自我欺骗现象心理学概念

自我欺骗现象是指一个人为了维护自己的自尊心、自我形象或自我价值感而对自己的感受、行为或想法进行自我欺骗的现象。自我欺骗现象在心理学中被广泛研究，因为它对人们的行为和情感产生了深远的影响。本文将从多个角度分析自我欺骗现象的心理学概念。

自我欺骗现象心理学概念

1. 自我欺骗的类型

自我欺骗可以分为以下几种类型：

（1）认知失调性自我欺骗。当个体的行为和认知不一致时，个体可能采取一些认知失调性的自我欺骗策略，以减轻自己的不适感。例如，当一个人做出一个错误的决定时，他可能会说服自己相信这个决定是正确的。

（2）自我宣传性自我欺骗。当个体面临一些挑战时，他可能会夸大自己的能力和成就，以增强自己的自信心。例如，在面试时，一个人可能会夸大自己的工作经验和技能。

（3）自我保护性自我欺骗。当个体感到自己处于威胁之中时，他可能会采取自我保护性的自我欺骗策略，以减轻自己的不适感。例如，当一个人被批评时，他可能会说服自己相信批评者是不正确的。

2. 自我欺骗的影响

自我欺骗可能会对个体的行为和情感产生深远的影响，包括以下几个方面：

（1）影响行为。自我欺骗可能导致个体做出错误的决定或行为，从而影响个体的生活和工作。

（2）影响情感。自我欺骗可能导致个体对自己产生不真实的认知，从而影响个体的情感体验，导致焦虑、抑郁等不良情绪。

（3）影响人际关系。自我欺骗可能导致个体与他人产生信任危机和互信问题，从而影响个体的人际关系。

3. 克服自我欺骗的方法

克服自我欺骗的方法包括以下几个方面：

（1）客观看待自己。个体应该尽量客观地看待自己的情况，不要夸大或缩小自己的能力和成就。

（2）接受批评。个体应该尽量接受批评，并从批评中汲取教训，不要抵制或反击批评者。

（3）寻求帮助。个体应该尽可能地寻求专业人士的帮助，以克服自我欺骗的现象。

别把自己关进自欺欺人的思维盒子

掩耳盗铃的故事想必大家都不陌生，我们在小学语文课上就有学过，它讲的是春秋时期一个小偷捂住自己的耳朵去别人家偷钟的故事，至今想起仍令人啼笑皆非。

这种自欺欺人的现象，我们看到会嗤之以鼻，但是却没有认识到自己某些时候也不知不觉沦为了那个自欺欺人者。

作为一种普遍的社会心理现象，自欺欺人从不鲜见。比如，我们在工作和生活中都会自欺欺人，当我们我们抱怨沟通的不畅、苛责他人的不足、愤恨生活的不公时，就是在自欺欺人，我们很少会去追问问题的本源，因而也就一直解决不了潜在的问题。

而由江西人民出版社出版的《别找替罪羊》这本书，就为我们提供了解决自欺欺人困境的思路。本书是由美国亚宾泽协会著写，出版于2000年，被翻译成为二十多种语言，畅销全球，它是一本意象简单却又意义深远的书。

整本书以一场谈话为叙事背景，深入浅出地将心理学探讨融入到现代经理人汤姆的日常生活当中。读者能在本书看到自己的影子，察觉到自己的问题，进而寻求改变。

《别找替罪羊》一书层次分明，思路清晰，围绕“自欺欺人”这个思维盒子展开，首先阐述了自我欺骗与思维盒子的关系，其次描写了我们是如何一步步走入思维盒子，思维盒子在多大程度上决定了我们的人生，最后告诉读者如何跳出思维盒子，并提供了一些行之有效的可以解决解决自我欺骗困境的实际方案。

阅读《别找替罪羊》这本书就像是一场有趣的探险，它让我们一层层剥离自我欺骗的虚幻外衣，重新审视自己的内心，经过自我背叛、自我辩解、共融等过程，经历一步步走入思维盒子陷入自欺的困境，然后提供一系列解决困境的路径，引导我们如何在实践中认识问题，解决问题。

本书通过浅显易懂的语言、意义深远的对话展开叙事，没有跌宕起伏的故事情节，也没有复杂立体的人物刻画。在一场特殊的对话中，大家根据场景代入自己在工作和生活中遭遇的困境，以个体的内在世界为参照，挖掘出“自我欺骗”这个每个人都曾有过的问题。

必须肯定的是，《别找替罪羊》这本书的目的，就是帮助人们在抱怨他人、欺骗自我之时，发觉自我欺骗这个核心问题，当我们发现这个思维盒子的怪圈，就能够找到办法摆脱他。

作者说，办法永远都在我们眼前。我认为这一前提是你要发现问题的存在，正如本文一开始说到的，很多人能看到别人在自欺欺人，却发现不了自己的自欺思维盒子。相信读了这本书，你会对这一概念有一个新的认识。