如何帮助孩子克服消极情绪

随着社会的快速发展，竞争压力越来越大，很多孩子也面临着各种各样的困扰和挑战，其中包括消极情绪的困扰。孩子的消极情绪会影响到他们的学习和生活，因此，如何帮助孩子克服消极情绪，成为了家长和老师们关注的焦点。本文将从多个角度分析如何帮助孩子克服消极情绪。

如何帮助孩子克服消极情绪

一、了解孩子的情绪

首先，了解孩子的情绪状态非常重要。孩子可能会因为学习、家庭、社交等方面的问题而产生消极情绪，家长和老师要耐心倾听孩子的心声，理解他们的情绪，尤其是在孩子情绪低落、烦躁不安时，要多关注他们，给予他们支持和鼓励。

二、营造积极的家庭氛围

家庭是孩子成长的重要环境，营造积极的家庭氛围有助于孩子克服消极情绪。家长要给予孩子足够的关爱和支持，不要过分苛求孩子的成绩和表现，要让孩子感受到家庭的温暖和安全感。同时，家长也要注重自身的情绪管理，保持积极乐观的心态，以身作则，成为孩子的榜样。

三、鼓励孩子参加体育活动

运动是一种非常有效的缓解消极情绪的方法，鼓励孩子参加体育活动有助于他们释放压力，增强身体素质，提高自信心。家长和老师可以带领孩子参加户外运动、慢跑、游泳等活动，让孩子体验到运动带来的愉悦和快乐。

四、帮助孩子建立正面的人际关系

孩子的人际关系对他们的情绪和心理健康有着很大的影响。家长和老师要帮助孩子建立正面的人际关系，增加孩子的社交技能。可以鼓励孩子多参加社交活动，与同龄人交流和互动，让孩子学会如何与人相处，增强孩子的人际交往能力。

综上所述，帮助孩子克服消极情绪需要家长和老师的共同努力。了解孩子的情绪、营造积极的家庭氛围、鼓励孩子参加体育活动、帮助孩子建立正面的人际关系等方法都可以有效地帮助孩子克服消极情绪，让孩子健康快乐地成长。

如何让孩子走出消极情绪

导读：如何让孩子走出消极？人都会有七情六欲，小孩子因心智发育还不完善，更是常常会出现消极的情绪。那么如何让孩子走出消极呢？

父母常常会为了孩子闹情绪、发脾气而苦恼。面对孩子不当的行为时，有哪些妙招可以让孩子得到反省和警惕，下次不再犯同样的错？而又有哪些错误做法，会让孩子错上加错？如何让孩子摆脱消极情绪？

人之所以会有消极的情绪，往往是因为不能正确的认识自己或者不能以一个良好的心态看待自己的不足；要知道在这个世界上没有哪一个人是完美无缺的，总会有这样或那样的缺点。让孩子意识到这些，并帮助孩子弥补或克服自己的短处，相信孩子一定能从消极的情绪中走出来的。

1、转移孩子的注意力

转移孩子的注意力是很常用的一种方法，不去想不去看，如果发现孩子因为自己的缺点而陷入少说话或者不愿与人交流，家长可以主动与孩子谈心，分散孩子的注意力，或者让孩子做一些自己擅长的事情。并告诉他，其实你很优秀；这个世界上并不是每一个人都是完美无缺的，总会有各种各样的缺点。

2、让孩子学会欣赏自己

告诉孩子，通过暗示自己“我能行”、“我真行”、“天生我才必有用”自己给孩子鼓掌加油，来撞击出生命的火花，保持奋发向上的劲头。当然这不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是自以为是和盲目乐观，而是激励自己奋斗进取的一种心理素质，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种乐观情绪。

3、让孩子学会品尝成功的滋味

经常有意识地安排一些比较简单的事情让孩子去做，等孩子做完之后，并给予及时的奖励与赞美，那么，孩子的自信心就自然容易建立起来了。而且在与同学交际中和平时的学习中，都会积极起来，慢慢的获得更大的成功，孩子将会一步一步从自卑的阴影中走出来。

