内心平静的人生,如何让自己变得更加从容

人生中，很多时候我们会感到焦虑、紧张、疲惫等负面情绪，这些情绪影响着我们的心情和生活，使我们变得不够从容。而内心平静的人生，不仅能让我们更加从容地面对生活的种种挑战，也能让我们更加享受生活的美好。那么，如何让自己变得更加从容呢？本文将从多个角度分析。

内心平静的人生，如何让自己变得更加从容

一、培养积极的心态

积极的心态是内心平静的前提。要想让自己变得更加从容，首先需要培养积极的心态。在面对困难和挑战时，不要轻易放弃，而是要坚持不懈地努力。同时，要学会从失败中吸取教训，不断提高自己的能力和水平。只有积极地看待人生，才能让自己的内心保持平静。

二、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯也是让自己变得更加从容的重要因素。我们应该注意饮食、作息、运动等方面的问题，保持良好的生活习惯。这样不仅能够保持身体的健康，还能够增强自己的心理素质，让内心变得更加平静。

三、学会减压

现代社会的生活节奏越来越快，工作和生活的压力也越来越大。因此，学会减压也是让自己变得更加从容的必要条件。我们可以通过适当的休息、调整心态、寻求帮助等方式来减轻自己的压力。同时，也可以选择一些放松身心的活动，如听音乐、瑜伽、冥想等，来让自己的内心保持平静。

四、保持良好的人际关系

人际关系是我们生活中不可或缺的一部分。保持良好的人际关系可以让我们的内心变得更加平静。我们应该尽可能地与身边的人保持良好的关系，包括家人、朋友、同事等。同时，我们也应该学会处理人际关系中的矛盾和冲突，避免因此产生负面情绪。

综上所述，要想让自己变得更加从容，我们需要从多个方面入手。培养积极的心态、保持良好的生活习惯、学会减压、保持良好的人际关系等，都是让自己变得更加从容的关键。只有保持内心平静，我们才能够更加从容地面对生活的种种挑战。

如何保持从容淡定

人生要面临好多难关：求学的难关、感情的难关、工作的难关、家庭的难关……。从容自信，就可以轻松渡过！有了从容自信，不管遇到怎样的难关，都应该面对它、接受它、处理它、放下它。不论多么复杂多么难以承受的负面压力，都可以化繁为简，恢复心灵的平静，在内心深处升腾起一股强大的力量，行动会更有力量，生命也将因此而更加有宽度。
随着年龄的增长，内心更加需要这份宁静、淡定、从容、自信，来应变纷繁复杂的社会生活。如果没有一点内心的坚持，是很难做到淡定，从容。
　从容，在任何时候，任何场合，遇上任何事情，都能镇静沉着，不急不燥；淡定，看淡名利，看淡人情冷暖，富贵不能淫，威武不能屈。一种人生境界，说起来容易，做起来却难。它需要我不断地历练，不断地提高修养，不断地增加智慧。自信，一种魅力，有足够自信，成就于任何事情就成功了一半。
每个人最熟悉的人是自己，最不熟悉的人也是自己。我也深知自己的缺点，正是在于不能一贯的从容，也不能淡定自若。不能从容，导致我往往犯一些低级错误。不能淡定，导致我患得患失，经常处于诚惶诚恐之中，最后的结果是不能得到的依然不能得到，本来能够得到的也不能到手。
处心积虑，惮精竭力，生活没有质量，付出却没有回报。
“你不能掌管一个宇宙，但是你能掌管好你自己。”淡定一点，从容一点；更加淡定一点。

