自暴自弃的心理根源是什么

自暴自弃是一种消极心态，指个体不再为自己的未来而努力奋斗，对自己没有信心，认为自己无法达成目标而放弃，这种心理状态容易导致人们对生活失去信心和动力，从而影响个体的身心健康和幸福感，人们都感到茫然无助，这是一种十分常见的现象，那么自暴自弃的心理根源是什么呢？

自暴自弃的心理根源是什么

一、不良情绪交织

自暴自弃的根本原因可能是由于面对人生的坎坷与挫折产生的情绪交织，比如失恋、挫折、失业等。面对这些情况，一些人可能会感到沮丧、失落、无助，这些情绪会让自己变得消极敏感，对于未来可能会出现的问题焦虑不安，甚至悲观绝望。

二、缺乏自信心

缺少自信心也是自暴自弃的一个重要原因。一个人若是长期缺乏自信心，在面对困境时会特别脆弱，难以支撑。有自信的人会更加坚定、勇敢、有信心地面对问题，从而增强自己的生活积极性和动力。

三、缺乏成就感

自暴自弃的另一个原因可能是缺乏成就感。如果一个人在工作、学习或者生活中总是感觉自己“慢半拍”，没有取得优异的成绩或者得到认可，就会慢慢失去信心和动力，逐渐沉沦于自暴自弃的心理状态中。

四、压力过大

现代社会中，压力几乎是人人都会遇到的问题，如果一个人面对的压力很大，常常会感到身心俱疲、无力应对，这时候自暴自弃的心理状态就容易发生了。

五、缺乏支持

没有得到足够的支持也是导致自暴自弃的原因之一，当人们遇到困难挫折时，如果缺乏亲友、朋友的支持与鼓励，他就容易产生自卑感，从而引发自暴自弃的心态。

不同的人，自暴自弃的心理根源可能不同，但是无论是什么原因，都应该及时采取一些策略来调整自己的心态。

首先，要保持乐观的态度，我们要认识到，人生是一次旅行，或许有风雨，但始终有阳光。坚持乐观的观念，有着积极、阳光的人生态度。

其次，找到自己的优势，关注和发掘自己的长处，寻找自信和成就感。

再次，找到合适的解决办法，制定合理的目标，制定相应的计划，不断前进，成功总是留给那些坚持不懈的人。

最后，寻求并接受支持。有时候，我们会遇到困难，但是当你找到适当的人或资源，向TA求助，或许很快就会找到突破口。

总之，自暴自弃的心态会影响个人的身心健康和幸福感，必须主动采取措施改变这种情况，只有保持积极的心态，勇敢地面对各种困境，才能取得更好的成就。

孩子总是自暴自弃怎么办，孩子自暴自弃的心理原因

1、多鼓励对方：当自暴自弃的人开始尝试改变时，一定要多鼓励对方。这里要注意鼓励的时机，当他向你倾诉时，是不愿意听到鼓励的。而情绪缓和后，在具体的一些事情上面可以鼓励他做或对其做得好的方面进行赞扬。有助于帮其走出负面情绪。

2、给他一些拥抱和关心：不要忽略这些爱意的表达，对方或许是你的朋友，闺蜜，另一半。而这些爱的表达会让其内心感到温暖，而从根本上改善心理问题。心理状态影响人的行为动作，或许在某一刻就自己重新点燃了。

3、带对方去看励志电影：自暴自弃的人心中充满了负能量，虽然要靠自己走出来，但借助一些外在方法会起到事半功倍的效果。比如，如果对方还不至于宅在家里，可以带其去看励志电影，有时候电影的某些情结真的会让人突然觉悟的感觉。

4、找专业医生咨询：自暴自弃引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。这需要保持良好的心态，自我调节抑制。若是对方症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。

人为什么容易自暴自弃？选择不止这一种！

有的人在面对一个困难时，容易克服，但是面对无数个困难，而无法突破时，就容易产生逃避的想法，其中一种行为就是自暴自弃。

坚持克服困难很难，放弃却很容易。

在自暴自弃的行为后面，是人的本身性格波动较大，导致难以控制自己的情绪，所以选择自暴自弃的方式来对抗自己无法解决的问题。

不管面对的困难给我们带来多大的痛苦，痛苦终将都会成为过去，把这种痛苦不断放大的人，就容易掉进痛苦的泥潭之中，而无法自拔，只有勇敢的直面它，承认它的存在，与之和谐相处，才会避免深陷其中。

每一个人都会有面对困难给自己带来挑战的时候，把焦点放到自己的感受上，就会越来越难受，承受不了，就容易走极端，长期把焦点放到解决问题的办法上，就会成为解决问题的高手。

