自我心理防御机制是人们在面对压力和困难时，为了保护自我感觉良好和维持心理平衡而采取的一系列心理策略。这些机制起到了保护个体免受情感冲击和心理创伤的作用。自我心理防御机制的类型繁多，每个人都会根据自己的经历和心理特点选择和使用不同的机制。
自我心理防御机制的类型
首先，最常见的自我心理防御机制之一是否认。当人们面对令他们难以接受的现实或压力时，他们往往会选择否认或忽视这些问题的存在。这种机制使个体能够暂时逃避现实，避免不必要的痛苦和焦虑。然而，长期使用否认机制可能导致问题的积累和加剧，最终可能产生不可逆转的后果。
其次，投射是另一种常见的防御机制。在投射中，个体将自己的不良感受和欲望转移给他人或外部事件。这种机制能够减轻个体内部的不适，但也可能导致与他人的冲突和破裂。例如，一个人可能将自己的愤怒感转嫁给他人，导致不必要的争吵和关系紧张。
第三种防御机制是回避。当人们面对过于困难或无法解决的问题时，他们可能会选择逃避或回避这些问题。这种机制可以帮助个体暂时减轻压力和焦虑，但也会使问题得不到解决，甚至进一步恶化。长期使用回避机制可能导致个体的成长和发展受阻。
另外一种常见的自我心理防御机制是转移。在转移中，个体将自己的情绪和冲动转移到其他对象或活动中。这种机制可以帮助个体转移注意力和情绪，从而减轻内心的压力和痛苦。然而，过度依赖转移机制可能导致个体逃避现实和责任，无法解决问题。
此外，合理化也是一种常见的防御机制。在合理化中，个体会寻找合理的解释和理由来解释他们的行为或感受。这种机制可以减轻个体的内疚和焦虑，使其能够接受自己的行为和决定。然而，过度合理化可能导致个体对自己的行为和决定缺乏客观的认识和评估。
综上所述，自我心理防御机制的类型多种多样，每个人都会根据自己的经历和心理特点选择和使用不同的机制。这些机制在一定程度上可以帮助个体应对压力和困难，保护自我感觉良好和维持心理平衡。然而，过度依赖这些机制可能导致问题的积累和加剧，最终可能产生不可逆转的后果。因此，个体应该意识到自己使用防御机制的倾向，并逐步寻求更健康的应对方式，以促进自身的成长和发展。
心理防御机制有哪些？
以下是一些个体常用的心理防御机制，下面所述的下策和中策的各种方法，分为有意和无意两种情况。有意采用者明知这些方法不解决现实问题，只是利用这些方法暂时舒缓情绪，当事人会不断寻找机会或创造条件去解决导致不良情绪的现实问题；而无意者以某种习惯方式运用其中一或两种方法作为自动应付环境的方式，他们不清楚自己正在使用这些不太健康的处理情绪的方式，从而他们的情绪问题持续存在，或者不能适应更高的或变化的环境要求。
心理学 心理 防御机制
一、下策
这些方法只能在别无他法时临时使用，用来暂时调整或勉强控制情绪，切不可滥用尤其不可久用形成习惯，否则必将阻碍人的成长，或者导致更多、更重的情绪困扰甚至精神疾病，或者招致更难处理和接受的事件。
有的人己经在无意之中将某种调节方式模式化了，每当遇到困难或不良情绪时，就自动地以这种方式来应付。例如，他可能习惯地否认几乎所有困难，从而难以真正解决困难，也就会遇到更多的困难，导致更多的否认，导致恶性循环。再如，他可能习惯性地以压抑的方式来面对困难和他自己的情绪，这将直接导致情绪中枢的功能异常。阿Q精神是多种下策的集合，所有这些调适方式都没有真正解决困难，也没有真正化解不良情绪，不能从解决困难(人类的重要活动)中获得满足感和发展的心理需要，它只能起到使人逃避现实的消极作用。有时还会使实际问题复杂化，增加挫折和心理冲突的程度。
1、否定
这是一种原始而简单的方法，这种方法是将不愉快的事件加以否定就当它根本没有发生过，以获取心灵上暂时的安慰。这是避免精神的最常用方法，多数人在特殊的困难面前都会自动用到它。
2、压抑
压抑也是一种最基本的自我防卫方法。它是把不能被意识所接受的思想、感情、意向和经验，在还未发觉之前便做了抑制，存放到潜意识中去，使自己在不知不觉间得以保持心境安宁，感受不到焦虑和恐惧。
3、投射
将自己的恶念和恶习归咎于他人，认为是别人造成了自己的困难或障碍，以此减轻不安、内疚和焦虑。这是一种心理上的投射，不是理智的思维。
4、转移
转移是指把不满足的情绪发泄到对自己危险较小的对象(或称之为“替罪羊”)身上。
5、退化
个体以幼稚的行为和情绪来应付压力或挫折，这种方式可以获得同情，帮助和照顾。当个体长大成人后，本来应该运用成人的方法和态度来处理事情，但在某些情况下，由于某些原因，个体往往放弃成人方式而恢复使用早期幼稚的方式应付事变。
6、幻想
