暴食症为什么会变瘦

暴食症是一种心理障碍，通常表现为不可控制的进食。虽然这个病的名字中暗示了过度进食，但许多人可能不知道的是，暴食症患者的体重并不一定会增加，甚至有些人会变得异常地瘦。那么，为什么暴食症会导致瘦身呢？本文将从生理和心理两个角度，探讨这个问题。

暴食症为什么会变瘦

生理机制

人体在进食时会引发胰岛素分泌，胰岛素能够促使葡萄糖进入细胞，同时也会抑制脂肪酸的氧化，这意味着身体会选择通过葡萄糖代谢供能，而不是通过酯化脂肪酸供能。正常体重的人在饱腹时胰岛素水平会升高，在一段时间后血糖会降低，这时身体会启动脂肪酸的氧化代谢，从而达到维持身体能量水平的目的。但是，暴食症患者身体需要承受大量的高卡路里摄入，导致胰岛素持续分泌，葡萄糖水平长时间处于高位，氧化脂肪的过程遭到抑制，身体内的能量消耗主要来自葡萄糖的代谢。在此情况下，暴食症患者的身体会选择分解肌肉组织、骨骼组织和内脏组织等以其他方式获得能量，从而导致身体内各器官和组织的损失或萎缩，最终导致瘦身。此外，一些暴食症患者可能还会在进食后自我催吐或使用泻药，这些进一步的非生理性损伤也会导致身体重量下降。

心理因素

暴食症患者的饮食行为并不仅仅是生理原因所致，个体的心理健康也起着重要作用。一些患者进食过多是为了缓解情绪上的痛苦，例如抑郁、焦虑、愤怒和孤独。由于体重是社会审美的一个重要指标，而社会环境中肥胖往往会遭到贬斥和歧视，因此一些暴食症患者也会将减肥作为自我价值的一部分，越是失败就越需要通过进食来缓解负面情绪，而这样的循环过程会导致更加严重的暴食症状和身体的损伤，而导致体重进一步下降。

结论

暴食症是一种严重的心理障碍，其中的体重变化并不是必然的。生理机制上，进食过多会导致胰岛素分泌过量，影响身体的能量代谢，导致身体组织的消耗。心理因素也在暴食症的发展中起着关键作用，一些患者的刻意减肥行为导致了一系列消极情绪反馈。治疗暴食症的目标应该不仅是达到健康的体重水平，而且也要解决情绪上的问题。心理治疗的方法可以对症下药，帮助患者缓解暴食症状，提高身心健康水平。

暴食一天胖了七斤，从八十九到九十六斤，会转化成脂肪吗？

没有身高

没有过程

只有暴食一天吃了七斤东西，导致体重一下子多了七斤

其实就是你有一个称体重的习惯

吃东西之前称一下，吃完又称一下，所以你才会发现自己的体重长了七斤

一天七斤其实也不多嘛，早上两斤，中午两斤半，晚上又来两斤半【人吃进去的东西要变成屎最少需要三天以上才会分步排出体外】也就是说你吃一天至少可以顶三天

关键是你为什麼会狂吃一天七斤?以後还这样吃不？你如果天天一天吃七斤，那就麻烦大了

也许你只是节食减肥成功之後到了89斤，结果爆发了食欲，实在忍不住了，对吧？

如果你只是偶尔一天吃撑，那你吃完不要连续暴饮暴食，慢慢控制住自己的饮食，人体是没有那麼快将多馀的营养转化为脂肪的，最多一天转化一斤【关键是人体是将人体认为是[多馀的营养]转化为脂肪储存起来】，你这一天吃的东西还不一定是多馀的营养呢

你有多高？是怎麼减肥到89斤的?原来的减肥之前的体重是多少？你想怎麼样？

你肯定是一个女孩

【减肥千万不要盲目追求轻体重，那是很危险的】

一口吃不成胖子，胖都是一口一口吃出来的，偶尔暴饮暴食第二天称体重多了几斤都正常，因为那是你身体里面的水分，我们一般暴食主要暴碳水合物，这类食物会帮助身体储存大量水分，是没那么快转化成脂肪的，不过话说你一天暴七斤食物也是真厉害，完全是机械式进食，大脑已经对饱这个信号变得迟钝了，典型的进食障碍，严重需要求助心理医生，暴食后人的心理都是后悔，这时候很多人会采取不吃或者少吃的补救措施，结果开始饿自己，饿到受不了又开始暴，如此反复恶性循环，推荐你一个公众号叫一滴，是进食障碍患者的自助平台，祝安好

