如何通过自我激励来克服学习困难

学习是人类一生中必不可少的一部分，但是有些人在学习时会遇到各种各样的困难，有时甚至会感到无助和绝望。那么如何通过自我激励来克服学习困难呢？本文将从多个角度分析这个问题。

如何通过自我激励来克服学习困难？

一、找到自己的学习动机

学习动机是推动我们学习的力量，如果我们没有找到自己的学习动机，那么长期以来，学习就会变得很枯燥乏味。因此，我们需要找到自己的学习动机，这样才能更好地激励自己。

二、制定合理的学习计划

制定合理的学习计划可以帮助我们更好地掌握知识，避免学习中的困难。我们可以把一个学习任务分成几个小目标，每完成一个小目标就给自己奖励，这样可以激励自己更好地学习。

三、寻找学习方法

不同的人有不同的学习方法。我们需要找到适合自己的学习方法，这样才能更好地掌握知识。有些人喜欢看书，有些人喜欢听讲座，有些人喜欢创造性地学习，我们需要找到自己喜欢的学习方法。

四、找到学习的乐趣

学习并不是一件枯燥乏味的事情，我们可以通过找到学习的乐趣来激励自己。我们可以通过参加学习小组、看有趣的视频、读有趣的书来找到学习的乐趣。

五、建立正确的学习态度

学习困难往往源于我们的学习态度。建立正确的学习态度可以帮助我们更好地克服困难。我们需要学会乐观、自信、坚韧、专注和有耐心，这些都是建立正确的学习态度的关键。

六、寻找外部激励和帮助

有时我们需要找到外部激励和帮助来克服学习困难。我们可以向老师、同学、家长或朋友求助，他们可以给我们提供帮助和支持，鼓励我们坚持学习。

总之，通过找到学习动机、制定合理的学习计划、寻找适合自己的学习方法、找到学习的乐趣、建立正确的学习态度和寻找外部激励和帮助，我们可以更好地克服学习困难。希望本文能够帮助到大家。

提升学习动机的自我激励方法

* 明确学习的目的和意义

培根说过“知识就是力量”，有了知识，才能担当起建设社会主义的重任。作为一名中学生，必须明确学习的社会意义和个人意义。学习使人获得新的知识经验，人们在获得和应用新经验时，扩展、完善着原有的认知结构，重新塑造着个性，使心理发生量和质的变化，并达到新的水平。初中生较之小学生，学习课程的门类更多，内容的抽象概括程度更高，交往范围进一步扩大。通过初中课程的学习和生活锻炼，学生的知识积累、心理能力、个性成长都比小学生有质的飞跃。这时，我们就应该懂得自己的义务、责任，促使自己对缺乏兴趣的学习任务，也要能努力去完成。同时，要把当前的学习与未来理想、与实际应用联系起来，以激发自己的求知欲。

* 强化学习动机

外国学者布克与诺维尔的实验证明了反馈的重要作用。他们令两组受试者以最快的速度与正确性来做同样的练习（减法、乘法、写字母、找出课文中的外国字），连续试验75次，每次30秒钟。在前50次练习中，对甲组增加三项诱因：知道每次试验的分数；试验期间不断予以鼓励，督促他们努力去做；把所犯错误加以分析。对乙组则无这些指示。练习50次以后，两组指示对换，对乙组增加上述三项诱因的指示，甲组则取消这些诱因。结果表明，在前50次练习中，甲组成绩比乙组好；在后25次练习中，甲组的成绩变坏了，乙组成绩明显上升。通过反馈，学生看到自己的学习上的进步，已有的学习态度和方式得到肯定，激起进一步学好的愿望；适当的缺点与不足的反馈，使学生从中明确自己的差距，受到鞭策。反馈的方式，可以直接由教师提供，也可以由学生通过自我检查、自我评价进行。

* 培养独立进取的个性

学习动机与独立进取的个性是密万可分的，个性是独立进取还是被动退缩与动机水平关系密切。因此，上进心强不强对学习影响很大。上进心强、抱负水平高，将持续地推动学习活动高效率地进行，而良好的学习效果又给学习动机带来自我强化的作用。反之，缺乏上进心且抱负水平低，只能使学习处于被动状态，甚至恶性循环。