在工作或生活中遇到不顺心时，不去想办法解决而采取自暴自弃。

这是由于长期累积的自我负面评价、自我设限及自我定罪等自卑心理作祟。

困难不可怕，可怕的是把困难当成不可逾越的困难。

前几天，一位老大哥因为遇到一些看似不可解决的问题，结束了自己的人生，让人感到非常的震惊，无比的惋惜，人生原本可以有不同选择，咬牙挺过，人生也许就会不同。

很多时候我们无法解决的不是问题，而是无法突破思维的枷锁，把问题无限的放大，留下的只会是恐惧或受害。

人的一生会有辉煌，同样也会有平淡及落魄，也许稍微坚持一下，什么问题都能够解决，人生的意义也就在于不同的事件，带来的不同体验。

每个人都会经历人生的至暗时刻或低谷，这个时刻不一定是坏事，应该值得开心，因为最差的一天都能够坚持过来，那么注定每天一定都会比那一天美好。

人生没有回头路，每一步都算数，走过曾经一路的坎坷就是我们成功过后，最值得骄傲的回忆。

一个人根本无权自暴自弃，因为无权辜负亲朋好友对你的期待与关怀，更无权辜负自己的灵魂。

人生最悲催的时光，不是失去了一切的日子，而是因此而选择过自暴自弃的日子。

人与人之间的相处是缘分，总结过去，创造未来，珍惜当下。

一念是天堂，一念是地狱，一切只在一念间。

开心是一天，不开心还是一天，何不快乐过好每一天。

思考：

你是否有过自暴自弃的想法？你是如何调整的？

喜欢自暴自弃的人都是什么性格的呢

自暴自弃词典上的意思是：自己甘心落后，不求上进
自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。
1．强烈的自卑心理。由于遗传或因意外事故导致某种身心缺损和功能丧失，丧失了健全人的生活能力，会认为被瞧不起和低人一等，因而性格变得孤僻、胆怯，从而意志消沉，丧失生活的信心。
2．深刻的抱怨父母、抱怨领导、抱怨命运；认为天地之间．难以容身；人海茫茫，唯我多余。
3．严重的挫折心理。尤其是人为事故或原因造成的残疾人，受挫感特别强烈，有的甚至会因此而改变一个人的整个精神面貌和性格。
4．急切的挫折心理。身残之后，往往在自卑之中产生自怜，希望获得人们的同情和帮助。性格内向不愿表露的朋友，在得到帮助之后，感激之情与回报之心油然而生。
成长的必经阶段。加油吧，别为自己找理由。这些想法都不过是帮助自己逃避的借口而已。要努力哦，你最大的敌人，是自己。
首先愿你有一段美好的纯洁的恋情
其次自己自暴自弃 别人无法帮助
最后她只有靠自己
路都是人自己走出来的 想要变成什么样的人 靠自己决定 真心希望你们都能过去每道坎 多丰富人生的经验和阅历 才能在社会更好的生存

自甘堕落是一种什么心理？

心理学家：不认可自己，自暴自弃，属于一种人格障碍！

第一心理01
01月20日22:44
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对于自暴自弃，通俗来讲就是对自己的不认可，不相信自己会成功而产生的一种悲观，失望和逆反心理。自知那些美好的愿望不能实现，不行动，从而轻视与小看自己。古人有云：“这种现象就是对人生不负责的一种表现，不符合道义，不符合人伦观念”。

肝火太旺，脾气大，易生气，不能对正常的事物易正确的观念看待，主要有以下几点分类：

1、生活中的逆境与顺境往往是一对孪生兄弟，当在面临顺境时，会产生一种得意洋洋的情绪，认为在这世间，困难和风险不会去经历，从而有一种安逸的心态，没有做好去迎接困难的准备。一旦遭遇变故，因为受不了现实的打击而处于一种颓废状态，从而对前途失去信心与做事的动力。在生活不如意的时候，应冷静下来，用清晰的大脑分析一切未知，如果接受现实，就意味着接受了失败，无力与现实做抗争，只能自暴自弃。

2、海子说过：“面向大海，春暖花开”，遇见人生的坎坷，心竟是如此重要，心静即人静。没有跨不过去的山，没有走不通的路，人需经历九九八十一难，方可成长。要想拥有一颗强大的内心，就必须具有预知未来的能力，只有这样，才能接受生活的不如意，才能经受住生活的打击。

沉浸于成功的喜悦中，终有一天，会被这种情绪所击倒，因为你承受不了失败的打击；沉浸在失败的阴影中，就会自暴自弃，无法重振。让过去成为回忆，成为经验，成为教训，更好的走向未来，走向明天。