已经转化成脂肪啦。你可以看，胖是一下子，瘦是一点点。由俭入奢易由奢入俭难啊！

我也会暴食之后涨五斤左右，但是其实大概三天以后就恢复到原来的体重了，因为肥肉不是一天就长出来的，而且暴食后的三天正常吃，最好多吃玉米和素菜，加速排泄，很快就正常了

7斤只是你暂时增加的体重，不是体脂，有大部分成分是水和未排出的废物，如果是7斤脂肪，每公斤脂肪对应7000大卡的热量，你一天需要吃24500大卡热量的食物，100克的炸鸡才220大卡热量，也就是说你要吃差不多22斤的炸鸡才够这么多热量，如果你可以，大胃王吃播欢迎你。

一般早晚体重正常吃饭也是相差三到四斤，七斤的话是有点吃太多，看看第二天早晨便后的体重吧。一天暴饮暴食不会胖这么多，也不会全是脂肪。

会有一些转化为脂肪，但不会七斤。

七斤里面大部分是水分和食物，第二天正常吃或者少吃，排便和排尿之后，又有可能减了几斤。

一，两天的体重变化，尤其是暴饮暴食或生活习惯改变之后的状况，基本上没什么多大意义。

体重最重要的是看趋势，你是处在上升通道还是下降通道，或者是维持平衡。

96斤也不胖好吧！暴饮暴食最主要是要保持好平和的心态，既然吃了就吃了，下次注意点就好，想吃就吃不想吃就不吃，不要单纯为了减肥而刻意控制自己的饮食，否则会物极必反。我不知道你多高，其实你只要在一米五以上这个100斤以内看着都不胖，再一个减肥不能单看体重要看自己体脂率也就是围度有没有减小。我曾经因为减肥患过暴食症，暴食两年多现在依然控制着时好时坏。

我也不知道你对自己的要求是怎样的，反正啊，如果你很爱 美食 的话建议别节食减肥会很痛苦，人生在世只要不是胖到影响 健康 了怎么开心怎么来吧，加油，祝你开心

我有发言权，记得以前某周六和周日，暴食，甜品冰淇淋香锅煎饼，不停的吃，吃的胃疼的那种，然后从88到94。后来两周渐渐少吃，再运动运动，就瘦回去了

暴食一天会胖7斤？

【暴食症】从我的暴食症说起，你真正了解过它吗？

亲爱的你不是一个人在被暴食症折磨

曾经我也困在里面

终有一天你也会走出来的

我的暴食

因为长期食欲得不到满足 ，本来就酷爱面包、炸鸡、汉堡包、鸡肉卷这些不健康的垃圾食品的我，为了减肥更是逼自己不准吃这个不准吃那个，可是众所周知物极必反，所以去年夏天八月份我患上了暴食症，一周有三四个晚上暴食，还好只是病了短短一个月，及时改邪归正了。

晚上是我暴食的高峰期，白天还忍得好好的，一到夜晚就原形毕露 ，脑海里一想到那些松软香甜的面包，就坐不住，多待一秒都不行，就要出门去买，走路走得非常快，连带着小跑，生怕去晚了就卖光似的。去到了面包店跟个大款似的，用手指着这个那个还有那边那个，这些我全要了，一口气买下四五个面包，小蛋糕，蛋挞，甜甜圈。然后回去的路上就忍不住边走边吃，饿死鬼一样，全然不觉得不雅观，还没到家就全部胡乱塞 进肚子里，可是我还是不 满足，还要去打包一份螺蛳粉回来，不到5分钟又被我狼吞虎咽塞 进肚子。

