憎恶与人际关系

憎恶是一种强烈的情感，常常伴随着愤怒、厌恶和敌意。在人际关系中，憎恶可以对个人和团体之间的互动产生深远的影响。本文将从心理学、社会学和文化角度探讨憎恶对人际关系的影响。

憎恶与人际关系

心理学角度

憎恶是一种负面情绪，对情感稳定性、心理健康和人际关系产生负面影响。情感稳定性是指一个人情感的稳定程度，憎恶的情感能够削弱情感稳定性，导致一个人情感的波动。同时，憎恶也会导致心理健康问题，如焦虑、抑郁和自闭症等。在人际关系中，憎恶还会导致人们的情感失衡，使他们在个人和团体之间的互动中出现负面情绪和行为。

社会学角度

憎恶不仅影响个人的情感稳定性和心理健康，也会对社会产生负面影响。在社会中，憎恶会导致人们的分裂和对立，这种对立可能会导致团体之间的冲突和暴力行为。例如，在政治和宗教等领域，憎恶可以导致团体之间的暴力冲突和社会动荡。

文化角度

憎恶不仅是个人情感问题和社会问题，也是文化问题。在不同的文化中，憎恶的表现和影响也是不同的。例如，在某些文化中，憎恶可能被视为一种正当的情绪和行为，而在其他文化中，憎恶则被视为不合适的情绪和行为。因此，对于跨文化人际关系的建立和维护，了解不同文化中憎恶的表现和影响显得尤为重要。

综上所述，憎恶对人际关系产生深远的影响。从心理学、社会学和文化角度来看，憎恶可以影响个人和团体之间的互动，导致情感失衡、社会冲突和文化分裂等问题。因此，我们需要采取措施来减少憎恶的影响，建立积极、和谐的人际关系。

卡内基沟通与人际关系（一）——作者戴尔·卡内基

这书出版自1936年当时畅想非常火爆几乎10期间畅想4000万册，至今许多名人都读过这书。不但将的是人际沟通还包括了演讲、工作、生活以及各种方式的人际关系，为了写这书卡内基有关人际关系有关的资料及杂质、周刊、报纸、家事法庭、古代哲学和当代心理等著作，甚至花一年半的时间跑遍各图书馆书籍和遗 漏的东西，研究说不清的人物传记看，探索各代伟大人物处理方式，从凯撒到爱迪生、详细阅读这些伟人的人物传记，研究这些人的日常生活，光是西奥多罗斯福的传记就有上百本，我们下定决心不计一切，尽量找出各年代与“如何赢取友谊及影响他人”这个主题有关的各种实用思想，成功写出这本书花了3年之久。

卡内基训练的30条人际关系的原则，例如，不批评、不责备、不抱怨；给予他人真诚的赞赏与感谢等....

这本书帮助你达到八个目标 ？

一、跳出自己的固定思维，用新的方式思考，产生新的观点，发现新的目标。

二、很快，而且很容易交到新朋友。

三、受人欢迎。

四、使别人的想法同你一样。

五、增加你的影响力、你的信服力和完成事物的能力。

六、处理别人的抱怨，避免纷争，使你的人际关系保持顺畅。

七、演讲能讲得更好，与人交谈生动有趣

八、在同事之中，引起大家做事的热忱

约翰洛克菲勒在其全盛时期说过：“与人相处的能力，如果能像糖和咖啡等商品一样是可以买得到的话... ...比起太阳下的许多事物，我会为这种能力多付一些钱。 ”

那些被你“习惯性地糟蹋掉”的能力！本书的唯一目的，便是帮助你去发现、开发这些能力，并且因此而得益、普林斯顿大学校长约翰面本教授说过：“教育是在培养能满足各种生活状况的能力”

1. 假如你想充分利用本书，你必须先具备一项不可或缺的条件，这个条件十分重要，若缺少了，则纵然有其他千百个条件也获益不大，但假如你具备这个条件，则纵使没有阅读这篇建议的文章，也一样能达到意想不到的结果。

这神奇的条件是什么呢？很简单，就是一种深切的，想要学习的欲望：一种坚定的，想要增进自己处世能力的决心。

你如何培养出这种需要来呢？要随时提醒自己这些原则是何等重要，如何帮助你进入一个更丰富、更快乐、更满足的人生。要常常告诉自己“我的人缘，幸福和价值感，大部分建立在待人处世的技巧上。”

