很害怕去新环境工作

随着社会的不断发展，工作的机会也越来越多。然而，很多人都会面临一个问题，那就是去新的环境工作时，会感到很害怕。这种害怕来自于很多方面，下面我们就从多个角度来分析这种害怕的原因和如何克服。

很害怕去新环境工作

一、文化差异

在不同的地方，文化差异是很常见的。当我们去一个新的环境工作时，我们可能会遇到不同的文化和习俗。这种陌生感可能会让我们感到不自在和害怕。因此，我们应该在工作前，了解一下不同地方的文化和习俗。这样我们才能更好地适应新环境。

二、新的职责和挑战

当我们去一个新的环境工作时，我们可能会遇到新的职责和挑战。这些新的职责和挑战可能会让我们感到很害怕。因此，我们应该在工作前，了解一下新的职责和挑战。这样我们才能更好地适应新环境。

三、社交压力

在新的环境工作时，我们可能会面临社交压力。我们可能不知道如何与新的同事相处，或者我们可能会感到害怕和不自在。因此，我们应该在工作前，了解一下新同事的背景和兴趣爱好。这样我们才能更好地与他们相处。

四、缺乏信心

当我们去一个新的环境工作时，我们可能会感到缺乏信心。我们可能会觉得自己没有能力胜任这个工作。因此，我们应该在工作前，加强自己的能力和技能。这样我们才能更好地适应新环境。

总的来说，去新环境工作时，我们可能会面临很多问题和困难。然而，如果我们能够了解这些问题和困难，并采取适当的措施来克服它们，我们就能够适应新环境，顺利地完成工作。

我感觉我有换工作恐惧症怎么办，只要换工作我要半年才缓过来？

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建议你先找一下恐惧换工作的原因有哪些？只要了解了你换工作恐惧的病因，才能够对症下药。

请你记住，人都是有舒适圈的，一个地方越久越熟悉就越不愿意动，走出这第一步是非常难的。智者放下，诚者面对，豁者坦然。如果实在不行，你还可以揣着明白装糊涂，就做一个愚者，糊涂则不恐惧，专注则忘我，乐时则感觉时间过得好快，慢慢的就抛掉了工作恐惧症。

其实没必要自己吓唬自己。不就是换了一份工作，有什么好恐惧的。你应当想一想积极的一面，比如通过换工作，你可以结交到新的朋友或美女同事等，或薪资大涨，或职务得到升迁等。即使换的工作不合心意，依然可以再找别的，这又不是什么一锤子买卖的事情，自己想开一点，看开一点，放平心态就好了。

不是每个人换工作都有工作恐惧症，但大部分人换工作都有种紧张感。这种紧张感来源于对自己的认真和负责，只想展示出自我优秀的一面给新领导或同事。

基本上工作恐惧都来源于1、对新工作不熟悉；2、对新同事不熟悉；3、对环境不了解；4、内心缺乏自信，总担心会有不好的事情会发生。想一想我们每个人都可能遇到这样的事情，也都会轻而易举的解决的。

面对新的工作，可以有紧张感，但更要有自信。

换工作恐惧症并不是个例，很多人都存在这样的情况，总结来说，有以下几个方面的原因：

一、接触新的岗位要求和环境

在一个新环境里，很多人都需要一个适应的时间，而且面对一份新工作，我们的一定程度上改变原有的工作状态、规则，而且要学习接触新的内容，在这个 探索 的过程中，难免会出现恐惧心理。

前段时间，同学从市级公司借调到了省公司，不仅工作内容有了变化，工作环境也完全变得不一样，面对突如其来的变化，她显得有些手足无措。

二、从一个熟悉的社交圈进入一个陌生的社交圈

虽然说同事之间不应该深交，但是长时间的工作相处，互相都有了解，日常工作中应该说什么做什么，心里都会有一杆称去衡量，但是进入到新的工作环境后，身边都是陌生人，要经历一个从知道名字等基础信心到慢慢认识了解的过程，这个过程也会分散我们的工作精力。

