为什么没升职会抑郁

最近听到身边的几位朋友望而却步的一件事，那就是他们无法升职，这让他们感到非常沮丧和抑郁。对于这种情况，我想从不同的角度进行分析，看看可能的原因和解决方法。

为什么没升职会抑郁

首先，我们需要了解为什么他们无法升职。很多情况下，缺乏升职的原因可能是因为缺乏相应的技能或经验。这有可能是由于员工不够努力工作，不积极主动，不愿意进修，或是因为他们没有得到足够的培训和支持。在这种情况下，员工可以考虑参加针对自己的工作所需要的技能和知识的培训和课程。另外，他们还可以主动参与公司的项目和活动，提高自己的能力和技能。此外，也可以向其上司提出升职计划，以获得更好的机会。

其次，公司文化和工作环境可能也会影响员工的升职机会。如果公司文化不支持员工的发展和提升，那么他们很可能会被忽略和边缘化。如果公司对个人发展和提升没有明确的计划和政策，那么员工将无法获得升职机会。在这种情况下，员工需要认真考虑他们的价值观和职业目标是否能够得到满足，在需要的时候，敢于向其他公司寻求机会。

最后，重点考虑员工是否适合升职。可以考虑他们的人际交往能力、领导能力、执行能力等方面是否符合企业要求。如果员工的缺点限制了他们的升职机会，他们需要尽快认识到这个问题，并寻求公司的反馈意见和自我评估，以及提高自己的能力。建立良好的人际关系、增强沟通能力，制定好的计划和目标，并掌握领导技能都是提升自己的有效方法。

综上所述，需要员工积极主动地提高自己的技能和经验，参与更多的项目和活动；同时尽可能寻求更适合自己的公司和工作；最重要的是毫不放松地提高自己的领导和沟通能力。

为什么很多人都说长期不上班会得抑郁症？那孕妇得抑郁症也是吗？

您好！

长期不上班容易得抑郁症确实是真的，包括孕妇也是，但是主要原因却不是说不上班或者怀孕。

当一个人没有足够的生活阅历，没有自己的人生态度，没有个人的生活爱好跟乐趣，又处在一个相对来说沟通对象单一的环境下，确实比较容易得抑郁症。

例如长期不上班，天天在家照顾孩子，面对家庭里面的各种琐事，除了老公下班没有什么交流沟通的对象，最重要的是每天的所思所想全部局限在鸡毛蒜皮的小事上，在碰见一个不理解你的老公，将会承担巨大的心理压力，这是一个得抑郁症的很好的诱因。

还有就是，当你怀孕时，身体激素的分泌会使人相对平常来说，更加的敏感，情绪波动比较大，这个时候很容易有各种各样的想法，对于事情的看法也会较平常有改变，通俗点讲就是“矫情！”这个时候，如果家庭成员不太理解，很容易发生争执，从而引发抑郁症。

总结来说，不管什么事情都是抑郁症发生发展的诱因，最重要的还是身边人的陪伴跟理解，碰见事情积极沟通，相信大家都会有一个 健康 的人生。

这是对抑郁的误解，抑郁主要是遇到了生活的现实和心理困境，当事人无法走出而导致的情绪、行为异常。

但是长期不上班的人，容易得抑郁，这也是事实，但不绝对。因为长期不上班，容易和 社会 脱节，知识体系和观念体系方面导致与他人的脱节，形成人际关系障碍，这个障碍又导致心理的困境，从而产生抑郁。

所以建议长期不上班的人，要多注意学习，在对人对事对 社会 的认知上，跟进主流观念不掉队，就不容易出现抑郁。

孕妇由于在家待产以及生产后有较长一段时间在家休养和带孩子，也容易和 社会 脱节，从而形成抑郁。

另外孕妇抑郁的另一个原因是孕期的身体不适和生产后的角色不适，不能很快适应带孩子的新角色，也容易产生悲观抑郁的情绪，因此要加强新角色的锻炼，多学习做妈妈和带孩子的技能。