4、以鼓励代替责备

孩子遇到挫折的时候，更需要父母的安慰和鼓励。而现实中我们看到的往往是父母责备多于鼓励，这不免让已经伤心自卑之极的孩子又一次收到了打击，这样孩子的'自卑心理就会更加严重。聪明的父母在这时会及时鼓励孩子，帮助孩子分析失败的原因，总结经验教训，鼓励孩子再一次站起来。这样孩子的内心，不再是一种自卑的状态，而是充满信心，鼓足了勇气。

心理学家告诉我们，自卑是一种消极的自我评价或自我意识。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等评价过低；心里承受能力低，经不起较强的刺激，不愿意参与竞争，听之任之。这个时候，家长要鼓励孩子，帮助孩子客观的认识自己，让孩子知道其实自己并没有他想的那样那么差，甚至在有些方面还比别人要优秀，这样就会让孩子一步一步从消极的情绪中走出来了。

怎样帮助孩子摆脱消极表现

1、不要等到孩子表现出不当行为或情绪才来找对策，家长要做好孩子每日的观察者，了解孩子目前的状态，不需要家长有多深的教育理念，只需你有一颗对孩子足够的敏感性的心即可。

2、消极感受是每个孩子成长中都会出现的，如果孩子已经出现焦躁或其它不良表现，家长要试着接纳孩子这种消极感受，并试着重新给孩子“定位”，发现孩子兴趣、喜好，再运用物品迁移法，让孩子的注意力及时转移。实践证明，这种方法在面对幼儿园孩子时能起到削减消极感受的功效。

3、我们家长要学会帮助孩子排解消极感受，这里不需要家长给孩子兜售大道理，只需要找出合适孩子的道理就行，其前提要从真正爱孩子的角度出发。

家长在对孩子进行积极干预时要注意以下几点

1、切勿从自己的角度出发。

2、孩子出现消极表现时，切勿持冷处理（对孩子置之不理）的方法。

3、切勿抱有“让孩子发泄完就没事”的想法。

希望我们的家长都能做个明智的家长，有时你积极的干预也许会改变孩子的性情，如果你想让孩子每天都能在快乐中长大，那么就试着跟我一起迈出积极干预的第一步吧！

怎样疏导孩子的负面情绪

怎样疏导孩子的负面情绪

怎样疏导孩子的负面情绪，成长是一条充满荆棘的道路，每一个人都会在各种困境和窘迫当中找到自己未来的路，作为孩子，面对许多困难与难以释怀的事情，很难不产生负面情绪，这个时候就需要父母来帮助疏导，我在这里总结了怎样疏导孩子的负面情绪，快来看看吧！

怎样疏导孩子的负面情绪1 家长需要尊重孩子的负面情绪

1、不要忽视看似无足轻重的情绪

小石在和小朋友们争夺玩具时，不小心被碰了下，手臂上出现个红色的小印记，小石捂着“受伤”的手臂，哭着找妈妈。妈妈看见小石这么伤心的样子，从冰箱里拿出一个小冰块并用布包起采，认真地给小石敷着“受伤”的手臂。

编辑解读：也许有的妈妈会觉得：这也太小题大做了吧!尤其是这样对待男孩子。其实，小石的妈妈当然知道手臂的伤势没有那么严重，冰块的作用不在于治疗手臂，而是告诉小石：妈妈知道他伤心了，借此平复孩子有点受伤的情绪，当然如果妈妈觉得有必要的话，还可以在后面加上一句：“小男子汉应该坚强一些，就算受点伤也没什么大不了的。”

2、绘他一个拥抱或者小零食

晓雷正在厨房里忙着做饭，突然听见儿子坐在客厅的地板上呜呜地哭了起来，嘴里念叨着：“妈妈不喜欢我了，妈妈不要我了。”晓雷解下围裙，把儿子抱到沙发上，搂着他说：“君君觉得妈妈不爱他了，真可怜啊！如果是我，我也会很伤心的。肯定是妈妈刚才忙得忘了君君，妈妈给君君泡杯牛奶好不好？”

编辑解读：有时候不需要太多的言语解释，在孩子感觉受忽略的时候，把他搂在怀里，亲一亲、抱一抱就行了，如果能给他一点喜欢吃的零食或者饮料，那就更好了。

3、借助“艺术创作”舒缓情绪

有一天靓靓发现自己最喜欢的小乌龟笨笨突然不动了，爸爸妈妈告诉靓靓小乌龟死了，并且带着靓靓找了一块地方埋葬了笨笨。靓靓似乎并不是很明白死是什么怎么一回事，可是之后的几天她都一直闷闷不乐。妈妈给了靓靓只笔、一个小本子，对靓靓说：“如果你想笨笨了，就把它画下来吧！想对它说什么，也可以写在纸上。”

