入园焦虑措施和建议

每年九月，又到了一年一度的开学季。对于即将进入幼儿园、小学、初中、高中或大学的新生们来说，这是一个开始新生活的时刻。然而，对于一些新生来说，这个新环境和新生活会带来许多焦虑和不安。本文将从多个角度，介绍一些入园焦虑的措施和建议。

入园焦虑措施和建议

家长角度

家长可以通过以下方式对孩子进行帮助和支持：

1.提前适应环境。在入园前，给孩子创造一个类似幼儿园或学校的环境，以让孩子适应新环境。可以买一些玩具和书籍，模拟幼儿园的情境游戏和学校的教室，将孩子的床铺布置成类似幼儿园或学校的风格。

2.沟通交流。家长可以与孩子交流自己的学习和入学体验，了解孩子的情况和想法，帮助孩子感觉到被理解和支持。

3.建立安全感。家长可以在家里给孩子营造一个安全、稳定的环境，和孩子一起做一些有趣和积极的事情，增强孩子的自信心和安全感。

学生角度

学生可以通过以下方式对自己进行帮助和支持：

1.了解自己的情况。学生可以对自己的想法、感受和发现进行记录，并与家长和老师进行交流。

2.多交一些朋友。学生可以积极参加学校的活动和课程，多和同龄人交流、交朋友、建立关系，增加自信和归属感。

3.保持积极态度。学生可以对新的环境和挑战保持积极态度，相信自己能够适应新的环境和生活。

老师角度

老师可以通过以下方式对学生进行帮助和支持：

1.保持一致性。老师可以在课堂教学中保持一致性，不给学生过多的压力，给学生一个积极、支持和鼓励的态度。

2.建立信任。老师可以与学生建立良好的沟通信任，了解学生的想法、目标和困难。

3.提供支持。老师可以在课程中提供适当的支持和帮助，如辅导课、课外活动和社交活动等，帮助学生适应新的环境和学习生活。

老师怎样缓解小班入园焦虑

老师缓解小班入园焦虑的方法如下：

1、让家长先给宝宝做一下思想工作。

幼儿园对于小宝宝来说是一个完全陌生的词，幼儿园老师，先让家长们告诉宝宝如果去了幼儿园就会有很多的小朋友，告诉宝宝你当初去上幼儿园时的情景，让宝宝觉得上幼儿园是一件很开心的，很向往的事情。

2、带宝宝熟悉幼儿园的环境。

刚开始的时候，幼儿老师都会先带幼儿们熟悉幼儿园的老师们，幼儿园的设备，并且告诉他们，在这里可以和许多的小朋友们一起玩耍，游戏。

3、告诉家长每天要及时的接送宝宝。

家长们在放学的时间，按时来接宝宝，可以让他们感受到爸爸妈妈是一直都在的。

4、鼓励幼儿们一起做游戏。

老师们带着宝宝一起互动，一起玩耍，一起做游戏，让所有小朋友之间以及与老师之间彼此熟悉，彼此信任。鼓励所有小朋友们多分享，多与大家互动。

幼儿入园焦虑的表现：

1、首先孩子出现非常依恋家人，有很多家长都会自己把孩子送到幼儿园，再一进幼儿园门口的时候，孩子就会大哭。还会非常暴躁的，拒绝和老师交流沟通，不管老师说什么，孩子都不会听，也不愿意和其他小朋友交流。

2、在孩子进了幼儿园之后，慢慢的就会发现孩子变得非常孤独，非常迟钝，家长在和孩子沟通的时候，孩子都听不进去，这些症状都是很正常的，只要在休息的时候，家长要多带着孩子到处玩一下，就可以缓解孩子的情绪。

3、家长还会发现孩子出现恐惧甚至胆怯的现象，在平时回到家中的时候，都会出现不爱说话，害怕陌生人。最主要在每天晚上睡觉的时候，都会大哭大闹，睡觉不安稳，这些情况都是需要家长陪着孩子一起度过，要给孩子更多的安全感。

小班幼儿入园焦虑有哪些对策？

1、要让宝宝有心理准备

宝宝平时对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使依恋感受阻，产生分离焦虑症，因其不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园里转一转，玩一玩，让宝宝先熟悉一下幼儿园的环境。

2、培养宝宝独立能力

在家中给宝宝一定的独处时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔离出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻对成人的依恋感。

3、消除疑虑产生信任感

让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。

4、培养自信自立的能力

爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等；培养生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。

