自我管理的重要性及如何实现

自我管理是指个人对自己的思想、行为、时间和情绪等方面进行有效的规划和控制，以实现个人目标和生活质量的提高。在当今社会，自我管理已经成为一种必要的生存技能。本文将从多个角度分析自我管理的重要性及如何实现。

自我管理的重要性及如何实现

一、自我管理的重要性

1. 提高工作效率。自我管理可以让我们更好地规划时间，提高工作效率。合理安排时间，避免拖延和浪费，可以让我们更好地完成工作任务，提升工作能力。

2. 增强自我控制力。自我管理可以让我们更好地控制自己的情绪和行为，面对压力和挑战时更加从容和理性，减少不必要的情绪波动和错误的决策。

3. 实现个人目标。自我管理可以让我们更好地认识自己和自己的优势和劣势，有针对性地制定个人目标和规划，更好地实现自己的人生价值和成就。

4. 促进自我成长。自我管理可以让我们更有动力地学习和成长，不断提升自己的技能和能力，开拓自己的视野和思维，为自己的未来打下坚实的基础。

二、如何实现自我管理

1. 制定计划。制定计划是自我管理的基础，可以让我们更好地规划时间和任务，避免拖延和浪费。制定计划时需要明确目标、具体任务和时间节点，并不断调整和优化计划。

2. 建立好习惯。建立好习惯可以让我们更好地控制自己的行为和情绪，增强自我控制力。建立好习惯需要坚持不懈，养成良好的生活习惯和工作习惯。

3. 学会管理情绪。管理情绪可以让我们更好地控制自己的情绪波动，在面对压力和挑战时更加从容和理性。学会管理情绪需要了解自己的情绪状态，采取适当的调节措施，如运动、休息、沉思等。

4. 不断学习和成长。不断学习和成长可以让我们更好地实现个人目标和提升自己的能力，为自己的未来打下坚实的基础。不断学习和成长需要保持好奇心和求知欲，关注行业动态和新技术，参加培训和学习活动等。

三、

大学生自我管理的重要性

大学生自我管理的重要性 篇1 1.1 提高大学生的自我约束力

我国学者宋专茂等人的研究表明:学习成绩优良的大学生有较强的自我约束、自我管理能力，能把精力集中在学习上。

自我约束能力就是自我反省与监控能力。这种能力能够帮助人们及时发现和反馈学习、生活中的各种信息，并能根据目标的要求及时作出调整。自我约束力是一个人成功的基本要素之一。

自我约束力是对学习和事业的承诺，它包括制定个人的目标以及达到这一目标需要的具体步骤。自我约束力是靠后天习得的，它不是与生俱来的，很多成功人士通过学习获得并保持这些素质。自我约束力的水平可以通过一个人是否能有效地完成那些他并不感兴趣的事情来衡量。

大学生身心相对成熟，精力充沛，对新鲜事物充满好奇和激情，但也很容易冲动，所以情绪的控制对于大学生来说就显得更为重要。正确对待自己的成功与失败，合理管理自己的情绪对大学生来说是很迫切的问题。培根说:“幸运所需要的美德是节制，而厄运所需要的美德是坚忍。”只有善于自我控制和约束，大学生才能真正成为自己情绪的主人。

大学生的自我约束力是自我管理的基础。学校里的规章制度是从外力来约束和监督大学生的，学生对这些规章制度的认识往往停留在表面，不是发自内心地理解和支持。如果没有自我约束力，大学生在行为举止上就会对规章制度和教师产生依赖心理，在没有外力教育和监督时行为就有可能失控。因为只有自觉和自愿，外界的规章制度才能内化为学生内心的信念，规章制度才能真正成为学生的行为准则和道德标准，从而发挥应有的作用。

1.2 适应社会主义市场经济发展的要求

当今的时代是一个社会化的时代，科学技术的迅猛进步、生产力的飞速发展及电子计算机等现代生产手段的使用，生产由集中趋向分散，生产过程中的人际关系也随之发生变化。在西方一些工业发达国家，这种情况表现得特别明显，蓝领工人人数相对减少，白领工人人数日益增多，越来越多的人从事创造性的脑力劳动，生产的分散化、社会化，需要有独立工作能力、组织能力、自我意识比较强的劳动者。

人造就了先进的生产力，生产力又要求有新型的人。培养造就一大批能够独立工作、富有创新精神和自我意识的人是时代的要求，也是自我管理的最基本的职能。社会主义市场经济的发展促进了社会对人才素质要求的转变，作为人的最基本素质———思想道德素质自然就成为影响市场经济的要素。

