怎么改正嫉妒心强这个毛病

如果你经常因为看到别人比你过得更好而感到不满和嫉妒心强，那么你不是一个孤独的人。许多人都有嫉妒的情感，但是如果嫉妒心过于强烈并会影响你的生活和人际关系，那么就需要着手改正这个毛病。

怎么改正嫉妒心强这个毛病

嫉妒是情感的一部分，它可以在某种程度上激发人的动力，使他们更加努力工作并致力于实现自己的目标。然而，在某些情况下，嫉妒心过于强烈，可能会成为人际交往和情感健康的障碍。

下面从心理、行为和人际交往三个方面来分析如何改正嫉妒心强的问题。

心理方面

第一步是认识到嫉妒心强对我们的生活和健康造成的影响。嫉妒心强的人通常会感到沮丧和不满，他们可能会抱怨自己的生活，并感到别人更加成功或幸福。这些负面情绪会对我们的情绪和情感健康产生负面影响，因此理解这个问题的影响是改正它的关键。

第二步是展开自我分析，找出嫉妒情绪的根源。有时候我们会因为一些我们无法控制的原因，比如天生的特征、财富背景、地理位置等因素，而感到自己不如别人。我们需要学习如何接受自己的不足，并从自身出发，不断努力实现自己的目标。

第三步是积极培养自己的自尊心和自信心。通过学习新的技能和能力，我们可以提高自己的实力，并感到更加有自信。在这个过程中，我们需要学会关注自己的进步，并感到自己的成就。

行为方面

第一步是开阔自己的视野。通过接触不同的人和事物，我们可以拓宽自己的人生经历和视野。这样，我们就有了更多的机会看待同类问题的方式，从而摆脱狭隘和负面的观念，使自己变得更加积极向上和宽容。

第二步是重视自己的兴趣和爱好。当我们把注意力和时间集中在我们真正感兴趣的领域时，我们就会更加满足和充实。在一个充实而美好的生活中，我们不再流连于自己的失落和嫉妒，并成为其他人实现目标的观察者，而成为自己进步的推动者。

人际交往方面

第一步是学会接受和尊重不同的人和观点。当我们能够平心而论地处理并接受别人的不同观点和意见时，我们就能更多地开拓视野并尊重他人，从而减少嫉妒的情绪。

第二步是学会与他人分享自己的成功。当我们能够分享自己的成功和兴趣爱好时，我们就会引导身边的人朝着积极向上的方向走，并从中获得更多的圆满和美好。

改正嫉妒心强的问题需要我们从心理、行为和人际交往三个方面进行探索和改善，并始终坚持心态积极、乐观向上的方向。通过认识自己、学习自信和自尊心、关注自己的兴趣和爱好、接受和尊重不同的人和观点等措施来调整自己的情感状态，逐渐走出嫉妒心强的泥潭，成为自己的主人。

拥有极强的嫉妒心理，应当怎样去积极调节呢？

把心放大一点，学会赞美别人，看到别人的好处，这样调整的心态就会让我们忘掉嫉妒。一个人之所以有嫉妒心理，就是因为他承认自己的能力达不到别人那样，所以就要嫉妒别人，甚至可能发生一些不冷静的行为。

1、心胸大一点，不要心胸狭窄

心宽体胖才能让我们交到朋友，朋友，熟悉的人他们有比我们优秀的一面，我们应该有一个良好的心态去赞扬别人。让我们的心胸不要狭窄，心胸再大一点，能够大到容纳下别人的优秀。在人生的路上，我们不可能是一个人独行的，我们也需要朋友，也需要那些同行的人，取其精华，去其糟粕，让他们优秀的一面来影响着我们，感染着我们，带动着我们，只有这样，才能在前行的路上变得更加优秀。上学的时候，我和班长是好朋友，他比我优秀很多，有时候也会产生嫉妒心理，但是想想我能这么幸运，和班长成为好朋友，难道我不应该更加努力吗？这样想着我的心胸就会大一点，就放弃了那些嫉妒的心理。