2. 要想学处理人际关系的能力，就需要仔细长期看一遍这种阅读方法反而节省时间，而且更能获得成效。

3. 在阅读期间，不妨常常停下来思考。问问自己何时，该如何应用这些原则。

4. 阅读的时候，可以把你认为重要的标注下拉，在复习的时候，也更快、更简单。

5. 你想充分利用此书，别以为浏览过一篇就够了。你不但要好好地从头到尾读过一遍，而且每个月还要花几个钟头复习。每天把这本书看一看许多改进方法牢记在行头，记住这些原则是否能精炼，只有不断复习和应用才能养成习惯，没有别的方法。

6. 在读本书的时候要记得你不只想获得某些信息，你是想养成某系习惯，或是说，你想开始一种新的生活方式，当然，这需要时间和每日不断的应用。

7. 跟你的配偶、子女或雇员约定，假如他们发现你违反了某些原则，就惩罚你几分钱或几块钱，想办法把学习的过程弄得生动有趣。

8.华尔街一家银行的总裁，他如何利用一套高效率的方法改进自我，成为全美极有分量的银行金融者之一，他的成功归功于一套高效率的方法。他的习惯记录每天都要记录所有的行事。每个礼拜都要对照、反省、重新检讨和评估。按着行事逐一回顾一周来的每次面谈，讨论或会议。

我自问 ：

那时候，我有没有犯下什么错误？

有哪些地方我做对了——是否还可以做得更好？该如何改进？

由那一次的经营，我学到什么？

这个每周一次的检讨，是我发现自己犯了许多错误，因而常闷闷不乐，时日一久犯错的比例就会越来越少。这个自我分析和自我教育的方法持续了好几年，也带给我许多好处。 这方法增强了我下决断的能力——也使我在与人交往的过程当中，获得许多帮助 。

一、使自己具有深切的欲望，想精通人际关系的种种原则。

二、每章至少读过两遍，再进入下一个章节。

三、阅读的时候，时时停下来自问，该如何应用书中所提出的建议

四、画下重点

五、每个月温习一次

六、遇有机会就马上应用这些原则，把本书当作工作的指南或手册以解决日常碰到的难题。

七、把自我训练的过程游戏化，要别人指出你的过错，你则给他们奖品等。

八、每周检讨行事过程，看自己犯下什么过错，什么地方可以改进，或自己学到什么教学等。

九、在本书后面写下记录，以显示自己何时及如何应用这些原则。

因好行为而受到奖赏的动物，其学习速度快，学习效果亦较佳；因坏行为而受到处罚的动物，则不论学习速度或学习效果都比较差，最近的研究显示，这个原则用在人身上也有同样结果，批评不但不会改变事实，反而只有招致愤恨。

更多的证据显示，我们都害怕指责。因批评而引起羞愤，常常使员工、亲人和朋友的士气大为很低落，并且对应该矫正的事实状况，一点也没有助益。林肯 “好不怨天尤人，宽容地保持缄默”他最名言是：“你不论断他人，他人就不会论断你。 ”

不要妄断他人的做事的方法、方式，你不是他当时的场景不同决定事情也会有所不同；我 们所相处的对象，并不是绝对理性的动物，而是充满了情绪变化、成见、自负和虚荣的东西 。

本杰明-富兰克林年轻的时候并不圆滑，但后来却变得富有外交手腕，善与人应对，因而成了 美国驻法大使，他的成功秘诀是：“ 我不说别人的坏话，只说大家的好处 。”

让我们记得： 我们所相处的对象，并不是绝对理性的动物，而是充满了情绪变化、成见、自负和虚荣的东西 。只有 不够聪明的人才批评、指责和抱怨别人——的确是很多愚蠢。但是善解人意和宽恕他人，需要修养和自制的工夫 。

卡莱尔说过：“伟人是从对待小人物的行为中，显示其伟大。 ”

让我们尽量去了解别人，而不要用责骂的方法吧！让我们尽量设身处地去想；他们为什么要这样做。这比起批评责怪还要有益和有趣得多，而且让人心生同情、忍耐和仁慈。

天底下只有一种方法可以促使人去做所有的事，你想过这个问题吗？是的，只有一个方法，只有这个方法可以让人愿意去做所有的事。 要你做事的唯一方法，就是把你想要的东西给你 。