怎样做到内心平静

问题一：怎样让内心平静~？人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

问题二：如何让自己的内心平静下来一个人的情绪是否健康，拿什么作标准呢？心理学家研究认为，心理健康的情绪标准，即情绪健康的标志大致包括以下几点：情绪反应是由一定原因引起的；情绪反应是适度的；心情愉快，情绪应该能自我控制。了解自己的情绪变化，学会做情绪的主人，我们就能得到更多的快乐。
紧张情绪
现代生活的一个最大特点就是高速性，因为现代人的时间观念变了，生活节奏大大加快。于是人们的心理节奏日趋紧张，精神负荷日益加重，很容易发生心理过激反应。除了引起失眠、易怒、烦躁、疲乏等情绪变化外，还可能导致发生高血压、冠心病、心肌梗塞、糖尿病、溃疡病等严重后果。
在不可避免的快节奏生活中，如何摆脱和控制紧张情绪，这对每一个现代人来说，都是十分重要的。这就要有乐观的情绪、开阔的心胸，更重要的是通过主观努力，加强控制和调整自己的生活节律，改变不良生活习惯，在快中求慢，紧张中求松弛，避免人为的紧张。
调适：
1.学会做时间的主人
要合理安排每天的工作、学习和生活，实事求是地制定出每日、每周，甚至每月的工作计划及需要完成的目标。养成尽可能在限定时间内完成计划、任务的良好习惯，掌握时间的主动权，尽量避免由于时间安排与实际活动的冲突而造成的手忙脚乱。俗话说：一步慢，步步慢。事情也会越积越多，造成心理压力增加而惶惶不可终日。
2.学会适当留有余地
应在每天工作生活的时间安排上计算提前量，养成遇事提前行动的好习惯。例如，你清晨起床、洗漱、用早餐然后赶车准8时上班，恰好要用去一个半小时时间。若6时半起床时间刚好够用，那么，你不妨6时即起床，这样留有半个小时的余裕，可使做事从容，也能在上班途中如遇到堵车等意外时能不急不躁，减少心理压力。其他如访友、看球赛、看电影也应当如此。
3.学会妥善安排家务
现代家庭中家务事最为烦心，尤其是双职工家庭中为此常闹矛盾。因此应做科学安排，要学会立体安排时间，也就运用运筹学的方法。例如早晨起床后，可先熬上米粥或牛奶，然后拧开收音机，边听广播边刷牙洗脸。中午或晚上做饭的同时可安排洗衣服或打扫室内卫生。晚上看电视也要预先根据节目安排，喜欢的则看，不喜欢看的则不要看，不能一坐下就不起来。可抽时间搞些小手工或编织。
另外，应在平时的休息时间就统筹安排做完家务，这样到星期日或节假日就会名副其实地从容享受休息的乐趣。
4.学会忙里偷闲
无论工作学习多么繁忙，都应忙里偷闲，每天留出一定休息和喘气的时间，散散步，听听音乐或进行一些力所能及的体育活动。
5.学会正确估计自己
毋庸讳言，现代生活不仅是快节奏，同时也充满了激烈的竞争。但个人能力总是因人而异且是有限度的，因此每个人都应实事求是地衡量和估计自己，绝不要拼命蛮干。最后落得事业未成，身体拖垮，得不偿失。生活上则要知足常乐，量入为出，不盲目攀比、追求虚荣。
常言说：人比人，气死人。坚持合适标准，在合理收入的范围内安排好自己的生活，这样你就会常常感到心安理得，从容自在。
6.学会正确对待挫折
人的一生不可能不遇到困难，也不可能没有挫折，而贵在遇到困难时不气馁，面对挫折不自悲。要有勇气和自信心，相信自己的力量，这样有利于理清思路，从而从挫折中总结经验，战胜逆境，解脱难题。正如鲁迅先生所说的那样：用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气应付一切的不幸。.
同时，当遇到不愉快的事情而心情难受时，则应尽量想办法宣泄或转移自己的情绪，如找亲友......>>

问题三：到底该如何才能让自己的内心变得平静，强大内心强大：1.内心强大的人是指意志坚定，不受外界影响的人。内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁鹜，依然固守着内心那份坚定，是一种理想化的心理状态。
2.内心强大是心中的安定与平静。强大，不是霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。3. 内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。所谓“心轻上天堂”，就是说无牵无挂、不计较、不被琐事烦扰的心灵才可以接近天堂。
4.内心的强大，是对未来充满希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪儿，希望就在哪儿。
5. 内心的强大，是人生目标的清晰。因为清晰，所以我们可以坚定地走下去；因为清晰，我们才不会跌跌撞撞却不知身在何方；因为清晰，我们才可以知道什么是对的，什么是错的。6. 那么，怎么做，才可以让自己的内心强大起来呢？拥有强大的内心的前提包括：如何接纳自己、激励自己，如何拥有积极的心态。
每个人通过自强、追求成功去实现自身价值，但是必须首先明确自己的人生观，价值观。只有树立了正确的目标，我们的内心才会找到方向，不再迷失。
通过调节情绪、拥有行动力的很多具体方法，让我们的生活比较阳光，比较健康。拥有良好的心态才可以感受到更多的来自内心的力量。
如果想让自己的内心强大起来，人们可能希望得到针对问题本身的很具体的办法，但是很抱歉，没有人能告诉你具体的操作步骤。没人能说得清：第一步应该怎么做，第二步应该怎么做。

