人际关系自我提升计划

人际关系对每个人都非常重要，它直接关系到我们生活的方方面面。拥有良好的人际关系不仅能够帮助我们获得更多的机会，还能够提高我们的幸福感和生活质量。然而，有时候我们可能会遇到一些困难，比如难以与他人建立真诚的关系或难以解决冲突。为了提升自己的人际关系，我们可以制定一个人际关系自我提升计划。

人际关系自我提升计划

首先，我们需要审视自己的个人特点和行为，以寻找提升的方向。我们可以通过自己的朋友、家人或同事的反馈来了解我们的个人特点和行为如何影响他人。例如，我们可能会发现自己常常在交流中忽视对方的感受，或者总是把自己的意见凌驾于他人之上。通过了解这些问题，我们可以设定具体的改进目标，如学习更好地倾听他人的意见，尊重他人的感受等。

其次，我们可以通过学习提升自己的沟通技巧来改善人际关系。良好的沟通是建立良好人际关系的基石。我们可以参加相关的培训课程或阅读相关的书籍来学习沟通技巧。例如，学会倾听，学会表达自己的观点，学会适应不同的沟通方式等。通过提高自己的沟通技巧，我们能够更有效地与他人交流，更好地理解他人的意图和感受。

此外，我们还可以通过参加社交活动来拓展自己的人际关系。社交活动不仅能够扩大我们的社交圈子，还能够增进彼此之间的了解和信任。我们可以参加各种社交团体、志愿者活动或者参加一些与自己兴趣相关的活动。通过这些活动，我们能够结识不同背景的人，从而借助他们的经验和资源，进一步提升自己的人际关系能力。

最后，我们需要培养自己的情商和人际智慧。情商是指人们用情感认知来处理信息和与他人的互动的能力。培养情商可以使我们更加了解自己的情绪和情感，从而更好地管理和表达自己的情感。人际智慧是指通过合理利用自己的人际经验和智慧来管理和解决人际关系问题。我们可以通过参加心理辅导、阅读相关的书籍或有针对性地参与一些培训来提升情商和人际智慧。

综上所述，制定一个人际关系自我提升计划对于改善我们的人际关系至关重要。通过审视自己的个人特点和行为、学习沟通技巧、参加社交活动以及提升情商和人际智慧，我们能够更好地与他人交流、建立良好关系并解决冲突。这将有助于我们提升幸福感和生活质量。

如何交朋友搞好人际关系

如何交朋友搞好人际关系

如何交朋友搞好人际关系，在我们的生活中，每个人都有自己的朋友，朋友是我们相处时间最多的人，那么，在和朋友相处时有什么样的技巧呢？如何交朋友搞好人际关系呢？下面一起看一看吧。

如何交朋友搞好人际关系1 一、发展兴趣爱好

想要交朋友，搞好人际关系，首先要发展自己的兴趣爱好，当你去背了一定的兴趣爱好或者是你发现了自己喜欢哪一种运动，或者是什么爱好的时候，你的身边就会围绕着你有一群与你有同样爱好，或者拥有同样兴趣的人。

这样的话你们之间的话题就会多一点，然后交流起来也会比较顺畅，有利于你交到朋友，搞好你的人际关系。而且因为拥有了一定的兴趣爱好，你的生活规律变得更加丰富，你在不知不觉之间会变得越来越活跃，这样也容易吸引别的朋友过来与你交往。

二、关注时事

想要交朋友，搞好人际关系，还应该适当的关注时事和热点，有些时候时事和热点反映了一些国家发生的重大事情或者某一个领域发生的比较让人关注的事情。

当你关注了这样的事情，并且有了自己一定的见解之后，在与别人聊天的时候，如果别人也是同样关注了相同的事情，这样你们就会有了一定的话题，而且在你适当的阐述自己的观点的时候，说不定会引来一些与你志同道合的人一起交谈，这样有利于交到一些朋友，搞好你的人际关系。