遇到困难时，让思想随着愿望任意飘游，以此获得心中的平，即以非现实的方式对付挫折，做“白日梦”。许多时候，当个体无法处理现实生活中的困难，或者是无法忍受一些情绪的困扰时，会利用幻想的方法，将自已暂时抽离现实，在幻想的世界中得享内心的平静和在现实生活中无法经历满足。
7、冷漠
受到挫折后的反应，有时沉默与冷漠。冷漠中也包含有愤怒不满的情绪，只是这种情绪被暂时压抑，没有爆发，而是以间接的方式表示反抗。如果个体因攻击失败而导致更大挫折时，就以冷漠方式来对付挫折。一般内向型个性与心理承受力弱、自信心差的人更倾向以冷漠的方式对付挫折。
8、固着反应
也称固执反应，即指某人遭受挫折时，以一种一成不变的方式作出反应。具有固着反应的人缺乏机敏品质与随机应变的能力，误以为固着是坚定，机敏与应变是投机行为。
9、反向作用
个体的一些不能被自己的理智和社会所接受的欲望和行为虽被压抑到无意识中去，不被自己觉察，但仍然具有强大的动机作用，有时会改头换面，从相反的方向，以相反的方式表现出来，这就是反向作用，又称“矫枉过正”现象。
10、攻击
“挫折攻击假说”认为，挫折发生后会引起人的愤怒情绪，导致其直接攻击人或事物。其攻击的方式可能是表情的，或怒目而视，或挥手指责；也可能是口头的直接漫骂或指责；还可能动手打斗。
11、生病
在日常生活中，我们对一个健康人总是有一定的要求的，但是如果是面对一个病人，社会对他的要求可能会有所减轻甚至会暂时取消，对于病人的过失，也可能免于计较。因此，当个体处于一种非常困难的境地时，有时会以生病的方式来应对，以逃避压力带来的挫败感。
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二、中策
虽是中策，若使用不当，也变成下策。
1、抵消作用
用某种象征性的活动或事件来抵消已经发生的不愉快的事情，好像那些事情根本没有发生似的，这就是抵消作用。
2、回避
回避是为了使困难自行消失。所谓“惹不起，躲得起”就是这个意思。转移注意力，尽可能回避，躲开导致心理困境的外部刺激，是个体即将或已经陷入心理困境时，最先也是最容易采取的摆脱策略。
3、淡化
外部信息刺激与人的心理认知的相互作用产生心理体验。心理认知、心理体验的不一致导致心理冲突，心理冲突无法排解，就可能出现心理间题。这说明，如果能够人为地避免会导致心理冲突的外部信息刺激做到减轻或消除外部刺激对心理认知的影响，就能弱化心理体验的强度，从而减轻心理认知和心理体验的冲突。
4、合理化作用
在某种情况下，个人的动机和行为不符合社会价值标准，或者不能达到目标时，为了避免因挫折而产生焦虑的痛苦，以及维持个人的自尊心理，往往对自己的所作所为给予一种“合理”的解释。从解释来看，可能是自圆其说的“好理由”，但从行为动机来讲，未必是“真理由”，而是以合理的言词去辩护偏离正轨的行为，这可能是一种文过饰非的表现。所以，合理化作用也称“文饰作用”。
5、降低期望值
一个人的目标或抱负水平越高，其效价就越高，但失败的可能性也越大。常言道：“希望得愈热烈，失望的痛苦就愈深。”当个体的动机不能实现，实现目标的需要不能满足时，就可能有受挫感，产生心理紧张或痛苦。避免或缓解这种状况的一个有效措施，就是当在实现目标过程中受挫时，及时调整目标，使之更加切合实际，易于实现。
6、补偿
指个人行为遭受挫折或因个人生理缺陷能力所限，不能达到目的时，以其它成功的活动方式来代替。这也就是人们常说的“失之东隅，收之桑榆”。例如，盲人的触摸觉特别灵敏聋哑人心灵手巧，是生理心理的补偿作用。
7、表同作用
这是一个人在遭遇挫折时自觉地仿效他人优良品质和获得成功的经验和方法，个体常常把别人有的自己感到羡慕的品质加到自己身上，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境、社会的要求，从而在主观上增强获得成功的信念和勇气。
心理 心理学 防御
三、上策
个体遇到挫折时，采取积极进取的态度，做出减轻挫折心理和满足需要的积极适应性行为。
1、转视
并不是任何来自客观现实的外部刺激都可以回避或淡化，但是，任何事物都有积极和消极的方面。有时候，同一客观现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境；如果从另一个角度来看，就可以发现它的积极意义，从而使消极情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境。
2、换脑
所着火的屋子迅速在火焰中被夷为平地，一个小男孩站在父母旁边，目睹了这无情的一幕。记者语带同情地说：“孩子，看来你无家可归了。”小男孩抬起头看着记者，口气坚定地说：“我们有家—一我们只是少了放它的场所。”
