个手掌去抓握。

6个月：能握奶瓶，会玩自己的脚。当用一块深色手帕蒙住小儿脸时，他会用手指抓掉，按压一侧上肢时，会用另一手指将手帕扔掉，称为“蒙脸试验”。

7个月：会用一手触物，能自己拿饼干吃，玩积木时可以从一只手倒换到另一只手。

8~9个月：拇指能与其他指相捏。

10个月：可用食指去触物，能将手中物品放置在桌上。

11个月：能用拇指和食指捏拿较小的物体。会将东西放入篮中，并拿出另外一个。

12个月：能把玩具给别人，能握笔涂鸦。

12~15个月：不再把积木放入口中，能叠2~3块积木，喜欢把物品往地上扔。

2岁：可将6~7块积木搭成柱状不倒塌，会转动门把，旋转圆盘子，逐页翻书。

3岁：可将9~10声积木搭成柱状不倒塌，穿脱衣服不困难，能画一个圆和“十”字。