如何激励学生高效学习

这就是说，人们在估价工作结果之前是不会作出努力的，即使他们知道能够成功地完成这项工作；同时，即使这是个很有价值的工作，如果人们认为无论怎样努力也不可能成功的话，他们也不会作出努力。期望X价值的动机理论表明，为了激励学生学习，必须帮助学生评价学习活动的结果，并且使学生确信，只要作出适当的努力，他们就能获得成功。下列策略就是按照期望X价值理论的观点构成的： （一）必要的先决条件 1．支持性的环境。教师必须把课堂组织和安排成一个有效的学习环境，这包括鼓励学生，耐心地帮助他们学习，以及让他们乐于智力冒险而不必担心以犯错误会导致批评。 2．适当的挑战/困难水平。如果学习太容易，学生会感到厌烦；如果太难，他们会产生挫折感。最能激发学生动机的是，让他们作出一定努力并达到较高的成功水平。 3．富有意义的学习目标。某些学习活动对于激发学习动机是不合适的。例如：反复练习已经完全掌握的技能，缺乏恰当理由的背诵，抄写在阅读或其他学习中永远用不上的名词术语的定义等材料。 4．适度的运用。激励动机的尝试可能会被滥用，而任何特定的教学手段如果被过于频繁地使用都会丧失它的有效性。 （二）通过保持成功的期望激发动机 1，走向成功的程序。保持学生成功期望的最简单的方法是确保他们不断地达到成功。要做到这一点，教师应确定适应学生水平的教学起点，小步前进，让学生在每跨出新的一步之前都有充分的准备，使学生能够调整学习步骤而避免过多的疑惑和挫折。 2．教学目标、成绩评定及自我增强技巧。应确认下列目标： （1）近比远好（提出需要即时着手的学习任务比遥远的将来才能达到的最终目标要好）； （2）明确比笼统好（比较“完成一页数学题，最多错一处“与”学习要细心，做好功课”）； （3）挑战性比过易或过难好。教师要提供明确详尽的反馈，并恰当地帮助学生运用判断成绩的标准（例如，用绝对标准衡量或以他们取得的进步与同伴们的成绩相比较），目的是让学生看到自己的成功并继续努力。 4．提供矫正背景。对于灰心丧气的学生，要坚持原定目标，运用掌握学习原理及有针对地补课（把失败的原因归之于努力不足、缺乏知识或方法错误，要胜过归罪于缺乏能力）。 （三）通过利用外部动机激励学习 1．为好成绩（或进步）给予奖励。除分数外，它们还可包括： （1）物质奖励； （2）特别的权利； （3）精神奖励； （4）表扬和社会尊重。教师给予的奖励应能引起对学习知识和技能的重视而避免学生仅仅注意奖励本身。 2．组织适当的竞赛。竞赛和外部刺激与引导思考和强调学习质量相比，能更有效地刺激努力的强度。因此，竞赛内容的设计及奖励最好依据简单技巧的掌握而不是着眼于繁琐的问题或发现学习，要注重表现的速度和成果的数量而不是剧造性或艺术性。 3．表明课堂学习的实用价值。这就是让学生注意到，在课堂上学到的知识技能将会符合他们的现实需要，课堂学习是今后生活和事业上获得成功的准备。 （四）通过利用学生的内部动机激励学习 1．使教学符合学生的兴趣。无论何时都应运用多样化的例证、活动及学生感兴趣的其他内容来达到课程目标。如说明或应用概念原理时。可利用新闻或青年文化中引人注目的人物、事件和流行的事物。 2．允许选择和自主决定。在教学目标限定的范围内，向学生提供多种方法和机会。 4．允许学生创造最终产品。学生们愿意由自己来完成一项有意义的任务而不仅仅是做部分工作。当他们完成这样的任务时会体会到一种成功的喜悦。 5．包含幻想或模拟的因素。除了正规的戏剧、角色扮演、模拟比赛等重要形式，还应在日常教学中结合恰当的模拟活动。例如：让学生假想作家、科学家的心理活动，或让学生设想自己生活的某个历史年代或地理环境中。 6．提供相互交流的机会。最有效地互相交流活动将取决于教师： （l）给予学生有价值的学习经验，而不仅仅是围绕课程目标把学生组织起来； （2）创造条件使每个学生都在活动中扮演一个实际的角色并主动地参与。 （五）激发对于学习内容直接兴趣的策略 1．学习兴趣和动机的示范。向学生表明，你把学习看作是一种奖赏和报酬，是一种丰富个人生活的、令人满意的自我实现活动。与学生分享与你所教科目有关的书籍、文章、电视、电影的乐趣，注意把所教知识应用到日常生活、当地环境或当前事件中去。 2．引起好奇或悬念。引导学生进入一个积极的信息处理或问题解决的过程。 3．引起不协调或认知冲突。引导学生对所熟悉的课题进行逆向思考，指出已知事物的出人意料、含混不清及不合常规的方面。 4．使抽象的内容更加具体明晰。当课文过于抽象或概括时，应补充足够的细节以帮助学生想象所描述的内容，并使学生能用自己的语言来加以说明。 5．引导学生发现自己的学习动机。要求学生列举自己对某个课题或活动感兴趣的地方。 6．呈示学习目标和先行组织者。当学生在处理各种信息时，教师应更多地通过讲述、电影幻灯或阅读材料使他们弄清教学要求。区分学习要点，研究学习提示，提出有关做好笔记的建议，提请注意学习内容呈示的结构特点等，可以帮助学生以一种有组织的方式进行记忆和理解。