先来看一下抑郁症的来源。

主要有以下几个方面

一，先天因素，婴儿出生的时候先天 情感 敏锐的人容易会有抑郁特质

二，遗传因素，家族内家庭成员有抑郁症的，尤其是父母双方，容易得抑郁症。

三，家庭因素，这个方面会比较多一点

1，儿童陷入困境时，家庭成员的视而不见

2，忌讳表达哀伤的家庭氛围

3，家庭主流道德将哀伤及其他形式的自我安慰看做自私自利，孩子将培养出内疚感，使其习惯隐藏自己的脆弱，认同严厉的父母对自己自身柔弱产生憎恶。

4，父母过度严厉， 情感 上会导致儿童产生被遗弃的感受，从而形成抑郁倾向

四， 社会 压力

五，生理因素，比如产后抑郁，就是怀孕期间孕酮激素过高而孕后孕酮激素急剧下降而导致的

症状上以 情感 低落，思维迟缓以及言语动作减少或迟缓为典型症状。

长期不上班会得抑郁症，是没有什么科学依据的，最简单的举个例子，日本女性大部分都是全职太太，但得抑郁症的比例并不比中国人高

至于孕妇得产后抑郁，主要原因是生理因素。与长期不上班没有什么联系。

希望我的回答可以给你带来帮助。

得此病的人群很多，往往不要关联到自己身上，因而产生恐惧心理

人的一生，总会有沮丧或情绪低落的时候，如果长期如此，或情况严重，就可能是一种病态。一般可以找到成因，但有时也可能并无明显成因。

对什么事都提不起兴趣，食欲不振，不能集中精神，记忆力减退。或常常没有理由的哭泣。情绪变化无常。

产后几周，体内激素水平突然变化，影响到情绪不能控制，会有暂时性抑郁的出现。这种抑郁在关怀和调理下很快就会消失。

无需惊慌，自我放松，多与亲近的人交流等等，把注意力分散。

首先要知道抑郁症的由来，抑郁症是有心境所致的心理类疾病，由于心情低落与周身状况相差太远，情绪越加消沉感到悲痛欲绝。人也会变得自卑，甚至有轻生厌世的倾向。部分病例还显示抑郁症患者会有明显的焦虑和运动性激越症状，严重的可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

所以长期不上班而导致的抑郁和心境关系很大，压力并不是来源于外界，而是来源于自己。可能觉得长期不工作与 社会 脱节，或者是来自家庭的压力太大等等原因，都会使患者给自己很大压力，从而导致患上抑郁症。而孕妇的抑郁症可能是和身体激素紊乱有关，当然也和周围环境的改变，家人的态度有关。不过大多的产后抑郁是可以调整好的，只要家人细心照料，多关心孕妇的心情，是可以恢复的！

为什么很多人都说长期不上班会得抑郁症？那孕妇得抑郁症也是吗？

长期不上班，会与 社会 脱节，活动量也会减少，不见得会得抑郁症，但容易出现抑郁情绪，容易生活消极。孕妇、产妇出现抑郁症，和长期不上班的人有区别，孕产妇不去工作，不是因为不想工作，也不是因为工作不了，而是特殊的问题造成，而很多长期不工作的人，并不是不具备工作条件，而是不想工作，不敢工作。

孕产妇出现抑郁症，首先是体内激素发生了一些变化，产生一些情绪波动，更主要的是担心孩子出问题，出生缺陷，自己不会养，不会教育，有病不知怎么办，担心孩子长大了不学习，惹是生非，担心孩子大点自己出去上班没人要，没有收入养不活孩子等等。

多进行一些技能培训，普及家庭教育的知识，觉得能解决问题了，就不容易抑郁。

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！

以 情感 低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。

三大主要症状：抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。

1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

2、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，特别是兴趣与愉快感丧失。患者觉得脑子空空的、变笨了。

3、运动抑制，包括精神精力减退、总有疲乏感、不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

不是因为上班不上班，而是与外界和其他人接触得多不多，和自己给自己精神包袱大不大，如果孤独封闭太久了，精神压力太大了，又不懂如何排解，谁都会得病的！如果不得不经历这种困境，那么一定要学会排解，比如经常出去亲近大自然、 体育 锻炼、玩玩艺术、做做手工，都可以使自己远离抑郁症的！

抑郁症…引起的原因是多种的，其根源就是心气弱了……对什么都没兴趣了。好好补心就能改善。

我都三年没上班了，还是一个人生活，也没抑郁啊，谁说的

职场中一直得不到晋升，这种「怀才不遇」的无力感该如何解决？

「怀才不遇」的无力感是许多人在职场中面临的问题,这会严重影响工作满足感与积极性。对此,我有以下建议:
1. 分析原因,检查自己的工作表现。「晋升」需要综合考量多方面因素,工作表现只是其中一项。检讨自身在工作责任、主动性、团队合作等方面是否还有提高空间。这可以找到自我提高的方向,也可能发现原因并非完全在自己。
2. 与管理者沟通,表达自身期望与诉求。如果一直不明确公司对个人发展的评价与期待,这可能加剧无力感。主动地找机会与相关主管沟通,询问他们对自身工作表现的评价与建议,表达自己在工作岗位或薪资等方面的合理期望,这可以增加工作动力,也加深管理者对个人的了解。
3. 不要人云亦云,保持自我判断。公司的晋升体系可能存在一定的主观片面,如果完全接受他人的判断而忽视自我价值,这会加重抑郁情绪。需要保持自信与发展方向的清晰判断,不被他人的评论完全影响。
4. 积极投入学习与培训机会。如果公司在一定时间内无法提供晋升机会,可以在此期间进一步提高自己,为未来发展积累资本。主动请示报名参加各类学习、培训与项目,这可以满足发展需求,也可能由此产生新机遇。
5. 增进自我效能感的途径。除工作与学习外,还可以通过其他途径获得成就感与进步。如锻炼体魄,发展兴趣爱好,参与公益等。这有助提高整体的自我效能感与工作满足度。
「怀才不遇」的感觉可能来自于主观的期待超前于客观环境的变化。通过不断努力、成长与沟通,继续朝着自己的目标前行,这可以在一定程度上缓解这种感觉。但也需要适当调整自身的心态与期望,以更加平和 & 理性的角度看待工作与发展。这需要时间与宽容,但终会有所收获。