三、依具体情况定位

想要交朋友，搞好人际关系，首先要搞清楚你想要交什么样的朋友，在这个时候就要对你的交友的范围进行一定的定义，如果你想要交一些对你比较有用，或者是对你事业比较有帮助的朋友的时候，你就应该要具体的关注一下你身边的一些人，他们有什么样的特征，你可以模仿他们，然后去吸引他们的注意。

如果你想要与一些其他的不同种类的人交朋友，你也应该要制定不一样的计划，然后根据情况来定位想要交好的朋友搞好人际关系的手段。

四、提升自己的能力

想要交朋友，搞好人际关系，除了投其所好，还应该提升自己的能力，能力非常重要，对于一个人来说，他也许会决定了你未来成功的重要因素。因此，如果你具备一定的能力，你自然容易吸引别人过来与你交朋友，因为他们欣赏并且敬畏你的能力。而其生了你的能力之后，你也会越来越自信，这也可以改善你的气场。

如何交朋友搞好人际关系2 在家靠父母，出门靠朋友。

首先，我们要先了解自己，为什么会常常感到孤独，为什么会感觉自己没有朋友，首先要排除自己的心理疑问，一步步去克服！一步步去适应！

想找人聊天的时候刷一下通讯录发现，好像没有适合呢。

当你会发现没有人可以聊天的时候，是因为自己平时不主动，有事就想起人家，这样不太好，在平时的时候也要多加问候，比如快到节假日的时候或者在节假日的时候，主动发简讯或者打电话问候。这是基本的

想结伴一起出去游玩的时候，好像也没有合适的呢。

游玩也是需要看朋友的分类，平时多看朋友圈，看她们的喜好。在前提常联系情况下，再测试一下人家去不去，一回生二回熟嘛！主动热情总是没错的。或者是自己多加一些旅游群去认识更多跟你一样喜欢游玩的人。物语类聚哦，这样也可以拓展更大的朋友圈。

好像都没有人想起我呢。

不要有被动心里，总感觉什么时候都需要别人主动联系你，你才被动一下，这样关系会让人觉得尴尬。

和朋友一起聊什么呢。

和朋友一起聊什么呢，谈天说地，好像又不知道从何说起。交谈秘诀，首先问最近怎么样，然后再适当关心开导人家，或者夸奖一下人家。这样的开场白批彼此都会很轻松，平时无事多看看新闻，各方各面的知识阅历，不要一问三不知，这样会给人没有继续交流下去的欲望。

她们是真心的吗。

交朋友不要有猜测跟不信任的心理。让人信任取决于方方面面的，三言两语我也说不完，希望我们下期再见！欢迎关注。。。

交朋友需要 ：

主动，热情，真心，虚心，分享，赞美，互帮互助，好的心理态度

如何交朋友搞好人际关系31、对待他人和蔼。无论与任何一个人打交道，总是待之以礼。即使人生苦短，用来学习礼数也是绰绰有余了。想出奇制胜，翻身做主人，不必舍近求远，先把你的台词练好再说吧。

2、不损人利已。要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的.角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。

3、学会幽默，要掌握与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当 的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含 蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观 点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊 心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话 时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此 谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化修养，拓宽自己的视野。

4、无论是何人，也无论认识或不认识，只要是能给予你激励或启发，就应诚挚地向他们言谢， 要以称赞来取代嫉妒之心，确实需要很大的勇气。当你因为提出一项绝妙点子而获得他人嘉奖时，内心是什么滋味，将心比心，无论是认识或不认识的朋友，只要是能给予你激励或启发者，都不要忘了面露微笑地跟他们说声谢谢。把这养成习惯后，不仅是你的事业前途，连你的人生观都将改写了。

自我工作能力提升计划

现今社会职场变幻莫测，虽然有无数机会，职场竞争压力也是很大。将自我培养成为一个专业素养高，综合素质好，适应公司高速发展员工，其重要性不言而喻。下面是我收集整理的个人能力的提升计划范文，欢迎借鉴参考。

下面提供5篇范文，最后还有一些个人提升的书籍资源

个人能力的提升计划(一)