5、教宝宝学会与同伴交往

引导宝宝和老师交往。由于很多宝宝围绕带班老师，有的时候，如果宝宝不说出自己的想法和需求，可能会被老师忽落。所以爸妈应教育宝宝学会和老师交往，向老师说出自己的需求。在于同伴交往中，要告诉宝宝小朋友之间要相互谦让、合作，有玩具要一起玩，与小朋友之间有了矛盾要找老师，不能打架。

小班幼儿入园焦虑及缓解措施

第一：心理准备

提前告诉幼儿，宝贝你已经长大了，要像爸爸妈妈上班和哥哥姐姐上学一样，该上幼儿园了，园所里有许多小朋友，还有老师，老师会弹琴、唱歌、跳舞、讲故事，还领小朋友做游戏，老师喜欢每一个人，上幼儿园的孩子会变得更加聪明、能干，使孩子从心理上对幼儿园产生好感。

第二：能力准备

1.我会打招呼：孩子能够懂得主动打招呼，在与人交往时家长要以身作则，遇到熟人主动打招呼。在孩子与人打招呼时，要及时鼓励孩子、肯定孩子。相信孩子得到夸奖后，会更愿意和别人打招呼。

2.排排队轮流玩：孩子在进入幼儿园后，班级中会有更多同伴一起运动、游戏、玩耍等，家长们可以引导孩子初步学会排队轮流玩，培养其排队的等待意识。

3.一起玩玩具：孩子需要学会和同伴一起玩玩具，乐意与同伴交往，体验与同伴一起游戏的快乐。

4.有需求我会说：孩子能在有需求时会主动与成人说是非常重要的。爸爸妈妈在家里应经常引导孩子，例如遇到口渴、小便等需求，要大胆地说出来。

第三：作息调整

爸爸妈妈们可以在入学前帮助孩子调整作息时间，比如早睡早起，按时午觉，养成良好的作息习惯，同时也为孩子上幼儿园时能拥有良好的精神状态奠定基础。

如何解决幼儿入园焦虑

首先，做为家长要科学的看待孩子入园焦虑的问题，孩子到一个陌生的环境会表现出焦虑不安的情绪是一种正常的现象，家长可以进行安抚，缓解幼儿的焦虑感，而不是一味的哄骗或者斥责。

在上学之前，我们应该给孩子做些心理建设，比如给他读一些绘本，让他了解在幼儿园的生活。在选定了幼儿园以后，家长要带孩子去熟悉幼儿园的环境、设施和老师，告诉孩子在幼儿园里可以和很多的小伙伴在一起玩耍，如果表现好，还有小红花的奖励。

缓解入园焦虑，家长还要做好及时接送宝宝的工作。孩子入园可能会哭闹，家长仍然要离开，下午也要及时的接孩子，让孩子知道爸爸妈妈一直在他的身边。

1、平时在家里的时候可以做些练习，让宝宝适应离开妈妈。比如对孩子的关注度不要那么高，不要总是形影不离。可以适当地让孩子独自玩玩具、涂鸦，或是其他家人照顾孩子等，告诉孩子你要离开一会，忙完就回来。然后逐渐增加分离时间。孩子也会明白你离开也会按时回来，不用有恐惧心理。


2、培养孩子的生活自理能力。有很多孩子不适应幼儿园的生活，是因为生活自理能力不能满足幼儿园生活的要求，从而产生了压力和焦虑。平时在家的时候对于穿衣、上厕所、吃饭等一些基本自理能力进行加强，这样可以提高孩子在幼儿园的自信心理。


3、妈妈要保持一个良好的情绪。自己出门有个放松的状态与孩子简短说再见，或是抱一孩子说再见，告诉孩子会在什么时候回来。如果妈妈变现的依依不舍、难过的情绪，孩子是能感受到并且受到影响，更加不愿意分开。


4、培养孩子人际交往的能力。幼儿园老师面对很多宝宝，不能像父母在家照顾孩子那么周到，所以父母要帮助孩子练习表达，有什么有什么需求就去跟老师说，比如，想上厕所就跟老师说：“老师，我想上厕所”“老师，我想喝水”等等。


如果孩子不能、不敢向老师表达自己的一些想法，就很可能被忽视产生一些心理压力，因此，家长应该引导孩子学会和老师、小朋友交往。


5、父母要知道宝宝心爱的玩具是什么，可以让孩子喜欢的玩具陪伴他左右，能起到安抚的作用。


平时多带孩子到外面接触一些人，比如同龄的小朋友、亲戚朋友等，减少对妈妈的依赖性。

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