暴力倾向：如何通过自我反思和改变来摆脱

暴力是一种极端的行为，它可能会给人带来短暂的满足感，但是长期来看，它只会给自己和周围的人带来伤害和痛苦。如果你发现自己有暴力倾向，那么你需要通过自我反思和改变来摆脱它。

暴力倾向：如何通过自我反思和改变来摆脱？

首先，我们需要明确暴力的本质。暴力往往是由于情绪失控和自我控制能力不足所导致的。当我们遭遇挫折、受到伤害或者感到无助时，我们的情绪会失控，这时候我们很容易产生暴力倾向。而自我控制能力不足，则可能是由于自我认知不足、压力过大、社交能力不足等原因所导致的。

其次，我们需要认识到暴力对我们自己和周围人的影响。暴力往往会导致身体或心理上的伤害，对受害者造成长期的影响。同时，暴力也会给施暴者带来负面的结果，如丧失信任、被社会舍弃等。

那么，我们如何通过自我反思和改变来摆脱暴力倾向呢？首先，我们需要提高自我认知，了解自己的情绪和行为模式。我们可以通过自我观察、情绪日记等方式来了解自己的情绪变化和行为模式，从而及时发现暴力倾向。

其次，我们需要学会控制自己的情绪。当我们遇到挫折、受到伤害或者感到无助时，我们需要学会冷静下来，想清楚应该如何处理这种情况。我们可以通过深呼吸、计数等方式来控制自己的情绪，从而避免产生暴力倾向。

另外，我们还需要提高自己的社交能力，学会与他人进行沟通和交流。当我们遇到冲突时，我们需要学会表达自己的观点和情绪，同时也需要尊重对方的意见和感受。通过良好的沟通和交流，我们可以避免产生暴力倾向。

总之，暴力倾向是一种不良的行为模式，我们需要通过自我反思和改变来摆脱它。我们需要提高自我认知、学会控制情绪、提高社交能力，从而避免产生暴力倾向，成为一个健康、积极的人。

如何改变自己的暴力倾向？

楼主你好。你的问题我看了，这不是真正的暴力倾向，这主要是你平时的气都憋在心里，不发泄出来。人的脾气是一定的，即使你现在忍下了，越积越多，到了临界点就会爆发出来。不是有句话说“不好生气的人生气最可怕！”就是这个道理。
所以我建议楼主1.以后生活工作中如果有什么不如意，不要憋再心里，多和你的朋友、家人说说，只有倾诉出来才能好受。即使吵下嘴也比压着火好2.现在因为你一直没有发泄，所以有些气躁，请千万别冲孩子发气，孩子还小容易形成心理阴影。你可以适当的做一些运动，拳击也可以，把自己关屋里，对着沙袋打，大声的喊出来！生活中还有什么不如意？尽情发泄！3.别借酒消愁，借酒消愁愁更愁！
最后听我一句，要像大禹治水一样，是疏导而不是把它堵起来。你自己积了很多怨，就更不要压着自己，那会更糟，找一个你信任的人，把自己对生活的不满全说出来，我相信你会有改变的。我的回答希望对你有帮助！纯手打，累啊～

暴力倾向怎么治愈

本文整理自「人生答疑馆」精华回答
By 壹心理答主
>>>来自壹心理小蘑菇的提问：
女生，有点暴力倾向，该怎么办？
只要遇到不顺心的事情心里就很烦躁。后来学了散打格斗，在练习的时候发泄情绪。平常尽量表现脾气好，但只要惹到我了都会直接动手。不是我自己想要这样的，每次一冲动根本控制不了自己。

冲动、脾气不好是气质类型决定的。在心中预演暴怒时的情景，创造个冲动控制信号。
壹心理优质回答者@耶脆人人都献出一点爱
冲动、暴怒，这是气质类型决定的。
随着年龄的增长，只能逐渐修炼冲动后的行为。
情绪本身可能只伤害自己，他如果有冲动性的行为就会伤害别人。这是有可能产生法律后果、要追究法律责任的。
建议观察一下自己充分反应的场合，做做记录整理，多在自己心中预演一下这种情景，锻炼一下情绪行为控制。
找一个朋友监督自己？
提前研究一个冲动控制信号？到时候自己发出，或请朋友发出？