没有计划生活是盲目，凡事都务必有计划，只有那样事情才能够做得得心应手，井井有条。很有必要给自我制定一个个人发展计划，以使自我能更好适应自身主角。作为人事专员，我主要负责薪酬核算，结合目前工作特点，从以下几方面来谈我个人提升计划：

一、自身现状分析

(一)优势分析

1、做事有耐心，有恒心，能够有序处理繁琐事情。

2、用心上进、学习潜力较强。

3、遇事沉着冷静、抗压潜力较强。

(二)不足剖析

1、时间管理潜力较差。

2、EXCEL办公软件熟练程度一般。

3、逻辑思维潜力较差。

4、表达潜力较差，文笔一般。

二、个人潜力提升具体方案实施

(一)、合理安排利用时间，提高工作效率。

1、学会列清单，把自我要做每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自我手头上任务。不要轻信自我能够用脑子把每件事情都记住，而当你看到自我长长list时，也会产生紧迫感。

2、根据帕累托原则，就应对每一天要做事情分清轻重缓急，对每一天要做事情做如下排序：A重要且紧急——务必立刻做。B紧急但不重要——只有在优先思考重要事情后，再来思考这类事。C重要但不紧急——只要是没有前一类事压力，就应当成紧急事去做，而不是拖延。D既不紧急也不重要——有闲工夫再说。

3、每一天工作结束后对工作清单进行回顾与检查，透过回顾及检查所有清单并进行更新。

(二)关于EXCEL应用技能提升。

1、每一天花1-2个小时在网上下载视频学习。

2、学习资料有以下几点：快捷操作与表单设计、常用函数、查找与比较、统计与汇总。

3、在工作中进行实践，不断检验学习成果。

(三)关于逻辑思维潜力提升

1、在记忆方面提升

(1)在工作学习中，将各种信息、知识分门别类、有序地加以储存(将短时记忆转为长时记忆)，经常性地对知识进行系统化地整理，使知识记忆牢固，知识有序储存，在具体思维过程中所需问题信息、背景知识就能被迅速检索、有效地激活运用。

(2)在对材料分析基础上，用列表、提纲树状图方式把知识条理化、系统化，从而强化对知识理解与记忆。

2、在思维程序与策略方面提升：

熟练掌握思维程序化策略，在工作生活中，把自我置身于问题之中，善于发现问题，多思考、多总结，多运用。

(四)强化表达潜力，提高文笔水平

1、在工作生活中，自信、大胆、用心、主动地多与他人沟通交流，勤学好问，谦虚求教。

2、业余时间广泛阅读各类有益书籍，汲取各领域知识，丰富自身知识结构，将工作与思考相结合，尽可能创造性地开展工作。

3、用心收集素材，将优美文章或段落摘录下来，不断积累，多思考，多想象，多观察，勤写作，不断提升自身文化修养水平。

总而言之，在以后工作生活中，严格要求自我，把计划落到实处，不断提升个人潜力!

个人能力的提升计划(二)

虽然联合国有六种官方语言，尽管汉语是世界上使用人数最多的语言，而如今，世界上应用最广泛的语言却是英语。中国的人口最多，中国想要发展就离不开世界，要想在世界立足，在世界范围内寻求自己的出路，寻求一席之地，就必须会英语。退一步来说，我们个人想要在世界上闯出一片天地，仅仅局限于国内是远远不够的，闭关锁国的历史虽然已成为过去，但它却时时刻刻告戒着我们要学习外国的先进科学技术来发展自己,提高自己!可是，如果语言都不通，甚至连最基本的交流都做不到，我们又如何来谈学习与发展呢?