市场经济要求等价交换、公平竞争，市场经济的这种特质赋予人们自主性、能动性与创造性，人的主体性得到充分发展;另一方面，社会主义市场经济又为主体性的发展创造了条件。其变化过程所反映出来的总体特点是，过去计划经济体制下的统一化、政治化的思想道德意识已被打破，市场经济促进了主体意识的觉醒，推动了创造意识的形成，要求人们以独立的人格关注现实，价值取向趋于务实化。因此，社会主义市场经济的发展为大学生主体精神的发挥和自我管理的发展奠定了基石。

1.3 适应高等教育改革的需要

当前高等教育大众化、国际化和后勤社会化的发展趋势对大学生的自我管理能力提出了更高的要求。

1.3.1 高等教育的大众化

纵观最近几年高等教育的发展，不仅高校的招生数量在急剧地增加，而且各种各样的专业也纷纷设立。高等教育开始面向全社会，出现多样化的教育对象。同时，独生子女群体在高校学生中所占比例越来越大，由于特殊的生长环境，独生子女性格的发展也有一定的特殊性。高等教育的大众化、多样化必然要求个性化的思想道德教育，大学生自身更要重视发挥自主性，实现自我管理、自我发展。

1.3.2 高等教育的国际化

随着经济全球化和信息网络时代的到来，改革开放的中国与世界的交往越来越密切，而这种交往大大突破了时间和地域的限制。作为高层次人才的大学生，必然成为我国进行国际交往的主力军，他们应该成为会做“世界交往”的中国人。学校必须把教育的对象变成自己教育自己，受教育的人必须成为教育他自己的人，别人的教育必须成为这个人自己的教育。这种个人同他自己的关系的根本转变，是今后几十年内科学与技术革命中教育所面临的最困难的问题之一。这些都反映了教育对个体自身价值的肯定和重视。可以说，自我管理已成为国际教育发展的主题和总趋势。这种由于社会生产力的发展、经济全球化的推动而产生的反映人类文明进步的、向上的、积极的教育观念也应该成为我们寻求“世界交往”的大学生教育的必备的“软件”建设项目之一。

1.3.3 高等教育的后勤社会化

近年来为了推进高校后勤社会化改革进程，满足高等教育日益扩大的招生需求，大部分大学生入住了大学城，即对大学生进行公寓化管理。公寓化管理自然而然地也就影响到原来那种以大块时间和整齐划一、统一行动等集中方式进行思想道德教育的模式。由于收费制度改革，那些家境较好的大学生，可以选择条件较好的公寓，使原有的校园氛围减弱，德育效果大打折扣，淡化了自立教育意识。教师、辅导员对大学生的管理、指导也比较少。

为了确保大学生顺利成才，实现大学生的全面发展，大学生德育必须培养和发展大学生的主体性，让他们树立自我约束、对自身负责的自律观念，树立自我教育、发展靠自己的成才观念。走向社会以后，能真正独立自主地选择自己的人生道路，胜任所承担的社会义务，实现自身价值。

1.4 达到终身教育的客观要求

随着现代科技的迅速发展和信息社会的到来，学习和教育正在发生深刻变革，即由传统教育转变为现代教育，由一次性学校教育转向社会化终身教育。推动建设和谐社会的目标之一就是“建设全民学习、终身学习的学习型社会”。终身学习、终身教育的提出，是现代社会信息飞速变化、知识加速更新的必然结果，它打破了学习、教育的时空界限，使教育、学习空前社会化。

终身学习、终身教育不仅表现在科学、技术方面，而且表现在思想道德方面。如果大学生学习、更新了知识，却不能用正确的思想道德规范自我约束、自我管理，那么，他们有可能以所学的新的科学文化知识为资本或手段，要么向社会讨价还价，要么做出危害社会的行为，这方面的例子不胜枚举。所以，终身学习、终身教育既是现代社会提出的不断自觉学习、更新科学文化知识的要求，也是现代社会在思想道德方面对大学生自我管理提出的要求。