为什么要用 「塞」这个字眼，因为我没有好好品尝食物的味道，没有细嚼慢咽的来感受它，肚子明明饱得要爆炸，可是还是脑子不受控制拼命塞。

在那段黑暗的日子里还有几天是一顿早餐都能被我吃到五十多块钱的，比如一个早上能吃10来个红糖馒头、豆沙包、梅菜瘦肉包、雪菜包、烧卖、一根玉米、两个烧饼，再打包一份热干面、螺蛳粉、潮汕汤粉王、肉蛋肠粉、一包吐司、一盒哈密瓜、一盒肉松小贝、一杯酸奶全部一扫而尽，仅仅一顿早餐就能一口气吃上万的卡路里，各种甜点面食，来者不拒。上面数的这么多食物我都能一小时内吃完，一顿胖个8斤跟玩儿似的，胖10斤基本上肚子就快生了。

当时钱除了买吃的所剩无几，我好恨自己，每次吃完都很懊恼，对自己说今天吃完了，明天开始就不可以再吃了，要减肥了。但是就是这种想法逼得我在那天吃得更凶，变本加厉，就像明天是世界末日，要好好珍惜今天的最后时光，拼命吃，想到什么就去吃。

暴食的概念和症状

担心有一些小姐妹减肥不久，或者已经有暴食倾向了但是不自知。所以先给大家说一下暴食的概念 。

暴食，其实就是过分在意体重和节食导致的。能够在短时间内疯狂吃下非常多的食物。即使已经很饱了，仍然强迫自己进食。事后会非常懊悔，通过催吐、导泻、继续节食甚至是断食等挽回体重。

暴食的前兆就是非常、极度渴望吃东西，大脑被食欲控制，无法思考。

暴食的症状

官方认定的症状有（来自度娘）：

(1)进食量远超平常，吃到非常难受；

(2)平均次数每周至少一次，持续3个月；

(3)曾经过度节食；

(4)过分在意体型和体重，常感到不满意；

(5)采取辅助手段，比如催吐、吃泻药等；

(6)可伴有抑郁或叫焦虑症，内容多数与体重或外形有关。

(7)疾病后期，因食道、胃肠道、心脏等并发症而有致命危险。

根据我暴食总结的经验之谈：

(1)麻痹自己不敢去计算卡路里；

(2)会把每一样吃的东西，记录下来，或者拍照；

(3)每次暴食会对自己说从明天重新开始，今天就一次性吃个够本，然后就死在了今天；

(4)根本不知道正常吃饭了，不是节食就是暴食，没有正常食量的概念了；

(5)喜欢偷偷私下暴，趁没人，不让别人知道自己的鬼样子；

(6)晚上是暴食的高峰期；

(7)喜欢淀粉，甜食，尤其是面包；

(8)很多人会催吐或者疯狂运动，但我不会，不过会吃泻药；

(10)越是对自己严格节食、控制饮食，越容易暴；

(11)容易贫穷，囧。

暴食的危害

暴食症的危害其实比暴饮暴食还要严重。因为暴饮暴食的感觉是很饱很胀，完全能承受。而暴食症，经历过的都知道，暴到极限的感觉是极度撑、肚子感觉要破裂、一张嘴就要吐了、甚至胃部绞痛。

长期暴食，长胖、内分泌失调、气色暗黄、新陈代谢降低、失眠、便秘、月经不调、畏冷畏寒。很容易增加肠胃负担，垃圾食物的摄入又加重肾脏的负担。更为严重的，会增加患癌几率。

根据大部分暴食者的经历，大部分的暴食欲望都是一瞬间的，你白天可能啥欲望都没有，一到夜晚，突然觉得今天好无聊，嘴巴也好无聊，哪怕开着电脑看着电视，更哪怕你在上课在工作，你都会突然燃起一个欲望：不行了，我好想吃东西啊！然后脑海里开始出现你喜欢的那家面包店里松软香甜的面包，还有热气腾腾的面条，刚起锅还油滋滋的外皮脆脆的鸡排，或者嘎嘣嘎嘣脆的薯片。每个暴食的患者都可以制作3D电影了，这些东西在脑海里真实无比，挥之不去！！

于是你冲出门，你家附近可能恰巧就有你心心念念的美食，并且你疯狂到去买的路上脑子一片空白，啥也不会想。直到把它买到手，你的心里终于有幸福的感觉。（但吃过之后你一定臭骂自己一顿）

