升职后压力大不想干

升职通常是许多人奋斗的目标，因为它代表着个人的成就和进步。然而，一旦实现了升职，而随之而来的压力也是不可避免的。压力可以从多个角度来分析，包括工作内容的变化、责任的增加和工作负载的加重。这些压力因素可能导致一些人在升职后感到不想继续从事原本热爱的工作。本文将从这些角度深入探讨升职后压力带来的不适感，并提供一些应对压力的方法。

升职后压力大不想干

首先，与升职相伴而来的是工作内容的变化。许多人在工作中喜欢的是原本的工作内容和任务，然而一旦升职，工作内容往往会发生较大的变化。例如，升职后的工作可能更多地涉及管理、指导员工和决策等方面，而并非如以往那样专注于自己擅长的领域。对于一些希望保持技术专长的人来说，这种变化可能带来挫折感和不适应。他们可能会觉得自己被迫离开自己擅长的领域，而转入了一个陌生的领域。

其次，升职也意味着责任的增加。升职后，一个人往往需要承担更多的责任和压力。他们需要对团队或组织的成功负责，并承担决策的后果。这种责任的增加可能让人感到压力倍增，甚至可能影响到他们的工作情绪和动力。与此同时，一些人可能也不愿意接受这种额外的责任，因为他们害怕失败和面对挑战。

此外，升职后的工作负载通常也会大幅度增加。升职意味着要承担更多的工作任务和项目，而在有限的时间内完成更多的工作。这种工作负载的增加可能导致人们感到压力巨大，难以应付。他们可能需要加班、牺牲个人时间和努力来完成工作，这对个人的生活和健康可能也会造成负面影响。这样的情况下，一些人可能会感到不幸福和焦虑，甚至怀疑自己是否值得如此付出。

那么，面对升职后的压力，应该如何应对呢？首先，个人需要接受并适应工作内容的变化。这可能需要学习新的技能和知识，以适应新的工作要求。其次，人们应该积极寻求支持和帮助，无论是来自同事还是领导。通过与他人交流和分享经验，可以减轻压力，并获得更好的工作效果。此外，个人还应该学会合理分配时间和工作负载，以避免过度劳累和身心俱疲。

总之，升职后的压力是不可避免的。工作内容的变化、责任的增加和工作负载的加重可能导致许多人不想继续从事原本热爱的工作。然而，通过适应工作变化、寻求支持和合理分配时间，这些压力是可以克服的。不论升职与否，关键在于如何处理和应对压力，在追求个人成功的同时保持内心的平衡和满足感。

升职时候，感觉压力更大了，怎么办？

这很正常，有压力代表你正在走上坡路。压力越大，就越会激发你潜在的能力，坚强勇敢一些，在夹缝中找到生存之法，才能获得更大的进步和成功。

一、多花心思和时间去适应当前的工作。之所以会感到压力，是因为你对新的职位和工作不熟悉，感觉茫然无措，甚至无从下手。其实这和新人刚进入新的环境是一样的心态，我们唯一能做的就务实一些，从各个方面把手头工作做好，尽自己所能的不出错，然后才能精益求精，做出更出色的业绩。不打无准备之仗，每天要对各项事务列出工作计划，晚上进行总结反思，找出不足，用不了半个月，你就会得心应手了。

二、调整好心态，尽人事知天命。刚升职你会感觉身上的担子很重，怕做不好会被同事嘲笑，会让老板失望。由此可见你是一个很追求完美的人，其实这本没有错，可是过犹不及，人总是处于紧绷状态就很容易垮掉，所以一定要学会自我排压，任何事情尽力就好，要能够接受自己的失误。大家都是凡人，犯错很正常，吸取教训，下次改正就可以了。这也是成长的过程，经历了摔摔打打，才能百炼成钢。

三、寻找合适途径，自我排压。不要整天只想着工作的事情，我们还要有自己的生活。下班后和爱人相约吃饭看电影，和朋友喝酒撸串，在自己亲近的人面前，倾诉吐槽，听着他们对你的鼓励，心理就会舒服很多。培养一些能让你心境平和的积极爱好，比如我就喜欢晨跑，在大汗淋漓中找到自我的价值感，那些压力也就没什么大不了了。

总而言之，站得越高，压力越大，只有勇往直前，才能成为人上人。对自己自信一些，你可以的！

我从职员直接做到经理级别，我压力很大，自卑焦虑怎么办呢？

首先，恭喜你，33岁的年龄，还能跨度很大的换工作，而且是从职员到经理级别的，这并不是任何人都能做到的。况且职场还有所谓的“35岁歧视”，35岁危机，35岁困境等等，都在说，职场人到了35岁，就可能会被裁员，不被重用之类的。但你却可以在33岁的时候成功跨行，升职跳槽成功，这说明了什么呀？

说明了你的实力，潜力以及未来能给公司带来的价值，毕竟，老板不会把钱花在一个不能带来价值的人身上。除非你是表演型人格，靠的是表演天赋骗过了老板。否则你大概有自己没有意识到的能力和价值。当然，你现在面临的困境也是真实存在的。这背后的原因有一部分是跨行新工作，在具体的工作内容上可能确实缺少经验，导致出错。

还有一部分原因，可能是觉得自己不配得，也就是说，你可能有一点不配得感，或者是冒牌综合症，觉得自己在这个位置有些滥竽充数之类的，所以可能潜意识中可能会故意搞砸，来告诉自己，你看，你就是不配得，你就是侥幸之类的，以至于你出现了一些躯体上的症状，来告诉你，快逃吧快逃吧，然后你就可以逃避了。你说自己想逃避。那么你可以怎么做呢？

首先是接纳，接纳自己想逃避的心，接纳自己因此有了一些躯体上的症状。简单的说，就是，好吧，我承认我遇到了一些问题。

其次，接纳之后就是行动了。我们总得做点啥，不能说接纳了，就让自己躺在问题中，就让自己躺平摆烂破罐子破摔了。比如，工作不擅长，那就努力的去提升，看书呀，身边没有可咨询的人，网上能不能找到能咨询的人呢？花钱报个课也行啊。既然不擅长，引发了很多问题，那就努力让自己去擅长。

最后，告诉自己慢一点，允许自己是适当的焦虑。不管怎么去提升，它都是需要时间的。不是说，我想提升立马就能提升。特别是在这个时候，我的建议是慢一点。你可以给自己定一个时间期限，比如，允许自己保持有些焦虑的状态多长时间。你也可以给自己的每天定个固定的时间，比如，每天可以焦虑半个小时，每天固定的时间，把你的担心，害怕，自卑，焦虑等等都拿出来，放在这个时间去焦虑。

其他时间用来正常工作。另外，你还可以适当的做一些运动，让自己的身体动起来。比如，跑步呀，拳击呀，打球呀等等，总之运动起来。运动产生的多巴胺可以降低我们的焦虑。你也可以找心理咨询师聊一聊。从生命周期的理论来说，33岁也算是人生的一个转折点，我们会遇到很多的困境。让咨询师帮你一起分析，看见，疗愈。

刚升职就压力大到想离职怎么办

还是动力不足啊，前任和同级都可以借鉴，简单繁琐的工作让下属分担，人不够申请，先处理领导重视的，即使没做好也要让领导知道你很重视他所重视的，刚升职，没亲信，事必躬亲，难免的，不在工作状态啊你，要有忙的很 high的感觉，金三顺的感觉，就算没做好也没啥，做好了就了不起啊。

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