运动是人类生存和发展的必要条件之一,也是维持身体健康的重要手段之一。随着现代生活方式的改变,人们对运动的关注度越来越高。而在运动的过程中,人体会产生多巴胺和内啡肽两种神经递质,这两种物质不仅能够使人感到愉悦和满足,还能够影响人们的情绪和行为。那么,运动到底是产生多巴胺还是内啡肽呢?
运动产生多巴胺还是内啡肽
从生理角度分析,运动对于产生多巴胺和内啡肽都有一定的作用。多巴胺是一种神经递质,主要存在于中枢神经系统中,可以促进神经元之间的信息传递,对于运动和奖赏行为有着重要的作用。当人们进行运动时,多巴胺的释放会增加,进而让人感到愉悦和满足。内啡肽是一种内源性阿片类物质,主要存在于脑和消化道中,也能够促进神经元之间的信息传递,对于镇痛和情绪调节有着重要的作用。当人们进行运动时,内啡肽的释放也会增加,进而让人感到愉悦和放松。
从行为角度分析,多巴胺和内啡肽对于运动的影响也有所不同。多巴胺可以促进人们对于运动的积极评价和参与度,进而增加运动的动机和持续性。同时,多巴胺也可以促进人们对于奖励的感知和认知,进而增加运动的满足感和愉悦感。内啡肽则主要影响人们对于运动的情绪体验和放松感,进而增加运动的舒适性和安逸感。
从心理角度分析,多巴胺和内啡肽对于人们的情绪和认知也有所不同。多巴胺可以促进人们对于自我价值和成就感的认知和体验,进而增强自尊心和自信心。同时,多巴胺也可以促进人们对于未来的期望和目标的设定和追求,进而增加人们的积极性和创造性。内啡肽则主要影响人们对于身体和情绪的感知和体验,进而增加人们的放松感和幸福感。
综上所述,运动对于产生多巴胺和内啡肽都有所作用,这两种物质也都可以影响人们的情绪和行为。从生理角度分析,运动既可以产生多巴胺也可以产生内啡肽;从行为角度分析,多巴胺和内啡肽对于运动的影响也略有不同;从心理角度分析,多巴胺和内啡肽对于人们的情绪和认知也有所不同。因此,我们不能简单地说运动只产生多巴胺或只产生内啡肽,而应该从多个角度对其进行全面理解和分析。
多巴胺与内啡肽,看名字觉得很生疏,但它们俩却可以让我们体验到快乐、愉悦等感觉。相比之下,你或许更熟悉多巴胺。
因为你常会在一些广告或养生建议中看到运动有利于人的身心健康。原因是运动可以让我们的大脑产生多巴胺,从而感受到快乐。所以,越运动,越快乐。那些喜好健身的人,的确是由衷的爱上了运动。
多巴胺是一种神经递质,它属于大脑给予的奖励物质,传递开心与兴奋的信息。人们为了追求这种大脑的犒赏,采用了多种方式。
健康的方式有:交友、运动、品尝美食等。不健康的方式,则与上瘾有关,例如:赌博、毒品、酗酒等。?
内啡肽也会是我们追求的物质,尤其在感受痛苦的时刻,它是一种我们人体自带的镇痛剂。它由我们的脑下垂体分泌的一种类吗啡生物化学合成物激素,能与我们的吗啡受体结合,产生类似注射吗啡后的止痛效果与欣快感。
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就是因为多巴胺与内啡肽,都能使人感觉良好,所以有部分人群为了快速、强烈地去体验这样的感觉,所以采用了外部方式。其中最要不得的就是染毒。
正常人,可以通过自己的兴趣爱好或运动,使大脑分泌出:多巴胺和内啡肽,让我们感到愉悦。
但是吸毒者由于大脑已经习惯了快速的,大量的毒品刺激,所以他们只会追求更多毒品剂量,难以回头。吸毒者的大脑会被被毒品“侵蚀”。毒品会改变我们大脑的神经传递,打破了大脑的生态平衡。
用个容易理解的比喻来形容:
如果把我们的大脑,比作爱吃苹果的小女孩;把大脑神经系统比作苹果树,那么毒品占领我们神经系统的画面是这样的:
小女孩(大脑)很喜欢吃苹果,这给小女孩带来了愉悦的满足感。在平时,这棵生长在大脑中的苹果树(神经系统),能够按照小女孩体内的血糖量来调节产出的苹果量。
可是小女孩认为苹果树太过保守,出产的苹果量不能跟上自己的需求。于是小女孩决定在苹果树上嫁接毒莓枝(毒品)。
毒莓枝能够结出比苹果更香甜的果实,而且它在苹果树上疯长,破坏了苹果树的生态。不论小女孩体内的血糖水平如何,毒莓枝都疯狂地结出果实。小女孩觉得很满足,毒莓带来的欢愉感大大超过了原先的苹果。
逐渐苹果树被消亡,养分完全被毒莓枝所占领。
此时毒品就是毒莓,吸毒者需要不断补充毒品,才能维持毒莓枝的生长和结果。倘若中断了毒品的供给,毒莓枝就会萎缩,再也结不出果实。