不是暴力倾向，更像情绪压抑之后的爆发。忍耐无法稳定情绪，寻找真正的压力点。
壹心理优质回答者@幸福的人鱼

不要轻易给自己下一个具有暴力倾向的定义。
从你的描述来看，更像是一种爆发，而这种爆发来自于长久的情绪压抑。
你学习很棒，是否在这件事上，承受了很大的压力？亦或是，是不是承受了很多人的期待在自己身上，压得喘不过气。或者家庭中父母关系如何，自己在对待父母的关系上有没有不敢表达的愤怒？
这些都是可能性，具体的有待你去察觉。
每个人的情绪需要有一个出口，无论是谁，是无法靠忍耐去稳定情绪的。情绪就像水流，来了就要让它流走，挡只能阻挡一时，只要一有缺口就会决堤。
所以你所说的那些只是导火索，问题的原因不在那里。
去找一些可以疏导自己情绪的方式吧。

是否原生家庭中有人通过暴力解决问题。接纳自己，改变内心来带动外在的改变。
壹心理回答者@承诺
亲爱的，看起来你有点自备和极度的缺乏安全感。
是否回忆一下小时候，原生家庭里有人给你带去这些暴力呢？总觉得暴力不是一下就有的，应该是受到了你身边人的影响，你看到有人用这种方法去去解决问题，而你也模仿了。
其次，暴力也是情绪发泄的一种，你是否觉得你通过暴力让自己感到舒服了，情绪得到释放了，然后觉得快乐，所以就一直用这种方法继续下去了呢？
情绪是一种本能的自我保护，就好像人受到了外界的攻击，要本能的保护自己一样，如果没有情绪就抑郁了，所以是好事。
希望自己接纳自己，发现有情绪的时候想想自己想要什么，可以尝试用另外一种方法去得到满足，而不是暴力去解决，如果想得到认可和不被伤害，可以试图改变一下自己，也许就没有伤害了，你改变不了别人对你的看法，但却可以改变自己的方法。
想极力表现什么，其实内心最缺乏什么。加油，战胜自己，接纳自己，内心改变才能带动外在的改变，祝你越来越好。

了解自己愤怒的原因，接受愤怒这一情绪。冷静下来后，和他人表达自己的感受。
壹心理优质回答者@浮生
看了你刚刚那段话，我觉得你需要好好了解一下你自己，了解你每一次为什么会出手伤人，是什么原因呢，或者说每一次愤怒是了为什么，是出于保护别人还是保护自己，你的本意是什么；
你可不可以能通过别的方法来达到保护自己或者别人，例如沟通或者其他。
在你的描述中，我感觉你好像极不认同自己的情绪，视愤怒为洪水猛兽（当然只是我的感觉而已），我认为这世界上大部分人都有过愤怒的感觉，你可以问问他们都是怎么面对这种情况的，你不是个异类。
试着接受自己可能会愤怒，可能会出手伤人，而不是一直通过压抑自己的愤怒，试着对你信任的人表达你的感受，这样可能会好一点。
总结一下：
第一：了解自己的感受，每一次愤怒的原因，可以记下来。（为什么要了解呢，因为当别人说或者做的时候你会意识到你可能会愤怒到失控）
第二：慢慢接受自己会生气会愤怒，更有甚者会伤人（不是说支持你可以伤人，只是说更多的理解这种情绪）；
第三：当你愤怒冷静下来之后，你可以跟别人表达你的生气，不是通过侮辱谩骂的那种话，而是正常的表达自己的感受，尝试一下；
第四：你可以问问别人有什么让她或者他生气的事

我想请问一个没有素质，心理阴暗，有暴力倾向的人要如何去改变他?

我想请问一个没有素质，心理阴暗，有暴力倾向的人要如何去改变他?

这个比较难了~~一个人的习惯不是轻易改变的，一切要靠他，让他多接触地点正能量的人，对他可能会有点帮助

如何和有暴力倾向的同学相处？

每个人都有性格弱点,观察了解他的特点,尝试接近他:
1、投其所好，从他的兴趣爱好入手
2、投石问路，旁敲侧击，小心试探
3、抓住时机，在他伸张正义而使用暴力时，及时鼓励
4、精诚所只金石为开，循循善诱，悉心关怀
5、顽石不化，敬而远之

如何纠正无理取闹，有暴力倾向的幼儿

小孩子的行为多数和家长很一致 先检讨一下自己 我家宝宝两岁了，之前一直很乖，在他奶奶家住了十天，回来就变成了小恶魔，气得我很想狠狠的揍他一顿，但是以暴制暴应该是最不可取的吧，所以我还是很和善与软暴力相结合的对他进行说教，效果还好。