大学生自我管理的重要性 篇2大学是一个人成长的特殊时期，也是一个人世界观、人生观和价值观形成与发展的重要阶段。在这一时期，大学生从依靠父母到逐渐脱离父母的照顾，从学生角色逐渐向工作角色转变，生活和社交的范围不断扩大，很多大学生由于无法适应这些改变，无法正确处理学习、生活和社交上遇到的各种问题，导致压力过大、情绪不稳，不仅严重影响正常的学习和生活，甚至屡屡出现退学、自杀等现象。因此，如何提高大学生自我约束能力和自我管理能力，使其形成正确的价值观念和良好的行为习惯，已经成为高校教育工作者亟待解决的重要课题。

一、大学生自我管理的意义

1、大学生自我管理是适应大学环境的需要

学生步入大学校园以后，学习方式、生活环境以及人际关系都发生了很大的变化，他们开始脱离父母独立处理学习和生活中遇到的各种问题和困难，由于他们心理年龄的缓慢增长无法适应环境的突然改变，很难安排好自己的学习和生活，常常觉得迷茫和无所适从。在这样的情境下，大学生如何更好的约束管理自己，如何更有效的利用时间实现学习目标，就成为大学新生首先需要学习和掌握的能力。

2、大学生自我管理是满足大学生成才的需要

高等教育的目的不仅是让学生在大学期间学习到足够的文化知识和专业技能，更重要的是培养学生学习的能力，教会学生如何做人、如何做事。大学生只有具有足够的分析问题、解决问题的能力，具有足够的应变能力和良好的人际交往能力，才能在毕业后独立的参加社会活动，完成各项工作任务。因此，在大学阶段对学生自我学习、自我管理、自我教育能力的培养，不仅是高校“以人为本”教育理念的体现，也是大学生更好更快融入社会的需要。

3、大学生自我管理是高校教育内在的要求

大学生自我管理能力的培养不仅是高校学生教育与管理的重要内容，也是高校教育目标最本质的要求。传统的教育管理模式习惯于从教育者的角度和思维去分析学生的思想与行为，通过外在的教育手段对学生进行教育，而无法将其内化为学生的思维与行为模式。著名教育家叶圣陶说过：教育的目的是为了达到不教育。只有不断培养大学生自我管理的能力，充分发挥大学生的主观能动性，才能真正达到教育的目的。

二、大学生自我管理的内容

1、自我学习管理

大学生自我学习管理是影响大学生综合素质高低和未来发展水平的重要因素，也是高校学生教育工作的核心任务之一。大学期间最重要的不是学到的知识本身，而是学会学习的方法，并用这种方法进行更深入更广泛的学习，不断积累知识，为以后的发展打下基础。所以，培养大学生自我学习管理能力必须充分发挥教师和学生两方面的作用，教师将自己的知识与学习方法传授给学生，学生以自己已有的知识结构为基础，通过自我学习，将老师所教内容融会贯通，不断扩大自己的知识范围，积极培养自己的创新能力与扩展能力，掌握解决问题的能力和运用知识的本领。这种通过自身学习获得的`知识和能力往往比老师一字一句灌输的知识更具有生命力，也更利于学生未来的发展。

2、自我时间管理

大学期间有的学生生活的多彩多姿，既担任学生干部，又参加各种社团活动，还能利用业余时间做兼职锻炼自己；而有的学生却生活的枯燥乏味，甚至多门课程不及格，出现这种差距的关键原因就在于每个学生自我时间管理的能力不同。善于进行自我时间管理的学生，他们的时间是有效率的，他们精力充沛，思维活跃，在同样的时间里往往可以完成更多的事情。而不善于管理自己时间的学生，做事拖拉，力不从心，时间都被浪费了。人生是短暂的，大学时光更是宝贵，大学生们应该明确认识到时间的真正价值，明确自己该做什么，不该做什么，充分利用自己的零碎时间，将有限的时间发挥出最大的效率。

3、自我情绪管理

任何人都离不开情绪，日常学习和生活中的每一件事也都蕴含着不同的情绪。情绪对大学生有着极其重要的影响，积极的情绪可以激发大学生们生活的热情和学习的积极性，有助于发挥大学生的主观能动性，从而提高效率，更快取得成功；而消极的情绪则使人意志消沉，不仅影响学生潜力的发挥，妨碍与同学之间的沟通与交往，还会导致大学生形成扭曲的性格特征，影响正常的学习和生活。情绪对大学生的身体健康也有着直接的影响，愉悦开朗的心情可以减少患病的可能性，而压抑、紧张等不良情绪则会使大学生免疫力下降，出现各种身心疾病。由此可见，大学生良好的自我情绪管理能够使大学生对学习和生活充满信心，有利于他们建立良好的人际关系，促进他们全面成长成才。

