如何运用成长型思维来解决挫折和失败

在人生的道路上，我们不可避免地会遇到挫折和失败，这些经历往往会让我们感到痛苦、失落和无助。然而，如果我们能够运用成长型思维来面对这些困难，我们就能够从中学到很多有益的经验和教训，进而成长为更加坚强和自信的人。那么，如何运用成长型思维来解决挫折和失败呢？以下是一些思考和建议。

如何运用成长型思维来解决挫折和失败？

一、接受挫折和失败是成长的必经之路

首先，我们必须认识到，挫折和失败是成长的必经之路。没有人能够一帆风顺地走完人生的旅程。每个人都会遇到自己的困难和挑战，但这些经历往往是我们成长和进步的机会。因此，我们应该学会接受挫折和失败，不要把它们看成是失败或者挫败的标志，而是看成是成长的过程。

二、从挫折和失败中学习经验和教训

其次，我们需要从挫折和失败中学习经验和教训。每次失败或挫折都是一个机会，让我们反思自己的行为和思维方式，找出问题所在，并想办法解决。这样，我们就能够从中学习到很多有益的经验和教训，对我们未来的成长和发展有很大的帮助。

三、保持积极的心态和信念

第三，我们需要保持积极的心态和信念。在面对挫折和失败时，我们很容易感到失落和无助，但这时候，我们需要保持积极的心态和信念，相信自己能够克服困难，取得成功。同时，我们也需要相信自己的能力和潜力，相信自己能够不断成长和进步。

四、寻求支持和帮助

第四，我们需要寻求支持和帮助。在面对挫折和失败时，我们不应该孤军奋战，而是应该寻求家人、朋友和专业人士的支持和帮助。他们能够给予我们鼓励、指导和支持，帮助我们克服困难，走出低谷。

总之，运用成长型思维来解决挫折和失败，需要我们接受挫折和失败是成长的必经之路，从挫折和失败中学习经验和教训，保持积极的心态和信念，以及寻求支持和帮助。只有这样，我们才能够从挫折和失败中成长和进步，变得更加坚强和自信。

乔.欧文《成长型思维》

卡罗尔.德韦克与成长型思维

首先，所谓的成长型思维是什么意思呢？这个概念是斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔.德韦克所提出的。这位女性教授德韦克在我们中国可能并不出名，但是在西方教育领域，她早已是一位“明星”学者。

在2017年9月19日，倾注40多年在教育和心理学学术研究的德韦克教授，成为全球最大教育单项奖一丹奖的获得者，她因此拿到了3000万港元的奖金。这个奖金比诺贝尔奖的还要高。而一丹奖的创立者就是腾讯5位创始人之一的陈一丹。

关于一个人最终会取得什么样的成就，有人说是出身决定了阶级，有人说是性格决定了命运，那从一个人的童年时代开始，到底是什么在起着决定性的因素影响着他的未来呢？

德韦克教授为了寻找这个答案，早在1978年的时候就发起了一个研究，他找来了一群孩子让他们做一系列难度递增的智力拼图。很快，这群孩子就表现出了两种截然不同的状态。

一种孩子在各种尝试失败之后，开始不断的抱怨和责备自己，“怎么这么难？”“我的记性总是不好”“这些拼图我根本就完成不了”，最后有的孩子甚至沮丧的把拼图扔到了地上，放弃了。

而另一种孩子的表现完全相反，他们能坦然的接受失败，并且当拼图越来越难的时候，他们并没有表现出沮丧，而是觉得这很有意思。他们会说：“我喜欢挑战”“题目越难我越应该努力的去不断尝试”虽然也拼不出来，但是他们会给自己非常积极的心理暗示，说“差一点我就做出来了，我再试试应该可以成功”。

在之后的40年中，德韦克教授从他们成败和思维模式当中找到了联系，他告诉我们，“ 思维决定命运 ”，提出了成长型思维的概念。

成长型思维与固定性思维是相对应的。

拥有成长型思维的人遇到挑战的时候，会自信的认为自己有办法克服困难，也就是我们常说的越挫越勇。

而只有固定型思维的人，当面对困难束手无策的时候，会认为自己的能力不够或者运气不好，进而放弃了继续尝试和更多的努力，那等待他们自然就只有平庸。

德韦克说： 相信自己的才能是可以通过努力工作和不断学习培养出来的，相较于认为才能是天生的人，他们会有更多的收获。这样的人很少担心自己是否聪明，而是把更多的精力放在学习和提升自我上。

