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悲伤中的希望:如何找到未来的出路

时间: 2023-08-12 19:37:07

人生中难免会遇到挫折和失落,这时候我们很容易被悲伤所笼罩,感觉仿佛找不到未来的出路。然而,正是在悲伤的时候,我们更需要寻找希望。本文将从多个角度分析如何在悲伤中找到未来的出路。

悲伤中的希望:如何找到未来的出路

一、积极面对挫折

人生中总有不如意的事情,这是无法避免的。但面对挫折时,我们可以选择积极面对,而不是被悲伤所淹没。积极面对挫折,意味着我们可以从中吸取教训,寻找解决问题的方法,并且不断改进自己。这种思考方式可以帮助我们走出悲伤,为未来找到出路。

二、寻找支持

在悲伤的时候,我们很容易感到孤独和无助。这时候,我们需要寻找支持。支持可以来自家人、朋友、同事或者专业的心理咨询师。与他人交流,可以帮助我们排解内心的痛苦,同时也可以得到一些新的想法和建议,为未来找到出路。

三、培养积极的心态

心态在很大程度上决定了我们的行为和结果。在悲伤的时候,我们很容易陷入消极的情绪,失去信心和动力。这时候,我们需要培养积极的心态。可以通过阅读励志书籍、听取成功人士的经验故事、参加心理训练等方式,来调整自己的心态。积极的心态可以帮助我们看到更多的希望和可能性,为未来找到出路。

四、制定目标和计划

在悲伤中找到未来的出路,需要有明确的目标和计划。制定目标和计划,可以帮助我们把握未来的方向,并且有针对性地去实现它。同时,制定目标和计划,也可以帮助我们避免无效的浪费时间和精力,提高效率和成果。

综上所述,悲伤中的希望并不是不存在的,我们可以通过积极面对挫折、寻找支持、培养积极的心态和制定目标和计划等方式,找到未来的出路。只要我们勇敢地面对悲伤,积极地寻找希望,未来的路一定会越来越宽广。

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年轻人如何找到出路

我出身在一个中产家庭,某还算可以的民办二本大三在读(理工科),目前打算考研。经常感觉学习没有动力,拖延症晚期,自己集中注意力的能力也很差(干别的也是,包括看音乐剧),学着学着就不想学了,也不知道干啥,就拿着手机瞎看。突然就感觉很累,也不知道以后干啥,前路茫茫根本看不到希望,有时候真的很想一死了之,真的难受得要死。

说说我的原生家庭吧,我爸爸工作忙管我不多,主要我妈管我。我妈妈就是严重拖延症,工作任务明明有十几天,非要拖到最后一天的最后10分钟不睡觉地做完,要不就是工作晋升的事情说了十年也没有行动没有结果,生活上也是如此,我上学时接我迟到半小时这种事蛮多的。我真的感觉我越来越像她,我想努力去改变自己,但真的好难。

我想尽办法激励自己,比如好好学习去看张泽?之类的,但通常效果不佳。因为看音乐剧老是被骂,关于我学习和看音乐剧这个问题,寒假跟父母谈过(他们主动谈的),基本把我这些想法都说了吧,但感觉没用。五一因为去上海某些事(大概是我先斩后奏请假跑去上海看剧,她非要跟过来,我想早点回学校她不同意,我就被骂了一个晚上,可能是因为对我跑上海不满吧迁怒了,还威胁我要跟辅导员说我不去上海了),那两天负面情绪极度爆发,半夜手里拿着刀想划自己(最终没动手),第二天还爬起来去跟我妈道歉(不得不,毕竟我还没完全独立)。之前也有因为音乐剧吵架,不一一细说了。

坦白讲,我爸妈还不错的,至少我从小没挨打,我也很爱他们的,但我有时候又很怨恨,主要是我妈,可能是因为吵架都是跟我妈,还继承了她所有缺点。当然她也有优点——细心,不过我好像没有继承,永远粗心大意丢三落四(这是我爸的缺点?我可真厉害)。从高中到现在,我都感觉自己活在重重压力之下(父母有,但很有可能更多是我自己),她们拼命想让我有个好成绩,我也不想辜负她们,基本导致自己每次考试因为自己心理素质原因,永远在考砸(当然包括高考)。我不知道自己是不是不适合学习,但我不知道我除了学习还能干啥,我这个专业和学历,本科出来根本没有好工作,我自己也不甘心,但好像永远找不到动力,也很想独立,但没能力,时不时就很难过,很丧,于是今天决定来找你聊聊。

答:

1.

感谢信任,愿意和我聊聊你的心里话。关于拖延症,看看我拖了多久才放出这期的回答就知道我的患病程度了。有关拖延的讨论也很多,简单来说就是我们都更愿意做轻松的事,而本能地逃避让自己感到困难和畏惧的事。

学习、晋升、写文章、按时接送孩子……都要求我们提起一口真气,做一些不那么舒服的事情,而“不知道干什么就拿着手机瞎看”其实是轻松的,手机提供了一个无所不在的随身逃避空间,让人们可以短暂地离开现实,但这种趋利避害会带来一个问题,就是人终归无法逃避TA需要面对的生活本身,比如需要在社会上谋求一席之地,需要为未来打算,也就是你现在所忧虑的这些事。“只能接受轻松容易”会磨损一个人的心志,最后变成无法静下来啃难啃的骨头,被挫折打击得抬不起头来。

一个人当然可以把这理解为是自己从原生家庭继承来的东西,父母身上有的优缺点你也有,父母做得差的部分你也做得差,这听上去理所当然,但于事无补。原生家庭和童年养育的理论只是为了帮助人们理解自己何以如此,但并不是为了要把过错怪罪在父母身上,理直气壮地指责他们没有把自己生好、没有把自己养好,自己会变糟糕都是他们的错,仿佛我们自己什么也做不了一样。

你丢失掉的其实是名为“主体性”的东西,那就是不管一个人生于何种环境,都能将自己视为一个责任主体,获取资源,克服困难,改善境况……的意志。指责父母不好,将自身的缺点归咎于他们,除了能够带来一丝情绪上的爽快感之外,于事无补。“你们老骂我,说我做得差,你们自己不是也没有过得多好吗?”

