5个方法帮助你提升自我管理能力

自我管理是指在工作、生活中有效地规划、调整和掌控自身行为的能力。能够有效地进行自我管理，不仅可以提高工作效率，还能够减少压力、增强自信心。本文将提出5个方法，帮助你提升自我管理能力。

5个方法帮助你提升自我管理能力

1. 制定明确的目标和计划

制定明确的目标和计划是提高自我管理能力的首要步骤。在开始一项任务之前，需要明确任务的目标和具体的计划。通过制定计划，可以将任务分解成小的可执行的步骤，使任务更易于完成。

2. 管理时间和优先级

管理时间和优先级是提高自我管理能力的关键。每个人的时间都是有限的，因此需要将时间用在最重要的事情上。通过制定日程表或使用时间管理工具来管理时间，并将任务按照优先级排序，可以更有效地规划时间。

3. 建立良好的习惯

建立良好的习惯对于提高自我管理能力至关重要。良好的习惯可以帮助我们更轻松地完成任务，并减少需要进行决策的次数。例如，每天早上起床后进行一定时间的锻炼，可以提高精力和注意力。

4. 学会说“不”

学会说“不”是提高自我管理能力的另一个关键。我们经常会接到来自不同方向的请求和任务，但是有时候我们必须说“不”，以确保我们有足够的时间和精力来完成最重要的任务。

5. 不断学习和成长

不断学习和成长是提高自我管理能力的重要手段。通过学习新的技能和知识，可以更有效地完成任务，并提高自我效能感。同时，学习和成长也可以帮助我们更好地适应不断变化的环境。

总之，提高自我管理能力需要我们制定明确的目标和计划，管理时间和优先级，建立良好的习惯，学会说“不”，以及不断学习和成长。通过运用这些方法，我们可以更有效地完成任务，并在工作和生活中取得更好的成果。

5招，培养孩子自我管理能力

自我管理是每个人需要学习及具备的能力，想要有好的自我管理能力，在脑中常问自己下面这些问题，将有助于提升计划的能力。

亲爱的小天使：

我的妈妈真的很爱叨念，一回到家就开始追问我功课多不多、要赶快写完不能拖太晚、不要老是看电视不做功课 ….. 像监视器一样 ，好烦呵！

上完课回到家本来就很累了，看个电视休息一下有什么关系，而且我又不是不做功课，为什么要一直 叨 念。唉！我该怎么做，才可以让妈妈不要管我那么多呢？

烦恼的萍萍

亲爱的萍萍：

「哎哟！在学校上了一整天的课了，回家为什么不能做自己想做的事？」「课堂上听老师说了一整天，回到家还要不停的听到妈妈的提醒、催促，好无奈呵！」在家很想放轻松，很想自己安排时间的萍萍，到底怎么做才能让妈妈放手把这些决定权交给你呢？

据小天使了解，很多妈妈想介入孩子学习或生活的原因，是担心孩子自我管理能力不佳。萍萍的妈妈也会吗？需要做的事很多，想要做的事也不少，能够平衡且安排这两个需要时，完成事情的成就感和没有负担的玩乐，能让一个人快乐的生活，这就是所谓「良好的自我管理能力」。会不会妈妈担心的是，如果萍萍缺乏这个能力，以后生活或课业的挑战度更高，萍萍该如何适应呢？

萍萍想帮忙自己有好的自我管理能力吗？试试看小天使的三大绝招，如此一来，你的快乐度就能渐渐提升呵！

想一想：脑中常问自己下面这些问题，会帮忙你更有计划的能力。

一、「 我今天需要做的事有哪些呢？ 」

对了！就是和玩比较起来不那么有趣的事，可是这些事又会让我们拥有更多的技能来面对未来的挑战，例如：写作业、看书、背英文….。

二、「 这么多需要做的事，我大概要花多少时间才能完成？ 」

时间的长短，跟每个人的专注力以及对功课的熟悉度有关，而且小天使知道，依据年级不同，每个老师指派的功课量及难易度也不同，时间的规划当然也不一样。

提高自身管理能力的方法

管理是一门艺术，是管理者通过长期的积累和实践，运用自己的才能、知识、素养等创造出来的管理技能。在工作中，管理者只有不断提高管理能力，才能提高整个团队乃至整个公司的工作效率。如果你想成为一名优秀的管理者，该如何提高你的管理能力呢？以下是我精心整理的提高自身管理能力的方法，欢迎大家分享。