你想要什么呢？

按照弗洛伊德的说法，我们做事的动机不外有二；性冲动和渴望伟大。

美国学识最渊博的哲学家之一，约翰-杜威则用另一种说法，他说，人类本质里最深远的驱策力就是，希望具有重要性，记住这句话，“希望具有重要性，这句话非常重要，本书以后还会常常提到。”

什么是你想要的？并不多，不可否认的，有少数几样东西的确是你极希望拥有的，大部分人需要的东西包括：

一、健康和生命的维护

二、食物

三、睡眠

四、金钱和金钱可以买来的东西

五、未来生活的保障

六、性满足

七、儿女的幸福

八、被重视的感觉

以上这些需要都不难满足——除了其中一项，人们对这项需求的根深蒂固、迫切热望，绝不亚于对食物和睡眠的需要，它就是弗洛伊德所说的“渴望伟大”或是杜威所说的“希望具有重要性。”

林肯曾在写信时提到：“人人都喜欢受人称赞”威廉詹姆士也说：“人类本质中最殷切的需求最”渴殷被肯定。他不用“希望、需要、或是”等字眼，而用的是渴望这个字眼。

我想，我天生具有引发人们热枕的能力，促使人将自身能力发挥到极限的最好办法，就是赞赏和鼓励。

来自长辈或上司的批评，最容易丧失一个人的志气，我从不批评他人，我相信奖励是使人工作的原动力，所以，我喜欢赞美而讨厌吹毛求疵，如果说我喜欢什么，那就是：真诚、慷慨地赞美他人。

生活中年，我广泛接触过世界各地不同层面的人。“夏布说道：我发现，无论如何伟大或尊贵的人，他们和平常人一样，在受到肯定的情况之下，更能奋发工作，效果也更好。”

卡内基甚至在墓碑上也不忘记赞美别人，他为自己所写的墓志铭是这样的：“ 这里躺着一个人，他懂得如何让比他聪明的人更开心。 ”

洛克菲勒赞美说：“我们并不能总是像颠峰时期那么好 。”

赞赏和阿谀有什么不同？很简单，前者具有诚意，后者则否；前者是由心底发出；后者则是口头说说而已，前者是无私的，后者完全为自己打算；前者为世人所爱，后者则为世人所憎恶。

墨西哥的夏波特别克官，看到格阿瓦洛-欧布雷根将军的半身雕像，上面刻有这位英雄人物的至理名言： “会攻击你的敌人并不可怕，可怕的是会逢迎你的朋友 。”

不是！我绝不是要你们阿谀谄媚，相反的，我提倡的是一种“生活的新方式”。我再重复一遍： 我提倡的是一种“生活的新方式” 。

英王乔治五世在白金汉宫图书室的墙上，写有6则处世箴言。其中之一是：“教导我不要提供或接受廉价的赞美。”这就是阿谀谄媚的真面貌——廉价的赞美。我在别处看到有关谄媚阿谀的说法，亦值得一提：“谄媚阿谀者正是在告诉别人，他自己是怎么样的一个人。”

艾默森说：“使用你会运用的语言，因为你也只能说出自己本质所具有的话来 。”

当我们不做思考某些特定问题的时候，通常会花费95%的时间去思考与自己有关的问题，假如我们暂时不去想自己的问题，而去思考其他人所提出的观点，我们就不必刻意去讨好他人。因为刻意讨好他人的话在说出口之前，就会被人看轻了，最常忽略的美德之一，便是赞美。有时候需要对家人、朋友、爱人、普通人等要学会赞美他人。

在你每天的生活之旅，别忘了为人间留一点赞美的温馨，这一点小火花燃起友谊的火焰，伤害别人不仅不能改变他们，更不能鼓舞他们， 下面是一则古老格言：“人只活一次，所以，任何能贡献出来的好与善，让我现在就去做，不用迟疑，不要怠慢，因为你只活这么一次” 。

艾默森说过：“我遇见的每一个人，或多或少是我的老师，因为我从他们身上学到了东西。”

如果这话对艾默森来讲是正确的，对我们更是如此，让我们不要老是想着自己的成就、需要、让我们尽量去发现别人的优点。然后不是逢迎，而是出自真诚地去赞赏他们。要“真诚、慷慨地赞美”，而人们也会把你的言语珍藏在记忆里。