4、自我形象管理

随着经济的不断发展和物质生活水平的不断提高，单纯的学业水平已经不能完全衡量当代大学生的综合素质，大学生的形象日益成为人们关注的话题。大学生形象从总体上来说，是指公众对大学生外在美和内在美的一种综合评价。据调查显示，近些年，社会对大学生形象的评价普遍降低，很多大学生不顾礼仪，不懂礼貌，道德素质低下，法律意识淡薄，缺乏责任感和合作精神，一味追求个性和非主流，与理想中的健康、积极、文明的大学生形象相距甚远。如何塑造良好的大学生形象，不断规范完善大学生的行为，全面提升大学生的文化素养和道德修养，是高校教育者义不容辞的责任和使命。

5、自我生活管理

大学生自我生活管理包括自我安全管理、自我健康管理、自我消费管理及人际交往管理等内容。现在的大学生大多是独生子女，从小在父母的娇惯和呵护下长大，不仅精神上缺乏独立性，生活上也严重依赖父母。有的大学生花钱大手大脚，追求享受，喜欢攀比，不顾自身的经济条件盲目的购买奢侈品，给家庭造成了很大的经济负担。还有的大学生平时不注意养成良好的生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜，严重影响身体健康。还有的大学生严重忽略自己的心理健康，经常处于焦虑和抑郁情绪中，遇到困难喜欢逃避，这些都是影响大学生正常学习和生活不可忽视的重要问题。

三、结语

大学生自我管理能力在高校教育中有着特殊的重要意义，不仅是我国高等教育体制改革的客观需要，也是大学生尽快适应社会、提高综合素质、实现人生价值的重要基础。高校必须在教育和管理过程中充分重视对大学生自我管理能力的培养，积极探索提高大学生自我管理能力的有效方法，最终实现大学生的全面发展。

在工作中如何做好自我管理

在工作中如何做好自我管理

在工作中如何做好自我管理，不管是任何时候都好，自我管理能力都是很重要的存在，有利于自我的约束，而且自我管理能力强的人往往更容易取得成功，下面分享在工作中如何做好自我管理相关内容。

在工作中如何做好自我管理1创造自我管理所带来的即时性正反馈。比如通过自我管理的技巧更好地完成了工作，得到了他人的认可和赞许。他人的认可就相当于你自我管理获得的正反馈，这样的正反馈能给你带来愉悦感和成就感，使你更有动力地去完成之后的工作任务。

提高自己的专注力，提高工作效率的自我管理方式，把所有的精力都投入当前的工作当中，其他的一切事情都被抛之脑后，这时候工作往往能产生最好的效果。当今这个社会碎片化的信息太多了，很容易就受外界因素所影响，专注力不够的人无疑很容易就被外界影响，导致真正的工作时间被大幅度减少，从而影响工作。专注力高的人无疑可以更好地完成工作。

做好自己当天的时间管理，安排自己和其他人迅速适应工作量上的任何重大变革，并重新确定工作的优先次序。把个人的安排看做他们时间管理工具包中的首要工具。觉察对于考虑正在进行的工作量的波动以及变革最后期限的需要，并且重新组织工作以达到最好的效果。所以每天上班前先统筹一下自己的工作内容以及每项工作内容所分配的时间。

制定自己的职业规划，一个优秀的员工肯定是有明确的职业规划，而自我管理是具有阶段性，通过自己的努力不断地实现自己的小目标。有目标的人才能抗拒短期的诱惑，有目标的人才会坚定的朝着自己的方向前进，有目标的人才会感觉充实。每个人只有找准自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜欢的事情，做到极致，最容易成功。很多时候失败的人不代表没有能力，而是角色定位的失败。个人职业规划正是自我管理的有效方式。

人最大的敌人就是自己，人往往许多事都是要突破自己，自己一生过成什么样子，最根本的原因在于自身，所以我们需要为自己负责，知道自己想做什么，从而怎么做，那么我们就要管理好自我，自我管理可以更好地掌握自己的生活和工作，提高自己的生活质量和工作效率，实现自己的目标。

在工作中如何做好自我管理2要学会认识自我。要给自己一个准确的定位，清醒地认识到自己的不足和优势。苏格拉底有句名言，就是“认识你自己”，而这正是自我管理的前提。只有对自己有了充分的'了解，知道自己的长处和不足，才能够改正不足，完善自我，实现对人生的有效管理。所以说，培养好习惯是认识自我的根本。