如果教育有暴力倾向的小孩

最好在家教会他用嘴而不是用拳头解决问题，对他的错误你最好用疏导的方式处理，你不使用暴力，他也会学会用沟通解决争端的

有暴力倾向的人学武术会变的怎么样

学武先习德，如果没有自制能力或有暴力倾向的话，还是不建议学武了，否则害人害己。

有暴力倾向的人学习健身练习空手道，他的暴力倾向和身体能力会加强吗

首先学习健身时，老师就应该跟你说：健身的目的和意义，只是强健体魄。
只要按照健身师的吩咐去做，学习健身后身体机能肯定会有所提升的。
暴力倾向基本不会有所增强，反而会有所下降。健身前都会有热身动作练习（类似瑜伽），可放松身体肌肉。而且练习完空手道后，自己的暴力倾向得以释放（大部分有暴力倾向的人都可能是因为无处释放身体能量而引起的）。
有暴力倾向的人建议去练习瑜伽。建议经常性健身，要有规律。
多听听柔和的音乐,放松心情,修身养性。

跟一个报复心强的老公有暴力倾向的人怎么相处

跟这种人要好好相处有点难度，你要是按你的本心跟他过日子，那他对你的不满意就会以最短时间积聚在一堆，报复与暴力也就会轮番上。很可能短时间就会闹离婚。
你要是百依百顺，低声下气，可能可以最小限度的降低他的报复心和暴力倾向。但是你自己会过得憋屈，而且你卑微的态度也会慢慢助长他的嚣张气焰，同样会导致恶性回圈。让他对你要求更多，更苛刻，也更加事无钜细的挑你毛病，一旦你只要有一丁点地方能让他找出差错，报复与暴力立马就会跟过来。有可能最后的结局还是离婚。除非你特能忍。每天像个奴仆一样任打任骂任报复任惩罚。这日子有可能还是能维持下去。

只有男生的动漫 （不要有暴力倾向的）

喜欢就是喜欢（bl向，全集上下无一女生）
公主公主（暧昧向，无女主）
钓球（无女主，4个男孩子的基物语，有个是宇宙人）
战国天堂级（腐向动漫，据手机游戏改编）
弦月梦影（国产，腐向，无女主，画风极其华丽比日漫还强大，现有预告片）
全职猎人（无女主，其实猎人很纯洁）
未来都市（女主只是客串，耽美向，很有爱）
男子高中生的日常（看名字就知道）
薄樱鬼 黎明录（无女主）
今天开始做魔王（没有能算得上女主的）
星座彼氏（逆后宫，只有一个女生，pc向众多）
金色琴弦（逆后宫）
闪灵二人组（基）
绯色的欠片（逆后宫，和薄樱鬼是同一个公司出的）
吟游默示录（好像没女主）
王者天下（基情四射）
Brave 10（虽有女主，但搞基成分极大）
少年同盟（你和我一起搞基的故事）
夏目友人帐（撕不玩的基友联络簿）
my pico，冤罪，没有钱，少年男仆库洛，幸福花园。。。（bl限制级）

怎么帮助有暴力倾向的中学生

如果你是老师的话，而他又是因为孤僻而形成的话
让他多接触同学
在适当的时候引导他
多让他参加一些集体活动
最好别让他感到什么不对的地方
这个样子的孩子往往自尊很强

如何解决青少年有暴力倾向的问题作文

一、教会青少年如何抵制同伴的压力，不付诸暴力攻击行为去解决冲突。当违纪行为出现时，要严肃对待，并确信青少年明确不良行为的严重后果，防止再犯同样的错误。
二、多给予青少年孩子赞赏和认同。避免强烈的惩罚(如长跑、鞭打、当众辱骂)，强烈的惩罚往往使孩子产生更大的反感和愤怒，且给孩子示范了暴力攻击行为。
三、暴力倾向行为的端倪大多是在学校。因此老师对制止此类行为和教育学生有很大责任。老师之间要多交流，掌握正确的处理方法。如，让打架的学生写下打架的原因、经过以及处理建议等。
四、对暴力倾向较严重的孩子，鼓励他们作自我竞赛活动或半攻击性运动。比如钓鱼、射箭、跳绳、打乒乓球等，但不要提倡身体接触的运动，如足球、篮球、柔道、跆拳道等。

发现自己有暴力倾向、而且脾气很暴躁、该怎么办？

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.

怎样才能改掉坏脾气？
首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

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