爱情的三要素

爱情一直都是人类关注的话题，而“爱情的三要素”更是备受关注。那么，到底什么是“爱情的三要素”呢？这三要素究竟是什么？为了更好地理解这个话题，我们需要从多个角度来分析。

爱情的三要素

从心理角度来看，“爱情的三要素”一般指互相喜欢、互相信任和互相尊重。这三个方面相互支撑，缺一不可。首先，喜欢是爱情的基础，如果没有喜欢，其他两个方面也很难做到。其次，互相信任是关键，没有信任就无法建立起一个健康的爱情关系。最后，互相尊重更是去爱对方的制度性基础。

从科学角度来看，“爱情的三要素”也可以解释为这样三个方面：化学反应、性别差异和适应性。化学反应是指爱情发生时，人体内会释放出一些荷尔蒙，对身体和情绪都有影响；性别差异是指男女在爱情中有不同的心理和行为模式；而适应性则是指爱情关系中，双方需要不断适应对方，才能让爱情长久。

从文化角度来看，“爱情的三要素”在不同的文化背景中有不同的表现方式。例如，在中国文化中，往往会强调家庭的意义，而在西方文化里，个人的价值观和人权更被重视。因此，在不同文化的影响下，每个人对于“爱情的三要素”也会有不同的体验、追求和认同。

综合上述三个角度的分析，我们可以发现，“爱情的三要素”是一个非常复杂的概念，不同的人会有不同的认同和理解。无论是心理、科学还是文化，都需要有适当的理解和认知，才能更好地理解这个话题。

什么是爱情,爱情的三要素是什么?

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。即爱情三要素。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

心理学爱情三要素

心理学爱情三要素

心理学爱情三要素，爱情中同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密，只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。感兴趣的朋友们一起来你了解一下心理学爱情三要素，看完相信你会有所收获的！

心理学爱情三要素1 激情（Passion）——浪漫情人的相爱

情欲是爱情中的一部分，它使我们很想和对方亲近，建立亲密关系，甚至发生性行为，这就是激情的表现。激情让陷入爱情中的人着迷，激情是爱情的发动机，使爱情得以滋生和发展。

1、荷尔蒙的冲动吸引

有一种化学物质“phenylethylamine”(苯基乙胺)”简称PEA，是最基本的爱情物质。只要大脑

产生足够多的PEA，爱情仿佛就产生了。这常令我们误以为爱情就是这种触电的感觉，其他什么都自动忽略。其实，这更多是荷尔蒙的冲动。因此也就有了所谓的激情过后，一拍两散的“”，或一时迷恋就进入婚姻的闪婚一族。

2、什么让你对TA着迷？

究竟是TA的什么特质吸引你？其实是我们在潜意识里，在童年七八岁时就已形成了“love map(爱情地图）”——尚未成型的影像，让成年后的你不由自主被你影像中某种熟悉的感觉，或者是你渴望却不具备的某些特质吸引。其实，这背后或许是我们成长过程中所经历，而后埋下的一个隐患或者缺憾，让你想要去弥补。反而可能需要专业治疗，在心理上重新植入寻找健康关系的可能。

3、感觉不可靠，“爱对”更重要

荷尔蒙的`激情只能维持三天到三年而已。激情过后，感情就难以持续。玫瑰花、烛光晚餐、灯火阑珊、、、、、、难道浪漫才是爱吗？爱更需内心的欣赏和认可，感觉可以只是刹那一瞬，来得快去的快；但恒久的爱需要感性与理性相容，才能经营出持久的感情。只有感性的恋爱关系，爱情也注定会枯萎;只有理性沟通，而没有心动，很难点燃爱的火花。

友情（intimacy）——闺蜜/知己的相亲

因互相喜欢而感受到“顺心”的彼此欣赏、照顾、理解，和接纳到“交心”，这种默契让双方相亲，彼此展露自我并互相包容、心灵共鸣，它是爱情的加油站，让爱情源源不断的流淌。

1、hold住冲动 平衡沟通

激情让人冲动，特别男性总渴望一步到位。身体接触的过快发生，是无法回头的单行道，必然会影响心灵的亲近，影响到双方相互深入了解彼此的信念价值观等，甚至有人以性爱逃避可能发生的冲突。

当荷尔蒙的激情尚在时经营好感情，打好心灵沟通的基础，善用激情时的积极和兴奋建立好彼此的沟通与默契。这样当荷尔蒙消退，夫妻之间已然建立良好的心灵相契与沟通，就能安然度过柴米油盐的平淡，甚至患难见真情。

2、同心同行，志同道合

夫妻一定会有差异，重点是如何经营感情，先建立牢固的友谊。从友情出发，建立良好的沟通，彼此接纳认可欣赏真诚了解谅解彼此的家庭背景，心路历程和思想意识，能相互分享、彼此担当。这种深层的沟通，让彼此发自内心的去认同对方，不会因为精神追求渐行渐远而分道扬镳，更不会因为嫌弃对方而变心。

3、冲突处理

差异和冲突都是生活的常态，如果抱着硬要改变对方的心态，就变成互相辖制和约束，其实可以提升到一个更高的层次，就是享受对方与自己的不同。真正的接纳会让伴侣在冲突中愿意展露自己的脆弱和恐惧，那种风雨中同舟共济的感情更坚如磐石牢不可破。