小女孩吃不到毒莓,就觉得浑身难受,她只有一个念头,就是:寻找毒品,补充毒品。
神经精神药理学家乔治.科布说过:随着药物持续使用,大脑奖励系统出现缺陷,压力系统会变得敏感。这就代表着,你需要用越来越多的毒品才能获得想要的快感,但你大脑对于压力的感知力却会变得更强。
这完全会让你的生活,陷入无尽的负面循环中
所以,享受美好生活,通过健康方式产生内啡肽与多巴胺吧。
多巴胺由快乐而生,会让人更快乐;内啡肽由痛而生,具有镇痛的作用
多巴胺比内啡肽更强烈些。而且多巴胺分泌后,会带动内啡肽分泌。
如果你是喜欢运动的话,运动能让你开心,那就证明多巴胺有分泌,让你感到了欣快感。长距离运动时,产生新快感的是内啡肽,而不是多巴胺。长距离运动产生了疲劳,补偿机制缓解你身体的疼痛感,也就是内啡肽的作用。
内腓肽可以对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁;还能让我们可以抵抗哀伤,创造力勃发,提高工作效率等等; 充满爱心和光明感,积极向上,愿意和周围的人交流勾通。多巴胺的副作用:成瘾的痛苦。多巴胺奖赏通路的本质是奖赏,而不是快乐。
多巴胺和内啡肽在爱情中的作用不同:多巴胺是瞬间的心动,内啡肽才最长久。在轰轰烈烈地爱过之后,我们需要另外一种爱情物质内啡呔来填补激情。
产生快感的“多巴胺”,带来激情的“去甲肾上腺素”,负责取乐和镇痛的“内啡肽”,还有协助我们战胜困难的“催产素”。
(文字、图片素材来源于网络)
多巴胺和内啡肽的区别:内咖肽是在运动后经常会产生的物质。会让人充满活力。跑步可以让体能变好,这个是肯定的,还可以延缓衰老。多巴胺由快乐而生,会让人更快乐;内啡肽由痛而生,具有镇痛的作用。内啡肽就像雨后的彩虹,多巴胺就像那大美的夕阳和美丽的花朵。具体区别如下:
1. ?内啡肽是由大脑垂体分泌的一种大分子肽类物质。内啡肽属于“先苦后甜”型物质,一般当人的身体经历疼痛后会产生,一位不常运动的人会较易产生,而对于运动员来说,他们必须超出自己的极限或比常人运动量更大才能产生。这实际上是人的一种自我保护机制,可减轻自我的疼痛感。
人长期处于高内啡肽水平并不是一件好事,因为这通常意味着你的身体经历了很大的创伤。所幸的是,人在哭、笑或者做拉伸运动时也会产生少量的内啡肽,这也是我们在健身房做器械时,当时很酸疼但过后很爽的缘故。
2. ?多巴胺是大脑中的一种神经传导物质,对人的情绪影响重大。当人们满足了自己的需要时,通常会产生这种物质。根据,洛雷塔.布莱宁博士的研究,人类的祖先在经历了长期的饥饿后找到了食物或发现了猎物时会分泌多巴胺。多巴胺给人的神经元建立了连接,当再次看到那些食物或猎物时会再次分泌。
3. ?概括地说,多巴胺由快乐而生,会让人更快乐;内啡肽由痛而生,具有镇痛的作用。
扩展资料:
1. ?多巴胺的含义
多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。
2012年有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。治疗方法在于恢复脑内多巴胺的水准及控制病情。德国研究人员称,多巴胺有助于提高记忆力,这一发现或有助于阿尔茨海默氏症的治疗。
2. ?内啡肽的含义
内啡肽(endorphin)亦称安多芬或脑内啡,是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽) 。它能与吗啡受体结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。
英文endorphin是endomorphin的简化写法,endo有内在之含意,而morphin则为吗啡的英文名称,故 endorphin有大脑自我制造的类吗啡物质之意。它是归于药理学的范畴,并不是化学公式化。
内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外,尚具有许多其它生理功能,如调节体温、心血管、呼吸功能。endorphin具有吗啡样活性的神经肽的总称。
参考资料:-内啡肽? ? ?-多巴胺
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