在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。
3、升华
升华是把指那些不为社会所接受的行为与本能的冲动，加以改变、净化、提高，成为符合社会标准的、高尚的追求。例如，当某人爱情遭受挫折时，他可以转向写诗、写小说、绘画、弹琴或雕刻等，抒发自己被压抑的感情，也就是平时人们常说的，化悲痛为力量。升华能使原来的动机冲突得到宣泄，焦虑情绪得以消除，能使个体保持内心的安静与平衡，还能满足个人的与成就的需要。
4、幽默
德国作家布拉尔说过：“使人发笑的，是滑稽；使人想一想才发笑的，是幽默。”诙谐、幽默、风趣、滑稽是调节个体的心理状态，有助于个体适应的极好方法。幽默是一种智慧的表现。当个体陷入某种不协调、被动、尴尬的局面中，或与他人发生冲突时，用风趣、幽默的态度去应付，可以使紧张的局得到缓解尴尬的局面变得轻松。
心理防御机制是个体心理适应机制的一种，有积极的，也有消极的。消极的心理防卫虽然可以暂时缓解焦虑，远离痛苦，但就像失眠者久服安眠药，副作用极大。个体应尽量采取积极的心理防卫机制，以防在不适的道路上越走越远。
上、中、下三策共22种心理防御机制，你常用的是哪一种？看看有多少人和你一样，欢迎留言互动！
举例说明自我防御机制
举例说明自我防御机制
1、自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危险的。
2、不成熟心理防御机制（二级防御机制）：此类机制出现于青春期，成年人中出现也是属于正常的。包括内向投射、退化、幻想等。
3、神经性心理防御机制（三级防御机制）：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。4、成熟心理防御机制（四级防御机制）：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。
举例说明什么自我防御机制，有那些自我防御机制
按照心理成熟度分类：
自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危险的。
不成熟心理防御机制（二级防御机制）：此类机制出现于青春期，成年人中出现也是属于正常的。包括内向投射、退化、幻想等。
神经性心理防御机制（三级防御机制）：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。
成熟心理防御机制（四级防御机制）：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。
按行为性质分类：
1. 逃避性防御机制：压抑（压制suppression/潜抑repression），否认（denial），退行（Regression/Regressive Emotionality）。
2. 自骗性防御机制：反向形成（reaction formation），合理化（rationalization），仪式与抵消（ritual and undoing），隔离（isolation），理想化（idealization），分裂（dissociation），歪曲（distortion）。
3. 攻击性防御机制：转移（displacement），投射（projection）。
4. 代偿性防御机制：幻想（fantasy），补偿（pensation）。
5. 建设性防御机制：认同（identification），升华（sublimation），幽默（Humor）。
6. 其它防御机制：情感隔离（Isolation of affect），理智化（Intellectualization），固著(Fixed)，利他（Altrui *** ）。
人类使用心理防御机制时，有时是有意的，有时是无意的。这些心理防御机制有些符合社会道德标准，有些则不；对生活的影响各不相同，有正有负。下面根据性质分类对常见的心理防御机制做简要介绍：
一、逃避性防御机制：
包括
（1）压抑（压制Suppression/潜抑Repression）
（2）否定/否认/拒绝（承认或接受）（Denial）
（3）退行/退回/倒退/退化情感（Regression/Regressive Emotionality）
这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。
（1）压抑（压制Suppression/潜抑Repression）
“俄狄浦斯情结”、“偷窥冲动”是比较原始的压抑，在潜意识层很活跃；