提高自身管理能力的方法1

首先，保持正确的心态。

企业允许部分员工进行自我管理是为了满足这部分员工自主的需要而不是对他们的放任，所以，员工应当以积极的心态面对自我管理，对工作抱以热忱;而且，在工作中进行自我管理对员工个人能力的提高也有很大裨益，因此，要珍惜自我管理的机会。

其次，主动地规划工作。

自我管理意味着员工可以在一定程度上自主设定具体的工作步骤、目标达成的方式及途径，为了能够按时、保质地完成工作任务，积极地对工作进行规划显得非常必要，这中间包括时间的安排，节奏的控制，次序的调整，等等。

再次，坚持持续地学习。

员工在工作中进行自我管理，就有权对具体工作流程、解决问题的具体方法进行一定的尝试，这就需要他们具有良好的分析判断问题的能力，可以通过持续地学习提高专业技能，在自我管理的过程中更加游刃有余。

最后，平衡个人的工作与生活。

能够进行自我管理的员工往往具有比较好的自我激励能力，对工作具有强大的内驱力，从另一个角度来说，也会因此经常处于比较紧张的工作状态。但“张弛有度”的节奏才是有持续竞争力的，因此，成功的自我管理者需要注意平衡自己的工作和生活，简言之，就是要身心愉快地完成工作。

提高自身管理能力的方法2

一、管理能力的提高，关键在于加强学习。

作为管理者必须增强与时俱进的学习意识，把学习摆在重要地位，学习是提高管理者知识水平、理论素养的途径。我们在工作中获得的是经验，而理论学习赋予我们的是进一步实践的有力武器。只有不断地学习和更新知识，不断地提高自身素质，才能适应工作的需要。从实践中学习，从书本上学习，从自己和他人的经验教训中学习，把学习当作一种责任、一种素质、一种觉悟、一种修养，当作提高自身管理能力的现实需要和时代要求。同时，学习的根本目的在于运用，要做到学以致用，把学到的理论知识充分运用到工作中，提高分析和解决问题的能力，增强工作的预见性和创造性。通过不断地学习，不断地实践积累，从而不断地提高自身的管理能力。

二、管理能力的提高，要树立创新观念。

创新是现代管理的重要功能之一，管理创新与科技创新不同，它不是个人行为，而是一种组织行为，即是一种有组织的创新活动。因此，促进创新的最好方法是大张旗鼓的宣传创新，激发创新，树立创新观念，使每一位组织成员都奋发向上，努力进取，跃跃欲试，大胆尝试。要造成一种人人谈创新，时时想创新，无处不创新的组织氛围。企业管理是处在不断变化的动态环境中，许多情况是无先例可循的，特别是要使每一位管理者认识到管理不仅仅是用既定的方式重复那些已经重复了许多次的操作，更重要的是要不断去探索新方法，找出新程序，不断提高管理质量。因此，公司提出2007年的经营管理思路“观念创新出思路，管理创新出成效，科学创新出效益，机制创新出人才”，这就需要各级管理者进一步打破因循守旧的观念，树立大胆创新的观念，自觉运用创新思维，完成公司的经营目标。

三、管理能力的提高，要有良好的执行力。

执行力是管理者具备的最基本条件，一个出色的管理者应该是一个好舵手，遭遇风浪时，临危不惧，身先士卒。执行力体现在完成公司目标的程度上，管理者必须执行公司确立的目标，使目标清晰具体落实。作为管理者落实执行力上，最基本的就是严格执行公司的既定目标与规章制度，按时完成各项工作，认真履行组织赋予的职责。管理者的个人素质以及思维方式，对执行力会产生决定性的影响，因此，对于管理者，除了集思广益、博采众长之外，还应不断锻炼对整个管理过程进行规划发展、远景展望的能力，不能停留在表面的工作点上，工作中必须有计划，有总结，这样才能保证执行的效果，执行过程中绝不能随遇而安，想如何就如何，这样只会影响管理质量。

