家长必备：如何控制自己的情绪,让孩子更加懂事

家长是孩子成长过程中不可或缺的陪伴者，但很多时候，家长的情绪波动会影响到孩子的情绪和行为，甚至对孩子的成长产生负面影响。因此，家长必须学会控制自己的情绪，让孩子更加懂事。

家长必备：如何控制自己的情绪，让孩子更加懂事？

一、学会沟通

沟通是家庭和谐的基础，也是减少情绪波动的重要途径。家长应该和孩子保持良好的沟通，了解孩子的想法和需求，并耐心倾听孩子的心声，尊重孩子的个性和选择。通过有效沟通，家长可以更好地了解孩子的情绪变化，及时解决问题，避免情绪失控。

二、保持心态平衡

家长在教育孩子的过程中，往往会遇到各种挑战和困难，如孩子的不听话、调皮捣蛋等。在这种情况下，家长必须保持心态平衡，不要过于激动或失望，以免影响自己的情绪和孩子的情绪。家长可以通过自我调节和放松让自己的情绪保持平衡，如听音乐、做运动、冥想等。

三、与孩子建立亲密关系

与孩子建立亲密关系可以增强家长与孩子之间的信任和理解，让孩子更加懂事。家长可以通过陪伴孩子、共同游戏、听取孩子的意见等方式来与孩子建立亲密关系。当孩子犯错误时，家长也应该站在孩子的角度去理解、支持和引导，而不是简单地惩罚和批评。

四、学会自我反思

家长应该学会自我反思，发现自己的弱点和不足之处，及时改正。当孩子出现问题时，家长也应该先反思自己的行为是否有过失，找到问题的根源并及时解决。

在教育孩子的过程中，家长必须学会控制自己的情绪，让孩子更加懂事。通过学会沟通、保持心态平衡、与孩子建立亲密关系和自我反思，家长可以更好地引导孩子成长，让孩子成为有道德、有责任感的人。

父母要怎么掌握情绪的教养，才能正确掌控住孩子的性格？

许多孩子之所以被戏称为“小祖宗”，不仅是因为他们衣来伸手饭来张口，更是因为他们打不得、骂不得，受了一丁点委屈就可以在家闹得昏天黑地。

稍有育儿经验的家长们就能看出，这样的孩子就是缺乏情绪管理能力的典型。而这种情绪管理的能力与家长们带给孩子的“情绪教养”密不可分。

自以为是爱的管教竟然管教出一个小魔头小丽最近为自己的儿子小皮球操碎了心。

小皮球今年三岁刚上幼儿园不久，但是小丽被老师叫去幼儿园却已经好几次了。原来是因为小皮球总是在班上和同学们发生一些不愉快的摩擦。

比如今天小皮球带了帽子非常得意，班上有另一个小朋友也戴了帽子，小皮球就不允许别人把帽子戴着，必须摘下来，否则就对那个同学又踢又打； 老师今天发了小红花，却没有小皮球的份，小皮球就开始大哭大闹，并且把别的小朋友的小红花给撕碎了。

这一桩桩一件件都让老师认为小皮球已经隐隐有了“校园小霸王”的苗头，于是频频的找来小丽谈话。

小丽明白原因其实出在孩子的管教上。由于自己和老公平时工作非常的繁忙，小皮球大多数时候都是交给爷爷奶奶管教的。

但是两个老人非常的溺爱孩子，孩子在家基本上就是说一不二的，所以才导致了小皮球上了幼儿园之后依然这样横行霸道。小丽想要改掉小皮球的这些坏习惯，但是却又不知从何下手。

从小皮球到种种行径我们不难看出，他的家长在平时一定没有注重“情绪教养”的培养。这对于孩子的性格养成起到了至关重要的作用。

“情绪教养”的重要性1)孩子的高情商与父母密不可分

0~6岁是孩子们发育的黄金阶段，其中会出现情绪和语言等各种敏感期。

在这个时期孩子们的模仿能力和接受能力是我们整个人生最巅峰的状态，对于外界人与事物的观察以及互动非常的敏感。

不仅孩子的智商关乎于父母，情商同样也与父母密不可分。因为孩子的待人接物都是从对父母的模仿开始的。如果孩子的父母拥有比较高的情商，那么无疑孩子就有一个很好的模仿对象，对他情商的提高也起着至关重要的作用。

2)孩子的情绪健康与父母密不可分

在生活中我们不难发现，孩子的情绪和父母的情绪息息相关。

当父母处于一个积极的心理状态时，孩子通常也会表现得非常高兴，并且愿意与他人交流互动。 当家长们处于一种消极状态中时，孩子往往也会表现得闷闷不乐，并且表现出不愿与他人交流的倾向。 并且当孩子处于严重的消极情绪之中时，这种情绪还会影响孩子“迷走神经”的发育，而这组神经正是起着调节人体由于情绪引起的不适感的作用，如果负面情绪长期得不到缓解，孩子的身心都将受到影响。