在现代社会如此高速发展，学好英语是生存法则,作为一名英语专业的学生，这是我的优势之处。但我知道，未来对我来说，英语只能作为一个敲门砖。

所以，我不能只停留在这个专业上，浅尝辄止。我需要通过努力在各方面都有所发展，为自己未来的事业做好充足的准备。

大二的生活已经悄然逝去，我也看到了，岁月累积见识，渐渐明白前行的方向。而我正如驶在旅途中的一辆改装车，需要不断地调试，我唯有把握方向，才不会偏离正道。

相信通过一路的改装，测试，最后自己终会驶达目的地。

我知道，做任何事情都该给自己留条后路。

而我未来的职业，我也深思熟虑过，也在不断地调试。而如今，我想我已经拨开云雾见月明。所以，我也不用在跟风随大流，终于明白了哪些证书对我有用。

通过对酒店行业的调研后，我发现，每个专业都有自己的特色与长处。但是，你不应只会具体的某一样，你需要精通其他必备的某种工作，而且运用起来得心应手。就比如说，一个英语专业的毕业生，如果想要在酒店里谋得一份不错的工作和待遇，那么他不仅仅需要会流利的使用英语，自如地向外宾介绍酒店的各项器具等，如果他还想要有更大的上升空间的话,管理类的知识也要具备的。我发现，我恰恰处在一个尴尬的境地，我需要在剩下的两年内,尽自己最大的努力来填补自己的不足,为未来减少一丝遗憾。从现在开始，我要通过以下几个方面来提高自己的能力，优化自身，从而促进发展。

一、积极组织参加班级、学院的各项活动，在活动中表现自我，挖掘潜能，增加自信，因为只有自信的人，才是最可爱。

二、要善于从工作的失误中去学习和总结。工作中遇到的问题，书本上是无法直接找到答案的，我们可以经常通过对工作过程进行回顾：当初是怎么想的，为什么会这么想，错在哪里?怎么纠正?如此这般长久磨练必能得到提高。

三、永远不对自己说NO。没有克服不了的困难，只是还没找到适合的方法，坚持不懈的挑战自我，一定可以超越自我，找到真正的自我。

四、认真完成每次的实习打工，不断开阔视野，锻炼自我，平衡发展，掌握各种技能。

五、带着责任做任何工作。责任感可以让领导信服，让客户放心，让同事欣赏、尊重。

六、带着激情做工作。激情是吹动船帆的风，船就不能行驶;激情是工作的动力，没有动力，工作就难以有起色。如同灵感可以催生不朽的艺术，激情能够创造不凡的业绩。如果缺乏激情，疲沓懒散，很可能一事无成。因此，我们在日常工作中虽然感到很辛苦，但是有辛苦就会有收获，特别是一个人能够在自己有限的人生中，有好的环境和条件，做一点具体的事情，同时自己也相应地得到提高，也许这不是辛苦而是幸运了。再说，如果大家都能同心同德、尽心尽力，把工作开展得有板有眼、有声有色，让人有目共睹，有口皆碑，从这一角度看，也许又不仅仅是幸运，而是一种幸福了。

七、带着感恩做工作。每个人保持正确的心态至关重要。正如一位哲人所说，心态决定一切。它能够左右一个人的思想、影响一个人的行为，甚至决定一个人的命运。心态正确就会宁静而安详，感到生活温暖;就会迸发出干劲和活力，感到工作愉悦。如果心态不好，就会在顺利时自以为是、傲气十足、得意忘形，在逆境时怨天尤人、牢骚满腹、烦躁不安。因此，要不断学会以感激的心态对待工作、对待他人、对待组织。生活就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑。只要你用

感恩的态度对待别人、别人就能给你关心和帮助、给你支持和鼓励、给你提醒和教导，让你感受到真诚、感受到友谊、感受到温暖、使你感动、使你感激、使你增添精神支撑。

最后，我想说, “吃得苦中苦,方为人上人”,我会每一天认真实践这句话，用这句话来不断勉励自己，来达到人生的顶峰。

个人能力的提升计划(三)

一、首先学习成长的目标：

1、明确个人的职业发展规划;

2、明确年度要提升的职业目标(目标岗位);

二、其次是明确个人能力的提升点：

1、结合去年的工作心得(能力不足，犯错误的工作项等)明确提升的能力点;

2、对照目标职业(岗位)的要求找出差距，明确需要学习补充的能力点;

如是职业生涯规划，需要有比较具体详细的和一定专业性的分析总结。

如果每周进步1%，一年就会进步超过50%，如果每天进步1%，一年就会就进步超过350%。

你相信个人的成长能有多快?