编辑解读：小朋友高兴的时候可以用画笔一展绘画才能，不高兴的时候也能借助画笔抒发心中的不快。有时候，再多安慰的话也比不上孩子用自己的方式发泄情绪，比如画画、捏泥、剪纸、拼图等等。所以，家里备着铅笔、蜡笔、水彩笔、橡皮泥、大大小小的纸张是肯定能派上用场的，小朋友不仅能化悲痛为力量，创作出一件件小小艺术品，而且还能让爸爸妈妈暂时解放一会儿呢，不过前提是孩子肯自己玩。

4、适当时候的鼓励和激励

晓峰已经参加游泳培训2个目了，可他居然没有下过一次游泳池，原因是他很怕水。无论教练怎么保证游泳没有危险，晓峰就是不相信。每次训练回来，晓峰都要对妈妈说自己害怕极了，担心掉进水里没人救他。刚开始晓峰妈妈都表示理解他的担心，并让他先坐在一旁看其他小朋友是怎么学习的。可是2个月后她发现，晓峰的担心一点都没有减少，永远是坐在岸上看着别人，而且他丝毫没有尝试的打算。最后她打算找晓峰好好谈谈：“妈妈知道在水里的感觉有点怕怕，学游泳也不简单，但是你看别的小朋友在水里也没事啊，教练叔叔会保护你的，而且如果你大胆一点，挑战一下自己，说不定就学会了呢，那样妈妈会为你骄傲的。”

编辑解读：尊重和疏导孩子的情绪并不意味着一味的迁就，无原则地满足和忍让。在恰当的事情上和时机下，应该鼓励孩子积极地调整一下情绪，特别是当他一直沉浸在消极情绪中难以自拔时，更需要父母的激励。

怎样疏导孩子的负面情绪2 负面情绪是孩子成长必经之路

情绪没有好坏之分，只要是情绪，都是正常的。但是我们往往不喜欢负面情绪，认为那是坏东西，应该压制下去。我们尤其受不了孩子的负面情绪，内心希望他们痛快地接受任何失望，不要哭闹。这对于孩子来说，是不可能达到的境界（即便成年人也不可能做到）。其实负面情绪是上天赐给我们的礼物，它们有助于我们的生存，保护我们不受伤害。儿童对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，我们需要接纳他们的情绪，把每一次情绪体验都当作辅助他成长的机会。与此同时，我们需要牢记：孩子的情绪是他自己的.管理范畴，不是我们应该负责的，所以不要因为他不高兴就觉得自己很失败。

帮助孩子发展负面情绪的管理技巧

在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。

父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

怎样安抚孩子的负面情绪？

当孩子明显表现出这些负面情绪时，父母最常用的处理方式是安慰、劝导、解释等，可结果往往是徒劳无功。其实，安抚的最重要功能，是让孩子感受到你真的体会他内心的痛苦和烦恼，也就是所谓的同理心，这样他才会接受安抚。

提供发泄的渠道

没有哪个父母喜欢孩子哭，经常会听到父母对孩子说：“不许哭了！”“哭够了没有？”其实，一个人在适当的情况下流出眼泪去表达自己的感受，本是无可厚非的。我小时候就是一个特别能哭的孩子，照老人的说法，就是“往死里哭”。为了一件不如意的事，哭上个把钟头很平常。而大人对待我的办法，往往先是哄，然后是骂，最后就是不理不睬了。他们说：“哭累了，自然就不哭了。”

其实，我每一次都不是因为哭累了才停的，他们永远都不了解我在整个哭泣过程中的感受。一开始我是真的很难受，所以哇哇大哭；后来发现大人的话根本解决不了我内心的痛苦，我就变成了悲啼；再后来，无人问津了，如果立刻停止哭，我会觉得自己很下不来台，所以接着抽泣。我的心里觉得很堵，而哭着哭着、就这么胡思乱想着，慢慢就感觉轻松一些，不那么堵了，好像把什么东西释放出来了。每当有这种感觉的时候，我自然就会停止哭泣。