你可能在回家的路上，就像三天没吃饭一样把它吃掉了。

总之就是：这是最后一次，真的是最后一次，我以后再也不暴了。

更有甚者：大不了这一顿吃下去，明天开始绝食三天。

甚至于，后台有个粉丝告诉我，“有的时候，我为了克制自己就故意不买零食，但是我又想吃。于是我就问同学要，觉得自己特别贱。”

暴食带给你的是，可能前一秒你还在为自己节食三天掉下来的体重沾沾自喜，后一秒你就因为刚才的大吃大喝，毁掉了你三天甚至一星期的努力。

记住：

暴食症其实是种发泄和逃避，那无处安放的灵魂是肉体填充再多的食物也不会充实的。

下一期内容：任何治愈暴食症？

敬请期待！

文字 | 酥饼

你在减肥的过程中如果有遇到什么问题或困惑，那就和酥饼一起玩吧！

如果觉得今天的文章对你有些帮助，就请在文末给我点个 ?吧~

抑郁症笔记/为什么你抑郁的时候体重会变化？

世界充满苦难。——释迦牟尼

某些有抑郁的朋友会感受到身体的生理上的变化，比如头晕/昏厥/头疼/体重上忽上忽下/还有心悸/手抖等等等等。我个人发生急性抑郁的时候身体暴瘦10斤左右，之后又反向暴增，在正常体重基础上胖了10斤，因此，我的体重变化在：20斤的幅度中变化。

那么，为什么我们的身体会出现这样剧烈的变化呢？科学研究表明这和 植物神经的紊乱有关系 。当大脑抑郁/焦虑时会释放一种化学物质刺激到我们的植物神经的交叉神经，交叉神经会对消化系统产生一种压迫，影响消化系统无法进行正常的工作。 这也就是为什么当你处在一种恐慌的状态的时候，你的胃部也会出现一种不舒服的紧张的反应。 当这种紧张达到一定程度的时候，你根本无法进食，没法产生食欲，对饥饿的感受会被此时的焦虑/恐惧所掩盖。而食物中的糖分会让我们感到兴奋，也会给我们提供能量。当你没有摄入食物，能量的获取也就减少，更没有办法产生吃东西所带来的快感，此时你的器官为了自我保护会出现一系列异常的反应消耗你的能量，抑郁时你的大脑在不停的做“马拉松”长跑同样会消耗大量能量。因此，你的体重会突然（或者缓慢）减少。而交叉神经也会加重大脑压抑。这里就产生了一个恶性循环。

为了打破这种循环，很多抑郁症患者会选择吃东西，尤其是 甜食和面包 （因为这能给我们带来很多多巴胺）来让自己保持快乐。这里要提到一个概念，就是副交叉神经。副交叉神经就是交叉神经的对手了。当它活跃时，可以缓解大脑的紧张状态。而进食就是刺激副交叉神经活跃的一种方式。因为抑郁了之后，已经发生障碍的大脑没办法“再让自己快乐”起来，于是很多患者就会依赖于吃东西来摆脱抑郁症带来的痛苦。而他们自身又很少运动，因此，这样的做法只能是体重暴增咯。而且抑郁症患者由于新陈代谢的速度比别人慢，睡眠不稳定，饮食紊乱的情况，可能就会更加剧这种体重变化上的问题。

我认为暴食症的原理也会与此有关。因此，要怎么控制好这一问题呢？

第一：如果已经很严重的患者，不要抗拒药物治疗的方法。 此前我也一直抗拒药物治疗，因为我觉得我不想把自己当成一个病人，二是我很担心副作用。我觉得，会有很多人国内对抑郁症这类精神疾病还很少了解，而我们国内精神病污名化还很严重。我相信不少人跟我当时的想法一样。但不要担心，有很多很多的人在为此努力。患上抑郁症不是你的错，没有谁的错，你就只是不小心“感冒”了而已，感冒吃药很正常，怎么抑郁吃药就不正常了呢？对不对~不要责备你自己。关于副作用的问题，后来我接触了我的医生后才明白，药物副作用的威力没有媒体报道那么夸张，很多人认为只要药物有副作用就选择所谓的“天然疗法”，这是不对的，凡是药物都会有副作用，而看着副作用具体对人体的损害有多大罢了。 目前市面上的抑郁症药物没有那么可怕，是非常非常小的 ，它也不会对智力有所谓的损伤。（抑郁症对大脑的影响更大呀宝贝）前两个星期可能会让你有生理上的反应，但过了这一阶段就好了。如果你实在不想吃药，可以吃 金丝桃 ，它有天然的抗抑郁物质在其中。