四、管理能力的提高，要培养勤思考的习惯。

提高思考能力，要善于从全局上观察和处理问题。“不谋万事者，不足谋一时;不谋全局者，不足谋一城。”这就要求管理者必须以宽广的眼界去思考去观察，从事物的不断变化中掌握事物发展的内在规律，提高看问题的敏锐性，提高协调和处理各种矛盾的能力，真正做到在处理复杂问题时善于把握好“度”。很多管理者在工作中遇到同一样问题时，处理的方法会不一样，有的管理者处理得恰当，而有的管理者处理得草率。那就是在遇到问题时，不要简单地急于处理，要勤于思考，对问题进行分析，把握好“度”，以最佳的方法去进行处理。作为管理者，只埋头于事务性的工作，对企业发展全局性、重要性的工作不进行思考，是很难做好管理工作的。同时，在日常工作中要注意培养观察问题和发现问题的能力，抓住管理工作的重点、热点和难点，从中掌握问题的主要矛盾，及时给予处理。

五、管理能力的提高，要有良好的协调和沟通能力。

企业内部各部门和基层单位处于相互作用、相互依存状态，这就需要管理者在工作中注意协调好部门之间、基层之间、部门与基层之间的相互作用，还要注意与上级、同行之间的协调和沟通。管理工作的每个步骤，都依赖于组织成员良好的沟通，成员良好沟通，又依赖于领导者的管理能力，因此，良好的沟通成了实现组织行为过程中重要的.成功要素。

提高自身管理能力的方法3

成功学家卡耐基说过，只有善于把握时间的人，才能走向成功。德鲁克也认为，讲效能的管理者，几乎都非常注意管理他的时间。

时间对每个人都是公平的，时间是你最重要也是最基本的资源。然而，在现实生活中，很多人却不知道，浪费时间其实就是在增加资本。

每个人对于时间的认识都是片面的，有限的，且都是不可逆的。我们只有珍惜时间，才能使之产生最大的效能。

德鲁克认为，只有了解时间并善于管理时间的人才是卓有成效的管理者。

一个人要想做到有效的管理时间，就必须会从这三点着手：计划时间、简化工作、授权于人。

一、计划好你的时间

时间还需要计划吗？很多人认为时间是固有的，不属于计划的范畴。殊不知，你的成功，其实取决于你对时间的利用。只有会计划的人，才会充分利用好时间。

为什么同样的工作量，同样的工作时间，有的人能高效快速地完成工作，有的人却不能？因为时间的价值非比寻常，它与我们的发展和成功的关系密切。

计划时间其实就是管理目标。在这个过程中，你最主要的任务，就是最大化利用好你的时间。

迈克尔的成功，就是从利用时间开始的。九岁时，他在休斯敦大学学的是计算机，因为他喜欢音乐，他想成为一名音乐家，可这个目标又那时的他是很遥远的。

闲聊中，他的朋友凡内芮告诉问他，想象你五年后在做什么？同时让他不要急着回答，想好了再说。迈克尔想了又想说，他希望五年后，他有一张很受消费者欢迎的唱片。还想与世界一流的音乐家一起工作。

于是，他们把这个目标倒过来，用逆推思维一步步拆分：

如果5年后你想有一张唱片，那么第4年一定要与一家唱片公司签约；第3年则要有一个完整的作品；第2年要有很棒的录音作品；第1年，你一定要把所有准备录音的作品编曲排练好；第6个月，完成作品的修饰，并对其进行筛选；第1个月，把目前的曲子完工；第1周，要先列清单，确定哪些曲子要修改，哪些曲子要完工。

