自我控制力让你更成功

自我控制力是一个人成功的关键之一。它是一种能力，它可以让我们更好地控制自己的情绪和行为，从而实现我们的目标。有很多方面可以影响一个人的自我控制力，例如，遗传、环境、教育和经验等。

自我控制力让你更成功

遗传因素是影响自我控制力的重要因素之一。一些研究表明，自我控制力可能有遗传的成分，即有些人天生就比其他人更容易控制自己的情绪和行为。但是，这不意味着你不能通过努力提高自己的自我控制力。

环境因素也会影响自我控制力。如果你在一个充满压力和冲突的环境中生活，你可能会发现自己难以控制自己的情绪和行为。相反，如果你生活在一个和平、稳定的环境中，你可能会更容易控制自己。因此，我们需要创造一个良好的环境来提高自己的自我控制力。

教育也是提高自我控制力的一个因素。教育可以帮助我们学习如何控制自己的情绪和行为，从而实现我们的目标。在学校中，我们可以学习如何管理时间和任务，这有助于我们改善自己的自我控制力。

经验是提高自我控制力的重要因素之一。通过不断的尝试和失败，我们可以学习如何控制自己的情绪和行为。在实践中，我们可以学会如何处理压力和挫折，这有助于我们提高自己的自我控制力。

总之，自我控制力是一个人成功的关键之一。我们可以通过遗传、环境、教育和经验等方面来提高自己的自我控制力。如果我们能够掌握自己的情绪和行为，我们就可以更好地实现我们的目标，从而取得成功。

如何才能让自己有良好的自控力

关于自制力的问题，希望以下方法对你有帮助
首先介绍了几个关于增强自制力的基本观念，它们是：
这个观念听起来似乎有些矛盾，但它却是增强自控力的关键。自控力之所以成为许多人的心病，问题就出在了“自控力”这三个字上，“自控力”这个词代表什么意思，它的意思是“自己控制自己”，具体说就是：自己的一部分要控制自己的另一部分；再具体地说就是：想做一件事的部分要控制拖延着不想做的那个部分。当我们说“控制”时，更多的是针对我们的对立面或者说是敌人来看待的。这样就人为地在自己体内制造了分裂与内斗，开始吞噬自己的精力，最重要的是每当你想“控制敌人”时，他就会反抗，而且控制得越厉害，他反抗得越厉害，这样你的内心就永无宁日，精力被无限内耗，自控力彻底崩溃，这也正是我们在很多人身上看到的。所以，增强自控力，首先要放弃控制，转为接纳。
简单行动启动惯性
该方法应用的是物理学中的惯性原理，同时也依据这样一个观念——做任何事情都比闲坐着只担心那些没有做的事情要强。这是一个非常快速而且极具实效的方法，同时也是增强自控力的必用方法。
明确决定重新掌控
本法依据的原理是增强自控力的关键是要重新找回自控感，哪怕是一丁点的自控感，做或不做某件事并不重要，重要的是做一个明确的决定总要好过放任自流。
破除“生活逃避式想法”
很多人在增强自控力的征程中屡屡受挫，他们不禁感叹道：“为什么增强自控力如此之难?”在影响自控力的诸多因素中，最根本的原因是——自我控制违背了人的本性，英国著名的心理治疗师温迪?德莱登和杰克?戈登说在每个人的潜意识中都存在着生活逃避式想法——“认为生活不可太艰难，若太艰难就不如逃避算了，我无法为了长远的幸福而忍受一时之苦。”正是因为这样的想法根深蒂固地存在着，才使我们在增强自控力的路上走得格外辛苦。
停止批评自己
人们常会因自己缺乏自控力而自责，你也是这样吗？当人们批评自己时，却没有意识到，他们已经为增强自控力和人生的成长制造了一个致命的障碍——自信与自尊的丧失，自信与自尊是自控力的核心中的核心，更是人生的核心中的核心，人若失去了自信与自尊，则一切毁矣。
著名心理学家弗洛伊德说过：人们做任何事情，不是为了追求快乐，便是为了避开痛苦。这是人类一切行为的终极推动力量。应用痛苦和快乐这股力量，就能立即且永久地改变自己的行为，追求到所梦想的人生。然而你若是不懂得应用这股力量，未来就注定不在自己的掌握之中。如果你吃了一样东西引起严重的腹泻，你就不会再继续吃下去了，不是吗？因为你已经尝到了极大的痛苦。如果你被烧红的火炉烫伤了手指，你就不会再去碰火炉了，不是吗？因为你已经尝到了极大的痛苦。如果我们想改变自己的行为，就必须要把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。否则任何改变都不会持久。只要把痛苦和快乐这股力量与任何事物相连，就可以立即改变我们的想法、行为和习惯

如何提高自我控制能力？

一是要提升自己的认知水准。

提高自己发现问题、认识问题、分析问题、解决问题的能力。这样，可以在认识、分析、演绎、推理、判断和解决问题的过程中，形成良好的思考习惯，使自己的行为，通过延时思考而抑制自己的冲动。

二是要提升自己的道德修养。

正确认识恐惧、犹豫、懒惰、冲动等行为所带来的坏处，以德养人，以德服人，加强自律，接受他律。一方面，可以任自己的思想驰骋，让自己拥有一个属于自己的心灵空间，一方面，约束自己的言行，使自己正确的扮演好除自然人角色以外的社会人角色。

三是要提升自己的意志能力，正确控制自己的不合适的言行。

更多的从社会的角度，国家的角度，民族的角度、历史的角度、甚或是外交的角度，去看待自己在社会生活中的地位与作用，从有利于社会，有利于国家，有利于民族，有利于外交的角度，把握好应该或是可能属于自己的权力。从而不拘泥于个人利益、小团体利益、更多和更好的展示自己属于社会人的一面。

也许，面对成功。我们只能去看别人的成功；
也许，面对生存，我们看到的是别人更有质量的生存。
但是，一个人的生存质量与幸福与否，，并不完全取决于财富与地位，
拥有财富与地位，并不代表着拥有幸福与快乐。

所以，重要的，是我们生活中的每个人，管理好自己。
这是我们自己的责任，也是我们在履行社会责任。
所以，重要的，不是拥有财富，而是拥有幸福。
所以，重要的，是当我们没有鞋穿的时候，还能够看到还有那么多人没有脚。
所以，重要的，是我们可以以顽强的意志力，努力去做自己应该做但自己
并不喜欢做的事。
所以，重要的，是我们可以以顽强的意志力，努力的不去做那些我们喜欢做
但不应该做的事。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!