自我价值感非常低

自我价值感是一个人对自己价值的评价和认识，它是一个人内在的力量和信念。当一个人的自我价值感非常低时，会对其生活和工作产生很大的影响。本文将从多个角度分析自我价值感低的原因和影响，并提出相应的解决方法。

自我价值感非常低

一、家庭教育

家庭教育是塑造一个人自我价值感的重要因素。如果一个人在成长过程中受到了不良的家庭教育，比如父母不关心、不尊重、不支持、不鼓励，那么他的自我价值感就容易受到负面影响。此外，家庭中的各种冲突和矛盾也会使一个人对自己产生负面评价，从而导致自我价值感的下降。

二、社会环境

社会环境也是影响一个人自我价值感的重要因素。当一个人生活在一个竞争激烈、评价标准单一的社会环境中，容易感到自己的能力不足和价值低下。而且，在当前社会中，人们往往过于关注外在的成功和名利，很少关注内在的成长和发展，这也会使一个人的自我价值感受到负面影响。

三、自我认知

自我认知是一个人自我意识和自我评价的能力。当一个人缺乏自我认知能力时，容易对自己的能力和价值产生错误的评价，从而导致自我价值感的下降。此外，一些消极的思维方式，比如自我怀疑、自我否定、自我压抑等，也会对一个人的自我价值感产生负面影响。

四、影响

自我价值感低会对一个人的生活和工作产生很大的影响。首先，自我价值感低容易导致一个人产生焦虑、抑郁等心理问题。其次，自我价值感低还会使一个人缺乏自信心和自信心，无法充分发挥自己的潜力。此外，自我价值感低还会使一个人对待别人的评价过于敏感，容易受到外界的影响，进而影响自己的情绪和行为。

五、解决方法

要提高自我价值感，首先应该进行自我认知和思维方式的改变。要充分认识自己的能力和价值，发现自己的优点和潜力，并学会积极的思考方式，避免自我否定和消极的情绪。其次，要注重培养自己的兴趣爱好和发展潜力，不断提高自己的能力和素质。最后，要与他人保持积极的互动和交流，建立良好的人际关系，从中获得正面的认可和支持，提高自己的自信和自尊。

自我价值感低的人如何自我提升呢？？？？

自我价值感低微的人的另一个防守策略是美丽妄想症。
修饰自己的外表,就有可能变得美丽。虽然卡路里和体重可以计算,头发可以染,化妆品可以买，但阴影小孩内心深处的自我怀疑却很难掌握,也很难去对抗。

很多自我价值不确定的人会将内心的自我恐惧投射到他们的外表上,但是,通过改变外表带来的成果并不能真正提升内在的自我价值感。与之相反,随着人们年龄的增加,这种策略会越来越难以进行下去。自我价值感低微的人还会采取第三种防守策略:追求认同感。
这些人会努力获取别人的认可,有时其努力的程度令人难以想象。他们会根据别人的期望来安排自己的兴趣爱好、购置物品,或者寻找伴侣,这些外在的东西完全成了他们提升内心自我价值感的工具。

不敢面对挫折，自我价值感低，很自卑，如何建立自己稳定的价值感和自信？

?1.自信是对自己有信心

? ? ? ?自信是对自身力量的一种确信。深信自己能够做好某件事/是某件事，或者实现所追逐的目标。是一种发自内心的自我肯定和相信，是对自己这个人有信心，他对未来也充满信心。面对喜欢的人、遇到事业上的机会，就会产生自我怀疑，各种担心和害怕，这其实是“向外求”，需要通过外在的、他人的肯定与认同来建立自己的价值感。你需要通过具体的事来“证明”自己。一旦这些外在的、他人的支撑抽走后，你的自信心会再次崩塌。另外一种是对这个人的信心，这种信心不依赖于外在的任何事物为标准，是发自内心的、无条件的、主观的对自己的相信，这样的自信才是真正的自信。如何提升自信心，那就是提升自我价值感，自我价值，是自己对自己的主观评价。

? ? ?你的价值并不取决于别人的评价，你十分清楚自己的价值，或自己是怎样的人，你还在意别人对你的评价吗？就算有些人暂时对你批评、指责，你也会虚心接受对你有价值的部分，对于那些有意无意的诋毁，你也会一笑而过。因为你的价值并不取决于别人的评价，自己对自己的评价有信心时，他就不需要去掩饰那些微不足道的缺点。掩饰是对自己价值的不确定。

?2.提升自信心的万能公式

?欲望（想法）——尝试——经验——能力（别人认可的）——自信——自尊——自爱

? ? 这个就是提升自信心的万能公式，举例说明：我想成为一名优秀的演讲家，建立在这样的想法基础上，我开始尝试上台演讲，一回生两回熟，慢慢的我找到了上台演讲如何做到不紧张、不手抖、如何控场和互动。而多次演讲积累下来的这些经验，逐渐形成了我熟练演讲的能力，这种能力也得到他人的赞美、肯定和认同，这样，我的自信心就建立起来的。自信是自尊的基础，自尊是自信的升华。一个懂得自尊的人也懂得自爱，自然也能得到他人的尊重。这个世界上，你最需要的就是自己对自己的肯定与接纳。如果不是现在，又是何时呢？

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