如何在家庭中培养自我控制能力

自我控制是一种重要的个人能力，它在我们的生活中扮演着非常重要的角色。在工作和学习中，自我控制能力可以帮助我们更好地掌控自己的情绪和行为，更好地应对各种挑战。而在家庭中，自我控制能力也同样重要。那么，如何在家庭中培养自我控制能力呢？

如何在家庭中培养自我控制能力

一、父母的言传身教

家庭环境是孩子成长的重要场所，父母的言传身教对孩子的成长有着至关重要的影响。因此，父母应该在日常生活中注重自己的情绪和行为，做到言行一致，为孩子树立良好的榜样。同时，父母也应该多关注孩子的情绪和行为，及时指导和纠正不良习惯，帮助孩子掌控自己的情绪和行为。

二、营造良好的家庭氛围

家庭氛围对孩子的成长有着重要的影响。良好的家庭氛围可以帮助孩子形成积极的心态和习惯，促进孩子的自我控制能力的发展。因此，家长应该在家庭中营造积极、和谐、温馨的氛围，让孩子感受到父母的爱和支持。

三、合理规划孩子的活动安排

孩子的活动安排对孩子的自我控制能力也有着重要的影响。过于繁忙的活动安排容易让孩子失去自我控制，而过于单调的生活也容易让孩子缺乏自我控制的锻炼。因此，家长应该合理规划孩子的活动安排，让孩子在多种活动中体验和锻炼自我控制能力。

四、给孩子提供适当的挑战

适当的挑战可以帮助孩子锻炼自我控制能力。家长可以根据孩子的年龄和能力给孩子提供适当的挑战，帮助孩子学会面对困难、克服挑战的能力，同时也可以提高孩子的自我控制能力。

五、鼓励孩子自我反思

自我反思是培养自我控制能力的重要方式之一。家长可以鼓励孩子在日常生活中进行自我反思，发现自己的不足之处，学会自我调节和控制。同时，家长也应该给予孩子积极的鼓励和支持，让孩子感受到自己的进步和成长。

培养孩子自我控制力的六大绝招是什么你知道吗？

培养孩子自我控制力的六大绝招是什么？

绝招1：给孩子温暖

父母对孩子关爱、敏感、尊重和平等是最重要的。要让一个孩子听话，最重要的首先不是严格，而是给他温暖。心理学的研究表明，父母对孩子非常疼爱、关心、敏感，孩子的顺从、合作行为就比较多。如果父母呵斥、冷漠、不能满足孩子的需要，他就会不合作、不听话。有些家长说：“我让他往东，他非得往西；我说薄了，他非说厚了；我说是白的，他非说是黑的。”这只是孩子在某一个阶段的特点。有些做父母的总是呵斥孩子，孩子不能干这、不能干那，经常批评他，孩子就可能表现出上述的不顺从行为。如果孩子接受的是平等、尊重的教育，父母总是用商量的口气和孩子说话：“你是不是觉得你怎么样了？”“你试试这样做好不好？”“你试试那样做好不好？”而不是总批评孩子做得不对，这样的家庭教育出来的孩子，就不会专门和父母作对。

绝招2：策略性的奖励

孩子第一天扫地了，你说不错，奖给孩子1元钱，会促使他第二天还去扫地。第二天他又去扫地，孩子说：“妈妈，我今天又扫地了。”意思是你还得给他1元钱，你就给他1元钱。第三天他又去扫地，这次你不给钱了，这才是科学的做法。孩子说：“妈妈，我又扫地了。”你冲他微笑一下，说：“是么？我知道了。”孩子说：“你还没给我1元钱呢。”你就说：“我知道了。”但是不提钱的事。第四天孩子又扫地了，说：“妈妈，我今天又扫地了。”你这时候很高兴，奖给他1元钱。这孩子一想，前两天是一天1元钱，现在变成两天1元钱了。到第五天，他扫地的时候就不找你了，他知道今天不给钱，明天扫完才给呢。这就叫强化的间歇性。凡是物质奖励必须是这种间歇性的强化，当一个行为稳固以后，就要拉长时间，这种方法可以很好地培养人的习惯。奖励可以分为三种：物质奖励、活动奖励、精神奖励。三种奖励结合使用才可能管用。

绝招3：培养共情心

一个女孩在学校欺负了另一个孩子。老师问那个欺负人的女孩：“你看，他怎么了？”女孩说：“他哭了。”老师问：“他为什么哭？如果你是他，他这样对你，你会怎么样？”这就是引导，这里没有一句道理，而是让孩子设身处地地站在别人的角度去反思，实际上就是我们讲的共情心，共情心让孩子能够站在别人的角度体会别人的情感。研究表明，经常采用引导法教育出来的孩子，行为自觉性比较高。那种一上来就打或训斥一顿，或者给他讲好多道理的孩子，行为自觉性比较差，对这些孩子来说，有惩罚的时候就不敢干，大人没看见的时候就偷着干。但是用引导的教育方法，会使小孩和别人共情，他会想：我要是这么做了，别人会不高兴。

