抑郁总觉得别人讨厌自己

抑郁是一种常见的心理疾病，患者常常感到空虚、无助、失落和无望，甚至很难感受到生活中的快乐和幸福。而在抑郁症状中，总觉得别人讨厌自己是常见的一种表现。这种情况的出现，不仅会让患者感到孤立无援，同时也会导致人际关系的破裂，从而加重病情。

抑郁总觉得别人讨厌自己

从精神分析学的角度来看，抑郁症状中总觉得别人讨厌自己，是自我概念的消极表现。在患者的心理中，他们总是认为自己不够好，不够完美，自卑感和自我否定感很强，而把自己看成是不受欢迎的人。由于患者的自我概念被消极打击，所以就会产生一种强烈的孤独感和无助感。同时，这种心理状态也会导致患者在与他人交往时出现障碍，认为别人讨厌自己，从而使得人际关系更加复杂。

从社会心理学的角度来看，抑郁症状中总觉得别人讨厌自己，与社会中的价值观念有关。在当今社会，成功、富有、美貌等因素，被认为是获得别人认可的重要标志。而抑郁症患者往往无法达到这些标准，所以就会认为自己不受欢迎，从而加重了自我消极情绪的产生。此外，社会中的压力和竞争，也会加重患者的抑郁情况。

从心理治疗的角度来看，抑郁症患者总觉得别人讨厌自己，需要通过心理治疗来缓解。在治疗中，患者需要建立自我肯定感和自信心，学会正面评价自己，接受自己的不足，并学会放松身心，减轻压力。此外，与他人的交往也是重要的治疗方法，通过与他人交流，患者可以感受到别人的关心和支持，从而帮助他们树立信心，重新认识自己。

抑郁症患者总觉得别人讨厌自己，是一种常见的症状，与自我概念、社会价值观念和心理治疗等多个因素有关。为了减轻患者的痛苦和帮助他们恢复正常，我们需要从多个角度来分析问题，并采取针对性的治疗方法。

我抑郁症为什么说话老让人讨厌，不管是不是在网上，该怎么才能变回以前的自己

凡事都不要想得太绝对了。

以前的你也未必全让人喜欢，现在的你也未必全让人讨厌。
你不要以偏概全地看问题。
并且你说的话，可能这句让人喜欢，那句让人不喜欢，而又一句让人感觉既不喜欢，也不不喜欢。
都不要太绝对地看待了。
另外，你是不是太过在意别人的眼光、评价了。
有时候，是不是你精神过敏了——别人也没有多么不喜欢，而你觉得别人不喜欢？
吃一堑长一智。你可以留意注意一下，你的哪些话，哪类话，让人不喜欢了。
然后，以后注意避免。
平时多与亲友、他人交流、谈心，提升人际交往、交流的能力、水平。
渐渐的，你还会进步、提高的。
有时间，可以读一些文史类、新闻类、社会类、励志类、口才类好书，
帮你说话更有水平。
当然了，这需要一个过程，你也不要太心急了。慢慢来吧。

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