老公冷暴力怎么对付他

近年来，随着社会的发展，越来越多的人开始关注家庭暴力问题。而其中一种常见的暴力形式就是冷暴力。相比于身体暴力和言语暴力，冷暴力更加隐蔽，但同样危害巨大。那么，当你的老公对你采取冷暴力时，你应该如何对付他呢？

老公冷暴力怎么对付他

一、了解冷暴力

首先，我们需要了解什么是冷暴力。冷暴力是指当你需要他的支持和帮助时，他不予响应或者不作为，或者在你需要他陪伴时，他总是不在身边。这种行为可能会让你感到孤独、无助和绝望。而且，他可能会对你进行沉默、冷漠或者恶言相向的攻击，让你感到压抑和痛苦。因此，了解冷暴力的定义和表现形式，有助于你更好地应对。

二、找到原因

当你的老公对你采取冷暴力时，你可能会感到沮丧和困惑。你可能会问自己，“我做错了什么吗？为什么他会这样对我？”在这种情况下，你需要找到原因。也许他有其他的压力和问题，导致他无法与你正常沟通。也许他对你有所期待，但你没有达到他的期望。无论原因是什么，了解真正的原因有助于你更好地应对。

三、沟通

当你发现自己的老公对你采取冷暴力时，不要选择沉默。相反，你需要和他进行有效的沟通。告诉他你的感受，并询问他对此的看法。也许他并不知道他的行为对你造成了伤害。也许他会意识到自己的错误，并承诺改正。但是，如果他不愿意改变，你需要考虑是否要继续和他在一起。

四、尝试咨询

如果你的老公对你采取冷暴力行为，你可能会感到无助和绝望。在这种情况下，你可以尝试咨询。咨询师可以帮助你更好地了解自己的情况，并给出有效的建议。咨询可以让你更好地应对困难，并提供支持和安慰。

五、保护自己

最后，当你的老公对你采取冷暴力行为时，你需要保护自己。不要允许他对你施加任何形式的暴力。如果你感到不安全，你需要考虑离开他。无论如何，你需要保护自己的权益和尊严。

总之，当你的老公对你采取冷暴力行为时，你需要了解冷暴力的定义和表现形式，找到原因，进行有效的沟通，尝试咨询，保护自己的权益和尊严。只有这样，你才能更好地应对冷暴力，保护自己的身心健康。

老公冷暴力该怎么对付他

老公冷暴力该怎么对付他

老公冷暴力该怎么对付他，当我们进入婚姻的时候，哪怕是打算将就，也是选了一个你觉得可以人，但还是难免会遇到冷暴力的人，以下分享老公冷暴力该怎么对付他，一起来了解一下吧！

老公冷暴力该怎么对付他1 1、真实面对自己

走出家庭冷暴力的第一步是真实看待自己，婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有晴朗的天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，事业家庭两手抓了以后，老公就会认可你，家庭才会美满。

你要清楚，这并不是你的错，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该脱离这段关系的羁绊，完全由你自己决定。其实有时候，所以在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护了自己。

2、控制自己的情绪

可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我们拥有强大的内心，如果我们一直被对方牵着走，就失去了制胜的机会。有很多经历家庭冷暴力的女人说以前自己很活泼的，讲话也很幽默，朋友们都说我有趣，可是现在我好像变成了另外一个人，一点都不自信，觉得自己没用，什么事都做不好，常常郁郁寡欢，这是典型的因为长期活在冷暴力的阴影下，产生的抑郁情绪。

我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做一种运动，坚持工作，多和朋友在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。

3、理性分析冷暴力的产生缘由

婚姻中出现冷暴力，很多时候是由内外双重作用造成的。既有丈夫的责任，也有妻子的责任。作为女人来说，首先要学会从自身查找原因。有可能是你平时对丈夫的关心不够，又或者是无意中做了伤害丈夫的事情。此时，你可以反省下自己平日里的言行。付出这么多为何他如此无情?情感诊断能不能挽

4、适当示弱

有时学会示弱正是解决问题的突破口，除非人品太差本性不善良的人，一般来说，面对女人的示弱，男人即便硬撑着死要面子，也撑不了太久。当然你不能让他感到你的示弱是刻意的，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间吧，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。

5、学会表达真实的需求

女性是感性动物，在亲密关系中就容易今天需要这个，明天需要的是完全相反的东西，所以表达真实的一致性需求是必要的，每当我们跟伴侣表达时，希望我们是认真思考过的，冷静下来沉淀过后的需求，而不是一时冲动的需求。

表达需求是陈述你的.需要，希望得到对方的帮助，或者理解、支持，而不是表达对方需要怎么做，或者直接评判对方的做法，指出对方的错误，表达需求并不是我们用来逼对方认错的武器，而是真实的表达我的需要，帮助我们的关系更好的前进。

