压抑感与抑郁症的关系及如何区分

随着社会压力的不断增大，越来越多的人开始感受到压抑感。但是，有些人的压抑感会演变成抑郁症，给生活带来极大的困扰和痛苦。那么，压抑感和抑郁症有什么区别呢？我们该如何区分它们？下面从不同角度进行分析。

压抑感与抑郁症的关系及如何区分

心理学角度

从心理学角度来看，压抑感是指一种情绪或心理状态，通常是由于外部或内部压力、挫折、失落等原因而引起的。而抑郁症则是一种心理疾病，通常是由于多种因素造成的，如遗传、生物、心理、社会等多个方面。抑郁症的特点是情绪低落、丧失兴趣、自我评价下降、睡眠障碍、注意力和体力下降等。

生理学角度

从生理学角度来看，压抑感和抑郁症都与神经递质有关。压抑感通常是由于缺乏多巴胺、血清素等神经递质而引起的。而抑郁症则是由于多巴胺、血清素等神经递质的不平衡引起的。此外，抑郁症还与脑区的活动水平有关，主要涉及到前额叶、杏仁核、海马等脑区。

行为学角度

从行为学角度来看，压抑感通常表现为懒散、不爱社交、缺乏动力等。而抑郁症则表现为自我放弃、社交回避、自杀倾向等。抑郁症的症状严重程度和持续时间较长，而且会对个人的生活、工作和社交产生极大的影响。

如何区分

虽然压抑感和抑郁症在某些方面有相似之处，但我们可以通过以下几个方面来区分它们：

1. 持续时间：压抑感通常只持续几天或几周，而抑郁症的症状则持续至少两周以上。

2. 严重程度：压抑感通常不会对日常生活造成太大的影响，而抑郁症则会显著影响到日常生活、工作和社交。

3. 症状表现：压抑感通常表现为情绪低落、焦虑、疲劳、睡眠障碍等。而抑郁症则表现为情绪低落、丧失兴趣、自我评价下降、睡眠障碍、注意力和体力下降等。

抑郁症和压抑症的征兆？

疾病症状
抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。 具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。 患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想（反复纠结与自己一些小的过失，认为自己犯了大错，即将受到惩罚）、反复出现消极观念或者行为。

抑郁症和忧郁症有什么区别？

1、实质不同

忧郁症是神经官能症的一个症状。

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

2、原因不同

忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

3、表现不同

忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。

有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等。

抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者无愉快感、兴趣减退，重者悲观绝望、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。意志活动减退，临床表现行为缓慢，生活被动、不愿和周围人接触交往，疏远亲友、回避社交。严重时出现木僵状态。

伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。

睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。

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