德韦克的这个思想之后被很多的企业所拥抱，“拥有成长型思维”成了很多大企业的流行语。因为这会让员工更能有动力，更加投入工作，同时对企业内部的创新和协作也有很大的帮助。

我相信对于成长型思维的这套理论其实并不陌生。

像是我们一直在说的终生学习。我曾经说很多人把从学校毕业的那一刻，错误的当成了自己学习的终点。其实我们在学校当中学到最有价值的东西，是快速的学习和掌握新知识的方法和能力。

还有像是我们多次强调的行动的逻辑，当我们面对一个全新的任务，总是觉得要有周密的计划和完善的策略才能开始去做。其实哪里有这么多结果是可以被提前预想到的，别管这么多，先把脚伸下去试试再说。只有我们走进迷雾之后才能看见原先被遮蔽的道路，每向前走一步都会有全新的信息呈现出来。

成长型思维的常见理解误区

对于成长型思维其实很多人存在着几个误解，需要解释一下。

首先，我们要明白，每个人都是混合型的人格，有时我们会满怀信心，用成长型思维看待问题，有时我们也会变成固定型思维人格，这种情况会随着经历的变化和我们面临的实际问题而改变。当我们面临挑战，受到批评，遭遇挫折的时候，我们很容易就陷入不安或者自我防卫的状态，而这种反应都会触发固定型思维。

我们对于自己的训练，只是让我们使用成长型思维的时候更多一些，让他成为我们的主要思维模式。很多人在听到了这套理论之后就认定自己就是成长型人格，其实德韦克说，这种训练需要持续相当长的时间，甚至是一辈子。

再有，我们之前曾说，要对于自己的未来抱有盲目的自信，因为如果连自己都不相信自己能做到的话，就没有人会相信你了。而积极乐观确实也是成长型思维所强调的。而德韦克教授给还我们提了个醒说，他说：“这只是一个开始。”是的，我们是能做到，但前提是我们具备了相应了知识、技能、策略和资源。

我们需要一个目标去追求，去实现它。但拥有目标之后呢？一切才刚刚开始，遇到困难都是情理之中的事情，我们要找到实现目标的具体路径，而不是只给自己开一张空头支票。

最后，还有一个误区需要说的是，很多人觉得只要信奉成长型思维，就一定会有好的事情发生。这里的误区在哪里呢？我们看待一件事情往往都是以结果为导向的，比如说大学生创业，成功的概率无限的接近于0。那如果单以结果来看的话，为什么还要鼓励大学生去做一件注定会失败的事情呢？

其中的道理我想你也能明白，因为在创业的中不断的面临挑战并且解决困哪的过程，会使得一个人迅速的成长。可能你没有赚到钱，但是你却赚到了经验、能力以及更好的人际关系。从这个角度来说，失败的只有创业项目，而创业者则是永远不败的。

日更也是这样，如果计算我个人的时间投入和金钱回报的话，这是一个彻底失败的项目。可是为什么我要一直做下去呢？最简单的逻辑就是这件事情还有附加价值，因为更新节目的倒逼效应不断的迫使我快速的学习，消化，分享，他能最大程度的帮助我快速的成长。

再有，怎么样才叫创业成功呢？拿着商业计划书找到投资，成为独角兽，最后ipo才叫成功吗？并不是啊，我开个早点铺，做点小生意，虽然不能改变世界，但是我还是能帮到一些人，做有限的事情，创造有限的价值，拿到该拿的报酬。然后慢慢的帮助更多的人，创造更多的价值。以上市为目标的创业成功率当然很低很低，但是以创造真实的价值，给自己良好的物质生活的创业成功，其实并不困难。

从这个角度来说的话，成长型思维最大的好处在于挖掘我们自身的内部驱动力，让我们把重点放在做事情的动机和过程上，拥有良好的心态，努力的去做，然后坦然的接受结果。

从平凡到优秀的七种思维模式

长时间以来在图书市场上，关于成长型思维的书并不是很多，你在百度上搜卡罗尔.德韦克竟然连都没有。当我们搜索“成长型思维”这个关键词的时候，看到的大多都是在儿童教育方面的应用，而关于这个理论在个人成长、企业和商业上应用的相关书籍更是少之又少。

