情绪管理：如何让孩子更加具备人际交往能力

在当今社会，人际交往能力是非常重要的一项技能，孩子们也需要具备这种能力，以便更好地融入社会。而情绪管理则是培养孩子们人际交往能力的重要一环。本文将从多个角度分析情绪管理对孩子人际交往能力的作用，并提出一些实用的方法，帮助家长们更好地培养孩子们的情绪管理能力。

情绪管理：如何让孩子更加具备人际交往能力？

情绪管理对人际交往能力的作用

首先，情绪管理能够帮助孩子们更好地掌控自己的情绪。当孩子们能够自我管理情绪时，就能够更加理性地处理人际关系，减少因情绪失控而产生的不良后果。例如，当孩子们遭遇挫折或者受到批评时，如果能够保持冷静，就能够更好地面对问题，减少不必要的矛盾和冲突。

其次，情绪管理能够帮助孩子们建立健康的人际关系。当孩子们能够管理好自己的情绪时，就能够更好地与他人沟通和交流，建立起互信和良好的人际关系。例如，在与同学相处时，如果孩子们能够主动表达自己的想法和感受，就能够更好地与同学建立起良好的关系。

再次，情绪管理能够帮助孩子们更好地解决问题。当孩子们能够冷静地面对问题时，就能够更好地寻找解决问题的方法，从而更好地解决问题。例如，在与同学发生矛盾时，如果孩子们能够冷静地分析问题，并寻找解决问题的方法，就能够更好地解决问题，减少不必要的矛盾和冲突。

实用方法

1. 培养孩子们的情绪认知能力。家长们可以通过帮助孩子们了解自己的情绪，如何表达情绪等方法，帮助孩子们更好地认知自己的情绪，从而更好地管理自己的情绪。

2. 学会情绪调节技巧。家长们可以通过游戏、绘画等方式，帮助孩子们学会一些情绪调节技巧，如深呼吸、放松等，从而帮助孩子们更好地掌控自己的情绪。

3. 帮助孩子们理解他人的情感。家长们可以通过帮助孩子们理解他人的情感，如同情、理解等方法，帮助孩子们更好地理解他人的情感，从而更好地与他人沟通和交流。

怎样培养孩子的人际交往能力和沟通能力呢？

1、父母做好榜样

孩子最早的老师是父母，父母的一言一行都影响着孩子，从小父母应该给孩子做好榜样，不讲脏话，对人热情自信，常用礼貌用语，这样孩子也会培养出良好的性格，这是与人交际给人留下好印象的基础。

2、培养孩子主动的性格

性格活泼开朗的孩子会主动与人交流相处。有的孩子在生人面前会比较胆怯，习惯性躲在父母旁边，家长应该积极引导孩子，鼓励孩子主动与人打招呼交流，在外人面前多表扬孩子给孩子自信心，让孩子逐渐敢于与他人相处，锻炼孩子的社交能力，久而久之孩子的言行也会更加大方得体。

如何培养幼儿的交往能力？

宝宝的交际能力与宝宝的性格心理都有关系，良好的人际交往能力有利于提高宝宝的情商，父母应该如何培养宝宝的交往能力呢?

心理学家通过多年广泛地调查研究发现，良好的人际关系对于生活的幸福感具有重要意义，一个人如果长期生活在良好的人际关系当中，他的个性就会得到健康发展。所以，我们认为，培养孩子的人际交往能力甚至比学习成绩更重要，父母应该从小培养宝宝的人际交往能力。父母可以从以下几点开始：

1、教宝宝与人打招呼

遇到熟人时，要教宝宝向熟人打招呼，如“叔叔、阿姨早上好。”“爷爷、奶奶”等，还要教宝宝使用礼貌的招呼用语“您好”、“您去上班吗”等等，这些可提升宝宝的人际交往智能。

2、教宝宝自我介绍

当家人有人来作客的时候，可以让宝宝简单地作一下自我介绍，不必说得太复杂，如果宝宝比较害羞，就让他介绍一下自己的姓名、年龄就可以了，这也是培养他人际交往能力的方法，同时也提高了他的内省智能。

3、让宝宝主动去问路

妈妈经常带宝宝逛街，在街上时，妈妈故意说不记得怎么走了，然后鼓励宝宝去问路，主动向陌生人询问道路，可以充分锻炼宝宝的人际交往能力。

4、让宝宝来帮忙

爸爸妈妈在做家务或其它事情的时候，故意装作很困难，然后让宝宝一起来帮忙，如帮忙拧抹布或拿工具等。通过劳动，能让宝宝建立自我服务和服务他人的意识，同时也能让宝宝有参与感，训练他的团队合作性，对他以后参加集体活动和人际交往很有帮助。

5、到小朋友家作客

父母可以经常带宝宝一起去亲戚朋友家作客，最好是有与宝宝年龄相仿的小朋友的家里去做客，这样能为宝宝创造与人交往的机会，和小朋友一起玩耍时，也能培养宝宝合群以及合作的意识。

培养孩子学会管理情绪的能力，父母应当采取什么方式？

当孩子有坏情绪时，家长先无条件地接纳，陪在孩子身边，听他说，无论言辞多么激烈，先让孩子吐为快，不轻易否决或说教。用同理心接纳情绪，家长告诉孩子，大人也有心情不好的时候，也会遇到让自己不高兴的人和事。让孩子有一种被理解和接纳的感觉。待孩子情绪平静了，再慢慢引导。一般太小的孩子，如果只是哭，家长可以把他搂在怀里，什么都不说也是一种支持。十几岁的大孩子，家长可以多倾听，少评价。然后以建议的方式与之商量。

良好的情绪管理能力有助于孩子良好的人际关系和良好性格的塑造，也有助于孩子的身心健康和学业的推动，所以家长要培养孩子识别情绪和调整情绪的能力。首先需要让孩子先学会识别自己的情绪，不论是积极情绪还是消极情绪，不论是与身俱来的喜怒恐悲的基本情绪还是后天学习到的复杂情绪，都让孩子觉察和接受，体会内心真实的感受。认识了情绪，及早处理情绪，把握契机表达情绪，清楚具体的分享情绪，孩子情绪的流露其实是在传递孩子们内心思想的信息。

所以在调节情绪时家长可以选择给予孩子一些积极的心理暗示、允许孩子适度宣泄自己的情绪、让孩子学会自我安慰、多给孩子提供一些与朋辈交往的机会等方法调节情绪。孩子需要克制、需要发泄、需要防御、需要利用自己的情绪，使情绪获得应有的表达和展示。当孩子们生活中对自己的认识与评价和本人的实际情况越符合时就会社会适应能力越强，管理情绪的能力越强，拥有孩子自己需要的情绪，并合理化之后影响孩子的信念与行为。

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