第二：别吃太多太多的面包（我严重的时候可以把几大袋面包都吃完还觉得很饿）和甜食，可以适当摄入糖分，但一定要稳定自己的饮食习惯和时间。 如果这点不控制好的话，只会让原本就负担累累的胃更加难过，它这么累你舍得嘛~饮食就以正常/健康的饮食习惯为主即可，不要因为体重暴增，一阵难过就不吃饭惩罚自己，这样会折腾坏自己的胃的！要控制体重靠突然的节食是不管用的，更何况此时此刻你的身体还有抑郁症带来的负担，节食会让大脑更加抑郁。因此，先恢复健康，再讨论把体重降下来的问题。另外，甜点可以当犒劳但绝对不能当主食。关于暴瘦的朋友们，这点就会比较难，因为一般而言，暴食是在暴瘦的阶段后产生的，暴瘦的朋友是难过的吃不下饭。但请无论如何都要让自己吃上一两口，同时心理暗示自己：它真的很好吃，吃完我的身体就会更健康，更棒，抑郁症也会被我的美食融化的！（我就是这么做的）你要先稳定自己的饮食习惯和时间，才能把体重稳定下来。

如果实在不想吃饭， 可以把饭割成小piece （但一定要是健康的，蔬菜/蛋白质/淀粉类食物不该少的不能少）（我就是吃三明治，饭团之类的）这类饮食习惯也不是没有，我的西方同学跟我说他们就是通过这种该补充能量的时候补充能量的轻饮食方式的。不过我认为这种饮食方式可能和长期的生活习惯有关。虽不知道这对东方人行不行得通，但我认为如果你实在吃不下饭，不妨暂时采用这种方式，先要保证胃部不要受到损害。

