大脑很乱反反复复想一件事情

每个人都有过这样的经历，一件事情困扰着自己，让自己的大脑变得很乱，一直反反复复地想着这件事情，却无法得到答案。这种情况在人生中时常出现，让我们感到困惑和疲惫。那么，为什么大脑会变得很乱，反反复复地想一件事情呢？这个问题可以从多个角度来分析。

大脑很乱反反复复想一件事情

一、心理角度

从心理角度来看，大脑很乱反反复复想一件事情可能是因为自己内心有着矛盾，无法解决。比如说，一个人在工作上遇到了瓶颈，无法得到突破，便会一直想着这个问题，却无法得到解决。这时，人的心理会出现矛盾，也就是说自己内心有两种想法，一种想要突破，另一种想要放弃。这种矛盾会让自己的大脑变得很乱，反反复复地想着这个问题。

二、生理角度

从生理角度来看，大脑很乱反反复复想一件事情可能是因为自己的身体出现了疲劳，无法集中精力。当身体出现疲劳时，大脑便无法集中精力，也就无法很好地处理事情。这时，大脑会变得很乱，反反复复地想着这个问题。这种情况下，我们应该好好休息，让自己的身体得到恢复，才能更好地处理事情。

三、外界环境角度

从外界环境角度来看，大脑很乱反反复复想一件事情可能是因为外界环境的影响。比如说，一个人在噪音很大的环境下工作，便会无法集中精力，大脑也会变得很乱。这时，我们应该选择一个安静的环境来工作，让自己的大脑能够集中精力，更好地处理事情。

四、解决方法

当大脑很乱反反复复想一件事情时，我们应该采取一些有效的方法来解决。首先，我们可以通过写日记或者记录下自己的想法来缓解内心的矛盾，达到释放压力的效果。其次，我们可以选择放松自己的身心，比如说听音乐、看电影或者去散步，让自己的身体得到放松，从而让大脑更好地处理事情。

最近脑子里总是在反复想同一件事,我该怎么办?

你好，首先你反复的想，证明你还很在意自己的个人行为和个人思想给别人带来的感觉。所以，你肯定会更加苦恼与明明知道自己哪里不足却又无法往那地方改正，这里牵扯了两个重要的问题，
第一，你不知道自己该证明做才能改正得了。比如说，我觉得自己很懒惰，却不知道做什么事情才能让自己勤快起来一样的。首先你知道自己的缺点但是又无法寻求要科学的改正方法，这个是很纠结也很麻烦的，因为这种事情是就事而论的，而且是循序渐进的过程，我很想给提点具体的建议，但是我不知道具体的问题，所以没有办法了。
第二，即使知道怎么改正却总是自控不住自己。比如，上网成瘾，即使合理安排l
上网时间但是每次总是控制不住要上好长时间这个自控能力的控制要要分阶段的来，要给自己拟定最低标准来完成自己的控制，一段时间后看看自己自控的成果在心里奖励自己，这样才能有动力继续控制自己。
希望我一点点拙见能给你带来些许帮助。

脑子里总是不停的想一件事，该怎么办才好？

两种办法，一是和家人或朋友聊聊，吐露心声后会有效减轻对此事的纠结；其次，如果不想和别人说，建议您去出去玩几天；借几本好书读读；或去歌厅唱几个小时！总之，别人劝与听均是外因，还得您自己调解心理。祝你快乐！ 供参考如可行请釆纳！

脑子里总是不断的在想一个事情，想不去想，脑子还是想，这是强迫症吗？

是一种强迫倾向！强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等情况，如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！

身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！

总是整天忧虑，反复思考某件事，不能集中注意力？

第一、明确学习目的??

一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力。学习也一样，当您真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感。

就再也不会把学习看成是别人布置您的任务，而是完完全全地把它当作是自己的使命，即使上课时走神或想找人讲话，也会马上警觉，自觉地把分散的注意力拉回来。

第二、增强学习兴趣??

“兴趣是最好的老师”，对一件事感兴趣，就会不计得失，集中精力做好它。对于那些对学习没有兴趣的同学来说，课堂的四十五分钟是漫长的；但对热爱学习的同学来说，会觉得一节课的时间很快就过去了，他还没听够，下了课还经常要拉住老师问这问那。这就是兴趣的魅力。??

第三、加强意志训练??

在学习的过程中，大家不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力，为了锻炼自己的注意力和意志力，他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看，正是这一坚强的意志，使他博览群书，开拓创新，终于造就成一代伟人。

有很多同学和您一样，正备受无法集中注意力的困扰，但我们可以通过多方面的训练得到改善和提高，只要我们坚持不懈，逐步巩固，是完全能提高自己的注意力水平的。

扩展资料：

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。

门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。