孩子缺锌了怎么办

缺锌是指人体内锌元素的储存量低于正常水平，是一种常见的微量元素缺乏症。锌是人体必需的营养元素之一，它在体内参与了多种生理过程，包括增强免疫力、促进生长发育、维持味觉和嗅觉等。因此，孩子缺锌会对身体健康产生不良影响。

孩子缺锌了怎么办？

孩子缺锌的原因

孩子缺锌的原因可能来自于多个方面，如不良饮食习惯、吸烟饮酒、慢性疾病、药物副作用等。此外，孩子的生长发育期需要更多的锌，因此缺锌的情况在儿童中尤其常见。

孩子缺锌的症状

孩子缺锌的症状包括：食欲不振、厌食、体重减轻、生长发育迟缓、免疫力下降、易感染、口干舌燥、味觉失灵等。如果孩子的缺锌状况严重，还可能出现头发稀疏、皮肤干燥、指甲脆弱等症状。

孩子缺锌的食物

孩子缺锌的最好的补充方式是通过饮食摄入。一些富含锌的食物包括：牛肉、猪肉、鸡蛋、虾、蟹、贝类、奶制品、豆类、坚果等。此外，一些富含维生素C的食物也有助于提高人体对锌的吸收率，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

孩子缺锌的补充方式

如果孩子缺锌的情况比较严重，只通过饮食摄入可能不足以满足需求。在这种情况下，可以考虑使用锌补充剂，但必须遵循医生的建议。

总之，孩子缺锌的情况需要引起家长的重视。通过合理的饮食和锌补充剂的使用，可以帮助孩子恢复锌元素的储存量，保持身体健康。

孩子缺锌怎么办

孩子缺锌如果比较严重，首先要去医院做微量元素的检查，在医生的指导下应用含锌的药物，比如葡萄糖酸锌口服液。并且平时要注意多吃一些动物的肝脏、鱼类食物，还有蛋黄、干果类食物等，并且让孩子不要偏食，多吃一些五谷杂粮和新鲜的水果蔬菜等。

一岁半宝宝缺锌怎么办

一岁半宝宝缺锌怎么办 日常生活中最好的'补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富(3～5毫克/100克)，而且吸收率高达50%左右。植物性食物中含锌不多(1毫克/100克)而且吸收率仅10%～20%。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些锌硒宝片，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服用1个月。 同时专家介绍，盲目补锌对孩子有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。

1、 食补

这是补锌的最好途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。

每百克食物的含锌量约为：

猪瘦肉3.8克;

猪肝4毫克;

鸡肝5毫克;

蛋黄3.4毫克;

海带3.2毫克;

鱼虾8毫克。

2、 药补

如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。

硫酸锌：最早用于临床，但缺陷也多，长期服用可引起较重的消化道反应，如恶心、呕吐甚至胃出血。

葡萄糖酸锌：属于有机锌，仅有轻度的胃肠不适感，饭后服用可以消除，婴儿可溶于果汁中喂服。

第三代蛋白锌：最为理想，是采用生物工程技术生产的纯天然制品，锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感也好，孩子更乐于接受。

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