在我遇到对我影响最大的第一位导师的时候，我在3个月内的成长超过之前3年的成长总和。

两个一起毕业的同学，进入不同公司，遇到不同导师，在一年后的成长一定有很大变化，为什么?

师傅领进门，修行在个人，想要快速成长，要取决于你的决心——你有多想要做这件事?成长这件事情对你来说意义和好处是什么?

在于“一定要”和“有必要”，我举个学习英语的例子，我的一个梦想是要学好英语，但这件事情是“有必要”，目前还不是“一定要”，所以我很想学好英语，却没有把它放入我的日程安排当中，只是放在关注圈当中，持续关注这方面的信息，但我没有天天背单词，也没有专程的英语学习时间，这就是两者的差别。

“一定要”就是自己一定要做的事情，会安排专门的时间在这上面，会优先处理这件事情“有必要”就是想起来的时候会动一下，想不起来的时候就会往后推的事情。

个人能力的提升计划(四)

现今社会的职场变幻莫测，虽然有无数机会，职场竞争压力也是很大的。将自己培养成为一个专业素养高，综合素质好，适应公司高速发展的员工，其重要性不言而喻。在平日工作中对自我进行测定、分析、总结，确定计划目标，并为实现自己的目标做出行之有效的安排。达到与实现个人目标，为自己订下工作计划，筹划未来。加入狼海公司有半年多的时间，接下来的工作中，我应该培养自己的管理能力和创造思维的能力和开拓精神。

一、自身能力建设

1.加强专业技能的学习，把学习到的新东西运用到工作中去，在工作中不断的实践和总结。

2.学会思考在工作中遇到的问题自己多想多问，跟大家多多交流，在交流和沟通中解决问题。

3.态度决定一切，端正自己的工作态度。

4.在工作中学会换位思考，站在公司的立场和同仁的立场上思考问题

5.文明形为，礼貌用语。见到公司的同仁基本的礼貌要有。

6.勇于展现自己，抓住机遇把握机遇。

7.三人行，必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之;对大家做的好的地方加以学习，提升自己的工作能力。

8.阶段性目标，完成本月公司制订的100万目标。

9.每月写工作总结，总结上个月有什么好的经验和收获。

二、团队建设

1.根据每个人的工作职责安排大家的工作，完成公司制订的销售业绩。

2.努力促进团队精神，让大家保持积极的工作态度，努力完成工作目标。

3.大家在工作中做的好的地方给予鼓励，做的不好的地方指出来，让大家去修改，把工作更好的完成。

4.积极与其它小组进行工作交流。

5.打破惯性思维，在工作中要创新，实现共赢。

三、管理建设

1.加强自身的专业技术水平和管理方面的能力

2.绩效和考核方案带大家学习，让外推人员知道考核哪几个方面，每个方面具体实施要求是什么;每个月小组完成目标公开化。

3.分析网站各个方面的数据，竞争对手的数据。通过这些数据来安排下一步的工作方案。

个人能力的提升计划(五)

20xx年已经悄然远去，20xx年缓缓到来。在过去一年，时而奋进向上，偶尔陷入迷茫，有时自信满满，有时却身陷怀疑，很想淡然应对，更多时候是束手无策，梳理凌乱思绪与情感，准备什么时候再度奋发或者什么时候继续沉沦，不明白自我将来是什么样貌，目前能做就是整装待发迎接新一年。

为不断地提高自我，作为单位出纳兼统计，我在收付、反映、监督、管理四个方面尽到应尽职责，在不断改善工作方式方法同时，适应当前工作需要，用心更新自我知识层次，特制订计划如下：