三、面对更多的不确定性和不安全感

不管是适应工作的过程，还是认识同事的过程，都存在着很大的不确定性，既害怕工作不能胜任，又害怕同事关系处理不好。

有社交恐惧症、性格内向的人，这种恐慌会表现地尤为明显，所以也不建议大家频繁更换工作，不管是对职业规划、职业晋升还是个人 情感 维护都是弊大于利。

能缓就说明还不是很严重，日常多余人交流，熟悉了环境就不会有这种情况了。

转换下场景，在家里、朋友家、亲戚家，你会后这种情况吗，不会的。

这只是一个适应环境的一个阶段，有的人，适应性强就能很快融入群体中去，也有的人比较内向，也就慢点了，不要担心，一切都会好的。

我为人人，人人为我。

这是一种不自信的表现
之所以有工作恐惧，无非就是对于自身能力的不自信，怕自己不能胜任工作，不能和同时处好关系。

解决方式
1、多学习，提升自身业务能力；

2、多与同事交流，交流才能更好地熟悉现有工作，才能增进同事间关系；

3、多做事，事情做了才能会，不敢上手操作，只懂理论是没有用的。

要去一个新的工作环境，觉得自己很慌，心理很害怕，怎么办？

你只要调整好自己的心态，那么来到陌生的地方

，你也是不会害怕的。

人之所以会害怕，就是因为来到这里，感觉周围的人和事情都太陌生了，而且你也对周围的同事抱有一种恶意的想法，觉得他们不是友善的人。

而实际上在我们的企业当中，大部分人都是非常友善的，因为我们都是在为自己打工赚钱，所以说不可能会对某一个人有意见的。

你只需要把周围的同事想成你最好的朋友就可以了，而且在日常的工作当中能帮助他们的，就帮助他们在平时多和他们进行交流，那么也就在三四天左右的时间你就会适应这个环境了，你也就不会再害怕了。

人为什么总是害怕去适应新环境

1、对过去的恐惧/害怕

因为之前的工作环境不友善、或者同事对待新人不友善、或者到新环境没有人带导致不知道怎么融入新环境、或者到新环境相关的引导不够导致工作开展不顺利等等。

每家公司都是不一样的，跟公司大小和行业也没有强相关关系，所以，还是鼓励自己多问、多了解。

在跟新公司沟通的时候，可以问一些新员工培训、引导等相关的问题。

也可以从面试过程中感受下公司的环境、氛围、面试官以及HR的态度和沟通方式等等，从这些细节判断公司的氛围和文化。

2、对未知的恐惧/害怕

对新环境的陌生感、无所适从，自己过多的联想入职新公司可能会遇到的问题，或者通过网络搜索入职新公司可能会遇到什么问题，然后把这些问题想象成自己遇到的。

最好的方法是停止猜想。猜想除了给自己增加烦恼、耗费精力之外，没其他任何意义。这种猜想在任何场景都很常见。

比如你准备跟一个同事沟通一个事情，事前脑补很多这个同事拒绝怎么办？不配合怎么办？刁难我怎么办？这个同事会不会很忙打扰她怎么办？所以迟迟不肯联系这个同事。联系之后发现事情非常顺利、同事很热心的就协助了工作。

比如很多职场女性面对是否要生孩子这件事情都会提前担忧一些问题，比如：我如果事业达到一定高度，还要不要孩子；我如果事业达到一定高度，怎么照顾孩子，等等。

在事情没有发生之前，做好当下，你无法按照目前所处的阶段和决策未来的事情，未来一定有更优秀的解决方案。

3、来自原生的恐怖/害怕

比如，小时候你经常被评价：不爱说话、怕见生人、不敢和陌生人说话、不善于说话、嘴笨、胆子小、内向、不敢去不熟悉的地方、只敢呆在家里等等。

初中的时候有个同学，总是被家人这样说，只要有家长或者她的亲戚在场的时候，她就说不出来话、很紧张，但是她跟我和其他同学在一起的时候，说话特别正常、很开朗。每次出去玩都不敢一个人走，后来有一次她跟我们出去玩，因为她出发晚了而我们又没办法等她，必须她自己到目的地，自从那次之后，她说她没那么害怕自己去不熟悉的地方了。

所以，如果你小的时候经常收到这类评价，会潜意识给自己增加压力、给自己打上“不适应新环境、害怕和陌生人接触”的标签。

不要担心，多尝试，有过“适应新环境、和陌生人快乐接触”的成功经历和体验之后，你就会慢慢走出来的。鼓励自己走出去。

4、没有动机或者动机不强烈

没有"想适应新的环境，想认识新的人"的动机，或者没有克服"害怕适应新的环境，害怕认识新的人"的动机。

比如你很渴望进入某家公司、或者某家公司给的薪水极具吸引力，这时候，你会有强烈的动机去克服恐惧。

所以，找到自己的动机，然后去能满足动机的地方。

5、过分要求自己完美

害怕自己到新环境自我介绍做的不好、担忧自己的衣品不好、担心在新同事面前表现不好、害怕不能很快的完成业绩等等。

如果做一件事情，你想的是必须做到完美，那么你的行为其实是“做或者不做”，好多事情，其实你就不去做了；当你不要求完美，就直接做了就行，那么你就去执行了，执行了一定会有结果，后续可以迭代优化。

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