人为什么会得抑郁症焦虑症？

抑郁症和焦虑症其实是一种疾病的不同表现，都属于神经症的一种，他们都有一个共同的特点就是心情持久而显著的悲伤，从而引起的情绪低落、认知能力弱化、身体机能减弱。如果得不到有效的治疗，甚至会产生悲观厌世的自杀行为。人为什么会产生抑郁症和焦虑症呢？

一、我们想要得到的太多

现实 社会 充满了浮躁的气息，天下熙熙，皆为利来;天下攘攘，皆为利往。网络时代的信息爆炸，快钱、暴富、炫耀无时无刻不充斥着人们的生活。为什么别人能得到？我却得不到？于是乎心理不平衡，没有认真衡量能力与收获;没有脚踏实地的工作;没有及时的面对现实。想要收获爱情，却不懂的怎么去爱;想要升职加薪，却只懂得溜须拍马;想要家庭美满，却不懂责任。当一系列的得到与失去的失衡，在人生这条赛道上越走越远的时候，看到的不是诗与远方，而是抑郁与焦虑。

二、我们没有认识我是谁

我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这是哲学的终极命题，也许有的人会说这与我无关。可是现实 社会 中无数的人生理上是成年人，在心理上却是一个巨婴。他们缺乏基本的自我认同感，不知道自己想要什么，不知道自己将要去向何方。人生每一个阶段都有需要完成的任务，可是很多人把年幼的事放到成年来做。人是 社会 的动物，自我认同也来自于 社会 ，他们缺乏和亲人、朋友应该有的交流，得不到自我认同感，迷失了自我，在抑郁和焦虑中迷失了方向。

三、对抑郁症和焦虑症缺乏基本的认识

我感觉人会得抑郁症焦虑症是以下几个方面造成的：

1、 社会 进步太快，自己的能力已无法适应这种快节奏；

2、技不如人，工作压力大，被人瞧不起；

3、性格内向，不善交流和表达；

4、遇到问题，没有解决办法，没有发泄渠道，没有好朋友可以将其从困境中拉出来；

5、身边负能量太多，感觉“加班永远是自己的，荣誉永远是别人的”，无法面对；

6、朋友太少，可交心的更少；

7、不擅长社交，不喜欢运动，爱钻牛角尖；

8、不能正视自己的问题，不主动接受治疗和心理疏导。

著名画家、名画《向日葵》的作者梵·高，著名作家海明威，英国首相邱吉尔，美国总统林肯，都曾患过抑郁症，明星张国荣、乔任良因患抑郁症自杀；另据统计，人群中平均每20个人中就有一人受焦虑症的困扰。

毫无疑问，得了抑郁焦虑症令人痛苦，甚至痛不欲生。那么，人为什么会得抑郁焦虑症呢？

一般认为，引起抑郁焦虑症的因素主要包括 遗传、童年创伤和现实压力 。而美国爱荷华大学神经科主任、神经学家安东尼奥·达马西奥则从一个新的角度解释了抑郁焦虑症的成因。

达马西奥博士认为，人有两个大脑，即 认知脑与 情感 脑 。两脑如果不协调，就会产生包括抑郁症、焦虑症在内的神经症。

认知脑有自我意识，理性负责适应外界； 情感 脑则无意识，主要与人的求生本能有关。

认知脑与 情感 脑彼此高度相连，以不同的方式影响我们的人生和行为。比如，我们在黑暗的森林林地上看见一块形状像蛇的木头可能会感到恐惧，这是 情感 脑在起作用；当我们意识到不是蛇时，还会心有余悸，这是因为认知脑暂时还没有战胜 情感 脑。

人类的 情感 生活史就是认知脑与 情感 脑不断斗争的 历史 。最好的斗争结果是达到平衡状态。 如果两脑处于 平衡 状态，心理就是 健康 的；如果两脑处于不平衡状态，就会出现 情感 脑机能障碍，就会出现情绪紊乱。很多人的 情感 机能障碍源于过去的痛苦经历，这些经历即使与现在没有关系，也会仍旧控制他们的心理和行为，此时，认知脑无疑处于无力的状态。

所以，心理学家认为，对于抑郁焦虑症来说，治疗的主要任务是对患者的情感 脑进行“重新编程” ，使它适应当下而不是继续对过去的经历做出反应。

这个问题是我的专业相关。

如果现在有人告诉你他知道抑郁症的病因，他要么在说谎，要么是大言不惭的疯子。 对于抑郁症病因，目前心理学界并没有完全达成共识 ，没有科学家敢声称自己完全理解了抑郁症病因。不同角度的研究会发现一些不同的因素，这些因素都在一些情况下促使了抑郁症的发生，以下列举部分供参考。

1.生物学因素。