如何进行激励教育

激励教育和挫折教育是教育的左膀右臂，缺一不可。在家庭和学校里如何进行激励教育，如何进行挫折教育，挫折教育和激励教育的特点是什么？来看看我的介绍吧！

班级如何进行激励教育

1、发挥榜样作用，实施榜样激励

榜样的力量是无穷的。以他人的先进思想、优良品质和模范行为来影响学生思想品德，使学生从富于形象性、感染性和可信性的榜样中受到深刻的教育，是班主任常用的工作方法。

首先是班主任的榜样作用。班主任不仅是班级管理的组织者和领导者，也是学生健康和谐发展的直接责任者;是对学生产生全面影响的重要教育因素。“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”，这句话强调了榜样的作用，一位教师特别是班主任就是一个榜样，其一言一行无时不对学生产生潜移默化的感染熏陶，作为班主任要时

刻注意自身的品格、学识、涵养对学生的潜移默化的影响。

其次以先进人物为榜样。先进人物言行具有导向性，以先进人物为榜样激励学生，对学生进行正面教育会收到良好的效果。先进人物言行的榜样作用主要在于：其一、教育作用。由于小学生生活阅历较浅，道德观念较薄弱，以先进人物为榜样激励学生，符合小学生的认识特点。其二、感染作用。人类高尚的品质、情感和顽强的意志、行为都能在正面的人和事中体现出来，学生模仿时会受到一定的感染而形成积极向上的思想情感，并将这种内在的情感外化为行动。其三、矫正作用。向先进人物学习，学生便会经常用先进人物的事迹对照自己的言行举止，检查自己的不足之处，引起自愧和内疚，从而自觉抵制外界的不良诱因，克服缺点以矫正自己的不良行为。

第三以优秀学生为榜样。每个学期学校都要评出一定数量的三好学生、优秀学生干部、文明学生和学雷锋先进个人等，他们都是优秀学生的代表。班主任要经常采用不同形式对这些优秀学生进行表扬，重视优秀学生对其他学生的榜样、表率作用。优秀学生的榜样作用有很直接很具体的意义，由于同学们生活学习在一起，学习环境和经历基本相同，学生中的榜样为学生所熟悉，因此更具有可比性，更易为其他学生所接受，能起到立竿见影的示范作用。

2、积极挖掘学生的闪光点，实施情感激励

在以其他作为榜样的激励的同时时，教师要善于发现和挖掘普通学生身上的闪光点，要借助学生自身的优点激励其克服不足之处，要对学生的好思想、好习惯及时热情地加以肯定和表扬。班主任的表扬激励是学生进步的动力，尤其是对后进生(应该说后进生不是绝对的)。班主任要热心关怀他们，对他们所取得的成绩和进步，那怕是点滴的、微小的，也要善于发现，并把它当作自尊的火种及时表扬，热情激励，为他们创造转化的契机和良好的环境，让他们“从失败中来，向胜利中去”。如有的学生学习成绩和行为习惯虽然较差，但他们却有自己的特长能在校运会、篮球赛等活动中为班集体出力争光，能在为班集体办黑板报方面发挥自己的爱好，从中获得成功的喜悦，而且他们不少人都有较强的集体荣誉感，对此班主任都要及时发现、及时给予肯定和鼓励。总之，恰当地表扬和激励，对学生个人有利于发扬优点和克服缺点，对学生群体则有利于形成学习先进、赶超先进的良好风气。

3、促进学生交往，实施尊重激励

交往活动是人们形成一定人际关系的重要途径，而且有利于人们的结群活动，调节身心。在群体成员间相互鼓励、相互支持、相互竞争和彼此关心、体贴、随意的交谈均能给人以欢悦和鞭策。交往需要人与人的行为优劣的互补性、性格气质的相容性。群体中个体成员的行为总是希望得到其他成员的认可、赞赏和支持，所以学生间往往十分注重别人对自己的评价。可见学生群体中的人际关系交往能产生巨大的激励力量。因此，教师要为学生设计和安排各种有利于学生交往的活动，如谈心、互访、运动会、文娱活动等形式的活动，以便使学生在集体活动中获取激励的力量。

4、加强学生合作，实施竞争激励

由于各个学生的先天素质、教育影响和主观努力程度的不同，同一个班级的学生在学习上存在明显的差异。这就要求教师应从实际出发，实施有差异的分组、分层教学。这是面向全体学生进行因材施教，大面积提高教学质量的需要。也是培养学生竞争意识，适应未来社会激烈竞争的需要。下面就谈谈我在教学中实施分组、分层教学的具体做法：