2、学会赞美别人

别人比我们优秀，他身上一定有值得我们学习的地方，所以我们要学会赞美别人，看到别人优秀的品德。三人行必有我师焉，只有我们放低心态，把那些嫉妒的心理消灭掉，我们才能够学会成长，学会更加完善自己。主动去赞美别人，看到别人的好处，这才是一个成功的人应该具备的美德。无论你是多么位高权重，都要有一颗谦卑的心，就连李嘉诚这样的名人也懂得去赞美一个普通的清洁工人。为什么我们不能去学会赞美别人？承认自己能力比别人差并不是一件坏事，相反，嫉妒心理就会让我们变得更加虚伪和自私。

做一个真诚做一个谦卑的人，远比做一个嫉妒心理很强的人要强上百倍。相信只要我们是努力的，也一样会得到别人的赞扬，所以追赶那些优秀的人唯一的途径就是更加努力，而不是有嫉妒心理。

一个人的嫉妒心太强怎么办？

每一片叶子都不一样，每一个人也是独一无二的，每个人的人生，每个人走的路都不同，何必活在别人眼中，自己过自己的生活，别人的生活怎么样，自己也无需太过于在意。

1、找到自己嫉妒别人的原因

首先，我们要从自身去寻找原因，为什么会有嫉妒心理，是小时候就有的一种自然本能？还是长大后通过人际交往才出现的嫉妒心理？找到源头，我们才好解决问题。

2、不要有攀比的心态

中国人大部份的人都会有攀比的心理，学生比成绩、男人比收入、女人比美貌，总知什么都跟别人比，比自己差的，看着心就舒服，比自己好的看着就嫉妒。这本身就是一种病态了，所以千万不要有攀比的心理。

3、将嫉妒化为自我激励

既然是嫉妒，那就把它化成一股自我激励的推动力吧，努力学习，努力工作，为自己的理想奋斗，相信总有一天会超越对方。

4、与人坦诚相待

在与人交往的过程中，应该要坦诚相待，心中不要隐藏什么秘密，更不要在背后说人坏话。君子坦荡荡，一身正气，站得直、行得正。

5、收起自己的偏见和误解

你嫉妒的对象，请不要误解，收起自己的偏见。对方的成就并不是你想象的那样子，一切都是你的猜测，即使就算是和你想的一样，那跟自己也豪无关系。

嫉妒心强？如何改变？

1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较，把自已的弱点暴露出来，本来就已经很让人伤心，如果拿着自已的长处在他人短处进行炫耀，这无疑是在他人伤口上进行洒盐，其结果可想而知。心理学家告诫我们，别人拥有的再多都是别人的，别人的永远都不会是你的，更也你无任何关联。不与人长处比较，没有攀比之心，各有各人的长处与缺点，谁也不必羡慕谁。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，也不会影响你的成功，对我们只是多了一个成功的榜样而已，因此并不能说明你就成功不了。
2.保持“比下有余”的心态。总有人拥有的比你多，也总有人不如你，这些东西有些地无法选择的，有些却又是可以通过智慧和努力获得。有的人有一个好的出生背景，可以拼爹拼妈拼，既便你什么也没有，也无需妒忌。因为世界本来就是公平的，你可以通过自已的努力照样可以获得成功、创造奇迹。当妒忌心起时，不妨看看周围的人，其实有很多人不如你，有些人没衣食无着落，却仍然生活的快乐，也许有一天肯定能够感激你目前所拥有的一切。
3.把握已有的。不要因为尚未得到的东西妒火中烧。是你的总会是你的，不是你的始终不是你的，把握已有的，忘记不是你的。即使失去了也不灰心失落，也能微笑的面对，想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。
4.用祝福的心态看待他人。当别人取得成功，难免会些羡慕的心理，总渴望获得成功的是自已。“眼红”的时候，试着马上改变思路，放松心态，当他人成功时，一起分享幸福，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功所付出的背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。你开心，别人也开心，何乐而不为呢。
5.相信自己。每个人的能力可能会表现在不同方面，找准自已的位置和方向，发现自己的特长，明确人生目标。不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，也不要过度自怨自区，甚至轻易改变自己方向，请相信自已，说不定转角便会是晴天，请相信自已一定会走出一条成功之路。
妨忌之心，人皆有之，关键在于看你如何去把握。成功人士在往往能够很好克服内心的妒忌心，而失败的人总是在妒忌的泥潭中自怨自艾。在生活中我们要努力克用妒忌心理，正确看待他人成功与幸福，这样社会的发展更加美好和谐。