问题四：怎样才能让内心平静？？要实用的方法怎样才能让内心平静？？要实用的方法？
内心的平静，只能自己可以帮助自己，自己克制不了自己内心的平静，别人给你的建议也是徒劳无功的，因为自己有过这样的经历，身边的朋友该说的都说了，然而一点都帮不到自己，反而让自己的内心更加烦乱，更加让自己的内心无法平静下来，说真的，这样的感觉真的很难过，简直是热锅上的蚂蚁，一阵一阵的让自己的内心无法平静，当初自己以为自己的精神出了错误，是不是得找个心里医生看看，要不这样下去自己真的没法活下去了，因为心乱的让自己想放弃世上最美好的事，现在回想起来，如果当时真的做了，自己真后悔一百个呀。
所以，朋友想让自己的内心平静下来，首先自己先做起，克制住不去想那些让你内心不平静的事，如果你爱听歌的话，不防建议你可以听听音乐，绶解下自己的心情，这样会好许多，我的生活中大多数都是音乐陪伴着我的，开心与不开心我都听音乐，因为它唱出我内心处的痛，内心处的不平静，只有它知道，只有它愿意陪伴我，所以我感谢它陪伴我走过了我最难熬的日子，此时我的内心是平静的，因为它让占据了我的思想，让我不用去想那些伤心的事。
希望可以帮到你，祝福你，朋友，思而痛，烦，乱，不思哲平，静，乐，祝福你！

问题五：如何让自己的内心平静下来？深呼吸
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

问题六：怎么训练心中的平静！就是内心平静，波澜不惊！从容！怎么做到！要想达到内心平静，波澜不惊这需要一个过程。每一个从容的背后的潜藏着无数的艰辛和苦累。对于要想通过训练得到这种效果，可以试着这样去做：第一：自己恐惧什么就去做什么。战胜自己所恐惧的是需要很大的勇气。第二：面对危难和自己从未经历的事情时，要让自己稳住3到5秒后再去解决，锻炼自己遇事情不慌的习惯。总之经历的多了，也就宠辱不惊了，做的多了自然也就偿澜不惊了。

问题七：如何可以做到真正的安静，内心平静呢？？？是因为对前景迷茫？还是感情受挫？如果是迷茫的话，这个没办法解决，因为没人能预测未来，你能做的就是积极的去活，充实自己，当周围安静下来的时候你自然而然的就有平常心了，或者把自己放在旁观者的位子上，事既不关己，己何以烦焉就是这个境界。如果是感情上的话……那就必须要靠你自己去解决了，只有解决了才能平静心思。
非要问方法啊……其实我觉得你没必要问，每个人的方法都不一样，因为人不同，方法也就不同了，就比如我，我最喜欢干的事就是躺着看天花板，然后进入对于某种事情的计算状态（完全机械化得计算，有点类似电脑。），心就静了
看来你在给自己制造压力，这样是不好的，你应该缓解自己的压力，缓解的办法是转化或者发泄，比如打球就是发泄的一种方式，可既然你比较难做到，那么就转化压力好了，梦想不会动，动的是你，你若是倒退当然不可能靠近梦想，所以你必须奋发向前，这个你要自己拿捏，没人能帮你，很多事情都必须要靠我们自己去完成，生活的充实性会很好的帮助你做到，所以，充实自己很重要！老想烦恼的事情就是如此，你不够充实，忘掉只是逃避，何不想法设法的去解决烦恼？人生是坎坷的，所以烦恼必然存在，关键是看你怎么面对，逃避只会让你失败颓废，那么你就会离你的梦想更加遥远，未来本来就是迷茫的，这不奇怪，你只要做好今天，预想明天，那么明天会变成今天，而后天会变成明天，你可以把一个大的目标分割成无数的小目标来完成

问题八：如何让自己的内心快速回归平静？1.学会沉默
有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释.
2.至少平静
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。
3.学会弯腰
和别人发生意见上的分歧，甚至造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
4.不要想如果当初
你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
5.努力，不管成功与否
漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕，让幸福与归属就此驻足吧。你想，不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。那么，请时光停格在此刻吧，停格即是永恒，永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。
6.保持单纯
因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水，而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画，单纯地活在当下，而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
7.偶尔俗气
吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有益，人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。
8.控制情绪
今天的你，是不开心的你，因为有人在言语......>>

问题九：如何让内心平静。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。 凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。
看开点
亲，我的回答你满意吗？打字不易，希望好评。管理员提醒：为了更加干净。特提出以下建议：1.不要灌水。麻烦管理员，还会被删掉。2.问题要及时采纳。3.不说脏话。4.乐于助人。5.要及时举报。是我们的平台，我们都是可爱的芝麻。这是我们义不容辞的责任。心系知道之精彩，分享知道之快乐。感恩知道之奉献

