自我激励训练：如何在挫折中保持动力

人生中难免会遇到挫折，这些挫折可能来自于工作、学业、人际关系等方面。当我们遇到挫折时，很容易感到失落、沮丧甚至绝望。但是，我们不能让这些消极情绪影响我们的生活，我们需要学会自我激励，保持动力，继续前行。

自我激励训练：如何在挫折中保持动力？

如何自我激励？下面从多个角度分析：

1.目标设定

首先，我们需要设置一个明确的目标。目标应该是具体、可行、具有挑战性和意义。例如，如果你遇到了工作上的挫折，你可以设定一个目标，如每天完成一项任务，或在一个月内完成一个项目。这样的目标可以让你有一个清晰的方向，帮助你更好地应对挫折。

2.积极思考

其次，我们需要积极地思考。当我们遇到困难时，我们很容易陷入消极的情绪中，这会让我们更加难以解决问题。相反，如果我们能够积极地思考，寻找解决问题的方法，我们就能够更好地应对挫折。例如，你可以问自己，“我能做些什么来解决这个问题？”或者，“我可以从这次挫折中学到什么？”，这样的思考会让你更加有信心，更加有动力。

3.自我激励

最后，我们需要进行自我激励。自我激励是一种积极的心态，它可以帮助我们保持动力和信心。例如，你可以通过给自己奖励来激励自己，如买一件自己喜欢的衣服、去旅游等。此外，你还可以通过与他人交流、寻求支持来激励自己。这样的自我激励可以帮助我们更好地应对挫折，保持动力。