从这几点我们不难看出，孩子的情绪管理与父母的引导是密切相关的。

家长应该如何帮孩子做好情绪管理1)积极回应与互动

其实很多时候在父母眼中所谓孩子的无理取闹，都是事出有因的。

在生活中家长们往往由于工作压力，生活压力等等问题，而疏于了对孩子的关注。常常是当孩子表现出了大吵大闹的行为，父母们才意识到孩子的情绪失控了，但是对于孩子情绪失控的原因却一无所知。

所以在日常生活中对于孩子释放的些许情绪信号我们就该给予积极的回应，留出时间与孩子更多的互动交流。

2)接纳孩子的负面情绪

许多孩子面对自身出现的负面情绪时，都会表现得手足无措。

因为许多家长在潜移默化中会让孩子认为出现负面情绪是一件错误的事情，并且告诉父母之后会让父母觉得自己不乖，是个坏孩子。

所以家长们在生活中应该首先引导孩子去接纳自己的负面情绪，让孩子了解到负面情绪也只是我们情绪构成的一部分，对于负面情绪我们不应该采取逃避的态度，而是应该对它进行积极的疏解。

3)帮助孩子分类整理自己的情绪标签

在0~6岁这样一个特殊的时期，孩子的认知能力以及自控力都还处于发育阶段，对于自身产生的各种复杂情绪，孩子往往很难第一时间就进行理解和辨别。

家长们可以在孩子出现情绪时为孩子进行解惑和疏导，帮助孩子整理情绪标签。让孩子明白目前的这种情绪是属于消极的还是积极的，应该归属于哪一类情绪，以及这样的情绪会有哪些表现。

帮助孩子认识情绪说起来挺简单，但是做起来却并不那么容易。

因为情绪是个看不见摸不着的东西，家长有时就会很头疼，怎样才能把抽象的东西让孩子具体化的理解。我们不妨通过小游戏的形式，让孩子对于情绪有更生动的认识。

制作“情绪小风车”，在游戏中让孩子认识情绪1)情绪绘本阅读

在制作情绪小风车之前，家长们应该先引导孩子阅读情绪类的绘本，通过绘本这样生动的形式，让孩子对每种情绪的名称以及对应的表象有一个大体的概念。

并且在阅读完成后给孩子一定独立思考的空间，让孩子对书中的内容自己进行消化。最后让孩子通过自己的语言，把所学到的这些情绪再向家长们复述一遍。

2)制作“情绪小风车”

在孩子们了解了每种情绪的名称以及对应的表现后，就可以进行风车制作了。

家长们先为孩子准备6种不同颜色的彩纸，然后让孩子分别在6种颜色的纸上画出6种不同情绪对应的表情。

在画的过程中不需要进行过分的雕琢，让孩子遵从本心，在一分钟之内完成一个表情的绘画。然后将6片彩纸分别叠成风车的车叶，最后组装在一起就变成了我们的情绪小风车。

3)涂鸦情绪故事

当风车完成之后，家长和孩子们可以一起转动风车，最后选取停留在最上端的颜色来进行故事讲解。

比如说最后风车最上端是代表愤怒的红色，那么家长或孩子就应该用1~2句话来形容愤怒时的表现，或者是参考绘本中的小故事，给大家讲述一个关于愤怒的故事。

用这样生动幽默的形式，会让孩子对情绪以及如何管理自身情绪，有一个更直观的认识。

家长们在教导孩子情绪管理时，一定要带入自己的同理心与孩子达到共情，只有这样才能教会孩子如何去引导自身的情绪。

让孩子拥有良好的“情绪教养”，会让孩子在未来的生活与学习中事半功倍，成为一个高情商的孩子。

家长怎么帮助孩子控制自己的情绪

家长怎么帮助孩子控制自己的情绪

比如孩子遇到一件事情的时候，不能控制自己的情绪，，那么你不要去切他，当他平静下来之后，再去分析给他听，这件事情要怎么处理，怎么样的处理方式有会造成什么后果，这样他结合自己想一下就会明白好与坏，他自己会改，如我们小时候肯定也是对一些道理认识不够，做出错误的做法，当错误已经形成了，这时再有一人过来分析一下，给他讲明好与坏，自己才能明白 。

作为家长，如何控制自己的情绪？

面对家长的身份，不能较好的控制自己的情绪，那么影响的不仅仅是你，还有你的家人。
当你因为孩子或者其他（我猜孩子的事情会更多）事情情绪无法控制，那么尝试着不要说任何话，做任何事，到自己房间或者一个人的地方，安静下来。甚至可以啊q一下，把自己那个孩子不想成自己的孩子，你再去教导，会有更好的改观。
主要情绪不是办法能解决的，更多的是你自己的心态