要制定人生目标。设定目标，找到人生的方向，这是自我管理的基础。目标的重要性不言而喻，没有目标的人往往事倍而功半，效率极低，而且没有方向感。当你有了目标，整个世界都会为你让路，你就会为了人生目标而努力奋斗，整个人生都会为了目标而精彩。 要培养坚强意志。改变一些原有的习惯并不是一件容易的事情，需要具备强烈的热情和坚强的意志力，但凡能够很好的进行自我的管理的人，无不具备坚强的毅力。让自我管理成为一种习惯。这是自我管理的最高境界，当我们不断改进自己，监督自己去实现自我管理，也许最开始很痛苦，但久而久之它会变成我们生命中最宝贵的习惯，陪伴我们一生。如此，我们离成功也不会太远了。

要不断完善提升。自我完善是一个持续不断的过程，因为我们不断会有新的体验，不断改进。改进是一个挑战忍耐力的事情，特别是以精益求精的态度去要求自己。在职场中，做到自我提升很是重要，发现自已的优势，就要将自己的时间和精力更多更好的投入到提升自的核心竞争力方面，让自己在职场具有明显的优势。

要做好时间管理。合理规划时间，制定时间管理方略，这是自我管理的核心。日事清具有很好的时间管理功能，将时间管理理念深入实践到日常工作，整合了从工作计划到工作日志的一系列流程。能够支持工作计划分步完成，工作总结自动生成，让你不用再费尽心思的去想自己今天都干了什么。

谈谈大学生活管理的重要性,且自己准备如何管理大学生活

在大学中，如果不能很好的管理自己的生活，会让自己的生活变得很累，可能会提前感受到社会的不容易，下面我来说一下我自己的个人经历，希望对你有所帮助。

管理自己的大学生活，首先要管理好自己的学习，因为即便上了大学，学习仍然是我们要完成的第一个任务，所以平常认真上课是一定要做到的，不要像网上一些大学生说的那样，大学逃课或者挂科，如果没有做到他们中的一个，那么大学就算是白上了，不要相信这种话，在大学中，如果逃课被抓到，后果可能会很严重，最严重的话，可能是会记过，而大学挂科也是一个很让人头疼的问题，再没有进入大学之前，我们认为挂科其实不算什么，但是对于所有大学生来说，他是很让人头疼的一个问题，因为挂科就意味着需要重修这门课程，但是重修之后，很多人也不能保证一定过，如果在你毕业之前，这门课程还是没有通过的话，那么，学校是有权利不发毕业证，在这种情况下，你就是一个不合格的大学生，带着这种履历进入社会去应聘工作的话，可能会对你造成很大的影响。所以我们要管理好自己的学习，不让自己挂科，也不要逃课，如果你不是想要争做第一名的话，大学的学习任务并没有中学那么重，你是有时间，而且有大把的时间去做你想做的事情，学习只占你生活中的一小部分，所以要尽量把它弄好。对我来说，第一名没有那么重要，所以我会认真听课，然后在考试之前会及时复习，平常也会去图书馆预习功课，或者是复习上课老师所讲的内容，当然，这是在课程比较难的情况下，如果课程比较简单的话，在宿舍我也会及时看一下。

还有就是大学的生活需要你做好，比如生活费，再加上处理跟同学之间的关系，我所能想到的就是这些。我的生活费基本上就是一吃饭，还有买一些水果以及这个季节所需要的衣物为主要开销，再加上我所在的，学校的城市并没有特别繁华，所以生活费不是特别多，但是足够我把自己的生活过的很好，打扮自己，还有出去玩方便，并没有让我很困扰。然后就是处理同学之间的关系，毕竟你是在宿舍居住，所以需要注意一下，个人卫生还有平常的生活习惯，宿舍当中有人习惯早睡，所以在晚上的时候尽量不要发出声音，不要再打游戏等等。有就是宿舍卫生这种事情需要你们共同去制定一个制度，然后每个人都遵守他这对所有人来说都是公平的，比如在我的宿舍当中，就是每个人轮流值日，然后到周日的时候，大家共同去进行大扫除，如果在某一天，某一个人比较忙的话，可以跟另一个人换一下，还有一些其他的方面，我可能没有想到。

大学的生活不只是只有生活，还包括学习，可能还有一些人有工作，像一些兼职或者是导助等等，这些都需要我们去认真处理，以上就是我进入大学两年之后所得到的经验，希望你可以从中学习到一些有用的东西。

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