我想，即使在成人之后，这种感觉也是有的。哭，就是一种发泄的渠道。

当孩子痛哭不止的时候，只要父母简单地用慈爱的声调说：“你的眼眶很红啊”或“你要哭一场才会舒服点吗”，孩子的眼泪可能立刻就夺眶而出。哭过之后，也许你也不用细究缘由，孩子的心灵就已经经过一个净化的过程，而且与父母的关更加亲密起来。

一看见孩子闹情绪，有些父母就感到烦躁不安，其实孩子愿意在父母面前表达内心的感受，正表示他对家庭存有一定的信心和安全感。所以，当孩子闹情绪时，父母并不需要立即喝令孩子收拾情绪。如果可以的话，尽管让孩子有些时间来发发脾气，等他的脾气安静下来之后，再慢慢了解情况和教导他如何处理不快的情绪。心理学的研究证明，偶然发一两次脾气、哭一场对精神健康是有益的。

如何疏导幼儿的消极情绪

1）“暂时隔离法”，给孩子面对自我情绪的空间

当孩子已经沉浸在自己的脾气中，这时转移注意力已经没有什么效果。

父母可以将孩子暂时隔离开，等他情绪缓和之后，再引导其表达不满。

比如前面提到的小白想买绿裙子，妈妈本来的处理方式是“给你买，但不一定买得到，要看明天的情况。”

其实妈妈可以等孩子冷静下来之后这样说：“绿裙子是挺好看的，可我觉得你穿那件粉色裙子更好看，昨天还有阿姨夸好看呢？如果实在觉得不合适，妈妈再带你买绿裙子。”

这样做可以让孩子要求得到满足，同时也会忘记对绿裙子的偏执。

只有给孩子找到解决办法，才不至于让他乱发脾气。

2）给孩子建立规则，才能杜绝再犯

孩子只有具备规则意识，才不会乱来。


很多家长面对孩子发脾气，觉得这只是一时之气，过一会就好了，根本就没有解决问题，这大错特错。

对于孩子来说，对和错的概念一定要分清楚。错了就要道歉，这样当孩子发脾气时，才会听教导，并接纳自己的消极情绪。

3）发挥“共生效应”，把自己的积极情绪传达给孩子

比如小磊见到自己的零食给其他小朋友的时候，会大发脾气。

这时父母的其实可以这样处理，先理解孩子的心理：“爸爸知道零食是你的，你是怕自己的零食全部给别人是不是？可是柜子里还有很多，妈妈明天还会给你买，没有人会抢的”。

当孩子发脾气时，首先要找到原因，然后缓和情绪，把正面情绪传递给孩子，这样才能实际解决问题。

如何开导孩子的消极悲观情绪

开导孩子的消极悲观情绪方法如下：

不带给孩子消极情绪，传递乐观。成年人的世界里从来没有容易可言，但在孩子的世界里，家长要有意隐藏这些不良的情绪，让孩子的世界里充满了纯洁，不要让孩子接受这些情感垃圾，传递乐观情绪，让孩子笑对人生。

设身处地为孩子考虑，激发孩子的兴趣。任何人都是一个不同的个体，孩子也有自己的兴趣爱好，家长不要把自己认为正确的事情，强加给孩子，这样只能取得适得其反的效果。鼓励孩子，增强孩子的自信心。很多时候孩子一次次实验过后，便不再想要继续，这时候家长不应该贬低孩子，而是应该让孩子充满信心，乐观解读事情和世界。

产生消极悲观情绪的原因

自然因素：如果在比较自然的状态下，树立了一些目标，没有达到预期的目的，导致自身没有得到满足。长时间如此可能会出现比较悲观的情绪。

社会因素：可能会因为自身经济比较困难，也可能是经常创业失败，打击了积极性，导致心理受到创伤，或者是自身出现了人情世故的影响，会导致患者处于比较自卑的状态，从而出现消极悲观状态。

自身因素：如果身体没有处在比较健康的状态或者是智商比较低，机体能量较差的情况下。会跟别人的差异性较大，会出现相比较的情况，从而会引起比较悲观的情绪。

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