跟别人发生冲突怎么解决

生活中，我们难免会跟别人发生冲突。有时候，冲突的原因很小，但是却会影响到我们的情绪和生活质量。因此，如何解决跟别人的冲突，是一项非常重要的技能。本文将从多个角度分析，跟别人发生冲突怎么解决。

跟别人发生冲突怎么解决

一、冷静分析

当我们遇到冲突时，首先要冷静分析。不要情绪化，否则会让事情变得更加复杂。我们需要先把事情的来龙去脉搞清楚，了解双方的立场和诉求。只有这样，才能更好地解决问题。

二、沟通协商

沟通是解决冲突的重要手段。双方可以坐下来，冷静地讨论问题，表达自己的观点和想法。在沟通的过程中，我们需要尽量理解对方的想法和感受，避免使用攻击性的言语和态度。通过沟通协商，我们可以找到双方都能接受的解决方案。

三、尊重对方

尊重是解决冲突的前提。在处理冲突时，我们需要尊重对方的人格和权利，不要用歧视性的语言和行为攻击对方。只有尊重对方，才有可能得到对方的理解和支持。

四、寻求第三方协助

有时候，双方无法通过沟通协商解决问题。这时候，我们可以寻求第三方的协助。第三方可以是一个中立的人，也可以是一个专业的机构。通过第三方的介入，可以更加客观地解决问题，避免情绪化和偏见的影响。

五、寻求法律帮助

如果冲突涉及到法律问题，我们可以寻求法律帮助。法律是社会的基石，通过法律的保护，我们可以维护自己的权益和尊严。但是，在寻求法律帮助的过程中，我们也需要保持冷静，理性地处理问题。

综上所述，解决跟别人的冲突需要我们冷静分析、沟通协商、尊重对方、寻求第三方协助和寻求法律帮助。只有掌握这些技能，我们才能更好地处理冲突，避免冲突对我们的生活和工作造成不必要的影响。

与别人发生冲突如何解决

冲突处理的5种方式
我们有五种选择，回避、迁让、竞争、妥协和合作。
1.回避策略
特点是不合作，不武断，忽略或者放过问题，否认问题的存在。采用回避策略的理由是分歧太大或太小，难以解决；解决分歧也许会破坏关系或者产生更严重的问题。
使用回避策略的时机：
a.解决冲突带来的损失大于带来的利益；
b.双方情绪比较激动的时候；
c.为获取更多信息比立即决定更有效。
2.迁就策略
这种策略往往受到欢迎，但是同时也被认为是软弱的表现，其特点是宽容，为了合作，不惜牺牲个人目标。采用迁就策略的理由是一件事情不值得冒险去破坏关系或者造成不和谐。
使用迁就策略的时机：
a.认为自己错了；
b.这件事情对别人更具重要性；
c.为将来重要的事情或个人信誉打下基础；
d.当和谐比相互竞争或者分裂更重要；
e.帮助员工发展，允许他们在错误中吸取教训。
3.竞争策略
用“竞争”方式处理冲突时，双方各站在自己的利益上思考问题，各部想让，一定要分出个胜负、是非曲直来。
特征是：正面冲突，直接发生争论、争吵，或其他形式的对抗；冲突双方在冲突中都寻找自我利益而不考虑对他人的影响；竞争的双方都试图以牺牲他人的利益为代价来达到自己的目的，为了争赢而不顾冲突带来的后果。
使用竞争策略的时机：
a.当处于紧急情况下，需要迅速果断的做出决策并要及时采取行动；
b.在公司至关重要的事情或利益上，你明确知道自己是正确的情况下
4.妥协策略
妥协策略就是双方各让一步，不能追寻十全十美，但是有总比没有强，所以双方都放弃某些东西，共同分享利益。
特征：这种策略比较适用于非原则性的问题。妥协策略的特点是没有明显的输家和赢家，到达中等程度的合作。
使用妥协策略的时机：
a.目标的重要性处于中等程度；
b.双方势均力敌；
c.面对时间压力；
d.协作与竞争方法失败后的预备措施。
5.合作策略
合作策略就是双方互惠互利，是一个双赢的策略。这种策略通常是非常受欢迎，缺点是耗时长，而且不适用于解决思想方面的冲突。
特点是双方互相支持、互相尊重、合作解决问题。采用协作策略的理由是双方的需要都是合理的、重要的，公开坦诚地讨论就能找到互惠的解决方案。

如果你与别人发生冲突怎么办

1. 经常暂停一下—— 当冲突出现时，避免冲动。花一点时间深呼吸，去感受空气进入并离开你的肺部和腹部。 把注意力集中在呼吸上，让这个简单的动作带你进入当下这一刻。

2. 允许自己去感受自身的感觉—— 把注意力放在你的念头和情绪上。你的大脑里划过了愤怒的念头吗？你是否觉得很受伤或者很尴尬？尝试去注意这些念头和情绪。 所有的念头和情绪都是自然的。如果你不对它们反应，它们会自己平静下来。

3. 做一个简单的身体扫描—— 注意那些随着你的念头和情绪而来的身体感触。你是否咬紧牙关？是不是握紧了拳头，随时准备一拳打出去？你的腿肚子是否在紧绷，让你感到想要逃跑吗？从头到脚，注意你任何一丝肌肉的紧张。

4. 停顿在你的呼吸—— 当你呼吸的时候，你会注意到在你呼气和再一次吸气之间有一个停顿。停顿时，放松，让你的肌肉放松下来。保持几分钟，在每一个停顿中越来越放松。

5.承认你有选择空间—— 接受你不开心的事实，不要试图与之对抗。 你甚至可以说出来， “我很不爽。” 主动对自己耐心些。但如果你的情绪实在强烈到让你无法做事，承认这件事你处理起来很困难，并且离开那个让你心烦意乱的场合。你可以选择在冷静下来的时候再去解决这个问题。

6. 挑战你脑海中的预设—— 对冲突中对方的观点持开放的态度。不要假设你知道对方的观点是如何来的或者对方是什么感受。挑战自己，问一些更开放的问题，去真正了解对方的看法。

7. 避免负面措辞—— 辱骂从来都没用。相反，解释你的看法，并承认对方有他们自己的观点。

8. 尝试提出解决方案—— 围绕着冲突核心，提出一个或更多的解决方法。 冷静地讨论每一个建议的优点和缺点。

9. 往前走—— 同意尝试一个解决方案，不带怨恨。当你沿着这个解决方案向前走的时候，全力以赴。

10. 原谅—— 一直生气和怨愤只会伤害我们自己并给我们的人际关系增加负担。原谅自己和他人会有不同和争论， 并且同意在我们学着解决冲突的时候，我们也在成长。

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