中国文化中的“忍”、“隐忍”是一种压制，形成忍的习惯可能会成为无意识的自动机制，忍无可忍时，就超出了自我的控制，不能忍而强忍，对心身有害；
中国成语中“触景生情”有时是因为压抑物被唤醒；
“口误、笔误”也是压制内容不小心冲破了自我的控制；
“生命无常”、“每个人都会死”这样显见的事实也常常被人遗忘或抑制起来，这样可以避免焦虑；
梦是很重要的释放压抑的方式，以减少自我的压力，所以，如果做了很荒诞、很不道德的梦，不必自责，不必焦虑，应该是一件很值得庆幸的事，因为你的压抑在梦中得到了释放。
选择性或目的性遗忘常表现在失去记忆，例如，有一些曾遭受极度悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。
【案例】一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘”了。可以说感情留在意识之中，而认知却被忽视了。这些潜意识中的记忆不知不觉地影响她的情绪，果然她每年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么，药物治疗也无效。
【案例】春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕，忽然志明变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心她想不开，就好言安慰她，哪知春娇说：“志明是谁？你能不能告诉我到底发生什么事情？我和他是什么关系？为什么我一点也想不起来？”
自我防御机制（ ）
D
举例说明 何谓心理防御机制
最简单的，比如退行，就是虽然已经是成年人了，但是在碰到某些让自己头疼的事情时候，会选择儿童的应对方式，比如撒娇啊什么的。
什么是自我防御机制？
自我防御机制是自我面对有可能的威胁和伤害时一系列的反应机制。包括：否认、压抑、合理化、移置、投射、反向形成、过度代偿、抵消、升华、幽默和认同的11种形式。
合理化属于自我防御机制？
lz要把“合理”和“合理化”折两个概念分清楚，虽然都可以说是使用一定理由使自己接受某种事实，但是他们的出发点以及物件上都是有一定区别的：
陈述某事物是合理的，这句话态度上本身就是中性的，而陈述某件事物被某人合理化，暗含的意思是说，一件事物发生了，被咨商者使用了类似于自我欺骗的手段用不合理的理由将这件事情对自己的影响减小。
如果还是不理解或者混淆的话，应对照英文版理解概念（不过原书更加难懂的说，就是一个字，乱，该死的犹太人）。
上一段字本身就是一个例子，我觉得英文版难懂这是一个原发性的事件，合理的归因应该是我的英文还不足以理解或是我英文的阅读能力有限，但是我显然不能接受这个现实，而书又确实看不懂，所以我把它合理化，所使用的理由就是：该死弗洛伊德写的东西乱七八糟，他女儿继承了他乱七八糟的写作风格。
如果这还没懂的话，那你的思维方式就不太适合学习心理学，虽然关于心理学研究方法的数理或数量分析不需要语言和感性的领悟力，但是咨商和治疗方面对这方面的要求还是很高的我觉得。
同样是初学者，相互鼓励，共同进步。。
请问自我防御机制分为哪几种,请具体说明？
焦虑与自我的防御机制（西格蒙德-弗洛伊德）
道德焦虑产生与“超我”的影响，即当个体的思维，感觉或行为违反了自己最初的价值或道德标准。当个体做错事（甚至只是认为做错事时）超我会制造出内疚，羞愧以及自卑感。道德焦虑是对来自自己良心的惩罚的恐惧。（焦虑在人类进化中起到了非常重要的作用）
有强大“自我”的人能够有效应付各种有威胁的环境状况，对本能冲动能够控制并能够提供有益的释放，并对所知的价值和标准进行考虑。对于这样的人，焦虑起一种有用的讯号作用，它表示某中需求 ---环境的本能的，道德的---存在而且要求注意。于是作出行动，焦虑在达到高水平之前被降低。
然而对于多数人来说，这一过程并不总是这样顺利工作的。多数人至少需要暂时的防御来抵挡焦虑以解决困难的经历。我们并不总是能够很理智的对待自己，不能以现实的方式对待生活。当我们采取不现实的方法来对待环境，冲动或良心时，就是在运用防御机制。
根据精神分析理论，自我应用防御机制来保护个体不受焦虑侵袭，对防御机制的运用表明自我的减弱---这一状态可能是轻微的，暂时的，也可能是严重的，持续的。防御机制是对实际状况的歪曲，而且是无意识进行的，如果长期运用，个体的功能会严重受到影响；当情况恶化时需要建立更极端的防御，因为逃避了真实的应对。总之，运用一些防御机制是常见的，如果他们成为对不愉快的内部或外部的典型反映，则可能会伤害有效的功能?