很高兴的是，人民邮电出版社普华文化在今年出版了这本《成长型思维》。作者叫做乔.欧文。他是Teach First的联合创始人，这个机构今天已经是英国最大的毕业生招聘平台了。欧文用了14年的时间，采访了世界上不同行业不同地域的上千名领导者。那领导者之所以成为领导者一定是有什么不一样的地方的。

刚开始的时候，欧文把注意力集中在这些人的技能上。后来他发现，要成为优秀的领导者，有技能、有技巧是远远不够的。这一点我们当然很好理解，黑帮老大一定不是打架最厉害的那个，马化腾也肯定不是腾讯里技术最牛的。拥有比别人更好的技能确实可以成为领导者，但却无法成为优秀的领导者。

欧文发现，思维模式才是这些人与众不同的地方。有一个企业家就跟欧文说：“我雇佣一个人是因为他的技术，而我开除一个人则是因为他的思维模式。”

《成长型思维》这本书的副标题叫做，从平凡到优秀的七种思维模式，经过14年的研究，再结合自己的企业管理经验，欧文概括出了七种具有成长意义的思维模式：他们分别是：

1、志存高远

2、勇于行动

3、坚韧不屈

4、积极乐观

5、承担责任

6、善于合作

7、不断成长

听到这7个关键词，你可能觉得不以为然，说这些思维模式我都有啊，但是我为什么依然很平凡呢？

其实有两个原因。 第一个原因是我们这个时代的语言膨胀。

因为我们听这些大词听得实在太多了。打个比方，一个普通企业的平庸业务部门里，都可以在他们的工作报告里看到这样的字眼：再造价值链、引入全球客户关系管理系统、在追求战略目标的过程中成为下一代优秀的实践操作者、提供具有意义的核心竞争力等等。随着这些大词的肆意使用，像是“志向远大”或者“不屈不挠”这样本来强有力的词语都在失去力量。

而当我们打开书，看到书中那些民间领导者亲口讲出他们做了什么的时候，我们才会意识到上述7个关键词的力量。这就好比是一个普通的钢琴演奏者与郎朗弹奏同一曲子，同样是在钢琴上弹对所有的音符。但是你所听到的、所感受到的却完全不一样。

第二个原因是我们总是认为自己比实际更好。

举几个例子你就明白了。有88%的司机都认为自己的驾驶技术能排进全国前50%。有85%的考生认为自己的成绩高于平均水平，而其中又有25%的学生认为自己的成绩是最顶尖的那1%。就连斯坦福大学当中87%MBA的学生都认为自己的学习能力要高于平均水平。

所以，当我们看到之前的那7个词语的时候，我们会很自然的认为自己在这些方面已经做得很好了，但事实却并非如此。

下面呢，我们简单的说下这7个关键词：

志存高远的思维模式会驱使我们承担更多的风险，让我们更有勇气，表现出更大的韧性，也能更加积极乐观地面对困难；

勇于行动的思维模式可以使我们成为有勇气的人，能够镇静自若地应对我们所面临的风险；?

坚韧不屈的思维模式能够使我们从每一次的挫折中汲取经验和教训，从中获得发展的力量，让自己变得更加强大；

积极乐观的思维模式能够让我们创造能量，专注未来，把别人看作问题的事情转变为自己的机会。此外，积极乐观也能使我们更加长寿；

承担责任的思维模式能够让我们不做受害者，突破工作中条条框框的限制，以极强的自信掌控自我命运，对常人难以控制的因素主动承担责任；

善于合作的思维模式能够使我们主动放弃个人英雄主义，通过合作赢得追随者的信任与尊重；

不断成长的思维模式则能够使我们不固守过去的成功模式，并不是一年的经验用十年，而是总在不断地学习和成长。

欧文在书中，对这七种思维模式进行了深入的剖析，让我们能够清晰的了解和把握每一种思维模式的内在含义、使用情景、养成方法和注意事项。

而且， 更幸运的是我们甚至都不需要运用全部的七种思维模式，也不需要像那些伟大的领导者一样把这些思维模式运用到极致。我们可以选择其中的任意一种或者几种思维模式加以运用和实践。就可以获得独特的优势，帮助我们做得更多，取得更多的成就。

思维模式的最大有点就是可以通过学习直接获得。就和学习一项运动一样，我们可能永远不都进不了国家队，但是通过训练我们的水平和身体素质都可以不断的提高。这本书当中谈到了很多领导者自己如何获得让他们成功的思维习惯。多半都是一个漫长、有时候还会异常痛苦的过程，但是不管如何，所有的思维模式都是可以通过学习建立起来的。