四岁的孩子能控制自己的情绪吗

应该能在父母亲安慰鼓励下能控制住情绪，不要太宠太宠，对孩子要有耐心，不要什么都依着他

如何控制自己的情绪，特别对待自己的孩子？

也许，从思想的根本上，你要将他当成一个个体来尊重
而不是当成‘我的孩子’来对待
当你觉得你有主宰他的权力的时候
你就会控制不了自己的情绪
过分的溺爱与粗暴
大概都是出于同一意识根源的

幼儿园怎样让孩子控制自己的情绪

小孩都不懂事 怎么能控制自己？去幼儿园就是要学习如何控制自己的。。老师应该要学会如何吸引孩子的注意力 从而控制他们的情绪

怎么让我控制自己的情绪

我以前脾气不好，后来爸爸让我学种花，还带我去品茶，说是可以修身养性，控制自身情绪，将来是有好处的。不得不说，很有用。如果你不喜欢这种方法，那么以后你生气发火之前先想想，我生气值得吗？为不相干的人和事生气而便宜了那些看热闹的或者是不怀好意的人值得吗？总之多想想就可以慢慢控制自己的情绪了。希望我的回答可以帮到你

我们怎么控制自己的情绪

遇事先想事情最坏的后果 值不值得 你的人生还要不还要继续 有些事是可以无视的 有些人是可以无视的 你自己不动 没有人能实际改变什么 如果你动了 就真的改变了你的人生 和一件事 一个人的去留 好坏 何必呢 我们做好我们的事 人都是各种各样的 不侵犯到我们 无所谓 侵犯到我们 就让她过去 过去了 等于没发生过 只要你当她没发生过 一切都可以往好的方向走 控制自己的情绪 就是要做到无所谓 本来也就无所谓 很多是非都有过去的一天 人也都有离去的一天 计较最后也会过去 好会过去 坏会过去 一切都是虚幻 没有什么长久的 不如一开始就不动了 心不动 你就不会痛 心不动气 心不动心 谁都改变不了你了

初中怎么控制自己的情绪

在青春期 很多人都会发觉自己情绪不够稳定 时常会因为别人的行为影响到自己的心情 我想首先是要和家人、好朋友好好交流所遇到的问题 很多事情说出来之后 就已经让你轻松了一半了 身边的人对你的关心和安慰 更加能让你心情愉快的。此外 要学会转移自己的注意力，找到自己的兴趣所在，如果遇到不开心的事情，那就可以去做点可以开心的事情，像打篮球这种可以发泄自己的体育活动。在心情不好的时候切忌说话或者做出某种决定，生气时候的所作所为十有八九会让你日后后悔的

怎么控制自己的情绪图片

要懂道理，要明白，学会守住自己的情绪。自己的情绪一定要控制好，要守得住。我想通了，我想明白了，我就究竟了。今天我不开心了，但我觉悟了，就不再不开心，今天很难过，不要太难过，难过的事情一定会过去的，说不定还有转机呢，就不难过了，这叫控制自己的情绪。一定要控制好自己的情绪。控制好自己的情绪要靠一种修养的，要靠理解、明白、究竟。

怎吗控制自己的情绪！帮帮我

通常女人比较情绪化一点，也就是说女人更容易“无理取闹”，因为周边的人更容易宽容女人的神经质，其实不止是女人啦，许多男人也很情绪化的，不过通常许多男人可以控制住，而女人控制不住罢了，许多女人也懒得去控制自己，可能觉得利用女人的专利闹一下又如何呢？也许女人比较不轻易隐藏自己的不快，比男人更容易体现出来罢了。
通常一个男人如果太过情绪话的话，别人就会说，你到底是不是男人啊？言下之意就会说他没男人的样，男人不应当这样那样，这对真正的男人来说，是一种莫大的污辱。
男人与女人在生理上有些不同，每个月女人都会有一两次比较严重的情绪化，也就是在月经期或来月经期之前，这时候心情更容易烦躁，身体抵抗力也比较差，稍有不顺就会发大火，唯恐天下人都好像对不起自己，都亏欠了自己似的，也许很多女人并没有意识自己有这种规律性。
我记得我刚参加工作前几年的时候，经常会因为一些事情跟老板、主管、相公吵起来了，后来是相公提醒了我，说我每个月都神经质的，后来我细细回想起来，确实是我自己很不对的，我自己把事情闹大了发火，本来就是很小的事情，我却借故发大火。
记得有人说过，愤怒是动力的源泉，每个人在愤怒过后一定找出自己找碴的原因，为什么会如此愤怒，更要分析清楚事情的经过，那么以后发生类似的事情就不会借故把事情转移到不相关的人身上了，也就不会把事情弄得更大了，更不会控制不住自己的情绪而失去理智了。
现代人的忧郁症越来越严重，可能跟社会压力很大有关，更与现代人不懂得如何释放压力有关，不知道如何解除自己的压力，不懂得适当放松自己的神经有关，别把什么事情都想得特别严重才好，发生问题总会可以找到解决问题的方法，至于如何才能控制住情绪问题嘛！

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