6、寻求心理医生的帮助

如果夫妻双方都有意愿去改变冷暴力的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，可以考虑寻求专业帮助，与家庭治疗的心理咨询师共同挽回婚姻。

老公冷暴力该怎么对付他2 1、夫妻超级后的冷战不宜拖太久

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么?一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

2、制造让他来迁就你心疼你的机会

有个小秘诀可以和大家分享一下，一遇到吵架就会不说话，老公就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴;再比如不小心被新书的纸划破手了;最后一招就是直接让他给擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

3、遇到吵架，双方约定轮流放下身段去迁就

婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢。所以如果吵架冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就，一定是轮流的，不管对还是错，毕竟迁就之后，两个人回归理性之后自然而然就能知道谁对谁错了。

4、不拿冷战作为威胁对方的筹码

很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

5、得饶人处且饶人，有台阶就下

不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来，可是你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么?所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。

6、要想着解决问题而不是放任问题不管

遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。所以，冷战不是解决问题的方法，找到根源解决问题或许你们根本不会冷战。

如果夫妻冷战很久了，尝试了各种方法还是维持僵局的状态。那么，这时需求寻找专业的帮助解决婚姻问题。

老公冷暴力如何治理他

老公冷暴力如何治理他

老公冷暴力如何治理他，在现代社会，婚姻生活出现了各种各样的状况。婚姻的本质是两个人的爱，所有夫妇都有相互熟悉的过程，相互需要宽容和理解。那么老公冷暴力如何治理他呢？

老公冷暴力如何治理他1 1、给点暗示

我曾经看过一对很有趣的老夫妻。

老太太每次拧不开盖子的时候都会喊老先生帮忙。两个人如果吵架了，老先生就会半夜四点起床上个厕所，顺便去把家里的油盐酱醋瓶子的盖子都给拧紧了，这样第二天，老太太就不得不喊他帮忙，而他到时候只要屁颠屁颠去把盖子拧开了，所有的矛盾就迎刃而解了。

所以，当你们的关系陷入“冷处理”状态的时候，不妨制造一点麻烦，让他找你帮忙，或者你也可以找他去求助，再或者做个他喜欢吃的菜，买点他爱吃的零食，有一个中间的物件或者事件做台阶，你们两个人的关系就不容易一直冷下去。

2、邀请他的朋友、亲戚来家里做客

沟通的机会，很多时候不是从天而降的，而是人为创造的。

邀请你伴侣的家人或者朋友来家里做客，你不需要和他们聊你们夫妻之间的不开心，也不是让他们来当说客，只是单纯地，和你先生一起招待他的亲朋就好。

赖特曾说过这样一句话：“女性的友谊面对面，男性的友谊肩并肩。”虽然有一点片面，但是，很大程度上描述了男女在一件事中各自的需要，女人需要的是沟通，而男人需要的是做事。

一次小而温馨的聚会，你和你先生就有了面对面沟通的机会，也有了肩并肩做事的机会。

3、情绪稳定地沟通

很多时候，我们选择用回避、谩骂、嘲讽甚至打架的方式，就只是想要唤起的是对方的注意力，希望对方可以和我们有所交流。

但是，我不得不说，上面列举的办法都有点烂。

但这些烂办法，为什么你还是会去用呢？可能是你不曾意识到，也不曾经历过，更有效简洁的让他和你说话的方式。

那就是非暴力沟通：

客观描述事实+你的感受+你希望他做的事。

你可以在对方冷静下来的时候告诉他，

“老公，昨天晚上你回家之后，我想要和你说话，但你直接进了书房三四个小时，我觉得心里很憋屈，我想要你能陪我说说话，五分钟十分钟都可以，我们聊一聊今天的事，好吗？”

沟通的目的.不是让他听你的，而是正向地表达你的需要你的想法。

如果你的正向沟通，换来的是他的无视和冷漠，你需要多一点耐心，去调整自己沟通的语气、方式，但是当你一而再地付出却换来只有冷漠，你应该自我审视你在这段关系中的底线在哪里，是不是应该选择放手。

4、允许自己战略性低位

夫妻之间如果有爱，却走到了冷眼相对的状态，很多时候是两个人相处时选错了方式，不妨坦诚地和对方说你在亲密关系中的困惑，允许自己战略性低位，然后共同学习如何经营亲密关系，了解男女思维中的差异，很多问题会迎刃而解。