作者欧文他自己都说：我曾经还怀疑“无所畏惧的勇气”是无法学习的，但是一位又一位的领导者证明我错了，勇气也是可以从外部获得，就像是《绿野仙踪》里胆小的狮子一样，我们可以比意想中的自己更加的有勇敢。

这本书当中的七种思维模式之间存在一定的逻辑关联，但是他们又各自成独立的体系。所以我们可以不拘泥于这种联系，不必非要从头到尾的阅读。可以根据自己的需要，直接翻阅相关的章节。成功的关键始终掌握在我们自己手里，而这本书可以帮助我们发掘自己真正的潜力。

最后，微软大中华区人力资源总监，刘凤瑜在这本书的推荐序中说：

阅读本书，即使你不追求事业上的成功，也会对你的生活乃至你整个的人生产生重大影响。无论你现在和未来从事什么职业，无论你现在的身份是学生、是职场中的普通人士，还是某个组织中的领导者，这七种成长型思维模式对你都极其重要，它决定了你今后再面对挫折和失败时的复原力、面对挑战时的承受力，以及面对未来工作与生活时的自信力。我相信， 在阅读本书后，你的思想和生活一定会发生一个彻底的改变。

阅读本书，更像是你在自己的内心进行着一场心灵之旅、探索之旅、发现之旅。通过心灵的感悟与挣扎，你必将大彻大悟。衷心希望每个读者都能悟得、习得，并保持住这些优秀的思维模式，让心灵变得更加清澈，更加坦然，更加自由，让自己变得更加向上，更富有正能量，更加长寿。

一句话，成长型思维必将助你成就非凡！?

心理：什么是成长型思维？如何培养孩子的成长型思维

什么是成长型思维？怎样培养？

在过去十年左右的时间里，你可能听过很多关于“成长型思维”的说法。许多播客、有影响力的人、自我提升教练等都在谈论拥有一种成长型思维是多么重要，这是我们都应该为之奋斗的东西。但是什么是成长型思维呢?为什么这一点如此重要?如果它真的很厉害，我们又该如何开发呢?

“成长型思维”一词最早是由美国心理学家卡罗尔·德韦克博士在研究了数千名儿童的行为后提出的。·德韦克博士在她的书《思维方式：新的成功心理学》中创造了两个术语:成长型思维和固定型思维。这些术语帮助我们更好地理解人们对智力和学习能力的潜在假设。

从本质上说，固定型思维描述的是一种观点，即我们只有现在这么聪明和有才华，再多的努力也不会真正影响到这一点。那些有固定思维模式的人可能会发现，当他们第一次尝试就不能把事情做对时，他们会感到尴尬，因为他们经常担心别人如何看待他们的智力、技能和能力。另一方面，成长型思维描述的是另外一种观点，即我们可以通过努力工作、努力和时间变得更聪明、更熟练。它能让你相信自己可以成长、改变和提高。

通过她的研究，德韦克博士发现，有成长型思维的学生明显比有固定思维的孩子表现更好。相信自己有成长的能力实际上对士气和最终的成功有很大的影响。但这是为什么呢?

事实证明，当你拥有一种成长心态时，你更有可能尝试新事物，探索新的可能性，你不害怕失败或经历挫折，因为你知道这些只是过程的一部分。德韦克博士是这样描述成长型思维的:“即使（特别是）进展不顺的时候，要求自己并坚持下去的热情，是成长型思维的标志。”正是这种思维让人们能够在人生最具挑战性的时刻茁壮成长。”

那么，如果成长型思维模式能帮助学生变得更成功、更快乐，我们该如何培养自己的成长型思维模式呢?这里有一些方法，我们可以开始训练大脑用成长型思维来思考，而不是固定的思维模式。

1. 不要担心自己是否足够聪明，开始担心自己是否足够努力

德韦克博士解释道:“我们需要完成这项工作，光有天赋是不够的。”在一天结束的时候，如果我们完成了工作，有多聪明真的重要吗?当然不是。最重要的是自己是否尽了最大努力。要培养一种成长的心态，不要再根据你认为自己有多聪明来判断自己的价值，而是开始专注于尽自己最大的努力，一路学习，享受这个过程。