迈克尔在朋友的倒推下，运用逆向思维，将目标倒推，把时间完全置于目标中，取得最大化绩效。

我们都知道目标的重要性，可是我们却从来没有计划时间，也没有意识到计划时间的重要性，总是抱怨竞争激烈。

与其把时间浪费在没用的争吵，抱怨，牢骚中，还不如给自己的生活制定一份详细的计划，不断地按照计划的要求去执行。学会管理你的时间，从制定一份计划开始。

为什么同样的时间内别人可以做出成就，而你却还在庸庸度日呢？行动起来，给自己一个目标。

二、工作要简化

在你的生活周围，是不是人们都行色匆匆，忙得不可开交。每个人不是有做不完的工作，就是开不完的会；不是有应付不完的应酬，就是有吃不完的宴席。

为什么会出现这种情况呢？德鲁克认为，主要原因是很多人根本没有分清楚哪些事情该做，哪些事情不必做，哪些事情又在浪费时间？

一个有管理思维的人，必须学会剔除那些浪费时间的事情，简化你的时间表，只做对自己最有用，最有价值的事情。

生活要做减法，必须具备断舍离的思维。只有学会舍得，你才能得到你想要的。王艳发现，自己自从成为专职家庭主妇后，起床越来越早，睡觉越来越晚，每天应付的都是日常所需，她认为自己是贤妻良母，又是称职的医生，可怎么总感觉时间不对？

当听到别人说生活也需要做减法时，她决定过朴素的生活。

首先，她确定哪些事情对她来说是最重要，所以她按序排列，腾出陪孩子玩的时间，做运动，均衡饮食与朋友往来。生活慢慢的有了很大的变化，她现在已经能完全支配自己的时间，也不头痛了。

学会管理时间，就是尽量少做浪费时间的事情。时间四象限法就能助你判别哪些事情对你来说的重要性。

浪费精力的事情，损害你的生命质量，降低你的工作效能，所以管理者应当时刻明白什么事是我们应该做的，什么事只会浪费我们的精力，选择重要的事情去做。

三、学会下放权力

一个人精力再多，也不可能亲自干完所有的事情。德鲁克认为，任何一个管理者都没有足够的时间完成他想要完成的事情。但一位聪明的管理者，则会借力使力，知道如何授权让他人去完成一些事情。

一家公司的部门经理工作认真负责，上司很赏识他，提拔他做了这家分公司的经理，可他上任才两个星期，每天总是眉头紧锁，给人的感觉很累。

上司问他怎么回事？并约谈几名员工。原来，这位经理做事太负责了，大部分工作都要一手包办，事无巨细全程过问，在他的严格管控下，下属都没活干，他一个人则忙得昏天暗地。

管理的目的是为了少管理，学会授权于人，不仅能提升管理效率，还能让质量迅速提高。除此之外，当上司学会对下属放权后，还能增加两者间的信任感，提升下属的责任感，同时让下属在工作中找到自信。

不管是谁，要想快速实现自己的目标，都必须具备管理思维，而做好时间计划，不但能简化工作、提升效率，再恰当地授权于人，则来快速取得事半功倍的效果。

怎么提高自我管理的能力

提高大学生自我管理的能力，基本的要做到如下4点：

1、首先要学会确立明确的学习目标。具体明确的目标可以产生具体结果，我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还要把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。

2、其次要学会管理自己的时间。管理时间的时候，基本的要知道自己的时间利用效率。可以先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助你了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，你的时间管理能力自然会提高。

3、其三要懂得提升自己的学习效率。大学的自学更多的是靠自己去阅读学习，所以提高学习能力基本是要先“学会阅读”。可以学习一下快速阅读（如：精英特速读记忆训练），快速阅读是一种相对科学的阅读学习方法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和要点，帮助整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。

4、其四要学会自我监视。人总是有惰性的，所以要学会检视自己。定期做记录并检视，写下自己想要改进的问题、列出错误的地方、检讨学习心得：“我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏或错误？将来如何避免？在日后的学习中要怎样做比较好？”这些自我评价的过程，会使我们逐渐意识到自己的优、弱点，找到出现具体问题的具体原因原因。

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