合理情绪疗法是谁提出来的

合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）是一种心理治疗方法，旨在帮助人们改变不健康的情绪和行为模式。它是由美国心理学家艾伯特·艾利斯（Albert Ellis）于1955年提出的。艾利斯是现代认知行为疗法的创始人之一，他提出了许多重要的心理学理论和治疗方法，对现代心理学和精神病学的发展做出了重要贡献。

合理情绪疗法是谁提出来的

从理论上来说，REBT是一种认知行为疗法，它认为人们的情绪和行为是由他们的信仰和观念所决定的。REBT认为，人们的情绪和行为问题通常源于他们的不合理思维和信仰，而不是外部事件本身。因此，REBT的治疗目标是帮助人们识别和改变不健康的思维和信仰，以减轻他们的情绪和行为问题。

REBT的核心理念是“ABC模型”，即事件（A）会引起信仰和思维（B），然后导致情绪和行为（C）。REBT认为，如果人们的思维和信仰是不合理的或不准确的，那么他们的情绪和行为就会受到负面影响。因此，REBT的治疗过程通常包括帮助人们识别和挑战不健康的信仰和思维，以及学习新的、更合理的思维方式。

除了ABC模型之外，REBT还有许多其他的核心理念和技术，如认知重构、情绪调节和行为实验等。这些方法都旨在帮助人们建立更健康的思维和信仰，并减轻他们的情绪和行为问题。

总之，REBT是由艾伯特·艾利斯提出的一种心理治疗方法，它的核心理念是通过挑战和改变不健康的思维和信仰来减轻情绪和行为问题。REBT已经成为一种广泛使用的心理治疗方法，并对现代心理学和精神病学的发展做出了重要贡献。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!