绝招4：正确的要求令行禁止

妈妈摆饭桌，孩子在看电视，妈妈说：“过来吃饭吧。”这时候，孩子面临两件事情：一是对他有巨大吸引力的电视，二是对他没有太大吸引力但却有社会意义的吃饭。为什么说有社会意义呢？家庭就是一个社会，别人吃饭，你也得过去吃饭，别人吃完了，你也得吃完，然后妈妈爸爸收拾桌子、刷碗，这就体现出家庭内部的一种和谐。在这种情况之下，孩子就要自我控制：“我不看电视了，我必须去吃饭。”但是按照孩子的本性，他不会马上去吃饭的，除非他那时候不想看电视了。像这样的事情，一开始就要令行禁止。

绝招5：取消一些权利

平时孩子在家里可以玩游戏、玩电脑，向妈妈要钱，周末晚睡一小时，这些都是属于孩子的权利。但是如果他犯了错误，可以取消这些权利，可以按照他犯错误的大小，决定取消什么权利。使用这种方法，关键是要前后一致。不能今天这样，明天那样，妈妈这样，爸爸那样，或父母这样，爷爷奶奶那样。尤其不要说话不算话，答应给奖励的不给奖励；说惩罚的，心一软就不惩罚了；说冷落他，过一会儿忍不住了，扑哧一笑，一切恩仇全解除，下次孩子照样我行我素。

绝招6：某些行为不予理睬

忽视就是对孩子的某些行为采取不理睬的态度，装作没看见。这样做，等于使孩子的行为得不到结果，既不批评，也不赞成，这个行为就会慢慢地削弱。比如，孩子在家里，你在做饭，他摔门，或者使劲敲一个东西，其实孩子这样做是希望你去和他交往，但是你没有时间和他说话，他就捣乱。这时候，你越说他越不行，等于强化了他的行为；你不理他，过一会儿他觉得这样做没有结果，就不做了。

以上就是培养孩子自我控制力的六大绝招。

如何培养孩子的自我控制能力

如何培养孩子的自我控制能力

孩子经常乱动、注意力不集中、上课乱说话，这些都是孩子自控力差的行为，家长应该怎么正确引导呢？接下来我整理了如何培养孩子的自我控制能力的相关内容，文章希望大家喜欢！

自我控制是每个孩子都应该学习的非常重要的技能。它有助于孩子控制自己的行为。由于缺乏冲动控制，出现了许多儿童行为问题。通常，自我控制随着年龄的增长而发展，但您可以通过各种策略帮助您的孩子发展这种技能。

父母必须具备自控意识

对于孩子的自控力的控制，作为父母必须要具备这种自控意识，只有自我约束，这样才能够让孩子也愿意去遵从，也能够更加有说服力。

奖励孩子自控行为

在孩子在某件事情上做到了平时难有的自控力，这个时候可以通过一些合适的奖励，让孩子认为这样做是正确的。

避免和一些缺乏自控力的孩子玩耍

有时候虽然家长不能过分干扰孩子的生活自由，但是也要帮助孩子规避一些玩伴，如果经常和一些缺乏自控力的孩子玩耍，也会造成孩子行为不自控。

制定严格惩罚制度

对于严重的不自控孩子，这个时候就应该采取严格的惩罚制度，让孩子意识到必须要改正自己的行为，这样才能够赢得家长的认可。家长如果在第一时间发现了孩子不能自控的时候，就应该和幼儿园老师商量好对策，通过第一时间的'制止，来帮助孩子改掉这些行为，这样才能够帮助孩子在成长过程中拥有更好的行为去变得优秀。

帮助孩子理解情感

当孩子理解情感和行为之间的差异时，他们开始发展自我控制。让你的孩子明白，对某事感到愤怒或生气是很自然的，但是打某人或大喊大叫却不是。这将有助于您的孩子控制冲动，她将尝试寻找替代方案来处理这种感觉而不会冲动地反应。

帮助您的孩子培养听力技能

孩子们冲动地反应，因为大多数时候他们不听方向。习惯上他们甚至在你完成你的句子之前就已经开始行动了。你可以让他们仔细聆听，在让他们付诸行动之前询问他们听到了什么。

制定家庭规则

如果您在家中制定明确的规则，您的孩子将准确理解他们的期望。确保你向孩子解释违反规则的负面后果，以免他们违反规则。建立一个例行程序并提供结构，以减少混乱，减少冲动的可能性。

建立正确行为模型

由于孩子通过观察你来学到更多东西，你需要记住的第一件事就是建立适当的行为模型。您可以教您的孩子使用自我对话来管理冲动行为。您还应该建立不同的耐心等待方式并容忍延迟享受。

鼓励开展体育活动

身体活跃的儿童有更好的机会控制冲动。由于孩子是一堆能量，他们更有可能不假思索地行动，特别是当能量没有按时用完时。让您的孩子参加体育活动，让她以正确和健康的方式消耗能量。这也有助于她发展自我控制，同时保持身心健康。

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