一、工作上

1、严格执行现金、银行管理和结算制度，定期核对现金、银行帐，做到账账相符。

2、根据考勤及时编制工资表，与银行相关部门联系，每个月井然有序地完成职工工资发放工作。

3、坚持财务手续，严格审核(凭证上务必有经手人及相关领导签字才能给予支付)，对不符手续凭证不付款。

4、完成20xx年度职工公积金申报及缴纳工作。

5、根据办公室带给依据，及时缴纳20xx年度养老、失业保险等费用。

6、以各项目部报表为依据，按照要求及时报送省、市、区三级统计报表。

7、根据经营科带给保证金缴纳申请书，协助办理保证金收、付、退工作。

8、完成领导零时交办各项工作。

二、学习上

1、认真学习业务知识，不断更新知识结构，坚持干与学相结合，以贴合当前岗位要求为基本目标，到达业务潜力全面提升。

2、结合工作实际，用心为晋升高级职称做准备。

三、生活上

1、加强身体锻炼，因为有一个健康身体才能更好地工作。

2、尊师守纪、严格把控时间观念，做到上班不迟到、下班不早退。

3、团结互助，相互协作。

4、持续良好心态、懂得知足者常乐。

5、善于观察生活中细节问题，不断进行总结从而充实自我

四、学习要求

1、端正思想，提高认识。加强业务学习是提高自身综合素质迫切需要，务必时刻提醒自我，把业务学习视为义不容辞职责。

2、合理安排好学习与工作关系，做到学习与工作有机统一，结合工作实际，灵活分配学习时间，保证各项学习任务得到落实。

3、透过不断学习业务知识来提高自身业务水平，丰富自我工作经验，把知识和经验积累结合，进而转化为工作创新源泉和动力。透过学习，有效解决在工作中存在问题，真正使思想有明显提高，作风有明显转变，工作有明显推进。

在新一年里，我还需要在工作上更加用心主动，态度上更加认真负责，尽力为公司进一步发展和壮大发挥自我应有作用。

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结合自身实例,论述如何改善和提升人际关系

找出什么原因让你不自信，纠正它。还有多多利用你的自身资源。起码你的资源比较丰富。美丽的外表让你拥有一定的亲和力。还有班干部的座位可以让你说话增加力度，因为你比别人多了干部这个岗位，你也有你所负责的事情。负责的事情越多说明权利越大。就好比你是一个登记考勤的，别人想逃课什么和你涉及负责的事有关自然会想和你建立好关系不要多么亲密，起码也不想得罪。人不会知道他那天需要别人帮助的时候，你主动亲近人，也乐于接受，多一个有些能力朋友比没有得好。人与人之间都是废话开始的。别嫌麻烦不与人交流，多探索别人的兴趣爱好，话题可以逐渐偏向他的爱好，就算没有也可以借问增长见识的同时又可以拉长交谈时间，时间越长让人影响越深刻，多时候提出点自己的看法。让人觉得你有见地。多与人打招呼，可以让人觉得还是有人记得我的，如果他旁边有朋友还可以让他满足一些虚荣心，语气合适，随意，也别在意别人不回应，也没损失，反正你礼貌是做到了他没礼貌那是他的事。是时候提出点自己的看法。别看扁自己。多给自己点自信。有自信的人会有一种无形的气质。让人觉得你很有能力。交际就像滚雪球如果你身边有一些朋友，会让一些独立的人向你靠拢，毕竟没有谁喜欢孤独的。学会拒绝别人一些无礼的条件。起码别为别人一个委托而亏待了自己。在觉得不损失自己的利益的同时又可以帮助别人的时候才可以答应。答应了就要做到，别以为当做不到的时候及时告知就能拟补。拒绝一次别人最多就觉得少许失望，这很容易修复。但让人觉得你是个没信用的人那么他会觉得以后少和你来往了。要给人一种感觉，这人不是傻子，说什么做什么。时间久了人就会得寸进尺，积累到一定的程度一些比较缺德的会把所有事情都推给你做。等着占便宜的人海了去，专杀老实人事情在社会上是很平常的。

个人自我提升计划

个人提升包含：素质、情商、智商、体商。

如何提升就是多去学习、阅读，不过体力方面是得锻炼的需要制定作息和锻炼计划，下面资源里面就有很多个人提升书籍而且是有声的直接听就可以了。

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