第三：运动。 运动可以帮助你缓解压力，打破抑郁给你带来的饮食上的不良习惯，同时它还可以强身健体，帮助消耗抑郁带来的过多“肥肉”~

此外：我列了一些建议的饮食上的食物：

葡萄柚/菠菜/香蕉/海鱼（海鱼油）/牛奶/酸奶/奶酪/鸡肉

忌：油炸类食品和甜食。

此篇就到这里。如果你身边有抑郁症的朋友，不妨帮我分享一下。喜欢可以点赞，让我知道有人在看也是好的~谢谢你们。

最后对抑郁症朋友的话：不要难过，一切都会好起来的~你看，我这么用心在写字，就是为了让你知道，还是有人在关心你的呢。

暴食症能康复吗

暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休，暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式（如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动）来清除已吃进之食物。
治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了。它像是要戒酒一样，需要持续的努力与警觉。暴食症患者往往是低自尊，所以一有压力，她很容易感受到焦虑，就会习惯用食物来发泄。又因为她是低自尊，对自己没有信心，她就会极端地用身材来评价自己。只要自己一胖起来，她就觉得自己丑得要死。所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作。但这也是最难的部分。
以营养师的立场，首先是建立正确的饮食及体重认知之观念，第二，要求患者填饮食日志包括进食内容、地点及情境，以了解饮食形态和暴食情形，第三，养成三正餐定时定量之习惯，第四，准备低热量的食物以取代高热量食物，第五，避免患者独自进食且进食时不做其他事情如看电视，最后可利用其他方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。
医生采用以心理治疗为主、药物治疗为辅的治疗方法。因为，它是一个病程较长，难度较大的治疗过程，需要一个全面的由心理和医学专家给出的治疗计划，有时也需要家庭的合作。在一些案例中，家庭问题的解决，对暴食症的康复是极其重要的。
目前对此最有效的治疗，是包括对个人或对整个家庭进行的认知行为治疗。认知行为治疗是心理医生通过奖励或示范正确的行为，来改变患者的进食行为，并且帮助患者改变扭曲或僵化的思维模式，这种思维模式与他们的症状有着不可分割的关系。
如果不进行治疗，暴食症有可能变成慢性障碍，并对健康造成严重威胁。
心理疗法
心理疗法是一个笼统的说法，大意是指暴食症患者通过与专业的心理医生交谈自己的病症及相关症状来改善自己心理状态的做法。一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。CBT的具体做法通过冥想引导患者了解自身，找出不健康、负面的信息，代以健康的、积极的信息。一个常见的错误信念是：限制饮食就会变瘦。而实际上，过度节食通常会引发暴食。
家庭疗法
以家庭环境为基础的暴食症心理疗法对于青少年患者来说通常更有效。这种做法首先假定，患病的青少年已经不能自己控制饮食，必须由家人来帮忙确定他的饮食习惯是否正确。这种做法的好处是，全家人出动，确保了患者的饮食习惯即刻被纠正。
物理疗法
暴食症患者也可以选择即刻植入胃内水球。胃内水球使用胃镜植入胃内，水球的体积大约是400-600毫升，水球刺激胃部神经，产生饱胀感。从物理上即刻断绝暴食的可能性，从而避免患者的自责内疚感，改善抑郁症状。
药物治疗
抗抑郁药物会改善暴食症装。FDA批准的可用于暴食症的唯一药物是：PROZAC，目前国内尚未引进。但是医生也可以给病人推荐一些其它的抗抑郁药物，改善暴食症的副症状，例如焦虑沮丧等。
自我调整
如果暴食症不是很严重，可以试着自我调整，如多调整自己的不妨情绪，多放松自己的心理压力，这对你的暴食症调整会有很大的帮助。下面问渠心理网再来分享一些自我调整的方法。
1.作为家人，朋友，应该对病者给与关爱，给与理解跟帮忙。当得到旁边，家人，朋友的鼓励支持时，精神力量很强大。
2.找些支持你的朋友一起活动，他们能帮助你，消磨时间的。
3.从心里必须明白，有暴食症跟减肥需要的，必须是明白先后顺序，先解决暴食再谈减肥。
4.特别是在新的环境下，人对食物的欲望会小点，有条件的可以试试更换一个环境。比如搬家，暂时住其他家里去。
5.减肥，治疗都需要一个目标，那是精神的寄托。指定一个目标很有必要。比如今天表现很棒，给自己增加一个下红旗，小红花，并刺激下自己继续努力下去。
6.打分法
吃到八分饱，正是那种食欲最旺盛的时候被满足的感觉，快感打10分；
你吃到十分饱时，就基本没有什么欲望了，快感只有8分；
你吃了12分饱时，有点腻了，快感打2分；
你吃了15分饱时，真腻，快感打0分；
你吃到20分饱时，基本只有痛苦和变态的心理，快感打－10分了
7.如果确实忍不了，那只好选择的甜食，尽可能买低糖低油的或者是无糖型的。
8中医治疗暴食症编辑
暴食症会导致胃肠道负担加重，出现饮食积滞、腹痛、腹胀、恶心、湿困中焦、脾胃虚弱、伤食泄泻，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅等肠道疾病。就出现了胃肠道的功能紊乱。胃肠为人体的升降之枢纽，当胃肠功能发生障碍，那么其他各脏腑也会随之出现问题。比如长期暴食加重肾脏负担出现肾病，暴食后的肥胖导致的各种并发症，包括：心脑血管疾病、高血压、糖尿病、胰腺炎、胆囊炎等疾病。患者不但有心理负担，更有躯体的症状，治疗是相当漫长的过程。中医治疗暴食症需要两大步骤，一：中医中药全身调理脏腑，着重以调节胃肠道功能（健脾和胃、益气温中、导滞消痞、养阴益胃）的中药为主，调节其他脏腑为辅，理肠调胃安神汤可以达到这样的效果。二：心理疏导也很关键，我们必须了解引起患者暴饮暴食的原因所在，比如：家庭和睦情况，工作状况，人际关系，恋爱情况等等。消除患者的自卑情绪，增强患者的自信心。其次还要纠正患者长期来的错误认识。适量吃些甜食可以缓解压力，切记不能吃太多。比如听舒缓的音乐、逛街、K歌、向朋友倾诉等等都可以缓解压力。多管齐下治疗暴食症，无论多重疾病都能康复。

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