为什么要提到我们的需要？那是多么幼稚、荒唐、不错，你注意的当然是自身的需要，但除了你自己，没有人感兴趣了，我们也正和你一样，只注意自己的需要！

所以，天底下只要一个方法可以影响人，就是提到他们的需要，并且让他们知道怎么去获得 。

哈利-欧佛垂在极具启发性的《影响人类行为》一书中写道：“行为乃发自我们的基本欲望不论在商场、家庭、学校或政治上，对那些自认为说客的人”有句话可以算是最好的建议：要首先引起别人的渴望，凡能这么做的人，世人必与他在一起，这种人永不寂寞。

下面是亨利-福特为人际关系艺术所提出的忠告：“成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力”还有可一件时须兼顾你及对方的不同角度 。

这真是金玉良言，我愿意再重述一遍：“成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力；还有，看一件事须兼顾你及对方的不同角度。”

如果一个结论认为做事须注意他人的观点，须由他人的角度去看问题——如果你只学到了这一点，很可能反而会对你的事业造成障碍。

注意别人的观点，引起别人的渴望，这并不能解释为“操纵别人，使他去做对你有益，而对他却有害的事。”而应该是说：双方都能因为此事而获利 。

我们再重复一遍欧佛垂教授充满智慧的忠言：“要首先引起别人的渴望，凡能这么做的人，世人必与他在一起，这种人永不寂寞。”

威廉-温特曾经指出：“自我表现是人类天性中最主要的需求。”从心理需求适用在商业交易上，别让其他人以为那是我们的专利，不妨让他们自己去调制那些观念，记住：“要首先引起别人的渴望，凡能这么做的人，世人必与他在一起，这种人永不寂寞 。”

下期更新——原则三： 引发他人心中的渴望（六种使别人喜欢你的方法） ；原则四： 聆听鼓励别人多谈他自己的事（如何引发他人的兴趣 ）；原则五： 谈论他人感兴趣的话题（如何使别人马上喜欢你） ；原则六： 衷心让他人觉得他很重要（如何让别人的想法和你一样） ；

为什么有的人不喜欢过年

一、受不了亲戚的各种“关心”
很多人都有这样的经历，每到过年，拜访亲戚必不可少，大家一年没见了，关系自然比较生疏，找不到什么很好的话题。因此，嘘寒问暖便成了打发时间的好方式。如果你大学刚毕业，你会听到这样一些问题“工作找到了吗？待遇如何啊？你的工资是多少啊？还有一个更具普适性的问题“你谈对象了吗？打算什么时候结婚啊？”
这些问题往往都表达的比较直白，并且这些亲戚都是抱着一种好奇、听八卦的心态，很容易忽略了你的感受。所以，当你听到这些各种各样的问题时，你会感到自己的隐私受到了威胁，陷入不想回答又不好不意思拒绝的尴尬境地，被压得喘不过气来。因此，为了回避这些无聊的问题，慢慢的开始讨厌过年了。
二、攀比心态在作怪
喜欢比较是一种正常的心理，通过比较，人们可以了解到自己在某个方面处于什么样的位置，能够帮助人们更好的认识当下的情况。并且，适度的比较，能够使人们了解到自己的优点与不足，从而做出改变。因此，比较是具有适应性意义的，是人类更好适应社会生活的一种方式。
当你有了与他人比较的心态时，是正常的，你不必为此感到担忧。然而，当这种比较过度的时候，就形成了“攀比心理”。过度的攀比会让你觉得自己总有一些方面不如别人，变得自卑、难过。并且在攀比的过程中，还容易引发嫉妒、憎恶等负面情绪，严重影响你的心情与人际关系。
对于有的人来说，过年会参与各种亲戚聚餐、同学聚会等活动。这个时候，那些许久没见的熟人会相聚一堂。其中不乏爱炫耀、吹牛逼的人，他们会炫耀自己现在生活的多么富足，恨不得把所有人都比下去。
你听到这些炫耀之后自然心里会不舒服，要是你是一个攀比心重的人的话，会在听到这些炫耀后产生强烈的“心理落差感”，觉得自己过得不如意，降低了生活的满意度。因此，为了杜绝这些心理落差感的产生，我们不喜欢过年与旧人相聚。