2. 将失败重新定义为学习的机会

成长型思维的一个标志是将失败重新定义为学习的机会。有固定思维的人往往把失败看作是自己智力或技能的反映，所以当遇到失望时，他们最终会放弃。但是，与其把失败看成是一件消极的事情，不如把它重新定义为一个学习的机会。所以这失败了，你可以尝试什么?如果这一系列的行为导致了失败，下次怎么能改变事情以取得成功呢?这是培养成长型思维的一个重要部分，会让你勇往直前而不是落后。

3.将挫折重新定义为过程的一部分

同样重要的是要记住，挫折、失败、沮丧、失望等都是100%自然的事。爱迪生试过几次做灯泡?奥普拉·温弗瑞在她的成名之旅中面对过多少挫折?试问下自己经历了有多少次挫折，但仍不顾一切地继续呢?挫折或失败不是一件羞耻的事情，而是拥抱它们，从中学习，欣赏，然后继续前进。

4. 赞美努力的尝试而不是结果

在德韦克博士的书中，她写道:“在对数百名儿童进行了七次实验之后，我们得到了一些我所见过的最明确的发现:表扬孩子的智力会损害了他们的动机，也损害了他们的表现。”这怎么可能呢?孩子们不喜欢被表扬吗?是的，孩子们喜欢赞美。他们特别喜欢因自己的智慧和才华而受到赞扬。这确实能让他们精神焕发，焕发光彩——但只是暂时的。当他们遇到困难的那一刻，他们的信心就会荡然无存，他们的动力也会跌至谷底。如果成功意味着他们聪明，那么失败意味着他们愚蠢。这是一种固定型思维。”

德韦克博士精彩地总结了固定型思维的潜在危害:表扬本身并不总是有成效的。即使你经常祝贺自己，你也可能在长期伤害自己。重要的是要记住，称赞自己的智慧和才华并不能帮助我们成长和学习。相反，赞扬勤奋和坚韧是培养成长型思维和鼓励进步的更好方式。

5. 不要害怕问问题

有成长型思维的人经常表现出的一个特点是提问的能力。当然，我们都可以问问题。但那些有成长型思维的人并不害怕在自己问问题时显得愚蠢、奇怪或不聪明。问问题时，不要担心别人会如何看待你的智商，而要把精力集中在努力学习和成长上。很明显，你不能指望自己什么都懂，什么都会做。所以当你需要帮助的时候，伸出手来求救。不知道的时候要问问题。那才是智慧形成的时候。

正如德韦克博士所写的那样:“真正的自信是坦诚的勇气——不论来自何处，都欢迎改变和新想法。真正的自信并不反映在一个头衔、一套昂贵的西装、一辆豪车或一系列的所获之物上。它反映在我们愿意成长心态上。”

6. 接受新的挑战

有成长型思维的人深信，只要他们努力，他们就能学习并成就任何事物。但如果你目前处于固定思维中，这可能很难马上相信。因此，为了开始看到另一种思维的行动，接受一个新的挑战。从知道自己能做到的小事做起。当你完成它的时候，去做一些更大的事情，也许不确定自己能做到。随着时间的推移，我们会意识到自己只需要付出努力和时间完全有可能提高自己的技能、能力和天赋。

德韦克博士在她的书中写道:“我们喜欢把冠军和偶像看作是与我们天生不同的超级英雄。我们不喜欢认为他们是相对普通，但却能让自己变得非凡的人。”为什么我们不喜欢这样想呢?也许是因为这意味着我们真的没有理由不像冠军和偶像那样出色。也许是因为这意味着这段时间里唯一阻碍我们的是我们自己。也许是因为如果我们接受冠军和偶像其实只是努力工作的普通人，那么为了变得伟大，我们也必须努力工作——也许这听起来很累。不管是什么原因，一旦我们承认智力、天赋、技能、能力等可以通过努力得到提高，无尽的可能性就向我们展现出来了。

有了成长型思维模式，突然之间，好像一切皆有可能。我们可以找到更好的工作，能在考试中得高分。当然，会有挫折，但能力会得到提高。也许更重要的是，失败看起来并不那么凄凉。挫折并不能反映自我价值。挫折并不意味着是时候放弃了——它们只是意味着是时候改变了。这难道不是一种更令人兴奋、更快乐的生活方式吗?

所以，无论我们能做什么，开始探索拥有成长型思维的感觉。可能会为自己完成的所有了不起的事情感到惊讶。

翻译人：不喜欢珍珠奶茶的逍遥客

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