感觉自己人生很糟糕

有时候，我们会感觉到自己的人生很糟糕，似乎什么事情都不如意，生活充满了挫折和困难。这种感觉让人心情沮丧，不知所措。但是，我们需要意识到，这种感觉可能来自于多个方面，需要从不同的角度去分析和解决。

感觉自己人生很糟糕

一、心理方面

我们的心理状态对于我们的感受和行为有着非常重要的影响。当我们感觉自己人生很糟糕时，可能是因为我们的心理状态不佳，比如焦虑、抑郁、压力过大等等。这时候，我们需要学会调节自己的情绪，寻找心理平衡。可以通过做一些自己喜欢的事情，听音乐、看电影等等来放松自己。同时，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

二、生活方面

我们的生活环境和生活方式也会影响我们的感受和行为。如果我们的生活环境不佳，比如住的地方嘈杂、卫生条件差等等，会让我们感到不舒服和不愉快。此时，我们可以尝试改变环境，比如搬家或者改善环境卫生。同时，我们的生活方式也会影响我们的感受和行为。如果我们的生活方式不健康，比如饮食不规律、缺乏运动等等，会让我们感到疲惫和不适。此时，我们可以尝试改变生活方式，比如坚持规律的饮食和运动。

三、人际关系方面

我们的人际关系也会对我们的感受和行为产生影响。如果我们的亲密关系或者工作关系出现了问题，会让我们感到困扰和痛苦。此时，我们需要学会解决问题，比如沟通、妥协等等。同时，我们也需要学会保持良好的人际关系，比如多和朋友交流和聚会，增强社交能力。

总之，当我们感觉自己人生很糟糕时，需要从多个角度去分析和解决。我们需要关注自己的心理状态、生活环境和生活方式，以及人际关系等方面。只有找到问题的根源，才能够有效地解决问题，调整自己的心态，让自己的人生更加美好。

感觉自己人生很失败怎么办

关键要调整自己心态， 然后进一步开始改变现状的行动。在知乎上问问别人，看看别人的经验教训会有一些用。但是我更推崇向理智、知心的朋友倾诉一下、讨论一下，让他/她为你开解开解，这样可以很大程度上缓解这种焦虑感，绝对有益于精神健康。每当产生这种“自己好失败”的心理的时候，可以对自己好一点，多想想自己取得的成功来安慰自己，还可以给自己一些物质上的奖励（比如吃个麻辣香锅加冰淇淋）。一定要走出这种失败感，因为这种失败感几乎毫无助益。第二步就是理性分析自己为什么会产生这种感觉，怎么样在自己的定义中才是“不失败”， 要怎么去做才算“不失败”，然后一点一滴的改变。不用想着一口吃个大胖子，一下就变成理想中的样子。要给自己一些时间，每天十分钟、半小时的变化都是值得称赞的。慢慢的，你会成为你想成为的样子的。

你并不失败。你只是用自己的节奏，走自己的人生路，没有必要去跟别人比较。很多时候停下了想想会有益处。需要做决定的时候，最好能做出具有前瞻性的最优决定。如果不能，做出当前的最优决定也不错。应该把时间像金钱一样精打细算的使用！加油！

--来自一个周期性觉得自己失败的人的经验

觉得自己的生活一团糟该怎么办？

试着给生活做减法，把一切不必要的人或物剔除出自己的生活。

从我们呱呱坠地那一刻开始，我们的人生一直在做加法。我们每年都会认识更多的人，也会有越来越多的人对我们的生活进行影响和干涉。当你觉得自己的生活一团糟时，试着给生活做减法，让生活更单纯一些，或许生活状态会有所改变。

生活中有太多人和事影响着我们，可其中很大一部分我们根本没必要在意。

我前两年的生活就是一团糟，工作工作不顺心，生活生活不如意，身体还出现了各种各样的问题。那个阶段的我，既要考虑和各个同事领导之间的关系，还要把握好和家庭成员之间的相处，甚至连双方父母都需要我来操心。

亲人、朋友、同事甚至是陌生人不经意的一句话，都可能给我的生活带来很多困扰，我真的感觉自己的精神要崩溃了。

后来我的身体状况出现了严重问题，但躺在医院的病床上时，我才突然醒悟：生活中许多事其实根本无需在意。

改变或许就在一瞬间，可理顺生活却需要你不断的坚持下去。

当我察觉自己的生活太复杂时，我开始给生活做减法。我不再理会同事的评价，踏实做好自己的工作就好，其他与我无关；在与朋友相处中，我不再戴着面具，展现出真实的自我就好，能留下的才是真正的朋友；在和家人相处时，我收敛了自己的脾气，有空就多回家陪陪自己的父母。

一开始变成这个样子，我还真的有些不太习惯。可当我察觉到自己身体和心灵上的放松时，我觉得这种做法是有效的。

可到现在为止，我依旧没觉得已经理顺了生活，还是觉得生活状态有些糟糕，但我想只要坚持下去，未来应该会变得更好。

每个人在现实生活中都会被太多事所影响，或许让你直接在生活中做减法，你很难做出抉择。我想你可以从自己家中的东西开始做起，把所有不再用的东西收拾起来处理掉，把自己的家打扫的干干净净，你的心情或许会有所改善。

人的一切都要靠自己，生活想要更好，需要你坚持不懈的去努力。

觉得自己很糟糕 怎么办

人有的时候就会这样，总是觉得自己很不顺眼，从自己难看都非常的糟。高。好像总是觉得无药可救，我认为人有这种思想，肯定是被什么阴影所笼罩的，或者是有什么糟糕的事情才会影响自己。情绪。但我认为这种想法应该只是短暂的，过了一阵儿就会觉得自己还是有很体面的一面，也也是一个很优秀的人。 因此我觉得人要是觉得糟糕的时候，就应该放松一下自己，缓解一下精神压力可以出去。走一走。放轻松一些，调节一下自己的心情，还是会更加迎接美好的明。

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