产后抑郁为什么会出现

产后抑郁（Postpartum depression, PPD）是指女性在生完孩子后，出现情感低落、焦虑、抑郁、失眠等精神症状，预计影响全球10%–20%的产后妇女。为什么产后抑郁会出现？这是一个复杂的问题，其中涉及到身体、心理、社会等多方面因素。

产后抑郁为什么会出现

在生理层面，孕期内体内激素水平的急剧变化，会对妇女产生影响，但在产后这些影响变得更加复杂。特别是在胎儿生长期，女性体内荷尔蒙水平会有所增加，尤其是雌激素和孕激素，帮助保持孩子的成长，这些荷尔蒙也会影响情绪中枢。而在分娩后，这些荷尔蒙水平会下降，这种快速变化能影响妇女的情绪，导致抑郁。

除了生理上的因素，心理上的压力也是产后抑郁的一个因素。新生儿的照料、哺乳和疲劳都会带来心理压力。而在父母、家庭与社会的期望下，母亲似乎必须做到完美，这种压力也可能造成心理上的影响。特别是对一些初为人母、经济困难、单亲家庭、孤独等因素的家庭来说，其情况可能更加严重。

同时，社会层面的因素也会影响到产后抑郁。比如一些社会观念和文化因素，社会对母亲的期望，缺乏相应的社会安全支持等等。现实中更严重的只是我们的社会还不能够给予女性充分支持和保障。

总结来看，产后抑郁的原因是多方面的：如生理、心理及社会等各种原因都可能触发女性产生情绪低落和抑郁。因此，产后期对于女性来说，不仅需要专业医生的关注和照顾，也需要社会和家庭的理解和支持。

为什么会有产后抑郁

女性之所以会发生产后抑郁，是因为受自身及外界等各方面因素影响的结果。……因此，在发生产后抑郁之后，需要通过创造良好的生活环境、积极进行心理疏导，以及配合药物治疗这三种方法来进行调理。
1，通过创造良好的生活环境来调理产后抑郁。
外界环境因素对于女性发生产后抑郁有着很重要的影响。很多女性正是因为自己家中的生活环境不佳而导致产后抑郁的。……因此，解决产后抑郁问题首先需要改善生活环境，通过拥有良好、舒适的生活环境来让产后的女性保持愉快的心情，这样就可以避免和改善产后抑郁的问题。
2，通过心理疏导来解决产后抑郁问题。
产后抑郁问题从本质上说是一种心理问题。因此，要想解决产后抑郁问题，必须进行心理疏导……具体来说，家人需要通过沟通交流等各种方式来保持产后女性的稳定情绪及良好心情，改善女性在产后的心理状态，从而有效解决产后抑郁问题。
3，配合药物治疗来解决产后抑郁。
环境因素及心理疏导对于解决产后抑郁问题来说属于外界因素，要想从根本上解决问题，还需要配合药物治疗……通过药物治疗可以缓解女性产后抑郁的症状，从而从根本上解决产后抑郁问题。……这种治疗手段需要在专业医生的指导下进行，这样才能保证针对性和安全性，从而保证产后抑郁问题的彻底解决。

产后抑郁是什么原因

朋友25岁，已经是一个母亲了，有次她和我说：“产后抑郁真的很痛苦，在我没有走出来之前，每天我看着孩子爬上椅子，再爬上窗台，踮着脚去够窗户把手，一副无知无畏的样子。我在三五步开外的地方站着，没有阻止。那一刻，我期待发生点什么。我甚至想象他掉下来该摔在哪，哭多长时间才会没了声，那么我的生活就能回到过去。”

二、导致产后抑郁的6大常见因素

1、抑郁发作病史或家族史

孕前有抑郁症病史的女性；怀孕期间情绪不稳定，伴有焦虑抑郁的女性，50%会将抑郁带到产后。有抑郁或双相障碍家族史，特别是产妇的母亲曾有产后抑郁症病史的人，也更容易患产后抑郁。

2、内分泌水平变化

在怀孕期间，孕妇体内雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之后会迅速降低至正常水平，激素水平的快速变化可能导致情绪抑郁。