教师必须认真研究全班学生的共同特点和个别差异，综合考虑全班每个学生的智力与非智力的因素，主要根据成绩将全班学生相对分为优秀、良好、一般三个层次，既A、B、C三个组。A组为优秀学生(14)分一大组，B组为良好学生(22人)分两大组，C组为一般学生(14人)，分一大组，排位置时首先让C组坐在中间，并向学生说明，这种情况和位置不是一成不变的，经过一段时间的学习、测试，如果发现A组中的某些学生成绩下降，还不如B组中的有些学生，就把A组中成绩下降的学生调换到B组，而将B组中成绩进步的学生调换到A组。同样，C组学生经过努力成绩进步了，也可以调换到B组，B组学生成绩退步的学生也可以调换到C组。分组后有利于教师上课组织教学，有利于教师上课辅导，有利于批改作业，有利于学生信息的反馈，充分调动了不同层次学生的学习积极性和主动性，使不同层次的学生在掌握知识的同时，智力都得到不同程度的提高。

5、建立有效的机制，实施自我激励

把建立吸引学生对学习工作、热心、认可和表彰的激励机制作为建立完善班级奖励制度的出发点。如每个学期中在德、智、体、美、劳等方面达到一定目标的学生进行奖励。哪怕是一本小小的笔记本、几个作业本、一支并不起眼的笔，都成了对学生某个阶段学习或工作的肯定和认可。

教师激励学生是学校教育激励机制的重要方法。然而，激励过程是教师和学生双方活动的矛盾的统一过程，这个过程既有教师的诱发和引导，又有学生积极主动的参与和接受，双方都有其主观能动性。其中更重要的是教师通过激励引导学生的自主意识。所谓自主意识，即变被动为主动，让学生对自身的主体地位、主体能力和主体价值产生一种自觉意识，是作为主体的学生自主性和能动性的.观念表现。当这种观念支配他们的行动时，就使行为有了自觉性。教师要善于引发学生的自主意识，教给他们正确的思维方法，提高学生的思想认识，促进学生的品德和心理素质的不断完善，使他们不断追求新的目标，对生活和学习保持向上的热情。

激励是对人们的良好思想和行为作出肯定、积极的评价。它能使人产生愉快的情感体验，受到精神鼓舞，焕发出更大的积极性，因而被广大教育工作者广泛使用。实践证明，激励作为一种成功的教育方法，有它独特的艺术技巧，了解之，把握之，便能收到事半功倍的效果，但任何教育方法都不是万能的，激励教育也有其值得注意的方面，否则会事倍功半。

当学生遇到挫折时如何进行挫折教育

第一步：疏导

及时的疏导，帮助孩子分析遭受挫折的原因，找出失败的症结，从而避免孩子情绪的严重受挫。要让孩子体会只有战胜了困难才能前进一步;要时刻以乐观积极向上的人生态度去影响和感染孩子，丰富他们的生活经验，使孩子学会客观地看待生活中的事物。

第二步：鼓励

是鼓励孩子鼓起勇气努力向前。在孩子做出努力取得一定成绩时，要及时肯定，让孩子看到自己的能力，从而更有信心地去面对新的困难。鼓励的方式尤其适用于胆小、怯弱、内向的孩子。

第三步：启发与尝试

孩子有时会拒绝尝试新的或他们认为困难的事，如有启发性地问孩子“你觉得该怎么办呢”，允许孩子在尝试的过程中犯错误和改正错误，即便是尝试中失败，也要让孩子觉得从中有所收获。只有这样，才能使孩子学会自我调节心态，克服困难去追求下个目标。

第四步：借力

孩子的自信心与承受力是建立在他们各方面优点的基础之上。在某一方面的充分自信，可以帮助孩子更好地面对来自其他方面的挫败。如果面临挫折，孩子将自己的优点丢在了脑后，你一定别忘了提醒他，借助优势激励他改变弱势的信心。一般来说，耐挫力差的孩子心理脆弱，对自己没有信心，看不到自己的闪光点和优于别人之处。要对孩子所取得的成绩即时地加以肯定，让孩子体验成功，从而更有信心地去面对新的挑战。

第五步：环境

耐心的父母和民主的教养方式都有利于培养孩子活泼、开朗、好学、诚实的性格，从而增强孩子的耐挫力。同时，与同伴的交往可以使孩子经历一些挫折，诸如观点不一致、处于被领导的地位等，能使孩子在不断的磨练中学会如何与同伴友好相处和合作，从而更好地在同伴中保持自己的地位;不仅如此，同伴之间的相互交流和指导也能够帮助幼儿更好地克服困难、解决问题，在与同伴的交往中发现与自己不同的观点，从而更好地认识他人和自己，克服以自我为中心的缺点。这些都有利于孩子耐挫力的培养。

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