经常想起童年的阴影怎么去除

童年是每个人成长的重要阶段，它会对人一生的性格和行为习惯产生深远的影响。但是，有些人在童年时经历了不愉快的事情，这些阴影会一直困扰着他们，直到成年甚至一辈子。那么，经常想起童年的阴影怎么去除呢？以下从多个角度进行分析。

经常想起童年的阴影怎么去除

一、寻找原因

首先，我们需要找到童年阴影的根源。是因为父母的虐待、学校的欺凌、亲友的背叛等原因导致的？只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。可以通过回忆、记录、交流等方式寻找原因，并尝试从中寻找出路。

二、接受现实

接受现实是解决问题的第一步。无论我们经历了什么，过去已经过去了，无法改变。我们需要学会接受过去的事实，并将注意力集中在未来。只有这样，我们才能走出阴影，重新开始。

三、寻求帮助

如果自己无法解决问题，可以考虑寻求帮助。可以找心理医生、咨询师、社工等专业人士寻求帮助，也可以向亲友倾诉。他们会给予我们支持和建议，帮助我们走出阴影。

四、重新建立自信

童年阴影会影响一个人的自信心。我们需要重新建立自信，让自己相信自己是有能力和价值的。可以通过学习、工作、社交等方式提升自己的自信心，让自己重新获得自信。

五、积极面对生活

生活中会有很多挑战和困难，我们需要积极面对生活。只有积极面对生活，才能摆脱童年阴影的困扰，重新开始自己的人生。可以寻找自己的兴趣爱好，参加社交活动，结交新朋友等方式，让生活变得更加精彩。

总之，解决童年阴影需要我们从多个角度进行分析和处理。只有找到问题的根源，接受现实，寻求帮助，重新建立自信，积极面对生活，才能彻底走出阴影，过上更加美好的生活。

怎么样摆脱童年的阴影？

怎么样摆脱童年的阴影是很多有童年阴影的人苦恼的事情之一，童年阴影很可能会影响当事人的生活和健康，那么怎么样摆脱童年的阴影最有效、最直接呢？

不可否认,每个人都有来自童年的阴影,多少不同而已。也不可否认,成年后,如果还被童年阴影罩着,而没有成长、蜕变,就有点作茧自缚了。

/a8014c086e061d95dcfb3df170f40ad163d9cabe?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85以下是几个怎么样摆脱童年的阴影的方法，一起来学习一下吧！

找朋友倾诉

找朋友倾诉是减轻心里压力的好方法。朋友之间由于年龄差距较小，而且比较了解你的性情，更明白该如何去倾听你的诉说，该如何去安慰你。阴影的产生很大部分是因为把阴影封藏在心底，随着时间的变化，阴影也越来越重。所以倾诉是很必要的。如果你觉得你的父母长辈你觉得合适，那你也可以找他们倾诉。

找心理医生

如果上诉的方法都想不通，个人建议还是去看一下心理医生。医生会有更专业的方法去找到你产生阴影的缘由以及更专业的治疗方法。摆脱阴影会让自己的身心更加健康。

/203fb80e7bec54e7006010d7b2389b504ec26a6e?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85用成功来掩盖

把某件事情做成功让产生阴影的那件事不再发生。有些人小时候因为被同学欺凌过而产生了阴影。在这种情况下，你可以有两种选择来摆脱阴影。

1.努力学习，让自己的事业未来更加成功，这样你们就不在一个阶层了，那么这种事就不会再发生了。

2.去练武术，让自己有自保的能力。

不同的事情总会有应对的方法的。

/562c11dfa9ec8a1383a75d29fc03918fa1ecc0be?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85真爱伴侣是良药

找一个自己爱的人，全身心对她投入，让她给你的勇气去面对阴影。没有什么事情是不能克服的，过去的不能，只是因为你勇气的不够。爱是最能让人荷尔蒙激增和产生勇气的东西，用爱去克服阴影，可能是最温柔的一个方法。

正式面对，努力克服

事件重现，直面阴影。用一些方法，让产生阴影的事件再现，然后自己再一次去面对这件事，试试去正面克服它。这个方法比较极端，如果成功了，就能完全摆脱阴影，但是如果失败了也有可能加深阴影。所以选择这个方法的话，一定要有足够的勇气。

如何有效排解或者消除童年阴影？

首先，你要面对产生心理阴影的问题，这是一件什么样的事情，你要清楚明白，你要面对这个事情。第二，你要接受这件事，事情发生了就不可能在变，你能做的就是接受事实的发生。第三，面对这样的事，你要会处理这件事，运用你的自信心，你的信仰，坚持到底就会克服这件事带来的心理阴影。第四，我们知道心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下这些事情，才能走出心理阴影。第五，放下这些产生心理阴影的事情之后，你要做的就是把它忘记，不要再记起。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除心理阴影的过程。即面对、接受、处理、放下、忘记的过程。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!