3、生产时不顺利或有产科并发症

比如妊娠高血压综合征、妊娠肝内胆汁瘀积症、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠糖尿病、子宫破裂、羊水栓塞、产后出血的等情况。

4、家庭环境影响

夫妻关系不好，丈夫不够体贴关心，家庭经济条件差，婆媳关系不好，孩子性别与自己或亲人期盼的不符合等原因，也会成为产后抑郁的诱因。

5、产妇自身性格

产妇如果有好强、固执、自我为中心、与人相处不融洽、情绪不稳定、过分自我控制或过分追求完美等人格特点，是抑郁症的高危人群。

6、其它

新手妈妈没有养育经验，缺少育儿知识和心理准备等都是产后抑郁的诱因。

三、产后测试抑郁的6大方法

对多数活动、家人明显缺乏兴趣或觉得活着等于受罪
体重显著下降或者增加；
失眠或者睡眠过度；
晋升焦虑不安或呆滞、容易恼怒
感到自己毫无价值，或过分的感到内疚。
反复出现活着没意义，想离开生命的想法
有两种情况如果这6道题，你有4条答“是”且这种状态持续了2周的时间，那就要怀疑是不是产后抑郁了；如果只有1条答“是”，但每天都会出现，也要警惕自己不是遭遇产后抑郁了。

四、3招轻松度过产后抑郁

1.接受自己在产后身体出现的各种问题

产后出现体态改变、尿失禁、盆腔炎症、腰腹疼痛等情况是很常见的，可以多做骨盆底肌训练改善，促进康复，尽快适应当妈妈的身体状态。

2.找到适合自己的产后不良情绪发泄方式

女性产后身体激素会发生很大的变化，妈妈们可以多做：深呼吸、听音乐、多散步、进行有氧运动等，找到适合自己的发泄方式及朋友圈，平稳度过这个特殊时期，能尽量减少产后抑郁的发生。

3.丈夫需要给妻子最贴心的陪伴与关爱

如多给爱人一些关心和陪伴，尝试两个人一起做些事情，而不带上孩子。主动分担家务、照看孩子，不要强迫妻子去做任何她不想做的事。 共同努力去避免或者克服产后抑郁。

希望每一个准备迎接或者刚刚迎来新生命的家庭，能给新妈妈多一些关注、支持和理解，特别是爸爸，一个亲吻、一个拥抱也可以带来舒适

为什么会得产后抑郁症

女性在生产之后出现产后抑郁是一种十分普遍的现象，不仅仅是由于身体 激 素的影响，更是一种心理上面的空白，所以除却身体 激 素的影响以外，产后抑郁也是一种心理的疾病，那么具体来说怎么对待产后抑郁呢？
1、产后抑郁的性质
想要正确健康的对待产后抑郁，必须要了解产后抑郁是一种怎么样性质的疾病。
产后抑郁更多的是一种心理性的疾病，那么从生理上来讲是由于女性在生产者或身体缺乏了一定的荷尔 蒙，或者是激 素比在怀孕期间出现了不正常的现象，所以就会使得女性在生理上会出现一些头疼或者是抑郁等情况。
其次是由于女性在生产之后在心理上并没有得到照顾，出现了一种极大的落差而产生的一种疾病。这种疾病的可自愈性是比较强的，但是对于大部分女性来讲还是需要外界帮助的。
2、恢复环境极其必要
对于女性在生产之后的恢复环境是极其必要的。
如果不能完全理解女性产后抑郁，那么就相当于是女性在月经期间由于内分泌或者是激 素 失调而产生的心情烦躁的正常生理反应，那么在此时女性在生产之后是需要有一个健康的恢复环境的。
当然这个环境除了实际的生活环境以外，更需要有人呵护的心理环境。

3、从饮食中获取能量
女性在生产之后是需要通过吃一些食物来补充身体中所缺失的一些物质的，那么在进行饮食补充的时候，产妇是不能动的，也就是说不能够自己手动种被需要被别人照顾，所以在进行照顾产妇吃饭的时候，需要构建合理的饮食结构，要注意产妇吃饭时的一些禁忌，可以从饮食中补充一些身体所必需的能量，其次在被人照顾的这种氛围中也能够使得心里更加的健康。

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