一难过就想自残怎么办

当我们遇到困难或者遭遇挫折的时候，会感到非常沮丧和难过。有些人会选择向朋友或者家人倾诉，但是有些人则选择了自残。自残是一种严重的行为，会给自己和身边的人带来极大的伤害。那么，一难过就想自残该怎么办呢？

一难过就想自残怎么办

首先，我们需要认识到自残是不可取的行为。自残不仅会给自己带来身体上的伤害，还会给心理带来极大的压力。长期的自残行为会导致心理疾病的发生，如抑郁症、焦虑症等。因此，我们需要采取积极的方式来面对困难和挫折。

其次，我们可以寻求专业的帮助。当我们遇到困难时，可以选择去咨询心理医生或者精神科医生。他们会给我们提供专业的建议和治疗方案，帮助我们摆脱困境。在寻求专业帮助的过程中，我们也可以认识到自残行为的危害性，从而更加坚定不自残的决心。

另外，我们也可以采取一些自我疏导的方式。比如，可以通过运动、听音乐、写日记等方式来缓解情绪。这些方式可以帮助我们减轻压力和焦虑感，让我们更加放松和舒适。当我们面对困难时，可以试着调整自己的心态，采取积极的态度来应对。

最后，我们需要建立一个支持体系。可以选择一些亲密的朋友或者家人，和他们分享自己的感受和心情。在他们的支持和鼓励下，我们可以更加坚定自己的信心，克服困难和挫折。建立一个支持体系也可以让我们在困难时不再感到孤单和无助。

在面对困难和挫折时，我们需要选择健康的方式来应对。自残是不可取的行为，会给我们和身边的人带来极大的伤害。我们可以寻求专业帮助、采取自我疏导的方式、调整自己的心态和建立一个支持体系来克服困难和挫折。让我们一起远离自残行为，让生命更加美好。

容易生气烦躁，一不开心就想自残是怎么回事

想一想是因为什么？每次这样肯定是有一定的原因。简单归因为心情不好，不能解决问题，因为忽略掉了本质。是因为人际关系？亲子关系？童年创伤？又或者说是社会评价等等。自残的话，应该伴随自我评价不高，对自己感到失望。
就我自己来说，出现问题解决问题是唯一可行的，不能放任不管，不然会愈演愈烈。当然，也可能会随着你遇到不错的人不错的的事，水到渠成的好了。
说到解决问题，那怎么办呢？不知道你知道认知失调吗？我一般出现情绪问题，那我会觉得自己认知失调了。就是说出现和自己态度不一致的行为后会感到不舒服。这种情况要么改变态度，要么改变行为或者增加新的认知因素。例如：你不喜欢一个人，可是你还是依然和他相处，假装挺好的。可过后，你会讨厌自己这样的行为。 那解决方法就是要么接受他，发现他的闪光点，要么选择和他保持你舒服的距离。我觉的这个方法其实就是不断改变我们看世界的眼光吧。如果不开心的话，也不用很固执的坚持自己。偶尔放下，偶尔坚持就好了。
还有就是解决问题的方法，如果你目前有很多自己想做却又做不好的事，始终不满意自己。那么希望你可以学获得解决问题的能力，例如分解目标，一步步慢慢来。自残的孩子一般敏感脆弱，很自我。浪漫挺好，文学也挺好。可是感性在我看来是用来装点生活的，不能解决生活中的很多问题。不开心的时候听抒情的歌，看悲伤的电影会更不开心。平时生活中也可以培养积极的心态，跑跑步（你喜欢的运动都行）。
另外，我自己也偶尔会自残。就是在那种感觉与这个世界格格不入的时候。但，小小的我如果不能改变世界，改变自己总是可以的。发现规律，运用规律。在能力所及的范围内，尽可能让自己好一点。希望你也可以找到自己独特的方法，而不是自残。

一生气就想自残怎么回事？怎么办？

我感觉这个好像有一点心理问题吧。具体的要去看一下心理医生。一生气就想自残，是不是有点强迫症的味道？我有的时候一生气就想跳楼。是不是跟你这个也有一点相同的境况。当然了，敏感也是一个人的个性，说不好，自然也是不好。但是说他好呢，也有他的优点，一个人敏感，说明他比较注意别人的想法。就这点来说，心肠不坏。所以敏感的人，也是值得原谅自己的。因为自己心肠不坏。总之，做到原谅自己的敏感，让自己心灵获得安定，也是一个不错的做法。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!