那又如何呢?你将要走上自己的人生,就算父母需要承担责任,也只是“补偿性”的责任,何况很多父母并不会认为自己做错了,“父母永远在等孩子道谢,而孩子永远在等父母道歉。”举一个法律方面常见的例子,别人把你的东西搞坏了需要赔偿,也只是照价赔给你钱,但是“东西坏了”这个事实无从更改。有一些情况下可以用赔偿的钱作为修理的费用,但有一些可能无法恢复原状,比如限量版的手办,比如古董花瓶,比如……人的生命。

每个人所面临的人生都是无法被补偿的,你如何使用它、经历它、体验它,终究只是你的个人议题,父母的影响虽然时间顺序上在先,但并非决定性因素,而很多人错误地将其归结为因果关系,其实耽误的是自己。

2.

关于音乐剧与学业的关系,其实对每个人来说都是一样的。音乐剧是一件“重运营”的事情,尤其是对于沪外人士来说。既然成本这么高,又想要拥有,那需要盘点一下自己手中的资源够不够这样用(说“挥霍”好像有点重了,但和一年几十块的视频网站会员相比,时间和经济层面确实昂贵很多)。

从你家里人的角度来看,跑出去看剧又花钱又占用时间,但你是学生,尚未自力更生,所以他们会觉得非必要的开支是“慷他人之慨”,会有异议也是情理之中。

因为大学生这个身份其实微妙地介于“学生”与“社会人”之间,同时兼具双方的特质,但又有冲突。一般来说,学生是消费者,只能伸手要钱;但是大学生又成年了,有一定的社会交往需求(跨省看剧就是其中典型的一种),简单来说就是消费需求增加了,但是挣钱的能力还没能跟上,虽然不安于只能够被人安排,但因为经济大权不掌握在自己手里,所以只能看别人脸色行事,这也是你哪怕被骂了一夜第二天还要自己主动爬起来道歉的原因。

解决方法很简单,那就是经济独立,才能有话语权。这并不是基于“在校学生怎么挣钱啊”这种操作层面提出的建议,而是寻找解决问题的核心。一个成年人在经济上仰赖别人,那如何要求对方不对自己指手画脚呢?发展心理学上有 一个“延迟偿付期”的概念,说的是原本大家默认18岁成年,但是一直到22岁大学毕业之前,并不会以一个标准社会人的要求去对待TA,允许年轻人延迟承担这个自力更生的责任,继续做一个20岁的宝宝。读研读博是让这个延迟期进一步拉长,甚至可能延迟到30岁。

从我和研究生们工作的经验来看,他们并不会因为身处校园就从年龄焦虑里赦免。很多人看着和自己同龄的人步入社会,在公司里获得提拔,买房、结婚,开始为自己的人生做规划,而自己还在跟期末考试和pre做斗争,说不会引起震动是假话,但他们可以自我安慰地说,有了更高的学历,哪怕是花进3年的青春也是值得的,能够让自己的未来有一个更高的起点。

但事实真的如此吗?分人,也分专业。有些直奔着搞学术去的专业,当然学历越高越好;但是其他大部分其实只是为了能够有一纸镀金证书,好在内卷中胜出,以为“有个好工作”就是人生安稳的终点,是一种错误的认知,这就好像很多学生以为“上个好大学”就可以从此了却烦恼,等真的上了才发现这只是开始。

站在HR的角度,招人是为了能用人,好学校是一种背书,让人们在陌生人社会中快速筛选出有能力的人,但实际上好不好用,要在工作实践中获得检验,也就是一个人的职业能力才是安身立命之本,并且这个能力是以迈出校园为起点,持续终生的。认为好学校是好工作的保障,好工作又是安稳人生的保障,这是一种懒惰,迟早会被现实打醒。好工作不是一个静态的东西,而是一个人能够不断从TA的岗位里吸收和学习,让自己的能力可以胜任更大的挑战。

当在校生面临“考研还是就业?”的选择时,仔细询问他们的生活学习状态,你会发现大部分的人并不是真的渴望做科研做学术,而只不过是为了逃避当下需要面对的现实生活而找的借口。鉴于中国人对高学历的迷恋,只要家里有经济能力支持,孩子说要考难道还拦着吗?关于自己是不是适合学习,你说了自己很难集中注意力,其实答案已经显而易见了,可以去看一下中国慕课MOOC网站罗昭峰研究员的《文献管理与信息分析》课程(免费的),不管哪个方向的研究生都要锻炼这个科研能力,你喜欢吗,热爱吗,能够从中获得成就感吗,未来希望在这个方向上做出成果吗,愿意以此为终身职业吗?如果答案是全否,但是硬逼着自己走上这条道路,只会让现在的窘困再延续3年,该来的一样还会到来。

所有的这些问题看似不同,但其实都缠绕在一起,如果只能站在学生的立场上,那就理所当然地认为好成绩是顶顶重要的事;成长是能够分清自己和他人的边界。

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