很多人会害怕伴侣拒绝和自己一起去学习，认为这是一种丢面子的行为。

但实际上，你是为自己人生幸福负责的人，既然你希望能和他把日子过下去的，与其选择消极维持，不如，尝试新的办法调整婚姻状态。

男人的选择冷暴力是错误开始，你的骄傲和不妥协不是结果，而是推动俩人关系往更可怕结果发展的催化剂。

老公冷暴力如何治理他2 老公语言暴力怎么治

当老公进行语言暴力时，可以选择跟他先好好讲道理，让他明白语言暴力的危害和错误。若他的语言暴力行为还未停止，可以向周围的朋友寻求意见。或者在老公语言暴力自己时录音留下证据，以此来作为威胁。也应该明白的告诉他，自己对这种行为的厌恶。

好好讲道理使他明白危害

在老公对自己进行语言暴力时，可以先跟他好好讲道理，让他明白语言暴力的危害。并且让他明白，语言暴力在婚姻关系中是一个不该存在的行为，也是一个十分错误的行为。也让他知道你因为他这种行为内心的难过与悲伤。这样也许他会好好反思自己的错误，并且在以后的生活中不再对你使用语言暴力。

向周围朋友寻求帮助和意见

当自己无法解决老公语言暴力的行为时，可以选择向周围的朋友寻求帮助和意见。用他们所给出的意见，尝试去解决老公语言暴力的问题。若实在难以解决，可以在这位朋友的帮助下，强制使老公停止语言暴力。

如果老公软硬不吃，并且仍不悔改，继续进行语言暴力，那么也可以与朋友一起使用一些更加强制的措施，或者在朋友的帮助下，对他进行适当的威胁。千万不要助长他这种行为。语言暴力也算是一种程度上的家暴，一定要寻求帮助，使他悔改。不然在以后的生活中，他也许会变本加厉，更加暴力。

录下他的行为以作威胁

在老公对自己使用语言暴力时，在采取其他措施始终没有用的时候，这时可以选择在老公对自己使用语言暴力时悄悄录音，留下老公对自己使用语言暴力的证据。从而用这些证据对老公进行威胁，逼迫老公停止语言暴力这种行为，并且为做出这种行为对自己产生的危害而道歉。

如果他并不配合你的行为，可以将这些录音发到他的工作单位或是家庭朋友中，让所有人都明白他是一个怎样的人。这时候老公也许会产生害怕或者不敢让这种事情被别人知道，从而选择道歉，并且停止语言暴力。

直接告诉他自己对这种行为的厌恶

语言暴力这件事在一定的程度上算得上是家暴了，任何人遭遇这种事情都是相当厌恶的。所以就应该让老公明白自己的心情，明白自己对他这种语言暴力行为的深深厌恶。让他知道自己这种行为的错误，并且作出改正与道歉。一定要坚决的表明对这种行为厌恶的态度，让他直观的明白自己对这种行为的抗拒。这样才能有助于他的悔改，不会让语言暴力这种行为在以后的生活中越来越频繁的发生。

老公冷暴力如何治理他3 男人冷暴力的心态

1、怕麻烦

在出现夫妻矛盾之后，男人心里是没数的吗？不，很显然他们是知道的，那为什么男人不愿意把问题说开了呢？因为他们害怕，他们主动挑起问题，会招来妻子的又一通说教，或者是翻旧账。

2、觉得关系好的夫妻不应该吵架

很多男人，或者说很多人对于健康的夫妻关系存在一种理解误区，总认为感情很好的两个人就不应该吵架，于是，他们就会下意识回避吵架这种沟通的形式。

事实上，这世上哪有不吵架的夫妻？

如果有哪一对感情很好的夫妻说自己不吵架，我看大概率不是他们不吵架，是他们吵过了，把问题解决了，就顺便把“吵过架”这件事，也一起翻篇了。

感情再好的夫妻，本质上也是两个独立的人。

就算是从小生活在一个屋檐下的一对双胞胎，也一定是心思迥然不同，何况是一对夫妻呢？

所以，夫妻沟通的时候，该吵架就吵吧，也不是什么大事。

3、不愿意承担解决矛盾的责任

一场矛盾的开始，必然牵涉双方，两个人各自承担50%的锅，谁都别指望甩锅。

而想要解决这个矛盾，也必然需要双方下场。

但是很多男人压根拉不下面子，于是就会选择逃避了事，只盼着事情能拖就拖过去了。

4、无法共情妻子的感受

男女思维的差异，体现在男人理性，偏重结果如何，女人感情，注重过程中的体验。

如果男人放任事情以结果为导向，觉得妻子忍一忍事情就不用再聊了，自己就轻松了，很大程度上就是他们只注重了自己的需要，没有共情妻子的感受。

他们没有意识到，他们的“轻松”是建立在妻子“难受”的基础上。

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