天天都做梦还记得很清楚

做梦是人类普遍存在的现象，每个人都会在睡眠中体验到梦境。有些人做的梦非常清晰，甚至可以天天都记得，而有些人则做梦模糊不清，醒来后很快就忘记了。为什么会有这样的差异？做梦和记忆之间又有什么关系呢？从多个角度来分析这个问题。

天天都做梦还记得很清楚

一、大脑的活动模式

当我们进入睡眠状态时，大脑仍在活动，但活动模式与清醒状态不同。此时，大脑中的海马体和额叶皮层的活动增强，这两个区域与记忆有关。因此，做梦清晰的人可能是因为他们的海马体和额叶皮层的活动更加强烈，有助于记忆梦境。

二、情绪的影响

梦境与情绪有着密切的关系。人们在白天所经历的情绪体验，会在睡眠中得到反映和处理。因此，如果一个人在白天经历了一些特别强烈的情绪刺激，他在睡眠中做的梦也会更加清晰，因为情绪会增强记忆的力度。

三、梦境的复杂度

梦境的复杂度也是影响记忆的因素之一。如果一个人的梦境非常复杂，有很多细节和情节，那么他在醒来后更容易记得梦境。相反，如果梦境比较简单，那么他可能会很快就忘记了。

四、个人差异

除了大脑活动、情绪和梦境复杂度等因素外，个人差异也是影响做梦和记忆的重要因素。有些人天生记忆力就很好，他们做梦的清晰度也会更高。而有些人则天生记忆力较弱，他们做梦的清晰度也会相应较低。

综上所述，做梦和记忆之间有很多因素相互作用，影响着我们对梦境的记忆。如果想要更好地记得梦境，可以通过一些方法来进行训练，如睡前放松、记录梦境等。同时，对于那些天天都做梦还记得很清楚的人来说，也可以在梦中寻找一些有趣的灵感或启示，这对于日常生活和创作都可能有所帮助。

我经常做恶梦而且醒来还记得很清楚是怎么

做噩梦，惊醒后还记得很清楚，就代表你的睡眠质量不好。
噩梦常与自己的日常生活有关，精神压力的压制。
由于心理压力较大，就会经常做噩梦，做噩梦也是一种心理自我调节的机制。
你平时要多多注意休息，调整一下自己的心态和情绪，释放一下压力。
你是做什么噩梦呢

为什么晚上老做梦？而且还记得很清楚？而且有时还做续梦？

梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。每夜做一定数量的梦是必需的。否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此，催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 梦多了也会影响睡眠注意调节会好的。“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。 (3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。 (8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。 (10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。 (11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法： ①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。 ②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。

记得采纳啊

为什么我每天晚上做的梦都记得,而且比较清楚?

每个人夜里都会做梦但记不记得就取决于做梦期的长短以及在做梦期时有没有醒来。人类八小时的睡眠中会有1至5个小时处于做梦期，在处于做梦期时醒来就会知道自己是在做梦，但早上起来却不一定就会记得梦到的是什么，这种现象被弗洛伊德称为梦的遗忘，是很正常的现象。如果在做梦期时被人叫起来，就会清楚地记得梦的内容，判断做梦期最简单的方法就是做梦者的眼球会快速地转动。

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