如何选择适合自己的抑郁症治疗方式

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会影响人的情绪、行为和思维能力，给患者带来很大的痛苦。针对抑郁症的治疗方式有很多，如药物治疗、心理治疗和物理治疗等。但对于患者来说，如何选择适合自己的治疗方式是非常重要的。本文将从多个角度分析如何选择适合自己的抑郁症治疗方式。

如何选择适合自己的抑郁症治疗方式？

一、了解自己的病情

在选择治疗方式之前，患者首先要了解自己的病情。了解自己的病情可以帮助患者选择适合自己的治疗方式。如果患者的抑郁症是轻度的，可以选择心理治疗；如果是中度或重度的，可以选择药物治疗或药物治疗与心理治疗相结合的方式。

二、考虑治疗方式的风险和效果

在选择治疗方式时，患者要考虑治疗方式的风险和效果。药物治疗可能会有一些副作用，例如头晕、口干、失眠等，患者要了解这些副作用并与医生充分沟通。心理治疗可能需要较长时间，患者需要有足够的耐心和信心。患者还要考虑治疗方式的效果，选择能够最大程度缓解自己病情的治疗方式。

三、选择适合自己的医生

选择适合自己的医生也是非常重要的。医生的经验和专业水平会直接影响治疗的效果。患者可以选择有丰富经验和良好口碑的医生，或者参考其他患者的治疗经验和意见，来选择适合自己的医生。

四、注重心理健康

抑郁症的治疗不仅仅是医学上的治疗，还需要患者注重心理健康。患者可以通过参加心理咨询、学习放松技巧、保持积极乐观的心态等方式来调整自己的心态，以便更好地应对抑郁症。

总之，选择适合自己的抑郁症治疗方式需要患者全面考虑自己的病情、治疗方式的风险和效果、医生的专业水平和自身心理健康等因素。只有选择了适合自己的治疗方式，才能更好地缓解抑郁症的症状。

抑郁症究竟是如何治疗的？盘点抑郁症比较常用的治疗方式

抑郁症给我们的身心 健康 带来了很大的危害，引起这种疾病的发病率目前还在不断上升，抑郁症其实治疗起来也不是特别的困难，但是有一部分抑郁症患者并不承认自己的抑郁状态，并且对于用药治疗有抵触情绪。

这就导致了相当一部分患者没有得到好的治疗。抑郁症患者应当注意承认自己所处的抑郁状态，并且配合医生的检查治疗。治疗抑郁症应该注意哪些问题？我们一起看看吧。

治疗抑郁症比较常用的方式有哪些？

移情治疗

享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。

同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁自我保健的主要方法。

药物治疗

西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。

而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多地考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素，药物治疗对轻度抑郁的自我保健效果不错。

饮食治疗

食疗是轻度抑郁自我保健的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。

香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治疗抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

心理治疗

轻度抑郁症的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

增强自信心，做情绪的主人

人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。

一是有意识地获取成功的体验;二是不在乎别人对自己如何评价;三是善于发现自己的长处。

知识是自信的源泉，要学会容忍，培养坚忍的毅力，用积极进取的精神取代消极思想意识，把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定，这是首要的轻度抑郁症的自我调节方法。

如何治疗抑郁症才能远离误区？

1、对于几种疾病并存情况的治疗，治疗抑郁症不能单一。

这样虽然暂时缓解了抑郁症状，但其它的强迫、焦虑等依然存在，说明治疗不彻底，没有进行整体治疗，疾病有可能反复。

具体治疗时要以整体治疗抑郁症为主的原则，兼顾调理焦虑症、强迫症或者是恐惧症。既要考虑疾病的共性，更要考虑每个患者不同的病情特点，患者体质、心理素质偏差的情况，因人而异的治疗，这样才能取得好的治疗效果，并且经治愈后，很少复发。

2、把抑郁症当成失眠来治疗，有些抑郁症患者伴有失眠症状，很多抑郁症患者认为只要睡眠好了，情绪也就自然好了，殊不知靠抑制神经来达到镇静的同时也抑制了情绪，使患者情绪更加抑郁，高兴不起来，这样不但治不了病反而引起抑郁进一步抑郁，对以后治疗产生不利影响。

3、缺乏耐心，临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。

此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合症的发生，增加患者痛苦，对 健康 更为不利。有关专家指出，轻型治疗抑郁症应当坚持在一年以上。

如何治疗抑郁症呢？

治疗抑郁症除了常规药物治疗以外，还有这几种方法:
1、心理疗法。
在进行心理治疗时一定要根据患者的具体情况、应对能力还有患者的个人意愿，采用支持性的心理治疗技术，对患者进行心理方面的干预治疗，以减少抑郁症复发的情况。
2、中药调理。
这种治疗抑郁症疾病的方法，根据抑郁症患者的治疗反馈及时调整其治疗方案，进行辨证施治，全面调理，以提高患者的生存于生活质量，在确保疗效的同时逐步使患者走向康复之路。
3、西药治疗。
在通过西药治疗抑郁症的时候，要求患者在患病期间服用抗抑郁类的西药，来降低患者的抑郁症症状，需要患者依照医生的安排、指导下服用药物，不要擅作主张，因这类的西药的副作用比较多，尽量不要和其它药物混合服用，否则就有可能产生副作用或是降低治疗的效果。
4、集体疗法。
在生活中集体治疗的方式也很多，如进行集体心理教育、集体咨询还有集体心理治疗等等，此疗法能够提高患者解决问题的能力，帮助抑郁症患者尽快摆脱此病的危害与困扰。

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