问题十：怎样才能让自己的心情，保持一种很平静的状态？中国佛学66句震撼世界的禅语----当你读到三条时你的心情以平静的许多。 1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 3.你永远要感谢给你逆境的众生。 4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。 6.今日的执著，会造成明日的后悔。 7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 10.每一种创伤，都是一种成熟。 11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？ 20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？ 23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。 24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在 26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。 27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。 30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。 33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！ 35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。 37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ 38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样 39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 40.沉默是毁谤最好的答覆。 41.对人恭敬，就是在庄严你自己。 42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 44.慈悲是你最好的武器。 45.只要面对现实，你才能超越现实。 46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。 47.不懂得自爱的人，是没有......>>

怎么做到人生的从容

1. 天生的。发现没，有些小朋友没见过什么世面，但是也无比淡定，让做什么新的事情也是慢条斯理额，不会做就边做边想，不会慌张。这个可以看下儿童心理学或者家教类的书，概括一句就是：得到的爱足，内心强大。比如，让小朋友们上台演讲，有人不敢出声、有人死活不去，但有的小朋友即便没怎么公开发表过意见也可以把自己的故事讲清楚，我刻意观察过，这种孩子就是不慌，忘了词也很淡定，大不了付之一笑，不然就边想边说。他们的家长大多在下面给与鼓励和赞许的眼神。

淡定的小朋友（图片来自网络）
2. 后天的。适用于大部分成年人。我先举个例子：N年前我在北京王府井毕马威大楼上班，有轻微的地震，我们在8层，很多人都感觉到了，于是物业把电梯停了，大家就从楼梯走下来逃散开。整个公司几乎员工秒无，因为没人知道接下来还震不震，震多厉害。过了一会儿有位合伙人级别的女高管出来跟我们同事说，“啊，大家都跑了哈，那一会儿再震你叫我下，我们也走哈”，于是非常淡定的回房间继续开会。她一屋子全是合伙人，没人跑，甚至都没人出来看看发生了什么。这个例子有些极端，毕竟生命是最宝贵的。但是一个人自己打拼到了一定的社会高度，确实很多事情就看淡了，不会因为小事儿而争吵、变脸色。这些人给别人培训甚至不打底稿。想想我们在员工培训演讲的时候，不但打底稿、修改底稿并且要反复操练，为什么有这么大的差距？——在一定领域的积累的权威，让他们知道自己远远优于他人，所以他们不轻易听信谣言、不轻易动摇立场、不会人云亦云，即便自然灾害面前他们都会面不改色，继续做自己的事儿。他们经历过什么：异于常人的心智磨炼！

观察这些气场强大的合伙人，想像她们一样淡定从容，气场强大，需要以下一些因素：

1. 术业有专攻。合伙人也是从小审计员一步步爬上来的，所以审计的专业知识不在话下，对客户分析头头是道，给出合理化建议。这方面自己就是最棒的，那种“攻克”客户疑惑的成就感。

2. 心智磨炼，见的人多了，遇上的事儿多了。当小审计员的时候受项目经理的“盘剥”，玩命加班和出差（四大累死过人的，自己查吧，不少呢，脑膜炎、肠癌和猝死）；自己当项目经理了，开始受夹板气，合伙人批评你交付不利，deal不了客户，下属的working paper你要double check，那辛苦就别提了，独自或公然落泪简直是家常便饭

如何让自己的内心变得宁静淡定自信，发自内心喜欢自己？

分步阅读
要想使自己变得自信，应学会寻找自己的一技之长

在日常生活中，每个人的性格脾气秉性优缺点等都不同，有些人比较擅长唱歌跳舞，有些人则对计算机比较感兴趣。建议在生活中应学会寻找自己感兴趣的东西，如手工，写作等。

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要想使自己变得自信，应对自己做一个正确的评估

建议在生活中应学会审视自己，审视自己身上的优缺点，审视自己身上的不足之处，这样既有利于更好的提高自己，更会对工作与生活有好处。

3/4
要想使自己变得自信，应学会培养自己从容淡定的态度

在日常生活中，若我们在遇到事情时，总是一副慌里慌张的模样，是很难让别人信服的。建议在遇事时应尽量让自己保持冷静。

4/4
要想使自己变得自信，应学会对自己做规划

建议在生活中应结合自己的性格特点，长处与短处等来制定一个合理的计划，这样即可以更好的提高自己，还会对自己的工作有好处。

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