常常提到的防御机制有：压抑，反向形成，取消，投射，合理化，否认，认同，转移，固结，回归。
压抑是最基本的防御机制，自我将它不能接受的东西排除出意识之外。不愉快或不合要求的冲动，思想，情感，或记忆，被留或投入无意识之中，因为他们可能会引起焦虑。
自我必须运用能量阻止这些材料进入意识水平。
反向形成指在意识中可能引起焦虑的冲动，思想或情感转变为相反的东西。恨转变为爱，怨恨转变为热情，性要求转换为“纯洁”的关心，等等。但是，最初的冲动，思想，情感，并未失去，它只是一相反的表达在意识中隐藏起来。反向形成可以通过相反情感的表达强度察觉出来。例如，防御的个体对他人表现出比一般情况过多的爱，热情和关心，使得接受者感到不安和有落入圈套的感觉。
取消是自我重新构件以前的行动使它产生叫少焦虑的努力，如果一个行为或起后果不能被接受，软弱的自我会以幻想它消失和使情况安定来取消这一行动，因而让这一行动不轨造成过多的不快。在取消过程中事实回受到严重的扭曲，当事人在意识水平上也许真的相信他从未以不可接受的方式作过什么事。
投射指把自己的无法接受的特点给以别人来消除自己的这一特点的努力。好象一个人在说“这不是我的情感，思维或冲动，因为这些都是他们的！”进行投射的人会认为其他无辜的人恨他，希望他受到伤害，想要利用他，认为别人是罪恶的，敌意的，等等，而实际上正是他有着这些情感或思想。
合理化指对不合理的，不能接受的行为给以合理解释，让非理智的东西对自己或他人显得理智。如果个体作出了以后感到后悔的冲动的事情，他可能不接受自己作出了冲动的行为这一解释，于是对这一行为找出“好的理由”。合理化还用以解释奋斗目标的失败，
例如说“我没有认真去做”，或在做事前做事后装成很随便的样子，这是个体免遭由于未成功和丧失自尊产生的焦虑。
否认指自我不能直接处理目前的环境中的威胁现实，因而不承认这一情况的真实性。
环境中的某些情况太不愉快让人无法面对；否认这一现实的存在可以消除焦虑，至少暂时地消除。伴随否认得的还有可能对现实的幻想。例如，某人会否认他爱的人死去的这一事实，用储存去世的人的物品或把屋子保留成去世人生前是的样子来使幻想存在。在另外的情况中，已婚夫妇可能回无意识的排斥婚姻不和的迹象，仍然表现出关系很好很幸福的样子。
认同是对他人特点的接受。它可以达到消除对更强大的人恐惧的目的。如果是为了这个目的它可以被成为认同侵犯者。例如，为了消除俄狄普斯情结产生的 *** 恐惧，男孩通常会认同父亲。还有“丢失物体认同”，这是企图重新得到或恢复失去喜爱的物体或人。
著也许就是小女孩对她所排斥的母亲人体能够以解决伊莱莎情结的基础。有些人还会表现出离开或死去亲人或自己渴望的人的特点，无意识地企图在自己身上使亲人爱人重新出现或得到。与其他防御机制一样，认同可以是个体消除威胁和不安，不用直接面对它们。
转移是把本能能量放入最直接最满意的替代出口的活动中，因为最直接最满意的出口可能不存在或可能被禁止的。通常我们都是不能直接释放最基本的性和攻能量的。然而，如果不给以出口，会出现无法忍受的挫折感。转移可以将最直接的满足形式转换成某种替代的满足形式。个体对自己最渴望或最恨的人不能占有或攻击通常会将注意力转移到某一可以替代的人身上，或用其他方式来使用这一能量。如果转移的结果是做出了让社会接受的，有益的活动，就称为升华。弗洛伊德认为文明的进展来源与升华，在升华中原始的，本能驱力被导向建设性的，创造性的活动中。
固结和回归是有关联的防御机制。在心理性发展中，个体可能会或多或少地固结在不同的阶段上。过多的挫折（也许因为过少的满足）或对发展下一步骤过多的焦虑（也许因为过于受宠）回导致儿童的自我按兵不动来保护自己，导致个性发展的障碍。以后，当遇到某种不愉快的体验时，个体很可能不会有效地处理；作为对不适情境的防御，个体将回归，即回到有前一发展阶段特点的行为上，由于固结，对不断增长的复杂性和挫折的足够的处理方式得不到发展；当个体面对困难的现实时，倾向与回到他所知道的唯一应对方式R桓龃竽泻⒃诿娑岳?亚榫笆笨赡芑夭欢纤笔种富虿卦诼杪枞棺雍竺妗R晃荒暱岬男履?