传统的沟通聆听技巧，甚至大部分的婚姻指引，都没有多大效果，因为有七成以上的婚姻问题是挥之不去和重复出现的。

承诺（commitment）——人生伴侣的相许

承诺是夫妻为共同目标互相委身的心态，是维系婚姻关系的一股生命力，两个人都有意愿想要长久维持这份感情，对爱情关系决定期许或预期担保的”付出”。如果你看到对方在他的人生规划中为你留下位子，你就找到了把自己“付托”给你的人。

1、择我所爱，爱我所择

婚前找对人，婚后对自己的选择承担责任。承诺本质包含了决定，也包含放弃其他选择，有些决定与你内心的价值顺序有关，重视并对婚姻负责，自然会首选保护婚姻，选择有实际行动，共同面对问题。当一个人对婚姻高度委身，其他诱惑在承诺和责任面前不值一提。

2、一男一女，一心一意，一夫一妻，一生一世

在幸福稳健的婚姻里，“我们”的观念超越了“我”。夫妻是一体的“同命鸟”，如果缺乏这个意识，很容易各说各话坚持己见，而不是以“我们要一起面对问题”的态度解读问题。爱与规则缺一不可，在婚姻里同样适用。

夫妻的认同感，不仅包含如何看待过去、规划未来和愿景，如何共同克服困难，还包含对夫妻关系的特别珍视。

心理学爱情三要素2 喜欢式爱情(Liking)：

只有亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺，如友谊。显然，友谊并不是爱情，喜欢并不等于爱情。不过友谊还是有可能发展成爱情的，尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。

迷恋式爱情(Infatuated love)

只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟与稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩爱情。

空洞式爱情(Empty love)：

只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。

浪漫式爱情(Romantic love) ：

有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。

友谊式爱情伴侣的爱(Companionate love) ：

有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情”差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗?这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。

盲目式爱情(Fatuous love)：

只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多式生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。

完美式爱情(Consummate love)：

同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。

爱情三要素是什么?

爱情三要素是：

1、心理亲近感

熟悉是最能产生亲近感的，这就解释了爱情为什么总是会发生在一些熟悉的朋友之间。因为彼此了解，因为有很强烈的亲近感，所以很容易就能爱上，这是一种很温暖，符合人心的感觉。

2、生理热情

这种热情不是一时冲动，而是一辈子的冲动。人对于亲密接触比如亲吻，拥抱是有上瘾感觉的，从进化论的角度看，人躲避寒冷，希望拥抱温暖，渴望身体接触人自古有之。身体接触可以让人产生情感关联和依恋关系。

3、持久意愿

持久意愿从另一个角度来说，也可以被称为承诺。一段稳定的关系都需要一个长久的承诺，没有承诺的爱情长久不了。爱情不仅仅需要心理亲近和生理热情，也同样需要持久意愿。需要两个人彼此之间有诺言，其实也就是许你们一个公共的未来。

根据三大要素组成七种不同类型爱情

1、喜欢式爱情：只有亲密没有激情与承诺，如：友谊。

2、迷恋式爱情：只有激情没有亲密与承诺，如：初恋。

3、空洞式爱情：只有承诺缺乏亲密和激情，如：纯粹为了结婚的爱情。

4、浪漫式爱情：只有激情和亲密，没有承诺。这种爱情崇尚过程，不在乎结果。

5、伴侣式爱情：只有亲密和承诺，没有激情。指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。

6、愚蠢式爱情：只有激情与承诺，没有亲密。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。

7、完美式爱情：包含激情、亲密与承诺。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。

你是否认为激情、亲密和承诺是爱情的三要素？

斯滕伯格的“爱情三要素”为激情、亲密和承诺。

“亲密”是爱情的第一元素，是在情缘中能心心相印，灵犀相通的因素。是为对方着想，看重对方，了解对方，相互分享，相互支持的感受与心态，这种感受是令人舒畅的感受；感受到伴侣无条件接纳。亲密感出自一种不自私地愿为满足对方牺牲自我的精神。

“激情”是爱情另一要素。它是一种渴慕与对方结合的心态，是一种强烈的渴望与需求。激情与亲密感是相辅相成，但若没有真正的亲密感，这种激情是不能持久，其满足亦是短暂。

“承诺”是爱情第三元素，好像一个三脚架一样，三者不能缺一。承诺是维系爱情关系的基础，并且是爱情长期存在的决定。相爱的人愿意排除万难，培养亲密感和激情。反过来有亲密感和激情的关系亦使承诺更能持久。

不过亲密本身并不是一个容易理解的概念，本身有很大的深度，很多人还在努力去发掘。这是有原因的，如果没有首先建立牢固的亲密关系基础，一段关系可能会很难继续生存或发展下去。一旦这种亲密感从一段关系中消失，那么维系两个人在一起的纽带也就消失了。

这就是为什么如果你真的想让你们的关系继续下去，想和你的伴侣保持一种牢固而亲密的关系，那么就需要尽你最大的努力去扩展你对亲密关系的理解。如果你知道与你所爱的人亲密意味着什么，那么你就必须熟悉构成亲密关系的各种因素。在中国古代靠媒妁之言的婚姻不少也能擦出爱情的火花，不少盲婚哑嫁的夫妇亦能白头到老，就是因为旧社会的婚约从正面来看是重视婚姻的承诺。但是不同的是今日我们所需要的承诺是二人甘心情愿承诺对方一生。

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