无助感如何影响人际关系

无助感是一种消极情绪，当人们感到无助时，他们会失去对生活的信心和积极性。这种情绪会对人际关系产生很大的影响。在本文中，我们将从多个角度来分析无助感如何影响人际关系。

无助感如何影响人际关系？

一、无助感导致人际关系疏远

无助感会使人们感到自己无法应对生活和工作中的挑战，从而导致人们不愿意与他人交往。因为他们感到自己无法为他人提供帮助，或者无法享受与他人一起度过的时光。这种情绪使人们变得孤独和疏远，从而影响人际关系的发展。

二、无助感引起焦虑和抑郁，进一步影响人际关系

无助感会引起人们的焦虑和抑郁，从而使人们更加消极和抑郁。这种情绪会影响人们的情绪和态度，使他们变得不耐烦和易怒，从而影响与他人的交往。这种情绪还会影响人们的自尊心，使他们对自己的看法变得越来越低，从而影响与他人的交往。

三、无助感使人们变得自闭和不信任他人

无助感会使人们变得自闭和不信任他人。当人们感到无助时，他们会对他人的帮助持怀疑态度，认为他人的帮助并不能真正解决问题。这种心态会使人们变得不信任他人，从而影响与他人的交往。此外，无助感还会使人们变得自闭，不愿与他人交往，从而影响人际关系的发展。

四、无助感使人们缺乏自信和勇气

无助感会使人们缺乏自信和勇气，从而影响人际关系的发展。当人们感到无助时，他们会觉得自己无法应对生活中的挑战，缺乏自信和勇气。这种情绪会使人们不愿意与他人交往，从而影响人际关系的发展。

综上所述，无助感对人际关系产生很大的影响。它会导致人际关系疏远，引起焦虑和抑郁，使人们变得自闭和不信任他人，缺乏自信和勇气等。因此，我们应该学会应对无助感，从而改善与他人的交往关系。

感觉自己家庭学业人际关系同时出现问题了，怎么办？

作为孩子，从小就“夹在”爸爸妈妈的关系中间，真的非常纠结与无奈。从你对矛盾冲突双方的对错认知上看，你的内心甚至会有一种无法言表的“撕裂感”，似乎向着任何一方，都意味着“背叛”，越是这样，就越想逃离原生家庭。

梳理与分析：①面对父母彼此间的关系冲突，你从小就在充当“拯救者”的角色，承担了不该你去承担的责任。这让你内心疲惫，纠结难过。也影响着你的性格形成以及自信心的建立。②面对母女关系，你表达出了妈妈的强势，在上大学和同住一个房间的话题上，我感受到了你对妈妈这种行为方式的恐惧，你内心似乎想要挣脱束缚，但既没有足够的力量，又没有明确的目标，这让你变得内向自卑，缺乏勇气和安全感，导致内心烦闷与习得性无助。（习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。）

邀请与行动：①“让父母之间的关系问题永远限制在两个人之间去解决”。所以，作为成年子女，你要懂得自己是一个“成年人”的角色身份，已不再是曾经的孩子，你有能力，也应该一点点学习放手，从父母的冲突中走出来，为自己建立清晰的边界感，才能一点点重塑内心的安全感。所以，可以寻找机会向父母清晰坦诚地表达自己内心真正的想法，让他们意识到你作为成年人的地位和成长。②如果条件允许，非常推荐你寻找专业心理咨询师的帮助，可以陪伴你一起梳理曾经历的创伤性事件与体验，整理与疗愈家庭关系中的问题，从而帮助你走出埋藏已久的内心阴影。同时，和咨询师一起还能探讨当下与父母相处的策略，让自己有的放矢、目标清晰。

所以，放下对父母关系的焦虑，充实自己的大学时光，把时间用在自己认为有价值和热爱的事情上，建立对自己有帮助的社会支持系统，比如辅导员、任课老师，同班同学，为自己赋能，我想你就有机会改变内在信念，更加积极阳光的走下去。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!