当见到婚姻不和的第一个迹象时就会跑回父母家中寻求安全。一位开始一个新的，困难的工作的男人也许会生病，要求呆在家中受到妻子的照顾，回归的一个较轻微的情况（与口唇阶段的固结有关）是处于压力下时咬指甲。
多数防御机制对人类活动有消极影响。我们必须学会接受自己和他人的弱点和局限性。我们应该积极的面对生活中的“问题”，建立强大的“自我”。
自我防御机制有什么共同点
自我防御机制由精神分析心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。
自我防御机制主要有两个特点：
一是在无意识水平进行的，因为具有自欺性质，是一种潜意识层的自卫；
二是自我防御机制往往具有伪装或者歪曲事实的特点，其作用在于保护自我，不至于由焦虑而导致疾病的产生，在防治心理疾病中有积极的作用，但没有道德上的欺骗含义。
型别
1、自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危险的。2、不成熟心理防御机制（二级防御机制）：此类机制出现于青春期，成年人中出现也是属于正常的。包括内向投射、退化、幻想等。3、神经性心理防御机制（三级防御机制）：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。4、成熟心理防御机制（四级防御机制）：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。
医学心理学 什么叫自我防御机制
自我防御机制这一概念由精神分析心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。
自我防御机制的人会有什么表现
遇到不愿接受的事实或者不愿承受的压力时，潜意识为了保护思维不致崩溃，而编造出虚假的事实欺骗自己。 表现，女人听到丈夫孩子死了，最常见的，哭着说这不是真的。人受到重大挫折以后，产生的人格分裂，等等
心理防御机制是什么？有哪些类型？
阅读输出第234天
【海伦】2月19日
【书名】我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课
【作者】张沛超
【出版社】人民邮电出版社
【收获】
心理防御机制指的是：
个体面临挫折或冲突等紧张情境时，在其心理活动中自觉或不自觉地想摆脱烦恼、隔离意识和感受、减轻内心不安、寻求内稳态的一系列自我保护措施。
生物控制自身的体内环境使其保持相对稳定，是进化发展过程中的一种更进步的机制。
1）高级防御机制 （增加我们的情商）
2）低级防御机制 （损害人的情感和意志，让人变得自欺欺人）
有：投射、情感隔离、拖延、合理化、超理智化……
3种，分别是：原始防御机制、中级防御机制和成熟防御机制。
非黑即白（原因：在关系中经历过很负面的事情，所以才会不得已激活这种原始的防御；尽量远离，否则你的防御机制会被攻破，让你痛苦不已。）
以压抑为核心。需要以一些辅助机制才能成功，常见4种机制：
a.合理化；（eg：吃不到的葡萄酸；做了一件不好的事，游说自我，直到事情合理化。）
b.反向形成；（明明想怎样，告诉自己不要这样。eg：自己明明想喝可乐，但每天都对朋友们说不能喝可乐，可乐对人体有害。）
c.理智隔离；（一件事情明明很想去做，但因为各种原因就是不去实践怎么办？那他就会用理智化的方法处理。
eg：他明明有性方面的欲望，可就是不想去实践，觉得性是有罪的，是肮脏的。所以会转而研究一些与性相关的东西，这样就与性这个话题变得近了，同时也保证了自己没有实践。这似乎也不错，好像也以比较曲折、委婉的方式实现了自己的愿望。）
d.情感隔离；
（在同一些人讲话时，你可能会觉得他很奇怪，为什么呢？我会发现他在说到自己的事情时，哪怕是在说自己一些比较惨痛、悲伤的经历，都好像是在讲别人的事情。如果追问他那些事情背后情感动机，会发现他讲不出来。那么，他的情感去了哪里呢？其实是去了他心里的隔离区，他把自己的情感隔离到了他也不知道的地方。）
（eg：如幽默、升华或利他）
压抑是没有意识到的，而克制是意识到了。
